Como aliviar a dor durante o trabalho de parto e parto - dicas e truques úteis. Como é a dor durante o parto? Dor durante o parto com o que você pode comparar? Como suportar a dor durante o parto

A futura mãe conta a cada minuto antes de conhecer seu bebê. No entanto, é raro encontrar uma mulher grávida esperando seu primeiro filho que não tenha medo do processo de nascimento. Além disso, os conhecidos que já deram à luz muitas vezes não perdem a oportunidade de "intimidar" adicionalmente a gestante, falando sobre as terríveis dores durante o parto. Vamos ver por que a dor ocorre e como lidar com ela. E, em geral - como sobreviver a dores de parto? O que pode ser feito para se livrar da dor, ou pelo menos para aliviá-la?

Contrações durante o parto

As contrações indicam que a primeira etapa começou - a divulgação. convencionalmente dividido em três períodos:

inicial (a abertura da faringe uterina é de cerca de 3-4 cm, as contrações são fracas, irregulares, indolores em muitos);
médio (divulgação 4-8 cm, contrações se tornam mais frequentes, se tornam regulares, repetem a cada três a cinco minutos, acompanhadas de dor);
transitória (divulgação completa, 8-10 cm, contrações frequentes e fortes).

Se as contrações antes do parto no período inicial são facilmente transferidas na maioria dos casos, a futura mãe tem mais dificuldade. A propósito, a linha entre os períodos inicial e intermediário é bastante arbitrária, geralmente um é substituído pelo outro quase imperceptivelmente.

As contrações durante o parto são necessariamente acompanhadas de dor. As dores aparecem devido ao fato de a faringe uterina se abrir. Assim, é impossível se livrar completamente deles. Mas você pode torná-los mais fáceis.

Existem fatores que podem afetar a gravidade da dor durante o parto:

a primeira (quando a futura mãe ainda não sabe na prática como o bebê nasce, muitas vezes exagera nas suas expectativas a força da dor e, devido a preocupações e tensão, e às vezes até ao pânico, a dor pode realmente se intensificar);
falta de conhecimento sobre o parto (quanto mais informações a mulher tiver sobre esse fenômeno, menos medo e preocupação, respectivamente, menor a dor);
períodos dolorosos (provavelmente, dores de parto serão bastante dolorosas).

Você deve ir à maternidade quando o líquido amniótico é rompido ou quando as contrações são repetidas a cada 10 minutos.

Como sobreviver às contrações

Muitas pessoas conhecem uma maneira simples e acessível de lidar com anestésicos que tomam dor. No entanto, ele não é adequado para uma futura mãe. Afinal, as drogas têm efeitos colaterais que podem afetar negativamente uma mulher em trabalho de parto ou seu bebê. Como sobreviver a dores de parto sem usar analgésicos?

Primeiro de tudo, você precisa relaxar. O estresse pode aumentar a dor. A respiração adequada também ajudará. É necessário respirar da seguinte maneira: inspire lenta e profundamente pelo nariz, contando até quatro, depois expire lentamente pela boca, contando até seis. Este método ajuda até certo ponto. Quando as contrações se tornam fortes e frequentes, e a respiração profunda não diminui mais a intensidade da dor, é necessário "mudar de tática". Primeiro, você começa a respirar profundamente. Quando a contração se intensifica, você começa a respirar rápida e superficialmente pela boca (você viu como os cães respiram?) A contração termina, a dor diminui - novamente mude para a respiração profunda.

Um bom conselho sobre como lidar com contrações sem dor é recomendar uma postura confortável. É difícil dizer qual será o ideal para você - tudo é muito individual. Mas você não pode mentir de costas: isso pode prejudicar o suprimento de sangue do bebê. Trazemos à sua atenção várias posições que frequentemente ajudam mulheres em trabalho de parto a reduzir o desconforto. Você pode

descanse as mãos na cabeceira da mesa, etc. e dobre a parte inferior das costas (você pode mexer um pouco a pelve);
ajoelhe-se e balance de um lado para o outro;
levante-se, pernas afastadas na largura dos ombros, balançando de um lado para o outro;
tome a posição do joelho-cotovelo, dobrando a parte inferior das costas;
deite-se de lado: uma perna está dobrada no joelho, a outra é reta, há um travesseiro entre as pernas.

Você também pode tentar caminhar. Mas se você não quiser fazer isso ou for desagradável, não se force.

Se você tem uma fitball, ela também pode ser usada para aliviar a dor. Só que deve ser macio o suficiente, não totalmente inflado. Ele o ajudará a escolher uma posição em que você se sinta o mais confortável possível. Tente sentar, rolar, saltar. Ou ajoelhe-se e incline-se na bola.

A água ajuda a combater a dor. No entanto, nem todos os médicos aprovam o banho durante o parto. Portanto, consulte seu médico com antecedência. Se ele permitir que você use esse método, lembre-se de que o banho não deve estar quente! Banho proibido? Então você pode tomar um banho - isso também ajuda.

Ao pensar em como sobreviver ao parto e contrações, não esqueça que você tem entes queridos que estão sempre prontos para ajudar! Como eles podem ajudá-lo? Por exemplo, distraia você com uma conversa, forneça apoio moral e dê emoções positivas. Também ajuda a reduzir a dor!

O que uma pessoa tem que experimentar é dor durante o parto. Toda mulher que se tornou mãe está familiarizada com a dor que acompanha esse processo. E, em muitos casos, ela não está pronta para ser mãe novamente, pois é precisamente a dor durante o parto que a impede. Como você compara esses sentimentos? Sim, sem nada, porque nenhuma outra dor pode repeti-la. É necessário entender que a dor do parto é de natureza individual e depende das características fisiológicas de cada mulher.

Características em diferentes mulheres

Como observado anteriormente, a dor no início do trabalho de parto é individual para cada mulher. No entanto, isso pode depender de vários fatores. Vamos considerar alguns deles:

Físico e psicológico É aconselhável que antes desse processo, a mulher e o marido tenham participado dos cursos para pais jovens. Aqui, os especialistas lhe dirão como respirar corretamente durante o parto, acalmar a futura mãe. É importante que o marido também esteja ao seu lado para que ela possa sentir o apoio dele.
Nível do limiar de dor. É diferente para cada mulher. Se uma mulher em trabalho de parto é incapaz de suportar a dor, ela recebe injeções de um medicamento anestésico.
A complexidade do curso do trabalho. Às vezes, o processo de nascimento dura apenas alguns minutos e às vezes leva várias horas. Depende do grau de dilatação do útero e do tamanho do feto. Pode ser necessária uma cesariana.
Uso de anestesia. Muitas mulheres decidem sobre esse método de parto, já que a dor praticamente não é sentida.

O que a dor do parto se assemelha?

A maioria das mulheres que está prestes a dar à luz seu primeiro filho se pergunta com o que a dor do parto pode ser comparada. De fato, dificilmente pode ser comparado a qualquer outra coisa. Além disso, esse processo é individual para cada mulher.

As sensações desagradáveis \u200b\u200bque acompanham uma mulher desde o início do trabalho de parto são de natureza episódica. Nesse caso, a mulher em trabalho de parto sente um pico no qual as sensações de dor se tornam insuportavelmente fortes e um declínio quando esse sentimento se torna menos perceptível ou desaparece completamente. Este fenômeno é chamado de contrações. Normalmente, as contrações são repetidas em intervalos de 30 segundos a meia hora. Sua duração é de cerca de alguns minutos. A explicação para isso é que o corpo da mulher começou a se preparar para o nascimento do feto.

Processo genérico

Como é a dor durante o parto? É difícil dizer. Mas ela é muito forte e insuportável. O colo uterino, que normalmente é fechado, começa a se esticar um pouco, chegando a nove a dez centímetros de diâmetro no momento do parto. Isso é necessário para passar a cabeça do bebê pelo canal de parto. Por via de regra, esse fenômeno dura de 30 minutos a várias horas, dependendo da condição dos tecidos da mulher.

Se o processo for muito lento, seu médico poderá estimulá-lo. Cada nascimento subsequente é menos doloroso do que os anteriores. Normalmente, o segundo nascimento dura menos que o primeiro (desde que depois deles não tenham passado mais de três anos). Isso acontece porque o corpo da mulher ainda "lembra" a atividade laboral anterior. É a sensação de esticar o colo do útero durante o trabalho de parto que é a principal fonte de dor durante o parto. Quando o feto está completamente fora, a dor desaparece.

O que diz a ciência?

Toda mulher teme que tenha uma dor intensa e insuportável durante o parto. Com o que comparar? Nenhuma dor pode repetir a dor experimentada pelo corpo feminino durante o parto. Embora alguns estudos científicos tenham demonstrado que a dor durante o parto é igual a uma fratura de 20 ossos. No entanto, na maioria das mulheres, o limiar da dor diminui devido ao fato de o hormônio endorfina ser liberado no sangue. Portanto, para algumas mulheres em trabalho de parto, esse processo ocorre com dor mínima ou sem dor.

Toda mulher pode determinar por si mesma como é a dor durante o parto. Afinal, cada pessoa tem um sentimento puramente individual. Para tornar a dor menos pronunciada, você não pode se preparar para um final ruim. Em nenhum caso você deve pensar em um resultado ruim. Além disso, não há necessidade de se desligar de como comparar a dor durante o parto. provar que, para uma determinada categoria de mulheres, até a extração dentária é mais dolorosa.

Como aliviar a dor você mesmo

Para reduzir a dor durante o parto, é necessária uma preparação física e psicológica. Durante a gravidez, você precisa andar o máximo possível para fortalecer os músculos da vagina e da pelve. Como resultado, a dor durante o parto será significativamente reduzida. Além disso, uma mulher grávida deve se preparar com antecedência para garantir que o processo de dar à luz uma criança seja indolor.

Obviamente, a dor é companheira de qualquer parto, mesmo que eles passem artificialmente (durante as operações). Não importa com o que a dor do parto possa ser comparada. O principal é que não é tão terrível quanto se costuma dizer. Se a futura mãe entender isso, o parto será muito mais fácil.

Alívio da dor artificial

Qualquer mulher se encolhe quando ouve a frase "dor durante o parto". Com o que comparar esse fenômeno, cada mulher determina por si mesma. De qualquer forma, mesmo esse pensamento dá arrepios. Se a mulher em trabalho de parto não conseguiu lidar com os medos do parto, os sentimentos de pânico que ela experimenta podem levar a um enfraquecimento do trabalho de parto. Portanto, os médicos recomendam o uso de

Esse tipo de alívio da dor é considerado o mais seguro não apenas para uma mulher, mas também para um bebê. No entanto, há uma desvantagem para esse tipo de alívio da dor. Consiste no fato de que a mulher em trabalho de parto não sente o período ativo do trabalho de parto e, portanto, não pode começar a pressionar no momento certo. Como resultado, os músculos vaginais podem ficar levemente rasgados após o parto. Portanto, ao usar uma peridural, é necessário seguir todos os conselhos do médico responsável.

Respiração correta

A dor durante o parto é a mais forte, comparável a uma fratura, portanto, é necessário facilitar o trabalho vigoroso. É necessário aprender a respirar corretamente, não durante o nascimento, mas antes deles. Embora a maioria das mulheres que aprendeu a técnica da respiração correta, durante o trabalho de parto, entre em pânico, esquecendo tudo o que lhes foi ensinado. Portanto, eles devem seguir todos os conselhos do médico, que lhe dirá como respirar corretamente para que o parto seja o mais rápido e indolor possível.

Como explicar a um homem o que é dor no parto?

Explicar a um homem quando a fase ativa do trabalho de parto começa e com que dor o trabalho de parto pode ser comparado é uma tarefa bastante difícil. Como a dor do parto para homens se compara? Sim, sem nada. Você nem deveria tentar, eles não vão entender mesmo. Melhor fazê-los sentir essa dor por si mesmos. Felizmente, atualmente, há uma enorme quantidade de equipamentos especiais que permitem fazer isso. Obviamente, você não pode fazer isso contra a vontade do próprio homem. Embora, se ele tem medo, isso significa que ele compreende aproximadamente o que é a dor durante o parto. Com o que comparar, ele não sabe, mas isso dói, ele adivinha.

Dor ao empurrar

Apesar do fato de a maioria das mulheres notar que o pico da dor mais intensa ocorre precisamente durante o período de contrações, sensações bastante desagradáveis \u200b\u200btambém são observadas durante as tentativas. Eles não são tão fortes devido ao fato de a cabeça do bebê, passando pelo canal do parto, comprimir as terminações nervosas, o que reduz significativamente sua sensibilidade.

Com que dor você pode comparar o parto, é difícil dizer. Muitas vezes, as mulheres que dão à luz pela primeira vez, bem como no caso de um parto rápido e rápido, têm os chamados intervalos. Isso é uma violação da integridade dos tecidos durante a passagem da cabeça da criança. Muitas vezes, os médicos, antecipando o aparecimento de rupturas, realizam uma episiotomia. É uma incisão artificial do tecido vaginal para facilitar a saída da cabeça do bebê e para evitar a ruptura. Uma sutura colocada sobre a área de uma incisão médica cura muito mais rapidamente e é menos dolorosa do que uma lágrima natural. A dor de uma ruptura ou incisão do períneo praticamente não é sentida por uma mulher, pois é nesse momento que a cabeça do bebê comprime as terminações nervosas, tornando a sensibilidade do local do tecido mínima.

A natureza das dores do parto é idêntica a qualquer outra: o corpo reage a uma acentuada mudança de estado, libera adrenalina na corrente sanguínea, exige a salvação do perigo. A única diferença é surpresa, os músculos contraem-se incontrolavelmente, intensamente. A preparação psicológica e física, o desenvolvimento muscular e o treinamento do sistema nervoso ajudarão a sobreviver às contrações.

Causas da dor

No final da gravidez, o útero se torna o maior órgão interno do corpo. Além disso, não cresce, mas se estende. É muito mais difícil suportar a dor durante as contrações, num período em que o volume do útero aumenta 500 vezes, devido à área do segmento irritado.

Como a dor do parto se compara ao parto? Com sensações durante a incisão de tecido para viver, 70% das mães dizem. Muitas pessoas comparam a dor a uma queimadura dos órgãos genitais. Está cientificamente comprovado que apenas a amputação e as quebras das fibras nervosas são mais dolorosas. A intensidade da reação é estimulada pelo medo e pânico da mulher em trabalho de parto.

Fatores de influência:

abertura cervical;
tensão da árvore de natal;
resistência muscular pélvica;
isquemia tecidual temporária;
deformação dos vasos do útero, que possuem receptores altamente sensíveis;
falta de controle, a psique não está pronta para contrair.

Medicamentos de anestesia local, epidural e geral ajudam a sobreviver ao trabalho de parto. Se uma mulher em trabalho de parto se concentrar apenas na dor, os processos metabólicos no plasma são interrompidos, existe o risco de complicações durante o parto. O comportamento correto, a prontidão para iniciar as contrações, o controle da uniformidade, os intervalos das contrações ajudam a aumentar o limiar da dor.

Pode haver contrações sem dor?Não se um processo genérico verdadeiro tiver começado. Abdome pedregoso, sem sinais de dor, significa treinar contrações.

Existe uma relação entre fatores fisiológicos, períodos de fluxo e o grau de sensibilidade. Uma mulher tem dificuldade em trabalhar durante o parto, com menstruação dolorosa e patologias concomitantes.

Grupos de risco:

frutas grandes;
primeira gravidez;
trabalho prolongado;
descarga precoce de líquido amniótico;
o uso de ocitocina;
doenças crônicas do aparelho geniturinário.

O que é mais doloroso do que uma contração ou parto?Mães afirmam ter contrações. As contrações musculares do útero atingem um pico antes do início das tentativas, a dor se torna aguda, a pressão do feto no colo do útero aumenta.

Métodos de alívio da dor

Se no início do parto a mulher estiver em casa, as contrações ainda não são contadas em intervalos regulares, você não pode interromper as atividades diárias. Recomenda-se mover, sair, colocar as coisas em sacos para o hospital, documentos. Com o aumento da frequência, acompanhando a regularidade das contrações dos músculos uterinos, são utilizadas técnicas especiais que facilitam o curso da dor.

Como é fácil transferir contrações durante o parto:

aplicação de calor;
banho quente;
respiração correta;
massagem;
anestesia.

Aplicando calor. Para o alívio da dor em casa, são utilizados recipientes aquecidos - um enema com água, um saco denso com grãos de linho ou cevada. Você pode pegar um pedaço de pano grosso, polvilhar aveia, trigo e amarrar as pontas. A bolsa é aquecida no micro-ondas até um estado quente, aplicado na região lombar sacral, por 15 a 20 minutos. A técnica relaxa os músculos, alivia espasmos, alivia a dor e ajuda a sobreviver adequadamente às contrações durante o parto.

Banho. Recomenda-se ficar em água morna quando a dor ainda é tolerável, o banho deve ter uma temperatura de até 37,5 C. Você não pode deitar de costas, a posição ao seu lado estimulará a circulação sanguínea, fornecerá oxigênio. Você precisa relaxar, contar até 100, rolar. Um tapete de borracha macia é colocado no fundo do banho, um travesseiro sob a cabeça.

Respiração. A técnica muda ao longo da luta. No estágio inicial, quando os intervalos entre as contrações são de 5 a 7 minutos, você precisa respirar profundamente, barriga. Inspire por 3-4 segundos, a expiração dura 6 segundos.

Quando a frequência diminui para 3 minutos, a duração da contração aumenta para 2-2,5 minutos, é necessário inspirar por 4 contagens, expirar por 5. No pico da contração, respire com frequência, não profundamente. Antes de tentar escolher um ritmo medido, inspire pelo nariz, expire pela boca. Quando o ar sair dos pulmões, empurre o feto para fora.

Massagem ajuda a suportar dores de parto. É necessário realizar o procedimento desde o início das primeiras contrações, até os momentos das tentativas. Você pode usar géis, cremes, pomadas de vaselina, óleo para aliviar a dor, se o risco de uma reação alérgica for excluído.

Ponto. Pressão simultânea no sulco entre o polegar e o indicador, na parte externa da mão e no osso do tornozelo, na parte interna. Os movimentos são curtos, intensos, com duração de 40 segundos, o pincel de exposição é paralelo ao chão.

Acariciando. As palmas das mãos são dobradas da esquerda para a direita no abdome inferior, movendo-se do centro para os lados. As almofadas massageiam suavemente a pele e a pressão aumenta no auge da contração.

Sacral. A zona peri-sacral é massageada com ossos dos dedos, um massageador vibratório, em movimentos circulares intensos, por 30-40 segundos. Durante o intervalo, aplique leve pressão no sacro e nas cavidades acima das nádegas com as pontas dos dedos.

Esfregando as coxas. Você precisa deitar de lado, dobrar as pernas nos joelhos, juntá-las. Coloque a palma da mão na parte interna da coxa, esfregue a superfície do joelho até a virilha, 30 vezes de cada lado, com uma mão confortável.

Anestesia. Na maioria das vezes, o método local ou regional é usado. A anestesia geral é utilizada em 2% dos casos, com evolução complexa, sofrendo lesões na coluna vertebral:

Tipos de anestesia:

local - para anestesia de áreas específicas, se houver lacunas, a necessidade de sutura;
epidural, espinhal - o medicamento é injetado nas costas, bloqueando a sensibilidade da metade inferior do corpo, sem interromper as contrações;
geral - perda completa de consciência, parto sem dor.

A anestesia, apesar dos desejos das mulheres em trabalho de parto, não é recomendada pelos médicos sem indicações adequadas. Freqüentemente, a decisão é tomada com urgência, no segundo estágio do parto, se o limiar da dor for excedido, haverá perda de consciência ou será necessária uma intervenção operacional.

Fases das contrações

As contrações uterinas, estimulando a dilatação cervical e a liberação fetal, exigem 70% do trabalho de parto. Para algumas mulheres, esse estágio termina em 1 hora; para outros, dura mais de um dia.

Quantas horas uma mulher dá à luz?O primeiro trabalho de parto dura 8 a 15 horas, o segundo a 3-4 horas a menos. As características do curso e a duração são individuais, há casos de parto indolor em 1,5-2 horas na primeira gravidez e até 15 horas na segunda.

O curso de preparação do útero ocorre em 3 etapas. A parte mais difícil de suportar dores de parto é no período anterior ao empurrão.

latente;
ativo;
cedo;
esforço.

Latente. Dura 4-8 horas, durante esse período, uma mulher pode facilmente se arrumar em casa, fazer as tarefas domésticas, esperar o carro no hospital. O colo do útero começa a abrir, a dor é fraca. Você precisa se mexer mais, tomar um banho, tomar chá com hortelã, tomilho. Respire calmamente, profundamente.

Ativo. O colo uterino abre até 8 cm, a bexiga amniótica explode com a saída de líquido amniótico. Nesta fase, você precisa estar no hospital, a massagem ajudará a suportar a dor durante o parto: acupressão, sacral, afago. Não vá para a cama se não houver evidências, é melhor caminhar pelo corredor.

Cedo. O pescoço se abre completamente, nesta fase a dor é comparável à incisão do tecido vivo. É necessário reorganizar a respiração na respiração do diafragma. Certifique-se de se mover, uma posição de quatro ou agachado aliviará a dor das contrações. Você não pode pressionar durante esta fase.

Empurrando. Nesse estado, o feto começa a se mover para fora. Você tem que obedecer a parteira. Nas tentativas, você não pode gritar, traga as pernas.

Há casos na história em que um bebê nasceu em 2 minutos. Aconteceu no Reino Unido, a mãe acabou por ser uma mulher para quem este nascimento rápido não foi o primeiro. Ela já havia criado um filho, nascido em uma hora.

Quanto tempo durou o nascimento mais longo? 10 semanas e 5 dias de trigêmeos nasceram em um morador da Polônia, D. Krshyshtonek. As crianças nasceram saudáveis, fortes, a mulher em trabalho de parto recebeu alta do hospital de maneira padrão.

Atividade física e postura

O quão dolorosas são as contrações durante o parto depende da adesão ao regime motor. Você não pode deitar de costas, enrolar-se, beliscar-se, gritar e entrar em pânico. As ações devem ser claras, bem coordenadas, os pensamentos são direcionados apenas ao resultado - o nascimento de um bebê saudável.

Em que posição é melhor suportar contrações:

agachado - para sentar, segurar o apoio (cabeceira da cama, mãos do cônjuge);
em um fitball - abra bem as pernas, salte, role;
lótus - sente-se nas nádegas, dobre as pernas nos joelhos, coloque no chão, feche os pés, respire profundamente;
na pose do gato - deflexão na região lombar, diante da ênfase no antebraço, cabeça nas mãos;
de joelhos - abra as pernas, apoie-se em uma cadeira, cama, joelhos do marido;
de lado (de preferência à esquerda) - deite-se em uma superfície confortável, coloque travesseiros sob a cabeça e os quadris.

Nos intervalos entre as contrações, vale a pena descansar, relaxando os músculos. Uma boa maneira: ajoelhar-se, descansar o peito no fitball, balançar um pouco.

O que fazer para tornar as contrações indolores:

caminhar;
sente-se em uma cadeira montada, desvie-se para os lados durante a contração;
em pé, desenhe uma figura oito, mova a pelve;
curvar-se em uma luta;
pendure no pescoço do seu marido, segurando-a com os braços (você pode usar qualquer barra);
role do dedo do pé até o calcanhar.

Recomenda-se preparar para o parto durante a gravidez. Existem cursos especiais nos quais as gestantes aprendem habilidades respiratórias, posturas de estudo e a correção das técnicas de alívio da dor. É dada atenção especial à resistência ao estresse no trabalho de parto.

Não negligencie a oportunidade de aprender comportamento no próximo processo. Sendo fisicamente e mentalmente apto, o risco de lesões e complicações é significativamente reduzido, a dor no trabalho de parto é regulada com sucesso pela mulher.

Acredita-se que o próprio processo de nascimento de uma criança recém-nascida no mundo só precise ser suportado. Relativamente, é assim. No entanto, existem algumas verdades que mostrarão como aliviar a dor durante o trabalho de parto e parto. As dicas que você colhe neste artigo ajudarão você a se sentir um pouco mais fácil em ter um bebê. Vamos começar?

Para falar sobre a eliminação da dor, você deve primeiro entender de onde vem. Inicialmente, gostaria de fazer uma reserva de que qualquer dor (mesmo um corte no dedo) é a resposta do corpo a um certo perigo. Não pode haver perigo em si, mas as informações sobre um corte (se estamos falando de uma ferida / lasca normal) vão imediatamente para o cérebro.

Uma situação semelhante ocorre durante as contrações. É para uma mulher entender que o processo do parto "não está longe", seu início é caracterizado pela dor. É assim que a natureza funciona.

Do ponto de vista médico, a dor durante o trabalho de parto e parto ocorre por vários dos seguintes motivos:

o útero se abre (aqui aparecem os primeiros precursores da dor, mas até agora a curto prazo e quase não causando nenhum inconveniente à mulher);
pressão da cabeça do bebê no útero (a dor se torna forte o suficiente, porque o bebê está literalmente pronto para nascer);
a passagem da cabeça do bebê através do canal de parto.

Para lidar com esse momento difícil da vida, a mulher precisa se preparar com bastante antecedência.

2. Como se preparar para o parto e trabalho em casa

Muitas gestantes começam a procurar recomendações sobre o que ajuda as mulheres em trabalho de parto a suportar a dor durante o trabalho de parto muito antes do dia do nascimento. Eu acho que isso é ideal.

Com o tempo restante, você pode se preparar bem para o dia mais importante na vida de qualquer mulher.

Que medidas podem ser tomadas:

participar de cursos para pais jovens (aqui você aprenderá a respirar corretamente e diferentes maneiras de relaxar e cuidar do bebê após o parto);
exercite-se em uma fitball (esta é uma bola enorme, exercícios nos quais ajudarão a mãe no futuro a transferir mais facilmente o período do parto);
colecione com antecedência uma bolsa "grávida" (caso contrário, você corre o risco de "estressar" os nervos);
calcule o caminho para a maternidade (você será levado de mosca em um transporte pessoal ou irá "em uma nota simples"; a uma certa maternidade ou "como tiver sorte"; dê à luz sob um contrato ou "em ordem geral" - isso também economiza nervos);
prepare-se positivo (bom humor é metade da batalha).

Se você for ao hospital preparado mentalmente (e fisicamente), o parto será o mais indolor possível.

3. Como se comportar durante as contrações

Antes de dar à luz, toda mulher precisa "sobreviver" às contrações. Infelizmente, é isso que assusta as mulheres em trabalho de parto. Na maioria das vezes, a mãe grávida ainda está em casa com contrações e, em seguida, surge a questão de como aliviar a dor.

Existem várias maneiras de ajudá-lo a lidar com esse "teste":

1. Respirar. Não prenda a respiração na esperança de que esse método o ajude a eliminar a dor. A dor vai desaparecer por conta própria, com o tempo. Controle sua respiração:

respire profundamente: inspire pelo nariz - expire pela boca lentamente;
inspire o ar pelo nariz e solte-o "com sons" e bruscamente pela boca;
respire como um cachorro.

2. Entre em uma posição confortável... Cada mulher em trabalho de parto tem uma pose diferente. As posições mais comuns para ajudar a acalmar a dor são:

fique de quatro (você pode "balançar" os quadris para a esquerda e para a direita um pouco);
deite-se de costas e abra as pernas o mais longe possível (as pernas devem estar dobradas nos joelhos);
vire de lado, coloque um travesseiro entre as pernas para maior conforto.

3. Tome um banho quente ou chuveiro.

4. Peça ao seu marido para fazer uma massagem:

massageie a “zona” do cóccix à cintura com o punho, pressionando levemente;
massageie a "zona" do sacro até a região lombar da mesma maneira que no primeiro método.

Além disso, você pode assistir a um vídeo na Internet sobre as técnicas corretas de massagem. Felizmente, há uma enorme variedade deles na vastidão da rede mundial.

5. Exercite-se em uma fitball.

6. Beber água pequenos goles.

4. Como se comportar durante o parto

Durante o nascimento, você precisa se comportar com calma. Trate o processo em si como o trabalho mais importante em sua vida, do qual sua promoção depende. De um certo ponto de vista, esse é realmente o caso. Você receberá um aumento - torne-se uma mãe feliz.

Siga as regras tácitas das mulheres em trabalho de parto:

mantenha a calma;
siga o conselho do seu obstetra;
respire durante as próximas contrações, descanse nos intervalos entre elas;
seja otimista.

Tente "se controlar", não grite, porque você está desperdiçando a força que precisa durante as tentativas.

5. Como se comportar durante as tentativas

As tentativas são o momento mais crucial do parto. E o mais doloroso. Aqui é importante confiar no seu médico o máximo possível e pressionar apenas quando "o médico permitir".

O empurrão geralmente se assemelha ao processo de defecação e causa o desejo de ir ao banheiro. Isso não é recomendado até que o médico "dê o aval". O fato é que, se uma mulher em trabalho de parto empurra "conforme necessário" - ela corre o risco de iniciar o processo de dar à luz a criança antes do tempo, mesmo antes da divulgação completa do útero. Isso é repleto de rupturas. Além disso, por tentativas prematuras, você pode beliscar a cabeça do bebê (incluindo a artéria carótida). Isso é extremamente perigoso para a vida da criança.

Infelizmente, não há dicas específicas aqui que o ajudarão a suportar a dor. Se você quiser - grite! Se você quiser - chore! Faça o que quiser para garantir que não prejudique seu bebê.

6. Assistência medicamentosa

Há momentos em que nenhuma técnica de respiração ajuda uma mulher em trabalho de parto a lidar com a dor. Nesse caso, o remédio vem em socorro. Uma mulher pode receber anestesia se o médico insistir ou se esse item for fornecido por um contrato celebrado.

O seguinte pode ser oferecido como anestésico:

Anestesia peridural (no entanto, as consequências depois podem ser imprevisíveis, até a paralisia).
Promedol.
Anestesia local.

A intervenção médica é prescrita em casos extremos, por exemplo:

se todo o processo do parto é acompanhado por náuseas e vômitos;
se o comportamento da mulher em trabalho de parto é inconsciente e incontrolável;
se houver uma ameaça à vida de uma mulher e uma criança.

Você não deve entrar em pânico, você sabe muito bem que nenhuma mulher saiu do hospital sem dar à luz. E depois de ver sua pequena felicidade e sentir o batimento cardíaco do seu recém-nascido, toda a dor será esquecida instantaneamente. Você ficará incrivelmente feliz por ter sofrido essa dor com seu bebê.

Para obter dicas sobre como sobreviver às contrações, consulte aqui:

Você pode assistir a um vídeo sobre maneiras não medicamentosas de aliviar a dor durante o parto aqui:

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À medida que o dia do nascimento se aproxima, toda mulher grávida pensa cada vez mais sobre como tudo vai acontecer. Os pensamentos de dor iminente são especialmente estressantes. Acontece que as meninas que dão à luz pela primeira vez chegam literalmente a um estado semi-fraco. Comunicando-se com seus amigos e freqüentando clínicas pré-natais, eles absorvem avidamente as histórias de pessoas experientes sobre o quão terrível e doloroso é o parto.

De fato, existem muitas maneiras de superar uma contração sem dor. O feedback de especialistas e mulheres que lidaram com sucesso com a situação será muito útil para jovens primíparas.

Causas de sensações dolorosas

Antes de discutir como superar o trabalho, você deve entender o que está causando a dor. No momento do parto, o útero, sem exagero, torna-se o maior órgão interno. Além disso, não cresce, mas simplesmente se estende. Assim, sua superfície sensível é aumentada em cerca de 400 vezes. O pânico e o medo literalmente animal de uma mulher em trabalho de parto acrescentam sensações "agradáveis".

Vários fatores que desencadeiam a dor:

tensão máxima do ligamento;
resistência muscular pélvica;
dilatação do colo do útero;
incapacidade de controlar psicologicamente as contrações;
isquemia de tecidos;
curvatura dos vasos que alimentam o útero;
um aumento na área da superfície com receptores altamente sensíveis.

Como sobreviver às contrações? As críticas de mulheres experientes no parto se resumem ao fato de que elas simplesmente não precisam se concentrar. Existem muitas maneiras e técnicas para ajudar a aliviar a condição. Mas você ainda não pode dar à luz sem dor. O principal é aprender a controlá-lo.

Se uma mulher se concentra apenas em sensações dolorosas, espera por elas e tem medo, são garantidas complicações no parto. Esse comportamento leva à interrupção dos processos metabólicos no plasma e pode prejudicar o feto. Como sobreviver às contrações? Você só precisa se preparar para eles.

Início do processo

Para entender como lidar com contrações sem dor, você precisa aprender várias posições que podem ajudar a aliviar a condição. No estágio inicial, você precisa tentar aliviar a tensão da área pélvica o máximo possível e proporcionar ao órgão principal envolvido no processo a máxima liberdade.

É necessário sentar na beira de uma cama ou cadeira, apoiando os pés firmemente no chão. Tente manter os joelhos separados o máximo possível. Nesta posição, a região lombar dobra-se levemente e o estômago relaxa. Para maior estabilidade, você pode descansar as palmas das mãos nos quadris.

Se você não pode sentar, pode parar e ficar de pé. Por exemplo, afaste um pouco as pernas e incline-se na beira da cama. Tente arquear um pouco as costas e relaxar o máximo possível.

Fase ativa

Com o tempo, a fase ativa das contrações começa. Como passar por esse momento e relaxar?

Durante esse período, é bastante difícil para uma mulher em trabalho de parto permanecer em pé. Mas não é recomendável ir para a cama durante esse período. Especialmente quando não há pré-requisitos médicos para isso. A melhor opção durante esse período é a posição ajoelhada. Você pode, por exemplo, deixar seu estômago ceder um pouco ao seu próprio peso.

Algumas mulheres no parto adaptam uma fitball - uma grande bola elástica para relaxar. Você pode fazer poses diferentes com ele. A principal tarefa de uma mulher em trabalho de parto é o relaxamento máximo. A única coisa que você não precisa fazer é sentar-se firmemente em uma cadeira ou sofá rígido.

Como se ajudar antes de dar à luz

A última fase pré-natal é caracterizada por dilatação uterina. Como sobreviver a dores de parto durante este período? É importante aliviar a tensão não do abdômen, mas das pernas. Para fazer isso, você pode usar o mesmo fitball. Você pode se apoiar nela com a região lombar e afastar os joelhos. É melhor esticar os pés para a frente. Em vez da bola, você pode usar a ajuda de um parceiro.

Durante esse período de trabalho de parto, os médicos também aconselham que você fique de pé. Isso ativará a atividade genérica de maneira natural. Facilita a situação e a respiração correta.

Aplicação de anestesia

A medicina fez grandes avanços. Portanto, muitas mulheres em trabalho de parto preferem se livrar do sofrimento usando anestesia. Existem vários medicamentos que permitem que uma mulher não sinta dor, mas ainda sente tudo. Por outro lado, alguns medicamentos podem fazer uma mulher não sentir nada. Tudo depende da dose e do profissionalismo do anestesista.

A utilização ou não do alívio da dor depende do médico. O corpo de uma mulher, atormentado pela dor e pelo medo, pode se comportar como bem entender. Por exemplo, o trabalho pode enfraquecer ou parar completamente. Após um pouco de descanso, a mulher começará a trabalhar novamente.

Ao mesmo tempo, um medicamento selecionado incorretamente pode provocar picos de pressão, alergias, sonolência ou outros efeitos colaterais. Tudo isso pode afetar adversamente a saúde da mulher em trabalho de parto e da criança. Portanto, a anestesia é melhor usada como último recurso.

Em alguns países, a acupuntura é usada para aliviar a dor durante o parto. Isso estimula pontos específicos e reduz a dor. Em nosso país, a acupuntura é raramente usada. Não é fácil encontrar um bom especialista familiarizado com as técnicas orientais.

Massagem e aromaterapia

Uma das opções para facilitar a sobrevivência das contrações são as técnicas especiais de massagem. Este método ajuda muito desde as primeiras contrações uterinas até o início das tentativas. Para alívio adicional da dor, você pode usar cremes, óleos ou géis especiais. É importante lembrar sobre possíveis reações alérgicas. As técnicas podem ser diferentes:

Ponto. Para aliviar a dor, pressione a parte interna do osso do tornozelo e o recuo entre o indicador e o polegar ao mesmo tempo. A duração da exposição é de aproximadamente 40 segundos.
Lombar. Massageie o sacro e a região lombar usando um massageador vibratório ou ossos dos dedos por 40 segundos. Realize movimentos circulares intensos. Durante os intervalos, pressione levemente os dedos no sacro e na parte superior das nádegas.
Fricção. Em uma posição deitada de lado, junte as pernas e dobre ligeiramente os joelhos. Com uma mão confortável, esfregue a superfície interna da coxa do joelho até a região da virilha. Cada perna deve ter de 30 a 40 repetições.
Acariciando. Coloque a palma da mão direita na parte inferior do abdômen. Coloque o esquerdo em cima. Acaricie delicadamente a barriga com as pontas dos dedos, do centro para os lados. Na fase final da contração, a pressão pode ser aumentada ligeiramente.

Você também pode envolver um parceiro na massagem. Com os ossos e as costas das falanges dos dedos, o parceiro pode massagear a zona sacral da mulher em trabalho de parto. Os movimentos circulares de fricção devem ser realizados e passar do cóccix até a região lombar. Para alguns, esfregar suavemente as áreas laterais do abdômen e massagem no pescoço ajuda. É importante não pressionar demais para evitar danificar o bebê.

Além da massagem, a aromaterapia também pode ser usada. Naturalmente, a própria lâmpada deverá ser estocada com antecedência. Além disso, mesmo durante a gravidez, você deve testar a reação a vários odores, verifique se não há manifestações alérgicas ou outras reações negativas. Em muitos casos, os aromas de lavanda, bergamota ou limão são ótimos. Ao inalá-las, a mulher em trabalho de parto poderá se acalmar e relaxar um pouco. O perfume do jasmim, por outro lado, estimula o trabalho de parto.

Exercícios de respiração

E se suas contrações estiverem em pleno andamento? Como sobreviver a essa condição e aliviar a dor o máximo possível?

A primeira coisa que você pode aprender nos cursos preparatórios para mulheres em trabalho de parto é a respiração adequada. Na verdade, pode aliviar a dor durante o parto. Mas o principal é que uma mulher pode fazer tudo sozinha. Ela não precisa de ninguém para isso e não precisará pedir ajuda a ninguém. Tentando executar corretamente o exercício de respiração, a mulher está distraída da dor e dos músculos tensos. Além disso, neste momento, o sangue é adicionalmente enriquecido com oxigênio, o que é muito benéfico para o bebê.

Existem várias técnicas de respiração que podem ajudar a aliviar a dor das contrações:

Intermitente. Este método pode acelerar o processo. É necessário respirar pela boca, alternando rapidamente a inspiração e a expiração. É assim que um cachorro grande respira em um dia quente de verão. Isso pode parecer ridículo. No entanto, não há lugar para constrangimento neste caso. Acredite, no hospital, ninguém está interessado em como é uma mulher em trabalho de parto. Eles viram tudo lá.
Soluçando. Você precisa inspirar pelo nariz e expirar pela boca. Nesse caso, deve haver uma longa expiração por 2 respirações. É assim que uma pessoa respira quando começa a se acalmar após soluços amargos e lhe falta um pouco de ar.
O cano. Respire fundo pelo nariz e expire pela boca. Nesse caso, os lábios devem ser dobrados em um tubo, como se você estivesse tentando soprar as velas em um bolo ou tocar um cachimbo. Com esse método de respiração, o diafragma é forçado e o estômago é arredondado o máximo possível. Isso facilitará o movimento da criança e a mãe poderá relaxar um pouco.

Poses confortáveis

Se o médico não insistir para que a mulher em trabalho de parto se deite, o movimento é o melhor analgésico durante o trabalho de parto. Nesse caso, você não deve se enrolar em uma bola ou deitar de costas. Portanto, será difícil para a criança nascer. A melhor solução é uma posição que permita que você relaxe o máximo possível.

Aqui estão algumas posturas e movimentos para ajudar a aliviar a dor:

em uma fitball - você pode rolar de um lado para o outro, saltar suavemente;
agachamento - agachamento, segurando o apoio;
de joelhos - abra levemente as pernas e incline-se na cadeira ou na cama à sua frente, dobre a parte inferior das costas;
lótus - sentado no chão, puxe as pernas dobradas nos joelhos e feche os pés;
de quatro - dobrar a parte inferior das costas em posições diferentes, imitando os movimentos de um gato;
em pé, inclinando-se para a frente - descanse as mãos em um objeto em pé na frente e desenhe um oito com a pélvis;
na mesma posição - balance os quadris em direções diferentes;
rolar dos calcanhares aos pés;
"Sela" a cadeira e no momento da luta para desviar o corpo para os lados;
pendure levemente no suporte fixo na parte superior ou nos ombros do parceiro.

Água e tratamentos térmicos

Esta é uma ótima maneira de lidar com dores de parto. A água morna é excelente para aliviar a tensão muscular. No entanto, deve ser apenas quente (não superior a 37,8 C), mas não quente de forma alguma. Se possível, tome um banho ou chuveiro. Fique na água o tempo que for necessário.

Se isso não for possível, é bom aplicar uma almofada de aquecimento quente na região lombar. Pode ser enchido com água. Ou você pode pegar um pequeno saco de linho, enchê-lo com aveia, trigo ou sal e aquecê-lo no microondas a uma temperatura agradável.

Como você pode ver, existem muitas maneiras de aliviar a dor durante o parto. Você só precisa ouvir o seu corpo, aprender as técnicas e técnicas necessárias. Os cursos para mulheres grávidas, que não devem ser negligenciados, serão uma excelente ajuda nesse assunto.