До весни лишився 1 місяць. Клуб активної риболовлі

Доброго, доброго ранку тобі!

Зустрічаючи сьогоднішній понеділок, потягнись, усміхнись і подумай про приємне. Скільки всього несподіваного, нового, цікавого і, може, непростого в тебе попереду? Що несе нам цей ще один робочий тиждень? Точно ніхто не знає, але можу вас запевнити, вона веде нас ще ближче до літа, а це означає, що ми не маємо часу розслаблятися)! Ми можемо тільки посилювати свої тренування, підтягнути дієту і летіти до націлених кількостей кілограм і сантиметрів, щоб якось пройтися по пляжу в купальному костюмі і полюбити себе ще більше) Тут у твіттері Катя запилила челендж на 30 днів воркаутів без перерви. Я з ентузіазмом приєдналася, але коли почала тренувати, зрозуміла що мої суглоби все ще поки не хочуть мене ((Буду поки модифікувати вправи під себе, але думаю що через пару днів все зовсім налагодитися. Так ось кожному з вас пропоную приєднуватися до цього челенджу!). Якщо це поки здається занадто нездійсненним, то можна полегшити до челленджа «ні дня без ранкової зарядки».

Ще сьогодні хотілося б згадати одну тему, Кіра та Катя піднімали її, колись давно, але багато вже з того часу забуто і багато нових людей. Це усвідомлений прийом їжі. У нас з вами такий спосіб життя, що ми не приймаємо нічого зайвого в себе – тільки корисну та потрібну їжу, але найчастіше за гучним криком наших звичок, ми не чуємо жалібний шепіт організму. Дуже важливо зрозуміти, що нам потрібно, коли і в яких кількостях. Щоб полегшити розуміння з самим собою, хотілося б дати вам кілька пунктів, які корисно дотримуватися.

1.Пам'ятайте, що всі люди унікальні.

У нас є правила харчування, які читають усі, хто вступає до секти. У нас є купа хлопців, які приходять із запитаннями «а можна мені глазурований сирок, склянку молока, бабусин пиріг тощо». Ніколи не можна слідувати сліпо будь-яким правилам, вбиваючись ними до фанатизму! Завжди потрібно враховувати свої індивідуальні особливості, адже вже не мало років живете і кожен за себе вже знає. Комусь не варто відмовлятися від молока і сиру, якщо він знає що у нього тендітні кістки, комусь варто додати висівки, якщо проблеми з травленням, наприклад. Вмійте чути свій організм і розумно дотримуйтесь правил. І хочу вас запевнити, спочатку трохи важко з усіма цими правилами, але зовсім трохи практики і ви вже без підказок зможете чудово вирішити, що можна їсти, а що ні. А поки що важко, пишіть ваші щоденники, ми будемо їх правити)!

2. Час їжі – тільки для їжі.

Наш скажений ритм часом змушує крутитися в колесі цілодобово, на бігу перекушуючи незрозуміло що. Такий прийом їжі не призводить до якісного насичення, ми не можемо чітко відстежити необхідну порцію. Так само ні до чого хорошого не приводить телевізор, книги або інтернет під час обіду. Ще змалку мене привчали до того, що це погіршує травлення. Як це взаємодіє, не знаю. Але один негативний фактор є точно: ми не відстежуємо, що і скільки їмо. Захопившись цікавим сюжетом, ми ризикуємо з'їсти вдвічі більше за необхідне, навіть не відчувши смаку їжі!

3.Прийом їжі - особлива справа.

Вступивши в секту, ми поступово позбавляємося «культу їжі», який буває так часто щеплений нам з дитинства. Ми набагато менше витрачаємо часу на покупку, приготування. Тому можемо дозволити собі приділити трохи більше часу безпосередньо на прийом їжі. Нехай це стане певним ритуалом. Їсти варто тільки на кухні, знову ж таки щоб уникнути несвідомого «хапання». Перед їжею необхідно налаштуватися на добрий лад, посміхнутися своєї порції, подумати про те, скільки корисного і необхідного вона несе в собі! Є варто повільно, можна наприклад, взяти палички або перекласти столовий прилад в незвичну руку (правше в ліву, лівше в праву). Можна ввести у звичку пережовувати кожен шматок разів по 15-20. Це знизить швидкість споживання калорій та виключить можливість переїдання. І ще можна придумати якийсь знак про закінчення їди, щоб не хотілося з'їсти що-небудь ще. Раніше для мене це була цукерка чи щось солодке. Зараз можна придумати щось на кшталт пари ковтків трохи теплої води або чищення зубів, або ще щось!

І якщо ви зірвалися, якщо здається, що все втрачено, що нічого вже не хочеться і не може, головне не проґавити останню ниточку! Поки є відчуття, що щось не так, коли ти ховаєш шматок торта, значить, ще не все втрачено, значить можна ще піднапружити совість і піднатягнути волю і повернути все на місце! Поки ти читаєш цей пост, то ще не все втрачено! Це твій шанс покращити ситуацію та піти «на поправку». Саме сьогодні, і не тому, що понеділок, а тому що пора! І завтра буде час, і післязавтра, і після чергового порушення правил. Ніколи не пізно стати крапельку кращою. Адже стати кращим це, мабуть, найдобріше і чесне, що ти можеш зробити для цього світу. Все що не залежить від нас - сумнівно, але навіть найменша робота над собою дає дуже важливі плоди! Адже якщо кожна людина нашого часу стане хоч трохи кращою, то наскільки ж краще стане вся ситуація у цьому світі?! Все в твоїх руках і тільки тобі вирішувати, що буде далі.

Я вірю в тебе!! Твоя Марі!

Привіт Секта!

Нарешті я в строю, не можу втримати в собі радість від закритої сесії, це було дуже важко і дуже важливо для мене не стільки з боку отримання стипендії скільки отримання впевненості у своїх силах. Ми можемо скільки завгодно говорити, але тільки дії показують ваше ставлення та здібності. І тут часто виникає невідповідність, навіть занадто великий контраст. Меньше слів більше діла! Можна сто разів говорити собі, що я почну: бігати, робити ранкові ворки, писати щоденник харчування, стежити за тим, що я їм і так далі... Скільки разів ви собі давали обіцянку - дадада ось це останній шматочок і все, завтра здорове харчування. секта. Зазвичай вранці прокидаються сонні люди з поглядом, що спіпеляє всіх інших людей, що також стали в 6 ранку понеділка і передчуваючи довгий робочий тиждень. І ці люди, дадада, ми ці люди, не завжди і не всі, але переважна більшість! Які думки у вас зранку? Ви часто стримуєте ті обіцянки, в яких ви клялися, що завтра то ось нове життя, завтра все буде інакше? Я ось наприклад уже тисячу разів так робив напевно, робиш фірмове обличчя байдужості і їж всяку хрень, лінуєшся, а потім увечері лаєш себе і говориш ось завтра те я... і так далі.

Ось загалом вирішив я вистачить давати собі ці марні обіцянки. Треба робити, і я робитиму;)

Отже, у нас сьогодні 30 січня і залишився всього 1 місяць до весни! Один місяць! Настав час розгойдуватися і до весни вийти на вулиці міста для того, щоб бігати не задихаючись через 5 хвилин:)

Новий челендж, движуха, називайте як хочете: протягом наступного місяця починаючи з понеділка - Усі хто реально хоче довести собі та оточуючим, що ви здатні не тільки говорити, а й робити! Усі хто хоче зустріти весну без запасів, які набрали за час холодів:)

Суть челенджу!

Протягом цього місяця:

1. Всі пишемо щоденники харчування щодня, ми як куратори читаємо кожен щоденник і коригуємо його для досягнення найбільшого результату та максимальної користі від харчування.
2. Воркаут робимо щодня: ранковий та основний (після основного розтяжка)
3. Якщо ви думаєте не робити воркаут, користуєтеся наступною схемою

4. Ви дотримуєтеся саме правильного харчування і не дозволяєте собі відволіктися на тортик, порцію млинців або випадково зберегти банку згущеного молока поки робите дієтичний салат.
5. Якщо ви витримаєте цей челендж, ви обов'язково отримаєте +100500 до самооцінки, силі волі і унаєте, що ви можете насправді!

P.S. І не думайте. що я сам цього робити не буду, тому я в цей челлендж найперший записався:)

Всім #sekta пацани та телички:)
Кіра.

Сьогодні 1 лютого до весни залишився місяць. Починаємо зворотний відлік до теплих днів та розповідь про події та героїв, які залишили свій слід в історії. З вами Ольга Кузнєцова, здравствуйте.

ДЕНЬ

160 років тому народився лікар-психіатр Володимир Бехтерєв. Після закінчення Вятської гімназії вступив до Санкт-Петербурзької медико-хірургічної академії. Незабаром Бехтерєв приступив до вивчення психічних та нервових хвороб і став членом Петербурзького товариства психіатрів. Захистив докторську дисертацію, працював у Казанському університеті, заснував товариство невропатологів та психіатрів. Потім завідував кафедрою нервових та душевних хвороб Санкт-Петербурзької медико-хірургічної академії. Бехтерєв досліджував безліч психіатричних, неврологічних, фізіологічних та морфологічних проблем мозку. Вперше виділив низку симптомів, важливих для діагностики нервових хвороб.

ДЕНЬ

Поет, письменник і журналіст Ленгстон Х'юз народився 115 років тому

Автор цих рядків, Х'юз Ленгстон, народився в бідній сім'ї в штаті Міссурі, від батьків він успадкував і афроамериканське, і європейське і навіть індіанське коріння. Свій перший вірш він написав ще у школі, і мрія стати письменником ніколи його не покидала. Але батько був проти, і як компроміс, він пішов вчитися на інженера
Потім кілька років Ленгстон не сидів на одному місці, він пожив у Європі, змінив кілька місць роботи – від офіціанта до помічника історика. Він не переставав писати вірші та їх публікували в журналах, і незабаром вийшла перша його збірка. Основною темою його віршів було життя афроамериканців, їхні традиції, проблеми, Ленгстон вважався співаком простих людей, і те, що відбувалося в Гарлемі, завжди цікавило його більше, ніж, наприклад, університет, який він і не закінчив з першого разу.
Він був близький з комуністичним рухом, і відвідав СРСР як сценарист фільму про расизм у США. Саме там він випробував для себе ще одну професію – журналістику. Він їздив країною з фотоапаратом і писав матеріали про все, що бачив. З журналістикою його життя було пов'язане і далі - з полів громадянської війни в Іспанії він писав для ряду газет свої репортажі.
Політичні погляди поета були досить різкими, він виступав за створення чорночорного населення автономії на півдні США, що призвело до цькування письменника, його навіть допитували на комісії з розслідування антиамериканської діяльності. Але на старості він уже дистанціювався від усіх своїх переконань у політиці і залишився просто поетом.

ДЕНЬ

Сьогодні відзначає день народження художник та поет російського року Костянтин Нікольський. Він починав любителем у 1968 році в одній із найвідоміших московських біт-груп того часу «Атланти». Працював гітаристом у професійних ансамблях 70-х – «Квіти», «Група Стаса Наміна» та «Фестиваль», як автор реалізувався на початку 80-х років у групі «Воскресіння». "Мій друг художник і поет", "Про що співає нічний птах", "Дзеркало світу", "Один погляд назад" - відомі хіти Костянтина Микольського.

ДЕНЬ

Йоган Трітемій, абат і вчений побачив світ у 1462 році.

Абат Тритемій - персонаж епохи пізнього середньовіччя, історичне існування якого, незважаючи на безліч таємничих легенд із ним пов'язаних, сумнівів не викликає. Йоганн Гейденберг, а саме так майбутнього абата звали при народженні, на світ з'явився у Трітенгеймі. Здобувши університетську освіту і ведучи цілком благочестиве життя християнського аскета, проте, як би сказали зараз, зовсім не був чужим до окультизму. Хоча, можливо, це було прагненням до чистого знання - заснував таємне суспільство з вивчення астрології, магії чисел, мов та математики. Засновники товариства, і він серед них взяли собі псевдоніми. У 1482, у день, коли Тритемію виповнилося двадцять років, він вступив у бенедиктинський монастир Святого Мартіна в Спонгеймі. І зібрав там найбагатшу у Німеччині бібліотеку рукописів. Не припиняючи праць історика, він продовжував ці дивні для свого часу дослідження, про які мав необережність повідомити в листах якимсь не зовсім доброзичливо налаштованим людям. Це не пройшло даремно. А писав він про те, що створив спосіб, що дозволяє гіпнотизувати людей на відстані за допомогою телепатії та якоїсь таємної мови. Криптографії. Ну, може й не такого таємного, – його опису Тритемій присвятив цілий 8-томний твір. Правда пізніше рукопис знайшов у батьківській бібліотеці якийсь граф і, жахнувшись, – спалив від гріха подалі. Не збереглося жодного повного екземпляра цієї книги. Дійшли лише уривки, які містять опис більше сотні способів тайнопису, що не викликає жодних підозр, що дозволяє говорити про що завгодно і будь-якою відомою мовою. При цьому всі слова і вирази в цьому таємниці виглядають простими, знайомими. Є там і розповіді про якісь надійні способи передати свою волю будь-кому, хто спіткає сенс криптографічної науки, як би далеко він не знаходився. Більшість біографів Тритемія кажуть, що він просто спокушався ілюзіями, а насправді нічого не міг. Після смерті за абатом закріпилася репутація чорного мага. Хоча, власне, до кінця життя він зі змінним успіхом наставничав у різних монастирях і ніколи відверто єретичних, а особливо антихристиянських ідей, не промовляв. Для повноти слід зазначити, що 1515 року Тритемій оприлюднив циклічну теорію історії людства, де за 400 сотні років до свого здійснення повідомив про створення єврейської держави в Ізраїлі.

ДЕНЬ

У 1859 року Велика княгиня Олена Павлівна дружина молодшого брата Миколи I перша у Росії розпочала звільнення своїх 15 тисяч кріпаків. У 1861 році, в день свого народження, Олександр II заснував нагородну медаль «За праці зі звільнення селян», на якій був зображений профіль імператора і напис: «Дякую».

ДЕНЬ

1 лютого у різні роки та епохи відбулася світова прем'єра першого кіномюзиклу – «Бродвейська мелодія», Сполучені штати стали другою після Радянського союзу країною, яка самостійно запустила штучний супутник Землі. Вперше за свою історію Лондонська фондова біржа допустила до торгів брокерів-жінок

ДЕНЬ

1 лютого 1931 народився Борис Єльцин - перший всенародно обраний президент Росії. У 2007 році він пішов із життя.

Дні народження сьогодні відзначають співак та композитор Юрій Лоза, спортивний журналіст Георгій Черданцев, футболіст Габріель Батістута, ювілей у Лева Лещенка.

olgitta — 01.02.2011 До весни один місяць! Ура! А там уже й літо не за горами. (я кінчений оптиміст, так, я це знаю)

Цього вкороченого тижня залишилося працювати лише два дні, а потім будуть три дні абсолютного щастя, з лазнею, прогулянками та, головне, разом.

Я помітила, що вже починаю видихатися. Дворічний марафон дається взнаки, а тепер, коли фактично вийшла на фінішну пряму, це стає все важчим і важчим. Вже думаю про осінь. Я вирішила зробити паузу в серйозних науках і зайнятися чимось, ну типу піти на вокал або танцювати. Коротше, ще не вирішила. Але це вже деталі:)

Водили Владика до логопеда. ВОНу сказала, що сточки зору виправлення звуків їй працювати нема над чим. Але він дуже неуважний. Точніше не так. Він уважний лише стосовно того, що йому справді цікаво. А от якщо нецікаво, він блокується чи, і ніяк його не змусити переключити увагу. Мене це хвилює. Як розвивати усидливість та уважність? Адже ось у школі треба концентруватися навіть на тому, що може бути тобі і не цікаво... Завдання, так

А в іншому все добре:)

Збережено

До весни один місяць! Ура! А там уже й літо не за горами. (я кінчений оптиміст, так, я це знаю) Цього вкороченого тижня залишилося працювати всього два дні, а потім будуть три дні абсолютного щастя, з лазнею, прогулянками і, головне, разом. Я стала...

"/>

01.02.2018 рубрики: ,

Морозний, безвітряний і сонячний світанок явища надзвичайно рідкісні цього сезону. Без особливої ​​надії на успіх вирішив скористатися гарною зимовою погодою та у четвер прогулявся з балансирами по одному з місцевих ставків. Було холодно, але добре. Навіть вії іноді змерзали. Водночас поведінка льодобуру, на якій під впливом сонця іноді з'являлися бурульки, говорило, що вже незабаром весна. Свердлилося досить багато і зрештою кілька приємних підмосковних окунів з гачками моїх приманок не розминулись. Після полудня на небі з'явилися рідкісні хмари, поєднані з короткочасними поривами вітру. Ці обставини підтверджували прогноз щодо наближення чергового циклону, який якимось чином вплине на рибалку у вихідні дні.

У середу був на Можайці. Розумів, що по риболовлі буде непросто, тому що від зміни погоди, пов'язаної зі зниженням температури, вітром та снігом не втекти. Все так і сталося. Рибу ловив на блешні та балансири на глибинах від 1 до 5 метрів. Заходив глибше, але там тільки вода, як у Сахарі або пустелі Гобі один пісок, за відсутності живності. На блешню клювань не сталося. На баланс упіймав хвостів 15 не дуже великого, а часом зовсім маленького, окуня.
Зіставляючи спостереження за жерлицями інших рибалок та показання екрану ехолота на глибинах від 3 метрів, зробив висновок, що хижак у цей день був неактивним. Про судака промовчу. Він у найнездійсненніших мріях на даному водосховищі. Клювань щуки у мене не було і, мабуть, не буде вже до наступного сезону. Жерличники в найближчому просторі бігали до прапорців всього три рази. Результат не знаю, бо далеко було. Окунь на балансир збирався. Максимально по ехолоту помітив у одній лунці, крім балансу, п'ять сигналів. Майже, напевно, це був пасивний окунь, який без жодних емоцій супроводжував приманку. Рідко, і вчора це чітко було видно по екрану, як окремі особини все ж таки активізувалися і, зрештою, відбувалося клювання.