Wyróżnia się pamięć wzrokową, słuchową, ruchową (czasami nazywaną mięśniową), krótkotrwałą, długoterminową, operacyjną i emocjonalną.

Główny widok - pamięć wzrokowa. Ponad 80% wszystkich informacji odbieramy poprzez narządy wzroku. Pamięć wzrokowa jest rodzajem pamięci dostarczającym najwięcej informacji. Dzięki niej pamiętamy o wszystkim co nas otaczało i otacza.

Na drugim miejscu ważne jest pamięć słuchowa. Pozwala nam zapamiętać, jak śpiewają ptaki, jak bulgocze strumień, jak brzmi piosenka itp. Za pomocą tej pamięci możemy zaśpiewać kiedyś usłyszaną melodię lub naśladować głos znanego artysty. U osób, które z tego czy innego powodu tracą wzrok, w późniejszym czasie znacznie poprawiają się inne narządy zmysłów, a przede wszystkim słuch i pamięć słuchowa.

Następnym rodzajem pamięci jest silnik czasami nazywa się to pamięcią mięśniową. Zapewnia nam zapamiętywanie różnych ruchów. Dokładność, dokładność i zręczność również zależą od tego rodzaju pamięci.

Pamięć krótkotrwała przechowuje informacje przez krótki czas, od kilku sekund do 8-10 minut. Załóżmy, że musisz zapamiętać numer telefonu. A gdy szukasz papieru i długopisu, ciągle powtarzasz (w myślach lub na głos) numer telefonu. Ale jeśli zostaniesz poproszony o powtórzenie tego numeru telefonu po 9-10 minutach, nie odpowiesz poprawnie, ponieważ w pracy wzięła udział pamięć krótkotrwała, zgodnie z „regułą”: usłyszałeś - powtórzono - zapomniałeś.

Używając pamięć długoterminowa pamiętamy, co nam się przydarzyło lub co wydarzyło się rok, dwa lub kilka lat temu.

Następny widok - Baran . Za jego pomocą informacje są przechowywane przez kilka dni. Kiedy mówimy, śpiewamy, podejmujemy jakieś decyzje, RAM bierze w tym czynny udział.

I wreszcie ostatni rodzaj pamięci to pamięć emocjonalna. Odpowiada za uczucia, intuicję, doświadczenia i emocje, zarówno pozytywne, jak i negatywne. Muzycy, artyści, piosenkarze, malarze i rzeźbiarze mają bardzo dobrze rozwiniętą pamięć emocjonalną. Dzięki tej pamięci tworzą sztukę w postaci muzyki, piosenek, obrazów i rzeźb. Istnieje kilka innych rodzajów pamięci, takich jak pamięć smakowa, węchowa, dotykowa i genetyczna, ale nie potrzebujemy ich do rozwoju umysłu i pamięci.

Zapamiętaj jeszcze jedno ważna informacja. Wiadomo, że człowiek najszybciej zapamiętuje litery, potem cyfry, na trzecim miejscu pod względem trudności w zapamiętywaniu słów, a następnie obrazki. A najtrudniejsze jest zapamiętywanie różnych kształtów geometrycznych. W tej kolejności zostaną zaoferowane różne ćwiczenia dla wszystkich typów pamięci.

Ćwiczenia te bardzo dobrze rozwijają uwagę.

Ćwiczenia rozwijające uwagę i pamięć za pomocą liter

Ćwiczenie 1

To ćwiczenie jest dość proste i dobre na rozgrzewkę. Ty (kieruję się do rodziców) podaj literę, a Twoje dziecko musi podać miasto, w którym ma się znajdować ta litera.

V...O...K...P...T...U...M...U...K...N

Ćwiczenie 2

Drugie ćwiczenie jest podobne, tylko Twoje dziecko musi teraz wymienić nie miasto, ale imię ptaka lub zwierzęcia.

G...V...L...T...N...D...I...K...I...E

Ćwiczenie 3

W tym ćwiczeniu Twoje dziecko będzie już musiało się skoncentrować. W końcu teraz litera, którą nazwiesz, powinna być drugą. Na przykład nazwano literę U. Dlatego poprawną odpowiedzią będzie MUZYKA, ZDALNY lub DĄB itp.

A...G...D...E...L...K...O...N...Y...F

Ćwiczenie 4

Tutaj musisz wymyślić słowo, w którym nazwana litera będzie trzecią z rzędu.

Załóżmy, że nazwałeś literę T. Prawidłowa odpowiedź to GUITAR, NET itp.

R...N...I...F...A...M...E...U...O...G

Ćwiczenie 5

To ćwiczenie jest nieco trudniejsze niż poprzednie. Tutaj nazwana litera musi występować w słowie 2 razy. Na przykład dla litery E poprawnymi odpowiedziami mogą być METEOR, WENECJA itp.

U...I...O...E...A...P...R...S...T

Zwykle przy każdym ćwiczeniu podany jest ściśle określony czas na jego wykonanie. Uważam jednak, że jest to błędne podejście. Na rozwiązanie ćwiczenia poświęć tyle czasu, ile potrzebujesz, ale nie więcej niż 5–6 minut. Nieco później wyjaśnię bardziej szczegółowo, dlaczego jestem przeciwny stałemu czasowi.

Przejdźmy teraz do kolejnej grupy ćwiczeń z liczbami.

Ćwiczenia rozwijające uwagę i pamięć za pomocą liczb

Zanim przejdę do tych ćwiczeń, chciałbym powiedzieć, gdzie i kiedy pojawiły się pierwsze współczesne liczby. Myślę, że będzie to dla Ciebie interesujące. Zwykle w podręcznikach do historii mówi się, że historia współczesnych liczb rozpoczęła się w krajach arabskich, ale nie jest to prawdą. Starożytni Egipcjanie i Syryjczycy używali liczb bardzo niewygodnych i trudnych do zapamiętania, a tym bardziej do rozwiązywania nawet prostych problemów matematycznych. Nieco później, około II wieku p.n.e., starożytni Chińczycy również opracowali własne liczby, ale te liczby również były trudne do zapamiętania. Dopiero znacznie później, w roku 480, w Indiach pojawiły się pierwsze współczesne liczby. Kiedy Arabowie podbili Indie, wzięli te liczby do swoich obliczeń matematycznych. Później, gdy Arabowie podbili Hiszpanię, w Europie pojawił się indyjski system liczbowy. Jednak przez kilka kolejnych stuleci sprowadzony z Indii system liczbowy toczył „walkę” z niewygodnymi cyframi rzymskimi i dopiero pod koniec XVI wieku został ostatecznie przyjęty w Europie. Widzisz co ciekawa historia z liczbami. Przejdźmy teraz do ćwiczeń.

Ćwiczenie 6

Spójrz na liczby, ale nie na długo. Następnie przykryj je kartką papieru. Na innej kartce papieru napisz, co pamiętasz:

Ćwiczenie 7

Zapamiętaj liczby znajdujące się w tabeli po lewej stronie. Następnie zamknij je i uzupełnij brakujące liczby w tabeli po prawej stronie:

Ćwiczenie 8

W tym ćwiczeniu musisz zapamiętać numery seryjne i liczby. Następnie zakryj kartką papieru wszystkie liczby po lewej stronie i napisz, co pamiętasz, po prawej stronie

Nieco później otrzymasz cztery opcje, które ułatwią Ci zapamiętanie liczb.

Ćwiczenie 9

Do tego ćwiczenia potrzebujesz 12-13 zapałek lub tyle samo patyków. Mama (tata) rzuca na stół zapałki lub patyki i po kilku sekundach przykrywa je gazetą lub szalikiem. Następnie musisz powiedzieć, ile zapałek lub patyków znajduje się pod gazetą lub szalikiem.

Ćwiczenie 10

A teraz poproszę rodziców o 9 monet, ale wszystkie monety muszą być różne, na przykład 1, 5, 10, 20 i 50 kopiejek. Następnie, nie pokazując dzieciom, rzuć monety na stół, a po chwili przykryj je chusteczką i zapytaj syna (córkę). Pierwsze pytanie: ile monet jest pod szalikiem? Pytanie drugie: jakie to monety? Jeżeli dzieci odpowiedziały niepoprawnie, powtórz ćwiczenie jeszcze raz.

Ćwiczenie 11

Następne ćwiczenie jest niezwykłe. Niezwykłe jest to, że do rozwiązania tego ćwiczenia potrzebne jest logiczne myślenie. Pierwsza górna linia z liczbami jest łatwa do rozwiązania i możesz ją ukończyć bez trudności. Ale będziesz musiał trochę pomyśleć o drugiej i trzeciej linii. Zadanie: pomyśl i napisz w komórkach, które liczby są odpowiednie po liczbach - 9, 14 i 19.

Odpowiedź na to ćwiczenie znajduje się na końcu artykułu. Ale przypomnę, że jeśli naprawdę chcesz rozwinąć swoją pamięć, w żadnym wypadku nie patrz na odpowiedź bez wykonania wstępnej pracy.

Istnieje kilka opcji zapamiętywania liczb i chcę zaoferować cztery, moim zdaniem, najbardziej produktywne opcje.

Pierwsza opcja dobrze wiesz - to wielokrotne powtarzanie liczb. Jedyne, co chciałbym do tego dodać, to to, że podczas powtórzeń nie rozpraszaj się, czyli maksymalnie skoncentruj swoją uwagę. Zwykle numer telefonu ma 7 cyfr, np. 1896095. Pierwszą rzeczą, którą radzę jest podzielić te 7 cyfr na trzy grupy, będzie łatwiej je zapamiętać - 189 60 95. Najpierw zapamiętaj pierwsze trzy cyfry poprzez wielokrotne powtórzenia. Potem kolejne dwie cyfry i na koniec dwie ostatnie. Teraz o ćwiczeniu.

Ćwiczenie 12

Numer telefonu do zapamiętania: 307 51 28. Spójrz na pierwsze trzy cyfry przez kilka sekund. Następnie zamknij oczy i spróbuj w myślach zobaczyć te trzy liczby. Następnie przyjrzyj się możliwie uważnie dwóm kolejnym liczbom, ponownie zamknij oczy i przejrzyj te liczby swoim wewnętrznym spojrzeniem. I na koniec, zapamiętaj dwie ostatnie liczby najpierw wizualnie, a potem z zamkniętymi oczami.

Druga opcja do zapamiętywania liczb są powiązane pewne daty, które są ci dobrze znane, na przykład urodziny, numery autobusów kursujących po twojej ulicy, numer twojego domu itp. Weźmy dowolny numer telefonu, abym mógł wyjaśnić tę technikę ci przykładem. Powiedzmy numer telefonu: 1526439. Wiesz i doskonale pamiętasz, że Twoja siostra urodziła się 15 kwietnia. Możesz zapomnieć o kwietniu, ale zostaw numer 15, ponieważ są to pierwsze cyfry telefonu, które musisz zapamiętać. Kolejne dwie cyfry 26 są bardzo łatwe do zapamiętania, bo po Twojej ulicy kursuje autobus nr 26. Numeru 43 nie musisz nawet pamiętać, bo Twoja mama ma 43 lata. I wreszcie ostatnia cyfra 9 to numer domu Twojego znajomego, do którego chodzisz niemal codziennie. Co więc mamy? Jak widzisz, nie musisz nawet pamiętać tych liczb, a jedynie cztery daty w odpowiedniej kolejności, a mianowicie: urodziny twojej siostry, numer autobusu, który jeździ twoją ulicą, ile lat ma twoja mama oraz numer domu, w którym mieszka przyjaciel. Ujmując to jeszcze krócej, dostajesz to: siostrę, autobus, mamę, przyjaciółkę. Widzisz jakie to bardzo proste. A teraz zostanie Ci zaproponowany inny numer telefonu, spróbuj go zapamiętać, korzystając z techniki zaproponowanej powyżej.

Ćwiczenie 13

Po zapoznaniu się z numerem telefonu, proszę zapamiętaj wszystkie daty, które dobrze znasz. Powiedzmy, że są to urodziny Twojej rodziny i przyjaciół. Twój numer domu, ile lat ma Twój kot, pies, papuga itp. Użyj ich, aby zapamiętać ten numer telefonu.

Trzecia opcja Najbardziej podoba mi się do zapamiętywania liczb i używam go cały czas. Ale do tej opcji będziemy potrzebować pamięci emocjonalnej. Na początku ta opcja będzie Ci się wydawać trochę trudna, ale po dwóch, maksymalnie trzech tygodniach opanujesz ją i bez problemu będziesz w stanie dobrze zapamiętać nie tylko numery telefonów do domu czy pracy, ale także numery telefony komórkowe, o których wiadomo, że mają więcej cyfr.

Metoda zapamiętywania jest następująca. Każdą liczbę musisz przedstawić na jakimś obrazku. Mam na myśli obraz zwierzęcia, ptaka lub przedmiotu. Chciałbym zaoferować Państwu następujące obrazy, które muszę wykorzystać w swojej praktyce.

Liczba 0 kojarzy mi się ze zwykłym jajkiem. Oznacza to, że jeśli chcesz zapamiętać cyfrę 0, pamiętaj o jajku.

Numer 1 - powiązany ze strzałką.

Numer 2 wygląda jak gęś.

Numer 3 - jeśli go przekręcisz, przypomina rogi.

Numer 4 to prawie topór.

Numer 5 to pięcioramienna gwiazda.

Numer 6 - wiśnia (jagoda lub wiśnia).

Numer 7 - kosa (skoszenie trawy).

Liczba 8 - dla matematyków znak ten oznacza nieskończoność (jeśli umieści się tę liczbę poziomo). Liczba 8 kojarzy mi się z nieskończonością.

Numer 9 wygląda jak hak.

Zanim zapamiętasz jakikolwiek numer telefonu za pomocą tej techniki, chciałbym cię poprosić o wykonanie następujących czynności. Najpierw samodzielnie będziesz uczyć korespondencji, czyli tzw. która liczba odpowiada temu lub innemu obrazowi (przedmiotowi, zwierzęciu lub ptakowi). A następnie poproś rodziców, aby cię przetestowali i sprawdzili, jak dobrze pamiętasz ten mecz.

No cóż, weźmy dowolny numer telefonu i korzystając z trzeciej możliwości, polegającej na pamięci emocjonalnej, spróbujmy go zapamiętać.

Ćwiczenie 14

Numer telefonu do zabezpieczenia trzeciej opcji:

Najpierw przetłumaczmy liczby na słowa, a następnie, aby ułatwić ich zapamiętanie, wymyślimy zabawną historię. Nasza pierwsza liczba to 2, co w tłumaczeniu oznacza gęś. Druga cyfra 3 oznacza rogi. Trzecia cyfra 6 oznacza wiśnię. Czwarta liczba to także 6, znowu wiśnia. Piąta cyfra 4 to topór, szósta cyfra 1 to strzałka, a ostatnia cyfra 0 oznacza jajko.

A teraz najważniejsza rzecz. Musimy użyć tych słów, aby napisać opowiadanie. A im zabawniej, im bardziej fantastycznie, tym szybciej go zapamiętasz, a co za tym idzie, liczby (mam na myśli numer telefonu). Zaczynać. Gęś Z rogi przeleciał wiśnia i dalej wiśnia zawieszony topór, strzałka I jajko. Gdybyśmy napisali jak zwykle: gęś przeleciała przez wiśnię, to raczej byś tego nie pamiętał, bo to normalne i znajome. Ale skoro napisaliśmy coś niezwykłego - gęś z rogami (to nie zdarza się w naturze), to zapamiętacie to na długo, jeśli nie na zawsze. Kiedy stosuję tę technikę, zawsze zamykam oczy i wyobrażam sobie w myślach tekst, który zapamiętuję lepiej i szybciej. Spróbuj tego też.

Dla utrwalenia omówionego przez nas materiału weźmy inny numer telefonu. Spróbuj sam zapamiętać ten numer telefonu, ale koniecznie skorzystaj z techniki z opcji 3.

Ćwiczenie 15

Numer telefonu do samodzielnego zapamiętania:

Opcja czwarta zapamiętywanie liczb jest powiązane z kolorem. Uważam tę opcję za nieco skomplikowaną, ponieważ swoim wewnętrznym okiem musisz zobaczyć liczbę i określony kolor odpowiadający tej liczbie. Oferuję Ci metodę, którą okresowo stosuję przy zapamiętywaniu liczb i numerów telefonów.

Liczba 0 kojarzy mi się z kolorem białym.

Numer 1 - w kolorze żółtym.

Numer 2 - z pomarańczą.

Numer 3 - z czerwonym.

Numer 4 - z niebieskim.

Numer 5 - z niebieskim.

Numer 6 - z fioletem.

Numer 7 - z zielonym.

Numer 8 - z brązem.

Liczba 9 kojarzy się z kolorem czarnym.

Zasada działania opcji 4 jest absolutnie taka sama jak w opcji 3, z tą tylko różnicą, że w opcji 3 przetłumaczyliśmy liczby na słowa, a w opcji 4 liczby należy zamienić na kolory. Zanim przejdziesz do następnego ćwiczenia, proszę, abyś bardzo dobrze zapamiętał zgodność liczby z kolorem.

Ćwiczenie 16

Numer telefonu do zabezpieczenia czwartej opcji:

Najpierw musimy przekonwertować liczby na określony kolor, a następnie, aby zapamiętać te kolory, wymyślimy zabawne zdanie. Pierwsza cyfra 7 odpowiada kolorowi zielonemu. Druga cyfra 9 jest czarna. Trzecia cyfra 5 oznacza kolor niebieski. Czwarta cyfra 3 odpowiada kolorowi czerwonemu. Następna cyfra 1 oznacza żółty. Przedostatnia cyfra 0 odpowiada kolorowi białemu, a ostatnia cyfra 4 oznacza kolor niebieski. A teraz, żeby dobrze zapamiętać korespondencję, stwórzmy coś zabawnego z użyciem tych słów. Zaczynać. Przez zielony pobiegł po trawie czarny pies, z niebieski kołnierz I w stronę czerwony latanie w kapciach żółty kurczak, w biały kurtka i niebieski spodnie A teraz zamknij oczy i wyobraź sobie w myślach tę zabawną sytuację. Jutro powtórz to zabawne zdanie jeszcze kilka razy, a zapewniam Cię, że zapamiętasz je na długo, a co za tym idzie numer telefonu, który musiałeś zapamiętać.

Powtarzam jeszcze raz, aby poprawnie skorzystać z opcji 4, trzeba bardzo dobrze pamiętać zgodność liczby z kolorem. Jeśli to zrobisz, znacznie wzbogacisz swój świat duchowy. A teraz jak zawsze musisz utrwalić przerobiony materiał, ale zawsze stosując technikę z opcji 4.

Ćwiczenie 17

Numer telefonu do samodzielnego zapamiętania:

Zanim zaoferowałem Ci opcję 4, przeprowadziłem eksperyment z moimi studentami, którzy studiują muzykę, i z tymi, którzy tego nie robią. Po tym mogę powiedzieć co następuje. Ci ludzie, którzy grają na dowolnym instrument muzyczny, szybciej opanuj technikę z opcji 4 niż ci, którzy nie grają. Sugeruje to, że osoby odtwarzające muzykę mają znacznie lepiej rozwiniętą pamięć emocjonalną. Ta technika z którym się teraz zapoznałeś, dotyczy nie tylko zapamiętywania numerów telefonów, ale także prawidłowego i szybkie zapamiętywanie liczby A co najważniejsze, ćwiczenia te doskonale rozwijają pamięć, której właśnie potrzebujemy. Przejdźmy do kolejnej grupy ćwiczeń związanych ze słowami.

Ćwiczenia rozwijające uwagę i pamięć za pomocą słów

Mógłbym od razu zaproponować ci pierwsze ćwiczenie ze słowami, ale byłoby bardziej poprawne, gdybyś najpierw dowiedział się trochę o historii liter i słów. Myślę, że będzie to dla Ciebie interesujące i przydatne. Około czterech tysięcy lat temu w Starożytny Egipt powstały już znaki, które nazwano pismem klinowym, a nieco później hieroglifami. Za pomocą tych znaków można było przekazać dowolną informację. System ten był bardzo złożony i uciążliwy. Jednak hieroglify stały się progiem alfabetu. Jednak w 1706 roku p.n.e. Egipt został zdobyty przez Hyksosów (po arabsku „władcy pasterze”), a okupacja ta trwała ponad 150 lat. Jak to się mogło stać, że słabo uzbrojone koczownicze plemiona Hyksosów były w stanie pokonać najpotężniejszą armię tamtych czasów – armię egipską? Niestety, pozostanie to dla nas tajemnicą. A jednak dzięki Hyksosom pojawił się pierwszy na świecie alfabet. A stało się to następująco. Studiując egipskie hieroglify, wpadli na pomysł ułożenia z nich listów. Najpierw 16, potem 19, a na końcu 21 liter. Po tym, jak Egipcjanie uwolnili się od Hyksosów, alfabet otrzymał nowe życie. Co więcej, dzięki żeglarzom alfabet pojawił się w Grecji, a później we Włoszech. Przez Włochy alfabet dotarł do Niemiec, Francji, a następnie do innych krajów.

A teraz kilka życzeń. Aby ten artykuł przyniósł Ci jak najwięcej korzyści, czytaj go powoli, dokładnie przemyśl każde ćwiczenie, każde zadanie, a wtedy sukces przyjdzie do Ciebie. Niemal codziennie musimy zapamiętywać jakieś słowa czy wyrażenia w szkole, w pracy czy po prostu na ulicy. A żebyś to szybko i na długo zapamiętał, potrzebujesz jakiegoś systemu lub techniki, z którą zapoznasz się później. Oczywiście zapamiętywanie informacji zależy od charakteru i, co najważniejsze, od rodzaju temperamentu danej osoby. Przypomnę, że wszyscy ludzie dzielą się na cztery typy temperamentu: flegmatyczny, melancholijny, sangwinik i choleryk. Choleryk szybciej nauczy się tekstu lub rozwiąże pewne problemy, ale równie szybko zapomni. Natomiast osoba flegmatyczna zapamiętuje tekst lub rozwiązuje problem powoli, ale pozostaje on w jego pamięci na długo. Jednak przy pomocy pewnych ćwiczeń zarówno choleryk, jak i flegmatyk osiągają równy sukces.

Zadania tekstowe należy wykonywać powoli; asystent czyta wszystkie słowa od początku do końca. Słuchasz uważnie i pamiętasz. Potem czyta jeszcze raz, ale tylko pierwsze słowo; drugie słowo musisz sam nazwać.

Ćwiczenie 18

Mama – kuchnia, tata – sofa, stół – stołek, piłka nożna – piłka, gitara – muzyk, morze – plaża, szkło – szkło, widelec – łyżka, śnieg – zima, tapeta – ściana, samochód – droga.

Ćwiczenie 19

Jeśli w poprzednim ćwiczeniu wszystkie pary miały podobne znaczenie, to w tym ćwiczeniu zaoferowano już koncepcje niezwiązane z tematem.

Namiot - kot, wieszak - jezioro, malina - droga, skarpetka - cukier, mama - książka, Internet - buty, małpa - okulary, helikopter - pompa, góra - podwórko, okrągły taniec - szkoła, gwóźdź - samochód.

Ćwiczenie 20

To ćwiczenie poprawi sprawność Twoją i Twoich dzieci dobry humor. Z doświadczenia wiem, że gdy podaję go dzieciom, zawsze jest zabawa, hałas i śmiech. Do tego ćwiczenia potrzebne są co najmniej dwie osoby. Istota zadania jest następująca. Najpierw pierwszy uczestnik wywołuje imię, na przykład Masza. Następnie drugi uczestnik powtarza imię Masza i podaje imię innej, powiedzmy Walery. Dlatego pierwszy uczestnik powtarza dwa nazwiska i kontynuuje łańcuch. Przegranym jest ten, kto nie jest w stanie powtórzyć wszystkich nazw łańcucha po kolei. Mała podpowiedź: aby ułatwić zapamiętanie chociaż swoich słów (imion), wymień imiona swoich bliskich, przyjaciół, sąsiadów, znajomych, a wtedy wygrasz to zadanie.

Ćwiczenie 21

To ćwiczenie jest identyczne z poprzednim, ale zamiast nazw musisz nazwać słowa z flory i fauny. Przypomnę moim czytelnikom, że według starożytnej mitologii rzymskiej flora jest boginią wszelkich roślin i kwiatów, a fauna jest boginią zwierząt i ptaków. Mała wskazówka: zanim zaczniesz to ćwiczenie, pomyśl o wszystkich swoich ulubionych kwiatach. W takim razie pamiętaj o kwiatach, które rosną w Twoim domu, Twojej rodzinie i przyjaciołach. Następnie przypomnij sobie, które zwierzęta najbardziej lubisz i w tej kolejności nazwij najpierw kwiaty, potem zwierzęta. Koniecznie nie zapomnijcie o psie – najlepszym zwierzęciu na świecie. I ostatnia wskazówka: kiedy partner nazwie kwiat lub zwierzę, wyobraź sobie w myślach ten kwiat lub zwierzę. Spróbuj zobaczyć jego wielkość, kolor, zapach, a wtedy poprawnie zapamiętasz sekwencję słów swojego partnera.

A teraz zwracam się do asystenta. Aby uniknąć nieporozumień, zapisz wszystkie słowa, które Twoje dziecko i drugi uczestnik nazywają tym ćwiczeniem.

Przejdźmy do następnego ćwiczenia.

Ćwiczenie 22

Teraz Twój asystent powie poniższe słowa, a Twoim zadaniem jest ułożenie z nich kilku zdań. Zatem słowa: winda, drzwi, Tygrys, małpa, grać, sąsiad, trener, wanna.

Najpierw spróbuję napisać kilka zdań z tymi wyrazami, a potem Ty napiszesz własne zdania, ale tak, żeby te słowa też były w nich obecne.

Wczoraj stałem na winda i nagle widzę, jak powoli się otwiera drzwi Na sąsiad i stamtąd pochodzi ogromny Tygrys i siada na nim małpa . Oczywiście przestraszyłem się i uciekłem, ale Tygrys Z małpa dogonili mnie i stanęli przy mnie (nigdy nie zgadniesz) - grać . Okazuje się, że nasza nowość sąsiad Pracuje trener i kiedy się umył wanna , małpa udało się otworzyć drzwi no cóż, resztę już znasz...

Spróbuj teraz ułożyć kilka zdań z tymi słowami. Więcej wyobraźni, więcej humoru, a wtedy odniesiesz sukces.

Ćwiczenie 23

Jeśli w poprzednim ćwiczeniu zaproponowane słowa były proste i można było z nich łatwo ułożyć opowiadanie, to w tym ćwiczeniu wszystkie słowa trudno do siebie dopasować. To oczywiście komplikuje zadanie, ale potrzebujemy tej trudności, aby nasz mózg działał, a zatem rozwijał się. Zatem słowa: zachód słońca, świt, matka, tygrys, winda, żelazo, małpa, młotek, drzwi.

Przypomnę: pisząc propozycje, bądź całkowicie wolny. Pisz w jakimkolwiek gatunku, który lubisz najbardziej. Najważniejsze jest, aby Twoje zdania miały logikę i znaczenie oraz aby były interesujące w czytaniu.

Ćwiczenie 24

Przejdźmy do następnego ćwiczenia. Twój asystent powoli czyta pierwszą grupę słów, po kilku sekundach musisz powtórzyć te słowa z pamięci, ale zawsze w odpowiedniej kolejności. Następnie asystent czyta drugą grupę słów, ty odpowiadasz, a na koniec trzecią grupę.

Pierwsza grupa słów: rzeka, jezioro, wędkarstwo, łódź, wiosło, fale, glony, ryby.

Druga grupa słów: las, brzoza, ścieżka, grzyb, mech, niedźwiedź, borówka brusznica, bagno, liście.

Trzecia grupa słów: bransoletka, ubrania, śnieg, Afryka, planeta, kolekcja, muzyka, żelazo, naprawa.

Jeśli w pierwszej i drugiej grupie wyrazów zaobserwujemy logiczną sekwencję wyrazów, to w trzeciej grupie tak nie jest. I oczywiście trzecia grupa słów jest trudniejsza do zapamiętania. Ale tego właśnie potrzebujemy. Następnie wyjaśnię Ci jedną metodę szybkiego i prawidłowego zapamiętywania słów i wyrażeń za pomocą pamięci skojarzeniowej (figuratywnej).

Ćwiczenie 25

Przeczytaj pierwszą grupę słów i znajdź słowo, które logicznie nie pasuje do pozostałych. Pamiętaj, aby wyjaśnić swojemu asystentowi, dlaczego to słowo nie odnosi się do innych osób.

Grupa 1. Nastya, Katya, Seryozha, Nina, Vera.

Grupa 2. Karaś, szczupak, okoń, żółw, sum.

Grupa 3. Czajkowski, Mozart, Puszkin, Rachmaninow.

Grupa 4. Muchomor, borówka, borowik, borowik.

Grupa 5. Ocean, morze, jezioro, zbiornik wodny.

Jeżeli nie potrafisz odpowiedzieć na pytanie, odpowiedź znajdziesz na końcu artykułu. Pamiętaj jednak, że naszym celem jest rozwój Twojej pamięci poprzez różnorodne ćwiczenia. Jeśli spojrzysz na odpowiedź natychmiast po przeczytaniu ćwiczenia, rozwój pamięci nie będzie sukcesem. Oznacza to, że ćwicz przynajmniej przez minutę, „obudź” swój mózg, a to dobrze ci zrobi.

Ćwiczenie 26

To ćwiczenie ma na celu zapamiętanie dwóch słów. Jak zwykle, Twój asystent wypowiada słowa powoli, następnie musisz je powtórzyć, ale oczywiście w odpowiedniej kolejności.

Słoneczny dzień, błękitne niebo, piękny zachód słońca, głośna muzyka, zabawna historia, otwarta książka, głębokie jezioro, przebiegły lis.

Ćwiczenie 27

Jeśli w poprzednim ćwiczeniu zarówno pierwsze, jak i drugie słowo bardzo dobrze pasują do siebie znaczeniowo, to w tym ćwiczeniu oba słowa nie odpowiadają sobie. Co oczywiście utrudnia zapamiętanie tych słów.

Kwadratowa kula, śmieszne żelazo, smaczny kamień, puff TV, dobry ogień, malinowy pies, gorzkie ciasto, ciepły lód, płynna cegła. .

Jeśli za pierwszym razem nie możesz powtórzyć wszystkich słów, spróbuj ponownie, ale najpierw skoncentruj swoją uwagę tak bardzo, jak to możliwe.

Ćwiczenie 28

Do tego ćwiczenia potrzebujemy już trzech słów, ale trzecie słowo musisz zapamiętać samodzielnie. Posłuchaj bardzo uważnie pierwszych dwóch słów i zastanów się, jakie słowo należy dodać, aby znaczenie tych trzech słów było logicznie uzupełnione. Przykład: igła - nić - szyj.

1. Farby - artysta - ...

2. Broń – myśliwy –…

3. Samolot - spadochron - ...

4. Papier - długopis - ...

5. Narodziny - życie - ...

6. Woda - szkło - ...

7. Wędka - rybak - ...

8. Ciało stałe – ciecz –…

9. Chłopiec - mężczyzna - ...

10. Motto Olimpiady: „Szybciej – wyżej –…”

11. Trzy główne figury w geometrii: okrąg – kwadrat –...

12. Zasadniczo nasza planeta Ziemia składa się z trzech elementów, a mianowicie: ziemi - wody - ...

13. Zasadniczo muzycy mają trzy rodzaje instrumentów, a mianowicie: instrumenty klawiszowo-perkusyjne – smyczki –…

Psychologowie udowodnili, że obciążamy nasz mózg jedynie w 8, maksymalnie 9%. Wyobraź sobie, jaki ogromny wolny potencjał mamy jeszcze w magazynie! Celem całej ludzkości jest stopniowe zwiększanie obciążenia naszego mózgu przynajmniej do 15–16%. I to na pewno się stanie. Z każdą dekadą ludzkość staje się mądrzejsza (że tak powiem) średnio o 0,5-0,6%. A jak rozumiesz, im intensywniej rozwijamy naszą pamięć, tym szybciej zwiększymy naszą inteligencję. Aby to zrobić, musisz przestrzegać trzech zasad.

Pierwszym z nich jest maksymalna koncentracja uwagi podczas pracy nad ćwiczeniem lub zadaniem.

Drugi to wielokrotne powtórzenia, ale w żadnym wypadku mechaniczne, ale semantyczne.

Trzecim jest tworzenie skojarzeń, czyli mentalnej reprezentacji tego, o czym czytasz lub co pamiętasz.

Na przykład aktor musi nauczyć się określonego tekstu do spektaklu lub filmu. Kolejność pracy nad tym tekstem jest następująca. Pierwszym z nich jest jak najdokładniejsze przeczytanie tekstu od początku do końca. Drugim jest ponowne przeczytanie całego tekstu i podzielenie go na części. Po trzecie, nad każdą częścią trwają prace oddzielnie. Trzeba zobaczyć mentalnie wszystko, co jest powiedziane w tekście, tj. tworzyć skojarzenia.

Zanim przejdziemy do naszego pierwszego ćwiczenia na skojarzenia, sugeruję najpierw wykonanie pewnych prac przygotowawczych. Przypomnij sobie swoje ulubione zwierzę. Może to być kot lub pies. Wybierzmy psa. Wybierz rasę samodzielnie. Teraz zamknij oczy i wyobraź sobie w myślach, że jesteś czworonożny prawdziwy przyjaciel siedzi obok ciebie, macha ogonem, patrzy na ciebie i zastanawia się, dlaczego masz zamknięte oczy. Następnym przykładem jest jabłoń. Zamknij ponownie oczy i przed oczami umysłu wyobraź sobie tę kwitnącą piękność jabłoni. Wśród różowych i białych gałęzi słowik śpiewa swoją czarującą piosenkę. Jeśli zbliżysz się do jabłoni, cudowny zapach sprawi, że poczujesz przyjemne zawroty głowy... Mam nadzieję, że rozumiesz, czym są skojarzenia (wewnętrzna reprezentacja tego, o czym czytasz lub czego się uczysz).

A więc nasze pierwsze ćwiczenie ze skojarzeniami.

Ćwiczenie 29

Jak zwykle, Twój asystent wypowiada słowa powoli. Twoim zadaniem po usłyszeniu słowa jest wyobrażenie sobie go w myślach i stworzenie obrazu w głowie. Teraz zostanie Ci przeczytane 14 różne słowa. Powtarzając te słowa, aby nie popełnić błędu w sekwencji, spokojnie zginaj palce.

Lato, łódka, zupa, gitara, jaskółka, tulipan, zając, kawa, słoń, malowanie, bułka, przyjaciel, helikopter, czternaście.

Następne ćwiczenie jest nieco trudniejsze niż poprzednie, ponieważ musisz zapamiętać nie jedno, ale dwa słowa.

Ćwiczenie 30

Bukiet kwiatów, pyszna herbata, czerwona jagoda, wesoły klaun, długi wąż, szybki taniec, czerwona krowa, srebrny dzwonek, nowy sąsiad, mały słoń, numer jedenaście.

Aby poprawnie wykonać to ćwiczenie, czyli zapamiętać wszystkie słowa, połączmy w myślach pierwszy obraz (bukiet kwiatów) z drugim (pyszna herbata). Trzeba wykazać się odrobiną wyobraźni, aby logicznie połączyć nasze słowa (obrazy) w krótką historię.

Dziś są urodziny twojej mamy i kupiłeś jej ogromną, piękną bukiet kwiatów . Podczas gdy mama cieszy się tym cudownie pachnącym prezentem, ty przygotowałeś dla niej pyszna herbata z czerwone jagody . Nagle zadzwonił dzwonek, otwierasz drzwi, a na progu stoi śmieszny facet. zabawny klaun , Z długi wąż na szyi. Zaczął tańczyć szybki taniec i wypadł z jego łona czerwona krowa I srebrny dzwonek . Twój doszedł do hałasu nowy sąsiad - trener z mały słoń . Ten twój nowy sąsiad trener mieszka w mieszkaniu naprzeciwko, numer jedenaście .

Jak widać, pozornie zupełnie niespójne słowa można bardzo dobrze zapamiętać za pomocą skojarzeń.

A teraz zwracam się do rodziców. Weź kartkę papieru i napisz 10, maksymalnie 12 sparowanych słów. Na przykład: różowy poranek, biały śnieg, biegnący byk, statek kosmiczny itp. Twój syn (córka) powinien, korzystając z różnych skojarzeń, napisać opowiadanie na przykładzie ćwiczenia 30, a następnie powtórzyć te słowa z pamięci.

Ćwiczenie 31

Różowy poranek, biały śnieg, biegnący byk, statek kosmiczny itp. (10-12 sparowanych słów).

Za pomocą skojarzeń nauczysz się bardzo dobrze i szybko zapamiętywać nie tylko słowa i wyrażenia, ale także całe fragmenty tekstu, a także krótkie historie i wiersze.

A teraz o czasie przeznaczonym na rozwiązanie tego lub innego ćwiczenia. Prawie wszyscy autorzy piszący podręczniki dotyczące poprawy pamięci podają ściśle określony czas na rozwiązanie każdego ćwiczenia. Jestem temu przeciwny i wyjaśnię dlaczego. Przed napisaniem tej książki przeprowadziłem z moimi uczniami kilka eksperymentów, aby dowiedzieć się, czy konieczne jest podanie dokładnego, stałego czasu na rozwiązanie ćwiczenia. Zrekrutowałem dwie grupy po 16 osób, wszyscy byli mniej więcej w tym samym wieku i na tym samym poziomie intelektualnym. Pierwszej grupie zaproponowano ćwiczenie, które należało wykonać ściśle w określonym czasie. Drugiej grupie dałem to samo ćwiczenie, ale czas nie był ograniczony (w rozsądnych granicach). A jaki jest wynik? W pierwszej grupie, która wykonywała ćwiczenie przez chwilę, rozwiązało je jedynie 8 osób. W drugiej grupie to samo ćwiczenie wykonało 13 osób.

Następnie oferowałem tym samym dwóm grupom 18 kolejnych różnych ćwiczeń i efekt był zawsze ten sam – grupa, która wykonywała ćwiczenia bez uwzględnienia uzyskanego czasu ze znaczną przewagą.

Wynika z tego, że gdy ktoś wykonuje ćwiczenie na czas, mimowolnie myśli o przydzielonych mu sekundach, patrzy na zegarek, w wyniku czego jego mózg okresowo przełącza się na to i popełnia błędy. I dalej. Różnica czasu po wykonaniu ćwiczeń była niewielka. Powiedzmy, że dałem pierwszej grupie trochę ćwiczeń i powiedziałem, że mają je wykonać w ciągu 1 minuty. Druga grupa, jak już wiecie, otrzymała to samo ćwiczenie, ale bez ograniczenia czasowego. Ukończyli to ćwiczenie mniej więcej w tym samym czasie, jaki był przydzielony pierwszej grupie, a niektórzy nawet szybciej. Dlaczego? Tak, ponieważ uwolnili swoje mózgi od śledzenia czasu i całkowicie skoncentrowali się na rozwiązaniu ćwiczenia.

Celem każdego ćwiczenia jest pobudzenie naszego mózgu do pracy. Dzięki temu rozwija się pamięć i to jest nasz cel. Oczywiście, aby rozwiązać niektóre testy, potrzebny jest określony czas, bo o to właśnie chodzi. Powtarzam jednak, że czas nie jest całkowicie ważny przy wykonywaniu jakiegokolwiek ćwiczenia. Ważne jest, abyś myślał, zapamiętywał, analizował i dzięki temu rozwijał swój mózg...

Jak wiadomo, praca naszego mózgu nie kończy się ani na sekundę. Nawet gdy śpimy, nasz mózg nadal pracuje. Jeśli czytasz przed snem ciekawa książka lub obejrzyj niezwykły film, to we śnie możesz ponownie zanurzyć się w historii tej książki lub filmu. Jeśli na przykład w szkole lub na studiach otrzymałeś zadanie nauczenia się wiersza lub zapamiętania opowiadania, wykonaj następujące czynności. Przed pójściem spać przeczytaj ten wiersz lub opowiadanie, ale koniecznie przeczytaj je sensownie, używając skojarzeń, a zapewniam Cię, że we śnie będziesz śnił o tym opowiadaniu lub wierszu, a następnego dnia będziesz znać to dzieło znacznie lepiej .

Ćwiczenia rozwijające uwagę i pamięć poprzez krzyżówki

Pierwsza krzyżówka pojawiła się 21 grudnia 1913 roku w Nowym Jorku i w ciągu kilku lat ta zabawna łamigłówka podbiła cały świat intelektualny. Każda krzyżówka niesie ze sobą dwa pozytywne czynniki. Po pierwsze, krzyżówka doskonale rozwija nasz umysł i pamięć. Po drugie, za pomocą krzyżówek poszerzamy swoje horyzonty intelektualne. Rozwiązywanie krzyżówek świetnie rozwija naszą pamięć, ale jeszcze bardziej przydatne jest, jeśli sami tworzymy krzyżówki.

Istnieją dwa rodzaje krzyżówek. Pierwszy typ ma określoną tematykę, na przykład muzykę, medycynę, sport, naukę itp. Drugi typ jest kompilowany na temat ogólny.

Proponuję zrobić krzyżówkę na temat ogólny. Najpierw musimy wybrać pierwsze słowo. Ponieważ ta książka jest w całości poświęcona rozwojowi pamięci, przyjmijmy za podstawę pierwsze słowo - PAMIĘĆ.

Ćwiczenie 32

Teraz musimy znaleźć i zapisać słowo pionowo. Myślę, że „hamak” będzie dobrym słowem. Mała wskazówka. Pożądane jest, aby na przecięciu słów znajdowały się samogłoski: a-i-o-u-y-e.

A teraz trzecim słowem w poziomie jest radość.

Teraz będzie to trochę trudniejsze, ponieważ ponownie musimy połączyć pierwsze dwa słowa, które są umieszczone poziomo.

Następne słowo nie jest trudne i bardzo dobrze pasuje poziomo w prawym dolnym rogu.

Następne słowo należy zapisać pionowo, potem poziomo itd.

Myślę, że już wiesz, jak tworzyć krzyżówki. Teraz spróbuj samodzielnie rozwinąć naszą krzyżówkę, przynajmniej o kolejne 6-7 różnych słów. Nie zapomnij dodać pytań na końcu. Poziomo: co można rozwinąć dzięki ćwiczeniom? Odpowiedź brzmi: PAMIĘĆ itp. Pionowo: wiszące łóżko - HAMAK itp.

Krzyżówki to doskonałe ćwiczenia rozwijające nasz umysł i pamięć. Oczywiście tworzenie krzyżówek jest znacznie trudniejsze niż samo ich odgadywanie. Najważniejsze jest to, że podczas układania krzyżówek nasz mózg i pamięć zaczynają pracować znacznie wydajniej niż przy zwykłym rozwiązywaniu krzyżówek.

Ćwiczenia rozwijające uwagę i pamięć za pomocą rysunków

Latem 1825 roku na południu Francji odkryto jaskinię, na której ścianach narysowano rysunki napisane przez jaskiniowców. I dopiero 17 lat później, za pomocą różnych analiz chemicznych, udało się ustalić dokładną datę tych rysunków. Okazało się, że te starożytne rysunki mają ponad 30 000 lat. Sugeruje to, że ze wszystkich rodzajów sztuki ludzkość najpierw zapoznała się ze sztuką malarstwa, a dopiero znacznie później z innymi jej rodzajami, takimi jak śpiew, taniec, muzyka i rzeźba.

Jaskiniowiec przede wszystkim rysował to, co go otaczało i od czego zależało jego życie. Były to różne zwierzęta, ptaki, sceny z polowań i oczywiście współplemieńcy. Pierwsi artyści jako farby używali ochry ziemnej, manganu i węgla drzewnego.

Jest coś takiego popularne wyrażenie: „Aby zobaczyć obraz, potrzebujemy tylko oczu, ale aby go zrozumieć, potrzebujemy umysłu, myślenia i pamięci”. Teraz otrzymasz kilka ćwiczeń z rysunkami, które również doskonale rozwijają umysł, uwagę i pamięć.

Ćwiczenie 33

W tym ćwiczeniu są tylko dwa rysunki, a mianowicie wesołe i smutne słońce.

Teraz w ciągu kilku sekund Twój asystent pokaże Ci kolekcję tych słońc, która jest przedstawiona poniżej. Następnie musisz nazwać lub narysować na papierze wszystkie rodzaje słońc, ale w odpowiedniej kolejności.

Ćwiczenie 34

To ćwiczenie jest trochę bardziej skomplikowane niż poprzednie, ponieważ tutaj dodamy jeszcze jeden rysunek, kolejne słońce i nazwijmy to normalnym słońcem. Warunki tego ćwiczenia są absolutnie takie same jak poprzednie. Przez chwilę patrzysz na 12 różne rodzaje słońca, a następnie narysuj te rysunki na kartce papieru, ale w odpowiedniej kolejności.

Jeśli nie udało Ci się wykonać tego ćwiczenia za pierwszym razem, radzę zrobić krótką przerwę na 5-6 minut, a następnie spróbować ponownie.

Ćwiczenie 35

A teraz chciałbym zwrócić się do moich rodziców. Znajdź interesującą pocztówkę, zdjęcie lub po prostu rysunek z gazety lub magazynu. Pokaż ten rysunek (zdjęcie lub pocztówka) swojemu dziecku na kilka sekund. Następnie usuń i zadaj następujące pytania:

1. Co widziałeś na pierwszym planie na tym rysunku (pocztówce lub fotografii)?

2. Co zostało narysowane (lub sfotografowane) w prawym górnym rogu? Na dole po lewej?

3. Czy obraz (zdjęcie) przedstawiał drzewa, kwiaty, zwierzęta czy ptaki? Jeśli tak, proszę je wymienić.

4. Jak się czujesz patrząc na ten rysunek (zdjęcie)?

5. Jaki tytuł nadałbyś temu obrazowi lub fotografii?

Następnie wyjmij kolejną kartkę, zdjęcie lub rysunek i powtórz ćwiczenie jeszcze raz.

Ćwiczenie 36

Twój asystent pokazuje Ci przez kilka sekund 12 różnych obrazków poniżej, a następnie zakrywa je kartką papieru. Twoim zadaniem jest narysowanie tych rysunków z pamięci, ale w odpowiedniej kolejności. Jeśli nie wiesz, jak rysować, opisz to słowami. Jednak będzie bardziej poprawne, jeśli nadal spróbujesz je narysować.

W pustych komórkach narysuj lub zapisz swoje odpowiedzi.

Ćwiczenie 37

Poproś asystenta, aby ułożył na stole 15 pocztówek lub fotografii z różnymi obrazami. Ale musisz to ułożyć tak, aby w każdym rzędzie było 5 pocztówek lub zdjęć. Przyjrzyj się im przez chwilę, a następnie asystent zakrywa je szalikiem lub gazetą. Następnie zadaje ci pytania, na przykład która pocztówka lub zdjęcie znajduje się w górnym rzędzie po prawej stronie? Powinieneś krótko opisać, co pokazuje. Kolejne pytania do asystenta: która pocztówka (zdjęcie) znajduje się w dolnym rzędzie po lewej stronie? W środkowym rzędzie pośrodku? W górnym rzędzie po lewej stronie? I tak dalej. Wskazane jest zadanie 9–10 różnych pytań. Z doświadczenia wiem, że w tym ćwiczeniu często popełniane są błędy. W porządku.

Spróbuj powtórzyć to ćwiczenie jeszcze raz, ale najpierw skoncentruj swoją uwagę.

Ćwiczenie 38

Do tego ćwiczenia potrzebujemy już 16 różnych pocztówek lub zdjęć z magazynów i gazet. Warunek obowiązkowy: wszystkie pocztówki i rysunki muszą mieć zupełnie inną tematykę - ludzie, przyroda, samochody, zwierzęta, rzeki, góry, ptaki itp. Na każdej pocztówce lub zdjęciu należy wpisać cyfry od 1 do 16. Twój asystent pokazuje Ci pocztówki przez określony czas. Następnie odwracasz się, a asystent wywołuje cyfrę od 1 do 16. Twoim zadaniem jest zapamiętanie, która pocztówka lub zdjęcie odpowiada podanemu numerowi i krótkie opisanie zawartości tej pocztówki lub zdjęcia. Aby wykonać to złożone ćwiczenie, trzeba wykazać się maksymalną koncentracją i nie zapomnieć o skojarzeniach, które przedstawiłem Wam w poprzednich ćwiczeniach.

Podsumowując, należy zauważyć, co następuje. Im szybciej dzieci zaczną obciążać swój mózg intelektualnie, wykonując różne ćwiczenia rozwijające umysł i pamięć, tym szybciej rozwiną inteligencję, szybkie myślenie i doskonałą pamięć. W historii ludzkości zdarzały się przypadki, gdy z tego czy innego powodu dziecko zostało odcięte od cywilizacji. A kiedy ponownie znalazł się w normalnym ludzkim środowisku, po pewnym czasie osiągnął poziom intelektualny swoich rówieśników. Dajmy jedno ciekawy przypadek. Kilka lat temu pewna rodzina z Hiszpanii postanowiła spędzić wakacje w Afryce, w tajemniczym kraju Zair. Podczas wędrówki po dżungli ich pięcioletni syn Juan zgubił się. Początkowo rodzice i ich przewodnik samodzielnie poszukiwali zaginionego syna. Następnie wezwano wojsko, ale poszukiwania nie powiodły się. Szukali chłopca przez prawie miesiąc, ale niestety bezskutecznie. I dopiero 3 lata później, kiedy chłopiec został odnaleziony, stało się jasne, co się stało.

Podczas gdy jego rodzice i ich przewodnik przygotowywali lunch, mały Juan postanowił wybrać się na spacer. Wystarczyło kilka minut, żeby chłopak się zgubił. Szedł, aż natknął się na małą grupę goryli. Wiadomo, że goryle są bardzo dobrymi i cierpliwymi rodzicami. Przyjęli płaczące dziecko do swojej grupy. Karmili go, podawali wodę, chronili przed drapieżnikami i trwało to 3 lata. Tylko drwalom udało się sprowadzić Juana z powrotem do świata ludzi. Tak więc Juan został odcięty od ludzkiej cywilizacji na trzy lata. Nie mógł mówić i wydawał tylko gardłowe krzyki. Nie mógł chodzić prosto i poruszał się jak goryl na czworakach. Nie mógł siedzieć na krześle, jadł wszystko rękami. Jednak dzięki ogromnej pomocy rodziców i psychologów już po dwóch latach potrafił mówić. Po trzech latach normalne jest mówienie i czytanie. Pięć lat później Juan dogonił swoich rówieśników pod względem rozwoju.

Ćwiczenia rozwijające uwagę i pamięć z wykorzystaniem różnych figur

Proponuję rozpocząć tę grupę ćwiczeń od figur geometrycznych, ponieważ są one nam znane od dzieciństwa. Geometria przetłumaczona ze starożytnej greki oznacza „mierzenie ziemi”. Geometria powstała w starożytnym Egipcie 3700 lat temu, a pierwszym impulsem do jej powstania, co dziwne, była rzeka Nil. W tropikalnej porze deszczowej Nil zalewał obszary uprawne. Aby ustalić, ile ziemi utracono, konieczna była znajomość elementarnej geometrii. I oczywiście bez znajomości geometrii starożytni Egipcjanie nie byliby w stanie zbudować swoich słynnych piramid.

Ćwiczenie 39

Do tego ćwiczenia potrzebujemy tylko dwóch figury geometryczne- trójkąt i okrąg. Zadanie jest następujące. Twój asystent powoli nazywa kształty: trójkąt, okrąg, okrąg, okrąg, trójkąt, trójkąt, okrąg itp. Następnie musisz powtórzyć nazwane kształty w odpowiedniej kolejności. Wszystkie poniższe ćwiczenia możesz wykonać bez pomocy asystenta. Najpierw patrzysz na liczby przez chwilę i zapamiętujesz je. Następnie przykryj je kartką papieru i narysuj te kształty na innej kartce.

Ćwiczenie 40

Do tego ćwiczenia musimy dodać kolejną figurę geometryczną - kwadrat.

Warunki wykonania tego ćwiczenia są dokładnie takie same jak w poprzednim ćwiczeniu, z tą różnicą, że tutaj będzie tylko więcej figur.

Jak wiadomo, w geometrii istnieje wiele różnych figur i z roku na rok jest ich coraz więcej. Istnieją jednak trzy „główne” kształty geometryczne – trójkąt, okrąg i kwadrat. Po tych trzech często używanych figurach w geometrii pojawia się prostokąt. A teraz otrzymasz ćwiczenie składające się z czterech geometrycznych kształtów - trójkąta, koła, kwadratu i prostokąta.

Ćwiczenie 41

Jak zawsze, najpierw spójrz i zapamiętaj sugerowane liczby. Następnie przykryj je kartką papieru i na innej kartce narysuj to, co zapamiętałeś.

Ćwiczenie 42

W następnym ćwiczeniu ponownie weźmy dobrze nam znane kształty - trójkąt i okrąg. Ale w jednym przypadku trójkąt będzie pusty, a w drugim zostanie wypełniony. Podobnie jest z okręgiem. Powtarzam jeszcze raz, wszystkie te ćwiczenia możesz wykonywać zarówno z asystentem, jak i samodzielnie. Najpierw spójrz na liczby, zapamiętaj je przez jakiś czas. Następnie przykryj figury kartką papieru i narysuj je z pamięci we właściwej kolejności. Jednak moim zdaniem wspólna praca jest ciekawsza i bardziej produktywna.

Ćwiczenie 43

Kolejne ćwiczenie uczynimy nieco bardziej skomplikowanym, ponieważ dodamy kolejny kształt - prostokąt. W pierwszej wersji prostokąt będzie pusty, w drugiej będzie wypełniony.

Ćwiczenie 44 „Kot”

A teraz otrzymasz kilka ćwiczeń, w których musisz zidentyfikować swój potencjał twórczy. W tym ćwiczeniu otrzymasz 20 różnych kształtów geometrycznych. Spróbuj złożyć kota z tego „materiału budowlanego”. Łączyć różne opcje od trójkątów, kwadratów, kół i linii, aż do kota. Oczywiście wszystkie te opcje należy wykonać na innej kartce papieru.

Ćwiczenie 45 „Rakieta”

Do Twojej dyspozycji jest 9 różnych geometrycznych kształtów. Pomyśl i zrób z nich rakietę.

Ćwiczenie 46 „Wózek z choinkami”

I na koniec ostatnie ćwiczenie z figurami geometrycznymi.

Dostajesz 15 różnych kształtów geometrycznych, spróbuj złożyć z nich wózek z choinkami.

Jeśli po zbudowaniu wózka z choinkami lub innym ćwiczeniu nadal masz dodatkowe części (kształty), to spójrz na prawidłowe rozwiązanie w odpowiedziach.

Każde ćwiczenie traktuj bardzo poważnie, niezależnie od tego, do której grupy należy to ćwiczenie – litery, cyfry, słowa, rysunki czy kształty geometryczne. Wszystkie te ćwiczenia doskonale rozwijają uwagę i pamięć. Wszystkie zaproponowane Państwu ćwiczenia zostały przeze mnie przetestowane na moich dzieciach i licznych uczniach.

A teraz chciałbym złożyć rodzicom kilka życzeń:

Po pierwsze, jeśli Twoje dziecko lub córka uznają jakieś ćwiczenie za trudne, pomóż im. Pomoc powinna być udzielona w formie podpowiedzi lub zadania kilku pytań naprowadzających. To jest bardzo ważne.

Po drugie, nigdy nie karć dzieci, jeśli spędzają dużo czasu na „bawieniu się” przy jakimkolwiek ćwiczeniu. Uważam, że najważniejszą rzeczą podczas wykonywania ćwiczenia nie jest prędkość, ale jego prawidłowe rozwiązanie.

Po trzecie, częściej chwal swoje dzieci za prawidłowe wykonanie ćwiczenia. To będzie ich motywować do kolejnych zadań.

Przejdźmy teraz do ćwiczeń z niestandardowymi figurami. Jeśli figury geometryczne są ci naprawdę znane od dzieciństwa, wówczas figury niestandardowe będą wymagały od ciebie większej koncentracji uwagi, ponieważ są ci nieznane, a niektóre figury są całkowicie nieznane. Ale jest również dobry dla mózgu i dlatego jest przydatny dla rozwoju pamięci.

Teraz otrzymasz 25 różnych niestandardowych kształtów. Twoim zadaniem jest zapamiętanie, jak te postacie wyglądają i jak się nazywają. Po przejrzeniu i zapamiętaniu wszystkich kształtów i ich nazw wykonaj następujące czynności. Weź kartkę papieru, zakryj nią nazwę pierwszej figury (ale nie zakrywaj samej figury) i patrząc na figurę, spróbuj zapamiętać jej nazwę, a następnie zapisz ją na kartce. Następnie przesuń kartkę w prawo, czyli zakryj nazwę drugiej figurki i patrząc na nią zapamiętaj nazwę tej figurki, a także wpisz jej nazwę. Następnie zamknij nazwę trzeciej cyfry itd. W ten sposób dojdziesz do ostatniej cyfry.

Ćwiczenie 47

Dwie ostatnie postacie nie mają nazwy. Przyjrzyj się tym dziwnym postaciom, zastanów się, jakie imiona do nich pasowałyby i wpisz swoje imiona pod nimi.

Ćwiczenie 48

To ćwiczenie jest absolutnie takie samo jak poprzednie, z tą tylko różnicą, że należy je wykonać w odwrotnej kolejności. Oznacza to, że teraz musisz zamknąć rysunek 1 kartką papieru i zapamiętać, jak wygląda pod nazwą tej zamkniętej figury, a następnie narysować ją na innym arkuszu. Następnie zamknij rysunek 2 i przy nazwie warto także zapamiętać jak on wygląda, a następnie narysuj go lub narysuj na kartce papieru. I tak dalej, aż do ostatniej cyfry.

Ćwiczenie 49

Przyjrzyj się przez chwilę liczbom sugerowanym powyżej. Następnie przykryj je kartką papieru i poniżej, w wolnych komórkach, narysuj (narysuj) je ołówkiem, ale oczywiście w odpowiedniej kolejności. Jeśli nadal pamiętasz, jak nazywają się te liczby i podpisujesz nazwy pod postaciami, będziesz bardzo dobry.

Ćwiczenie 50

To ćwiczenie jest podobne do poprzedniego, ale tylko dwa razy trudniejsze, ponieważ nie ma 12, ale już 24 różne figury. Przed rozpoczęciem tego ćwiczenia postaraj się maksymalnie skoncentrować swoją uwagę, a wtedy odniesiesz sukces.

Jeszcze raz przyjrzyj się bardzo uważnie tym niestandardowym liczbom. Teraz przykryj je kartką papieru i spróbuj narysować (narysować) je poniżej, w wolnych kwadratach.

Nie zapomnij wpisać także nazw tych figurek. To ćwiczenie jest skomplikowane, musiałem spędzić kilka dni nad jego opracowaniem, ale jest bardzo produktywne. Z moich 53 uczniów tylko 28 było w stanie ukończyć to ćwiczenie w całości. Jednak pamięci nie można rozwijać samymi lekkimi ćwiczeniami. Nasza pamięć rozwija się dobrze tylko wtedy, gdy jest nad czym poważnie myśleć. Wynika z tego, że nie należy bać się trudnych ćwiczeń, bo dzięki tym trudnym ćwiczeniom wspinasz się po drabinie intelektualnej.

Ćwiczenie 51

Przyjrzyj się przez chwilę kwadratom i kropkom, które się w nich znajdują. Zapamiętaj położenie kropek w każdym kwadracie. Następnie przykryj to ćwiczenie kartką papieru i poniżej, w wolnych kwadratach, narysuj ołówkiem to, co zapamiętałeś. W dwóch ostatnich kwadratach nie ma kropek. Proszę samodzielnie narysować kropki według własnego uznania, ale nie więcej niż 6 kropek w każdym kwadracie.

Ćwiczenie 52

To ćwiczenie z kropkami jest trudniejsze niż poprzednie, ponieważ kropki będą znajdować się zarówno w kwadratach, jak i okręgach. Druga trudność polega na tym, że liczba punktów zostanie zwiększona.

Jeszcze raz przyjrzyj się możliwie uważnie okręgom, kwadratom i kropkom, które się w nich znajdują. Następnie przykryj je kartką papieru i na innej kartce narysuj to, co zapamiętałeś. I nie zapomnij o skojarzeniach. Spójrz, pierwsza cyfra wygląda jak znak promieniowania. Druga figura to oczy. Trzecia to klatka schodowa, czwarta to tylko kropka, piąta to sygnalizacja świetlna itp. Będzie świetnie, jeśli przypomnisz sobie również, jak te punkty są rozmieszczone w kwadratach i okręgach (czyli w jakiej kolejności).

Na koniec tej serii zadań chcę zaproponować Ci kilka ćwiczeń z zapałkami. Ale najpierw chciałbym opowiedzieć Wam o historii meczów.

Zanim ogień zapałki rozpalił się w rękach człowieka, minęło kilkaset tysięcy lat i miała miejsce ogromna liczba różnych wydarzeń.

Około 600 000 lat temu ludzie żyli bez ognia. Mówiąc dokładniej, ogień miał postać płonącego drzewa, w które uderzył piorun. Albo erupcja wulkanu, po której spłonęło nie jedno drzewo, ale płonęły całe lasy. I oczywiście ludzie bali się ognia, ponieważ stanowił dla nich śmiertelne niebezpieczeństwo. I wtedy pewnego dnia nasz odległy przodek, udając się do lasu na polowanie, nagle poczuł przyjemny zapach. Poszedł tam, skąd wydobywał się smród, i natknął się na drzewo, które prawie zostało spalone przez piorun, a pod nim leżało zwęglone zwłoki jelenia. Spróbował tego smażonego mięsa i spodobało mu się. Jego współplemieńcy przybiegli do jego krzyku i również cieszyli się pyszne mięso. Po obfitym obiedzie znalazł się jeden odważny człowiek, który nie bał się zabrać ze sobą płonącej gałęzi. I tak w jaskini naszych odległych przodków pojawił się ogień. A dzięki ogniu stało się jasne, ciepłe, pyszne smażone jedzenie i pojawiła się ochrona przed drapieżnymi zwierzętami.

Ale minęło wiele tysięcy lat, zanim ludzie nauczyli się samodzielnie rozpalać ogień. Początkowo były to dwa suche kawałki drewna, które pocierając o siebie, nagrzewały się do tego stopnia, że ​​doszło do samozapłonu. Ludzie rozpalają ogień w ten sposób od prawie 400 000 lat. I zaledwie 3500 lat temu ludzie wymyślili krzemień, który służył ludzkości aż do początek XIX wiek.

W 1812 roku niemiecki farmaceuta Ludwig Chapselle wynalazł pierwsze samozapalające się zapałki. Oczywiście te pierwsze mecze były kłopotliwe i bardzo niebezpieczne, ale mimo wszystko to były już mecze. Wiosną 1830 roku młody francuski chemik Charles Soria wynalazł zapałki fosforowe. Były lepszej jakości, ale nadal stanowiły zagrożenie. I wreszcie w 1855 roku szwedzki chemik Johan Lundström wynalazł bezpieczne zapałki, których używamy do dziś.

Ćwiczenia z zapałkami można zaliczyć do zabawnych łamigłówek. Oczywiście łamigłówki świetnie wpływają również na rozwój naszego umysłu i pamięci. Pierwsze ćwiczenie nie jest trudne i myślę, że wykonasz je bez większych trudności.

Ćwiczenie 53

Masz do zaoferowania 7 meczów. Spróbuj zbudować dwa równe kwadraty z tej liczby zapałek.

Ćwiczenie 54

Masz również do dyspozycji 7 zapałek, ale teraz musisz zrobić z nich 3 równe trójkąty.

Ćwiczenie 55

Teraz będziesz potrzebować 10 zapałek i spróbuj zrobić z nich 2 kwadraty. Jeden kwadrat jest mały, drugi duży.

Ćwiczenie 56

Weź 12 zapałek lub patyków i wykonaj z nich 4 identyczne kwadraty, jak pokazano na rysunku. Następnie przestaw 3 zapałki lub patyki, aby uzyskać 3 równe kwadraty.

Ćwiczenie 57

Za pomocą zapałek lub patyków utwórz dokładnie te same kwadraty, które widzisz na obrazku. Musisz usunąć 8 zapałek lub patyków, aby pozostały tylko 2 kwadraty.

Ćwiczenie 58

Rysowany jest dom. Twoim zadaniem jest przesunięcie tylko 1 zapałki lub kija tak, aby dom był skierowany w drugą stronę.

Ćwiczenie 59

W szkle jest kulka. Należy przestawić 3 zapałki (patyki) tak, aby usunąć kulkę z szyby.

Ćwiczenie 60

Dzieciom bardzo podoba się to ćwiczenie, ponieważ czasami podejmują najbardziej nieoczekiwane decyzje.

Na zdjęciu pies patrzy w prawo. Konieczne jest przesunięcie tylko 2 zapałek lub patyków, aby pies zaczął patrzeć w lewo. Po rozwiązaniu tego ćwiczenia możesz spojrzeć właściwe decyzje w odpowiedziach.

Ćwiczenie 61

Twój asystent bez Ciebie tworzy 13-14 różnych figurek z zapałek. Na przykład: flaga, schody, dom, jeż, trójkąt, krzesło, kwadrat itp. Patrzysz na te liczby przez chwilę. Następnie asystent zakrywa figury gazetą lub szalikiem i z pamięci musisz wykonać wskazane figury z zapałek, ale we właściwej kolejności. Następnie ćwiczenie to można powtórzyć ponownie, ale z innymi figurami.

Jeśli nie udało Ci się ukończyć ćwiczenia za pierwszym razem, nie zniechęcaj się. Zrób sobie krótką przerwę, wypij filiżankę herbaty lub kawy, skoncentruj się i spróbuj ponownie. To zwykle pomaga.

Ćwiczenia rozwijające uwagę i pamięć za pomocą ćwiczeń łączonych

Myślę, że przy pomocy poprzednich ćwiczeń Twój umysł i pamięć rozwinęły się na tyle dobrze, że możesz przystąpić do poważniejszych i bardziej skomplikowanych ćwiczeń. Przypomnę, że nie da się uczyć wyłącznie na prostych, czy nawet umiarkowanych ćwiczeniach. Ludzki umysł i pamięć zaczynają owocnie pracować i rozwijać się tylko wtedy, gdy jest na czym się poważnie skoncentrować. Ćwiczenia, które zostaną Ci zaproponowane poniżej, należą konkretnie do trudnej kategorii.

Ćwiczenie 62

W tym ćwiczeniu musisz wykonać następujące czynności. Przez chwilę patrzysz na litery, cyfry i słowa. Następnie zakryj je kartką papieru i poniżej, w wolnych komórkach, napisz wszystko, co pamiętasz. Radzę pisać odpowiedzi ołówkiem, aby można było poprawić błędną odpowiedź.

Teraz przykryj stół kartką papieru i zapisz poniżej swoje rozwiązanie.

Ćwiczenie 63

To ćwiczenie będzie trudniejsze, ponieważ dodamy tutaj różne obrazki. Podobnie jak w poprzednim ćwiczeniu, przyjrzyj się uważnie literom, cyfrom, słowom i obrazkom.

Następnie przykryj stół kartką papieru i poniżej zapisz wszystko, co pamiętasz, ale w odpowiedniej kolejności.

Ćwiczenie 64

Wiecie już, że mam negatywny stosunek do wykonywania ćwiczeń w ściśle określonym czasie. Ale to ćwiczenie, które musisz teraz rozwiązać, stanowi wyjątek od reguły. Masz tylko 22 sekundy na znalezienie określonych geometrycznych kształtów i liter. A gdy tylko upłyną te 22 sekundy, Twój asystent powinien powiedzieć: „Stop”.

A więc warunek tego ćwiczenia. W podanym powyżej czasie należy policzyć, ile jest kwadratów i liter A. Następnie przez kolejne 22 sekundy policzyć, ile jest trójkątów i liter B. Następnie również w ciągu 22 sekund policzyć, ile jest kółek i są litery C. Następnie owale i litery D. Następnie gwiazdki i litery E. Na koniec prostokąty i litery F. Jeśli nie masz czasu na odnalezienie proponowanych kształtów geometrycznych i liter w wyznaczonym czasie, spróbuj ponownie.

Po wykonaniu tego ćwiczenia porównaj swoje rozwiązania z odpowiedziami. Następnie przejdź do następnego ćwiczenia.

Ćwiczenie 65

Skomplikujemy także przedostatnie ćwiczenie. Jak zawsze, najpierw przyjrzyj się przez chwilę wszystkiemu, co jest przedstawione w ćwiczeniu, a następnie napisz i narysuj poniżej wszystko, co pamiętasz.

Przyjrzyj się temu ćwiczeniu jeszcze raz tak uważnie, jak to możliwe. Teraz przykryj go kartką papieru i poniżej, w wolnych komórkach, zapisz ołówkiem swoje rozwiązanie.

Nie zapominaj, że wskazane jest powtarzanie złożonych ćwiczeń 3-4 razy w tygodniu, a jeszcze lepiej 5-6 razy.

Ćwiczenie 66

Ostatnie ćwiczenie jest najtrudniejsze. Trudność polega na tym, że w tym ćwiczeniu napotkasz jednocześnie litery, cyfry, słowa, rysunki, figury geometryczne i niestandardowe. Nie zniechęcaj się, jeśli nie uda Ci się od razu wykonać tego ćwiczenia. Cierpliwość i praca, praca i cierpliwość, a potem oczywiście sukces przyjdzie do ciebie. I nie zapomnij o dwóch „magicznych” słowach: maksymalna koncentracja uwagi i skojarzenia podczas pracy nad dowolnym ćwiczeniem.

Znasz już warunki tego ćwiczenia, ale mimo to ci przypomnę. Przyjrzyj się tak uważnie, jak to możliwe, geometrycznym kształtom i temu, co się w nich znajduje. Następnie zakryj wszystkie figury kartką papieru i na innej kartce narysuj (narysuj) wszystko, co pamiętasz.

Ponieważ to ćwiczenie jest naprawdę bardzo trudne, sugeruję sam początek to ćwiczenie zacznijcie razem, używając skojarzeń. Spójrz na pierwszy znak i literę zapisaną wewnątrz znaku. Co Ci przypomina ten znak? Mi osobiście przypomina trójkątny autobus. Możesz mi się sprzeciwić i powiedzieć, że w naszym życiu nie ma autobusów trójkątnych. Tak, to prawda, w życiu to się nie zdarza. Ale im zabawniejsze, im bardziej fantastyczne są Twoje skojarzenia, Twoje fantazje, tym szybciej to zapamiętasz.

Zatem pierwszym znakiem jest trójkątny autobus. Drugi znak może kojarzyć się z wężem z rogami. Gdyby wąż nie był rogaty, nie zostałby zapamiętany, ponieważ jest to normalne. Ale ponieważ nasz wąż jest niezwykły, ma rogi, zapamiętasz go na długo.

Ale nie zapominaj, że wąż z rogami znajduje się w szklanej kuli. Trzeci znak jest bardzo łatwy do zapamiętania – jest to sygnalizacja świetlna na placu. Szybko zapamiętasz czwarty znak, bo najcenniejszym słowem na świecie (drożej nie będzie) jest mama. I tak dalej. Oznacza to, że przed zapamiętaniem liczb za pomocą różne znaki, musisz wyobrazić sobie każdą postać na jakimś obrazie. Dzięki temu łatwiej i szybciej zapamiętujesz.

Na koniec tego ćwiczenia chcę powiedzieć, co następuje. Jeśli z czasem wykonasz to najtrudniejsze ćwiczenie od początku do końca bez błędów, możesz bezpiecznie iść na naukę, aby zostać harcerzem. Ponieważ twój umysł i twoja pamięć będą na bardzo, bardzo wysokim poziomie.

Odpowiedzi do ćwiczeń

Odpowiedź na ćwiczenie 11

W górnym rzędzie po każdej liczbie należy dodać 2.

W środkowym rzędzie po każdej liczbie należy dodać 3.

W dolnym rzędzie po każdej liczbie należy dodać 4.

Odpowiedzi do ćwiczenia 25

Grupa 1. Seryozha.

Grupa 2. Żółw

Grupa 3. Puszkin

Grupa 4. Borówki

Grupa 5. Zbiornik

Odpowiedzi do ćwiczenia 28

1. Artyści-amatorzy mówią, żeby rysować, a profesjonaliści mówią, żeby malować.

2. Strzelaj.

3. Skok.

4. Napisz.

5. Śmierć.

7. Idź na ryby.

8. Gazowy.

9. Dziadek.

10. Silniejszy.

11. Trójkąt.

12. Powietrze.

13. Mosiądz.

Wyobraź sobie, że możesz selektywnie zapamiętywać wszystko. Numer telefonu dziewczyny, urodziny wszystkich przyjaciół i kolegów, liczba bramek zdobytych w każdym meczu tego sezonu NHL. Zadziwiasz innych swoimi horyzontami i erudycją, a oni nawet nie podejrzewają, jaki jest Twój sekret.

W popularnym serialu „Siła wyższa” jednemu z głównych bohaterów udało się dzięki fenomenalnej pamięci zrobić zawrotną karierę. A ta fabuła nie jest tak odległa od rzeczywistości. Do czego zdolna jest Twoja pamięć? Jak przy pomocy 2-3 ćwiczeń rozwinąć go do fenomenalnego poziomu? Więcej na ten temat później.

Jak zapamiętujemy informacje i dlaczego o nich zapominamy

Z naukowego punktu widzenia pamięć to proces otrzymywania, przechowywania i odtwarzania informacji. Zapamiętując jakąkolwiek informację, nasz mózg najpierw ją odbiera, następnie koduje i wysyła do przechowywania, aby odtworzyć w momencie, gdy te dane będą potrzebne. Zauważasz podobieństwa z komputerami? W końcu rejestrują, przechowują i odtwarzają informacje przy użyciu dokładnie tego samego algorytmu. Na pewno tylko maszyny są w stanie odtworzyć dane (jeśli procesor działa poprawnie), ale ludzie nie. Dlaczego to się dzieje? Dlaczego zapominamy o tym, czego się nauczyliśmy i desperacko staramy się zapamiętać?

Nasz mózg nie jest komputerem i wiele procesów w nim zachodzących nadal nie jest w 100% poznanych. Istnieje wiele hipotez próbujących wyjaśnić zjawisko „zapominania”. Mówimy tu o zapomnieniu o tym, co udało nam się „zapisać” w swoim mózgu, czyli o zapamiętaniu. Najbardziej popularna jest teoria ekstrakcji. Według niej zapomnienie nie zawsze oznacza utratę informacji z pamięci. Po prostu nie ma zachęt ani efektów do wydobywania danych. W związku z tym zapamiętywanie zależy od wskazówek - może to być zapach, dźwięk, obraz i wiele więcej.

Do czego zdolna jest ludzka pamięć?

• Chińczyk Chao Lu był w stanie zapamiętać wszystkie cyfry pi. To 67 980 cyfr, które 24-letni student odtwarzał w ciągu dnia, nawet nie rozpraszając się pójściem do toalety.
• Autystyczny artysta Stephen Wiltrish był w stanie szczegółowo przedstawić na płótnie widok Londynu, który otwiera się z tarasu widokowego znajdującego się na wysokości 224 metrów.

A to tylko dwa przykłady fenomenalnej pamięci sawantów – tak nazywa się ludzi, których zdolności pamięciowe uznawane są za fantastyczne. Nauka nie jest jeszcze w stanie wyjaśnić tych zjawisk. Wśród uczonych są zdrowi ludzie oraz tych, którzy cierpią na różne choroby, szczególnie choroby psychiczne. Jednocześnie czterokrotny zwycięzca konkursów pamięciowych w Stanach Zjednoczonych Nelson Dellis mówi o braku jakiejkolwiek wyjątkowości w swojej osobowości. Mężczyzna twierdzi, że nigdy nie miał fenomenalnej pamięci, a wszystko, co osiągnął, to efekt regularnych i ciężkich treningów.

Naukowcy z Instytutu Badań Biologicznych Salka przeprowadzili serię eksperymentów i stworzyli komputerowy model hipokampu, części mózgu odpowiedzialnej za przechowywanie informacji, które zapamiętujemy. Po skomplikowanych obliczeniach udało im się ustalić konkretne wartości: jeden neuron hipokampa może przechowywać około 4,7 bitów informacji.

Nasz mózg jest w stanie przechować ilość danych porównywalną z wszystkimi informacjami zamieszczonymi w Internecie. Oznacza to, że teoretycznie możemy zmieścić w naszej pamięci całą sieć WWW.

Jak rozwijać pamięć u dorosłego

Przede wszystkim określ cel: musisz zrozumieć, dlaczego chcesz rozwijać pamięć. Konkretny cel określa motywację, która jest niezbędna skuteczne zapamiętywanie i jednocześnie stanowi zachętę do jego dalszego rozmnażania. Na przykład chcesz poprawić swoją pamięć, aby poprawić jakość odpowiedzi na egzaminach lub przestać zapominać o kupieniu w sklepie wszystkiego, czego potrzebujesz. To są przykłady konkretnych celów, których potrzebujesz.

• Ćwiczenia rozwijające pamięć.
• Aplikacje mobilne.
• Złożone techniki.
• Wzorce zachowań.

Nauka nie daje jeszcze precyzyjnych odpowiedzi i nie wyjaśnia, jak szybko rozwijać pamięć. Możemy kierować się jedynie ludzkim doświadczeniem i mówić o technikach, ćwiczeniach, modelach i programach, które pomogły poprawić pamięć milionom ludzi. Jednak w tym przypadku nie ma żadnych gwarancji: wiele będzie zależeć Cechy indywidulane na Twoją pamięć, na Twój styl życia i rodzaj informacji, które zapamiętujesz. W każdym razie o skuteczności każdego konkretnego ćwiczenia możemy mówić dopiero po „przetestowaniu” go przez 1-2 miesiące.

Najskuteczniejsze techniki

• Gospodarstwo domowe. Technika ta wiąże się z pewnymi zmianami w stylu życia. Proponuje się rezygnację z list zakupów i notatników – trzeba starać się pamiętać i starać się pamiętać o wszystkim, co konieczne. Lista zakupów, numery telefonów, urodziny znajomych itp.
• Uczenie się języki obce . Według psychologów nauka języka jednocześnie, szybko i intensywnie rozwija pamięć. Niektórzy eksperci zalecają nawet naukę 2 języków jednocześnie. Ale milczą na temat skuteczności takiego szkolenia.
• Książki i wiersze. Czytać więcej książek– w momencie czytania mózg zawsze koncentruje się na szczegółach i zapamiętywaniu. Nie mniej skuteczne jest zapamiętywanie wierszy i tekstów piosenek. Idealnie, jeśli będą one prowadzone w języku obcym.
• Nie poddawaj się. Nie spiesz się, aby otworzyć książkę telefoniczną, jeśli zapomniałeś swojego numeru telefonu. Postaraj się go zapamiętać, a następnie sprawdź dokładne informacje. Rób to cały czas.
• Liczyć. Rozwiązuj w głowie najtrudniejsze zadania arytmetyczne, jakie tylko potrafisz. Dodaj numery na tablicach rejestracyjnych samochodów, które spotykasz w ruchu ulicznym (ale tylko jeśli nie jesteś kierowcą). Policz liczbę ptaków w latającym stadzie. Im więcej liczysz, tym lepiej dla Twojej pamięci.

Ćwiczenia rozwijające pamięć i uwagę

Jak rozwijać pamięć i uwagę u osoby dorosłej za pomocą ćwiczeń? Wykonuj je regularnie. Ważne jest również, aby wybierać ćwiczenia, które lubisz i nie powodują intuicyjnego odrzucenia. Jeśli będziesz próbował poprawić swoją pamięć, będąc jednocześnie cierpiącym i zestresowanym, ćwiczenia doprowadzą Cię do szaleństwa i nic z tego nie wyjdzie. Według ekspertów wybraliśmy dla Ciebie jedne z najskuteczniejszych ćwiczeń.

Tabele Schulte’a

Pomagają nie tylko poprawić pamięć, ale także opanować szybkie czytanie. Najpowszechniej stosowaną jest tabela Schulte, która przedstawia kwadrat z 25 komórkami, w którym liczby od 1 do 25 są rozmieszczone w chaotycznej kolejności.Trzeba po cichu liczyć, aby jak najszybciej znaleźć wszystkie liczby w odpowiedniej kolejności. Do każdego treningu musisz użyć nowej tabeli z innym układem liczb.

Metoda Aiwazowskiego

Trudno sobie wyobrazić, jak Aiwazowskiemu udało się mentalnie zatrzymać ruch fali i przenieść go na obraz. Twoje zadanie będzie początkowo prostsze: spójrz na obiekt przez kilka chwil, a następnie zamknij oczy i spróbuj wyobrazić sobie go ze wszystkimi szczegółami. Stopniowo komplikuj zadanie: jeśli najpierw zdecydujesz się zapamiętać czajnik elektryczny, to po kilku treningach spróbuj odtworzyć w swojej pamięci skomplikowane płaskorzeźby budynku, które widziałeś na własne oczy lub na fotografii.

Taśma filmowa

Istotą tego ćwiczenia jest staranie się każdego dnia pamiętać o wszystkim, co przydarzyło Ci się danego dnia. Zadbaj o ciszę, podziel dzień na przedziały czasowe (najpierw według godzin, potem co 10-15 minut). Nie pomijaj sekcji od razu – postaraj się zapamiętać każdą rozmowę telefoniczną i każde przyjęcie herbaciane.

Gra różnic

Pamiętacie edukacyjne zabawy dla dzieci, podczas których dziecko proszone jest o znalezienie różnic na dwóch obrazkach? Okazuje się, że najskuteczniej wpływają na rozwój pamięci i uwagi. Co więcej, wiele tego typu ćwiczeń skierowanych jest do osób dorosłych – niezwykle trudno jest tu znaleźć różnice. Z łatwością można je znaleźć w Internecie w specjalistycznych zasobach, a nawet w aplikacjach mobilnych.

Zapamiętywanie bloków informacji

Nie tylko ćwiczenie, ale także częsta konieczność. Są to przypadki, gdy musimy zapamiętać blok informacji np. przygotowując się do egzaminu. Ważne jest tutaj wykorzystanie pamięci mechanicznej. W związku z tym zaleca się przedstawianie słów i wyrażeń oraz pokazywanie ich za pomocą gestów. W takim przypadku informacja musi zostać wypowiedziana lub przepisana. Ważne jest, aby podczas zapamiętywania zmieniać środowisko - na przykład przemieszczać się z pokoju do pokoju, z jednej klasy do drugiej i tak dalej.

Jak rozwijać swój mózg i pamięć poprzez zmianę stylu życia

Naukowcy są przekonani: nasza zdolność zapamiętywania, przechowywania i odtwarzania informacji w dużej mierze zależy od naszego stanu fizycznego i psychicznego.

Twój mózg musi być w pogotowiu i mieć wszystkie niezbędne zasoby, aby efektywnie pracować. Aby rozwinąć fenomenalną pamięć, często konieczna jest zmiana stylu życia. Oto, co musisz zrobić w pierwszej kolejności:

1. Jeść prawidłowo. Zdobądź wystarczającą ilość białka i węglowodany złożone– włącz do swojej diety zboża, orzechy, warzywa i owoce.
2. Dobrze się wyspać. Nie ograniczaj snu do godzin – śpij tyle, ile potrzebuje Twój organizm. Jeśli chcesz spać godzinę po przebudzeniu, oznacza to, że nie wyspałeś się wystarczająco.
3. Pozbyć się stresu. Często warto zmienić pracę, której nie lubisz, przestać komunikować się z ludźmi, którzy Cię irytują i wyjść z konfliktów. Krótko mówiąc, zrób wszystko, co możliwe, aby uniknąć narażenia na stres.

Jak rozwijać pamięć osoby żyjącej w ciągłym stresie, na diecie kawowej, ograniczającej węglowodany i chronicznie niedosypiającej? Nie ma mowy. Twój mózg musi odpocząć i znaleźć zasoby do pracy. Zasobami tymi są składniki odżywcze i witaminy. Jedz prawidłowo, nie wyczerpuj organizmu dietami zaczerpniętymi z Internetu i regularnie wysypiaj się. Tylko wtedy ćwiczenia będą tak skuteczne, jak to możliwe.

Ćwicz regularnie

Praktyka pokazuje, że tylko systematyczne treningi przynoszą rezultaty. Świadczą o tym nie tylko badania, ale także doświadczenie zwycięzców mistrzostw różne kraje poprzez zapamiętywanie. Wszyscy zauważyli przeciętną jakość swojej pamięci do czasu rozpoczęcia regularnych treningów.

Rób co chcesz

Jeśli ćwiczenie Cię denerwuje, nie rób tego. Znajdź techniki, które Cię nie stresują. W Internecie dostępnych jest setki opcji, a na smartfony opracowano dziesiątki aplikacji. Znajdź ćwiczenia, które sprawiają Ci przyjemność. Ważne jest, abyś lubił to robić.

Rozwijaj uwagę i logiczne myślenie

Jest to równie ważne jak czytanie i uczenie się poezji. Logiczne myślenie opiera się na percepcji krok po kroku. Otwórz podręcznik logiki - bardzo pomoże Ci nie tylko skierować myślenie we właściwym kierunku, ale także poprawi Twoją pamięć, uwagę i koncentrację.

Częściej ćwicz i spaceruj

Jakość jest niezwykle ważna dla dobrej pamięci krążenie mózgowe. To z kolei zależy bezpośrednio od tlenu. Dlatego zaleca się zrobić jak najwięcej ćwiczenia aerobowe(bieganie, przysiady) i częstsze chodzenie.

Wyznaczone cele

Ważne jest, aby zrozumieć, dlaczego dokładnie ćwiczysz swoją pamięć. Wyznaczaj jasne cele, identyfikuj problemy, które możesz rozwiązać. Motywacja jest bardzo ważna nie tylko dla regularności treningu, ale także dla jego efektywności.

Streszczenie

Nie każda osoba może rozwinąć fenomenalną pamięć – tylko nieliczni potrafią zapamiętać wszystkie cyfry pi, nawet przy regularnym treningu. Ale dopóki nauka nie zbada szczegółowo procesów zapamiętywania, przechowywania i odtwarzania informacji, nie da się określić perspektyw. O perspektywach można dowiedzieć się jedynie poprzez doświadczenie.

Rozpocznij trening, aby zobaczyć, do czego jesteś zdolny. Postęp będzie zauważalny w ciągu 1-2 miesięcy, ale tylko wtedy, gdy będziesz dbał o regularne treningi i dobre samopoczucie podczas treningów. Nie zapominaj, że powinieneś się dobrze odżywiać, wysypiać się i jak najmniej przebywać w stresujących sytuacjach.

Jewgienija Kuziner

Redaktor portalu Info-Profi, pracownik Centrum Badań nad Młodzieżą Państwowej Wyższej Szkoły Ekonomicznej w Petersburgu, specjalista poradnictwa zawodowego.

Artykuł na temat: „Trening rozwoju pamięci”

W naszym artykule „Trening i poprawa pamięci uwagi” podpowiemy Ci, jak możesz poprawić pamięć i uwagę poprzez trening. Według statystyk około 70% ludzi boi się szaleństwa starczego i boi się zmian w życiu związanych z wiekiem zdolności umysłowe. Chociaż zdaniem naukowców zagrożenie to jest realne w przypadku 5%. Można oczywiście dołączyć do grona Waltera Scotta, który nie pamiętał treści swoich dzieł, czy Charliego Chaplina, który zawsze zapominał nazwiska dyrektora teatru. Ale ten, kto nie szokuje otaczających go ludzi swoim zapomnieniem, czuje się znacznie spokojniejszy i pewniejszy siebie.

Już dawno nikogo nie dziwił ten paradoks: wierzymy w ogromne możliwości mózgu, gdy jednak z wiekiem pamięć i zdolności intelektualne słabną, uważamy to zjawisko za niemal nieuniknione. Ale jeśli spojrzysz na żywotność naszego umysłu, nie jest to wcale wpływ dziedziczności ani dar bogów, jak ludzie zwykle myślą. Możemy i jesteśmy w stanie utrzymać naszą inteligencję do 80. roku życia, a nawet znacznie dłużej.

Jak zatem poprawić pracę mózgu? 1. Trening pamięci 2. Stymulacja pracy mózgu za pomocą leków nootropowych

Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na dietę, gdyż prawidłowe funkcjonowanie mózgu uzależnione jest od obecności w organizmie wystarczającej ilości witamin: A, C, E, K oraz z grupy B. Każda z nich przyczynia się do ten czy inny aspekt dobrego funkcjonowania mózgu: zapobiega zmęczeniu, spowalnia reakcje, utrzymuje dobrą pamięć, pomaga się skoncentrować. Dla dobrego funkcjonowania mózgu, a co za tym idzie, dobrej pamięci, ważna jest odpowiednia ilość żelaza, kwasu foliowego i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 w organizmie. Dlatego w Twojej diecie powinno znaleźć się chude czerwone mięso, wątroba wołowa, ziemniaki w mundurkach, chleb żytni, mleko, banany, jogurt, płatki owsiane, kasza gryczana, jabłka, tłuste ryby, świeże warzywa i owoce, orzechy włoskie, olej lniany.

Zdolności umysłowe pogarszają się, ponieważ pogarsza się komunikacja między komórkami nerwowymi w mózgu.

Wcześniej uważano, że gdy komórka mózgowa ulegnie awarii, nie zostaje ona przywrócona, ale obecnie to twierdzenie zostało obalone.

Okazuje się, że komórki nerwowe, a także komórki mózgowe, można zregenerować poprzez regularny trening mentalny.

Trening pamięci i uwagi

Artykuł na temat: „Zadania rozwijające pamięć”

Czym jest pamięć?

Pamięć jest podstawą życia psychicznego, podstawą naszej świadomości. To magiczne pudełko, które przechowuje naszą przeszłość dla naszej przyszłości. Osoba bez pamięci nie byłaby osobą. Każda prosta lub złożona czynność (czytanie, pisanie czy rozumienie własnego zachowania) polega na tym, że obraz tego, co postrzegane, zatrzymuje się w pamięci co najmniej przez kilka sekund. Gdyby nie było pamięci, nie bylibyśmy w stanie zrozumieć ani jednego zdania, gdyż zanim zdążylibyśmy przeczytać do końca, zapomnielibyśmy o jego początku. Informacje pochodzące z naszych zmysłów byłyby bezużyteczne, gdyby w pamięci nie zachowały się powiązania pomiędzy pojedynczymi faktami i zdarzeniami.

Pamięć ma wiele twarzy. Istnieje pewien zasób słów, informacji, pojęć, obrazów, które są przechowywane w pamięci, jak w arsenale, przez całe życie; jest to własne imię, wizerunek ojca i matki, język ojczysty, cechy i cechy miejsca urodzenia danej osoby itp. Wszystko to jest pamięcią długoterminową. Ale istnieje również pamięć krótkotrwała. Na przykład musisz pamiętać, aby powiedzieć synowi, żeby założył czystą koszulę, nie zapomnij kupić gazety itp. Ale potem dzień mija i wiele związanych z nim szczegółów schodzi na dalszy plan. W tym przypadku informacja nie była przechowywana długo: sekundy lub minuty. Ten rodzaj pamięci nazywa się pamięcią krótkotrwałą. Zestaw ćwiczeń rozwijających pamięć u młodzieży.

Pamięć, jedna z procesy mentalne, które można rozwijać z największą efektywnością. Poniżej znajdują się gry, zadania i ćwiczenia rozwijające pamięć nastolatków.

Procedura 1

Słowa są odczytywane. Badani powinni spróbować zapamiętać je w parach. Następnie odczytywane są tylko pierwsze słowa z każdej pary, a badani zapisują drugie.

MATERIAŁ: kurczak - jajko, nożyczki - wycięcie, koń - siano, książka - nauka, motyl - mucha, szczoteczka - zęby, bęben - pionier, śnieg - zima, kogut - wrona, atrament - notatnik, krowa - mleko, lokomotywa - jazda, gruszka - kompot, lampa - wieczór.

Procedura 2

„Zamknij oczy i wyobraź sobie odpowiednie obrazki, których nazwy zostaną wymówione…” 1. Lew atakujący antylopę 2. Pies machający ogonem 3. Mucha w zupie 4. Makaroniki w pudełku 5. Błyskawica w ciemności 6. Plama na ulubionym ubraniu 7. Diament mieniący się w słońcu 8. Krzyk przerażenia w nocy 9. Radość z macierzyństwa 10. Przyjaciel kradnie pieniądze z Twojego portfela

Testy na rozwój pamięci

Artykuł na temat: „Testy na rozwój pamięci”

Obecnie problematyką rozwoju pamięci zajmują się przedstawiciele różnych nauk, m.in. psychologia, biologia, genetyka, cybernetyka, medycyna i inne. Każda z tych nauk ma swoje własne pytania, dzięki którym zwracają się do problemów pamięci, własnego systemu pojęć, a co za tym idzie, własnych teorii pamięci. Jednak wszystkie te nauki razem wzięte poszerzają naszą wiedzę o ludzkiej pamięci, uzupełniają się i pozwalają głębiej zajrzeć w to jedno z najważniejszych i najbardziej tajemniczych zjawisk psychologii człowieka.

Ten prosty test pamięci może pomóc Ci lepiej zorientować się, czy problemy z pamięcią są powodem do niepokoju.

1. Zapamiętaj te słowa: jabłko, telewizja, baranek

2. Zapamiętaj to nazwisko i adres: Fedor Krainov 2745 3. nasyp, 190/9 3. Przypomnij sobie, co robiłeś przez ostatnie 3 tygodnie. Czy trudno było to zapamiętać?

4. Czy zapamiętywanie list sprawia Ci trudność?

5. Czy zauważyłeś spadek zdolności liczenia w głowie przykładów matematycznych?

6. Czy zapomniałeś opłacić rachunki?

7. Czy masz problem z zapamiętywaniem imion?

8. Czy kiedykolwiek zapomniałeś o osobach, które powinieneś znać?

9. Czy kiedykolwiek miałeś trudności ze znalezieniem odpowiedniego słowa?

10. Czy kiedykolwiek miałeś problemy z zapamiętywaniem? proste zadania na przykład za pomocą kuchenki mikrofalowej lub pilota?

11. Czy masz zaniki pamięci, które utrudniają Ci pracę?

12. Czy masz zaniki pamięci, które zakłócają Twoje interakcje w domu?

13. Czy masz zaniki pamięci, które uniemożliwiają Ci przystosowanie się do różnych sytuacji społecznych?

14. Nazwiska trzech ostatnich burmistrzów Twojego miasta.

15. Nazwiska czterech ostatnich prezydentów Rosji.

16. Co przedwczoraj jadłeś na obiad?

17. Jakie dwa ostatnie filmy widziałeś?

Witam wszystkich moich czytelników! Każdego dnia Ty i ja uczymy się czegoś, rozwijamy, odkrywamy dla siebie świat i zmierzamy w stronę naszych wysokich celów. Aby to zrobić, potrzebujemy nie tylko wytrwałości i energii, ale także dobrej pamięci. Mózg należy stale trenować i utrzymywać w dobrej kondycji. Ćwiczenia są najlepszym sposobem na rozwój pamięci.

Cechy pamięci ludzkiej

Czy pamiętasz, ile wierszy nauczyłeś się w szkole? Poezji trzeba uczyć się nie tylko po to, żeby zaszczepić miłość do literatury. Tak rozwija się pamięć.

Niestety, im człowiek starszy, tym trudniej jest mu nauczyć się tych samych dwustronicowych wierszy. Przyjrzyjmy się, dlaczego tak się dzieje u dorosłych:

Niestety, dotyczy to wszystkich. Jesteśmy zaskoczeni, że nasza babcia pamięta, ile kosztował chleb 40 lat temu i jaka była pogoda w dniu Twoich piątych urodzin. I zapominamy, co powiedział nam wczoraj szef.

Można to jednak naprawić. Trzeba tylko tego chcieć i zacząć działać. Od razu zorientujesz się, że życie stało się łatwiejsze, nie zapomnisz już o urodzinach i nie będziesz musiał robić listy zakupów przed wyjściem do sklepu. Ogólnie rzecz biorąc, rozwój umysłu pomoże ci uniknąć problemów z pamięcią na starość.

Co powinno być zrobione? Teraz przyjrzyjmy się temu szczegółowo.

TOP 10 ćwiczeń i metod rozwoju pamięci dla dorosłych i dzieci

Rozwijanie pamięci jest równoznaczne z pompowaniem mięśni brzucha. Proces ten wymaga ćwiczeń i ciągłego treningu.

Poniższe zadania pomogą Ci wytrenować mózg i nauczyć się zapamiętywać nawet duże ilości informacji.

Dlatego pokażę Ci najskuteczniejsze ćwiczenia:

1.Opisz obrazek

To proste ćwiczenie wizualne. Wybierz dowolne zdjęcie. Patrz na nią przez 3 minuty. Następnie odwróć się lub zamknij oczy i spróbuj opisać to jak najdokładniej. Niech ktoś cię nadzoruje. Po sprawdzeniu wykonaj tę samą czynność jeszcze kilka razy, a zauważysz, że z każdą kolejną próbą Twój wynik będzie się poprawiał. Musisz to robić codziennie. A leżenie na kanapie i oglądanie zdjęć jest zupełnie proste.

2.Daty

Dla wielu osób zapamiętanie daty lub numeru telefonu jest bardzo trudne. A wszystko dlatego, że jest mało szkoleń. Otwórz swój podręcznik do historii i wybierz dowolne 10 dat. Spróbuj je zapamiętać. Buduj skojarzenia, zapamiętuj wizualnie. Z biegiem czasu zaskoczysz wszystkich swoimi umiejętnościami.

3.Stowarzyszenia

Aby ułatwić zapamiętywanie liczb, musisz wymyślić skojarzenie dla każdej liczby. Zapisz na kartce papieru liczby od 0 do 10. Następnie wymyśl i podpisz, jak wygląda każda z nich. Na przykład 8 to bałwan, a 0 to jajko. Następnie spróbuj zapisać swój numer telefonu, ale nie cyframi, ale tymi skojarzeniami.

4. Zwierzęta

Znajdź zdjęcie różnych zwierząt: od motyla po słonia. Spójrz na ilustrację i spróbuj zapamiętać wszystkich przedstawicieli fauny. Następnie weź kartkę papieru i napisz ich imiona, ale w kolejności alfabetycznej. Rób to raz dziennie, aż uzyskasz 100% wyników.

5.Wiersze

Cóż, wracamy do szkoły? Nauka poezji jest prosta, ale skuteczna metoda, sprawdzone przez lata. Uczniowie spędzali wieczory nad książkami, aby rozwijać swoją pamięć. Będziesz musiał zrobić to samo. Wybierz swojego ulubionego autora, którego dzieła lubisz. Czytaj dany werset wiele razy dziennie: w minibusie, w pracy, przed pójściem spać. Następnie spróbuj komuś to powiedzieć. Zrób to z różnymi wierszami. Z biegiem czasu zauważysz, że zaczniesz je zapamiętywać znacznie szybciej. W ten sposób poprawi się Twoja pamięć i pojawi się hobby.

6.Słowa

To doskonała metoda na rozwój umysłu i naukę języka. A jak wiadomo, nie da się nauczyć języka bez umiejętności zapamiętywania informacji. Napisz słowa na małych kawałkach papieru i przyklej je po całym domu. Zwracaj na nie uwagę każdego dnia i staraj się je powtarzać na głos. W ten sposób ćwiczysz i uczysz się nowych słów. Nawet nauczyciele języków obcych polecają ten system.

7. Pary

Istnieje wiele gier poprawiających koncentrację i pamięć. . Jednym z nich są „Pary”. Chodzi o to, że przed tobą leży np. 16 odwróconych kart. Należy je rozkładać jeden po drugim i zapamiętywać. A potem Twoim zadaniem jest odnalezienie ich par. Na przykład dwa motyle, dwie piłki. Taką aplikację można znaleźć w Internecie lub pobrać na swój telefon i ćwiczyć w dowolnym miejscu.

8.Czytanie na głos

Oprócz pamięci wzrokowej trzeba pracować także nad pamięcią słuchową. Aby to zrobić, wybierz pracę i czytaj ją na głos codziennie przez 15 minut. Następnie spróbuj powtórzyć ten fragment tak dokładnie, jak to możliwe. Pamiętasz, jak w szkole powtarzaliśmy całe akapity? Okazuje się, że nie poszło to na marne.

To zabawny stół do testowania poziomu obserwacji i cierpliwości z czasów ZSRR.

Powinieneś znaleźć liczbę od 1 do 90 (liczba). Jeśli zrobisz to dla:

5-10 minut, a będziesz mieć wyjątkową zdolność obserwacji.

10–15 minut jest dobre.

15–20 minut – średnio.

20–25 min - zadowalający, ale zaskakująco cierpliwy

Test treningu pamięci wzrokowej

Ćwiczenie uwagi Siatka

Kolejne ćwiczenie skupiające się na treningu wytrzymałości i koncentracji. Przecież wymaga znalezienia w kolejności nie mniejszej niż liczby od 1 do 90, a jednocześnie - w chaotycznej siatce i przy różnych orientacjach i rozmiarach czcionek! Jeden ciąg 90 cyfr – ale jaki ładunek! Aby to zrobić, musisz zarejestrować się na stronie Darmowa gra gzomrepus.ru

Umysł kamery

Gra flash, która pozwala przetestować pamięć wzrokową. Na pierwszym poziomie gry zostanie wylosowany jeden okrąg, na drugim dwa, a na każdym nowym poziomie do pola zostanie dodane jedno kółko. Zasady są proste: na każdym polu należy kliknąć kółko „świeże”. Ile kręgów pamiętasz?>

Niski wynik 10, średni 20, wysoki 40. Stosując mnemoniki - zapamiętując cyfry z kręgów, możesz osiągnąć wysokie osiągnięcia (mam tylko 39).

Umysł kamery 2

Gry trenerskie pamięci i uwagi online za darmo. (poczekaj, aż reklama zakończy się 30 sekund)

MEMOTST

Musisz zapamiętać kolor każdej cegły... Następnie, gdy zostaną wyciągnięte jedna po drugiej, musisz kliknąć butelkę żądanego koloru!

Gry ćwiczące pamięć i poprawiające logikę.

Test pamięci

Spójrz na liczby i zapamiętaj, a one znikną z pola. Następnie naciśnij poprawnie kółka. W kolejności zaczynając od najmniejszego. (0,1,2,..10)

Gra Trener pamięci i uwagi online za darmo

Ćwiczenie „Mozaika” - ćwiczy pamięć wzrokową

Ćwiczenia rozwijające pamięć wzrokową. Znajduje się tam tabela, w której na kilka sekund pojawia się obraz kół. Zadanie jest proste: zapamiętaj obrazki i odtwórz je bez błędów, gdy znikną.

Tabele Schulte’a

Tabele Schulte’a

Trening ten pozwala na zwiększenie widzenia peryferyjnego, co prowadzi do wzrostu szybkości czytania.

Ile liczb?

Gra ćwicząca pamięć oraz poprawiająca logikę i inteligencję.

Przykład: w środku koła znajduje się liczba 5 – ile 5 kręci się wokół? Kliknij liczbę w kolumnie po prawej stronie lub na klawiaturze.

Gra rozwijająca uwagę i pamięć. Darmowe online.