Remédios populares imunoestimulantes. Como aumentar a imunidade com remédios populares? Como aumentar a imunidade de um adulto? Bebida de limpeza feita com limão, salsa, gengibre, canela e vinagre de maçã

Sabe-se que o sistema imunológico humano inclui vários órgãos. Os mais importantes são amígdalas e apendicite. Um papel importante no fortalecimento das forças protetoras é atribuído ao bom funcionamento do trato gastrointestinal. Existem sinais que indicam um sistema imunológico fraco:

• ocorrem resfriados frequentes;
• aparece fadiga crônica;
• há mudanças de humor;
• aparece a depressão.

O fortalecimento do sistema imunológico com remédios populares deve começar com métodos simples:

• regulação dos padrões de sono – tempo de descanso noturno de pelo menos 8 horas;
• caminhadas diárias na natureza;
• usar chuveiros de contraste e escalda-pés;
• uso de procedimentos de banho;
• organização de alimentação balanceada;
• utilizar receitas com ingredientes naturais;
• uso de plantas imunoestimulantes.

Como aumentar a imunidade com remédios populares? Vale a pena descobrir quais características os ingredientes incluídos nas receitas devem ter para que o fortalecimento seja eficaz. O objetivo dos produtos curativos:

• aumentar a vasodilatação para melhor circulação sanguínea;
• contém vitaminas para normalizar os processos metabólicos;
• contêm fitoncidas para destruir vírus;
• possuem propriedades antibacterianas;
• limpar o trato gastrointestinal de toxinas;
• aquecer o corpo;
• ser imunoestimulantes naturais.

Remédios populares para imunidade

Para ajudar a fortalecer as defesas de adultos e crianças, são utilizados como parte de medicamentos e na sua forma natural:

• frutas vermelhas: cranberries, mirtilos, groselhas;
• citrino;
• Chucrute;
• alho;
• Pimentão;
• gordura de peixe;
• produtos apícolas: pão de abelha, própolis;
• mumiyo;
• ervas medicinais: erva de São João, elecampane;
• plantas de casa: aloe, Kalanchoe, bigode dourado;
• imunomoduladores: ginseng, capim-limão, Rhodiola rosea;
• frutos do mar: lulas, algas marinhas;
• grão germinado;
• aveia;
• especiarias: cravo, gengibre, açafrão, canela.

Receitas tradicionais para imunidade

Para resfriados frequentes no inverno, a restauração do sistema imunológico com remédios populares é realizada com chás de ervas com adição de mel, limão e geléia de framboesa. Os seguintes têm propriedades gerais de fortalecimento:

• frutas vermelhas: frescas e congeladas;
• bebidas com gengibre;
• tinturas de ginseng, capim-limão;
• chás e decocções de coleções de ervas;
• mistura de vitaminas com mel, frutas secas, limões.

Aumentando a imunidade com remédios populares à base de mel

Para prevenir doenças e fortalecer rapidamente o sistema imunológico durante resfriados, a medicina tradicional recomenda produtos que contenham mel. Microelementos e vitaminas ajudam a melhorar a saúde do corpo. Remédios populares para aumentar a imunidade com mel: os adultos tomam uma colher grande duas vezes ao dia e as crianças uma colher de chá, de preferência antes das refeições.

Uma mistura de partes iguais de alho e mel ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Um monte de vitaminas úteis e microelementos em uma mistura de nozes e frutas secas: passas, damascos secos, ameixas secas. Trituram-se 100 g de cada tipo, acrescenta-se a mesma quantidade de mel e limão picado finamente. A mistura ajuda a fortalecer o sistema imunológico:

• 3 dentes de alho;
• 100g de mel;
• limão.

Remédios populares à base de alho para aumentar a imunidade

É difícil fazer uma criança tomar remédio com alho por causa do cheiro específico. Nesse caso, um copo de leite morno ajudará a fortalecer suas defesas. Adicione 5 gotas de suco de alho - o bebê beberá com prazer. Os adultos vão adorar a receita, em que 2 cabeças de alho são infundidas durante 14 dias numa garrafa de vinho tinto meio amargo. É eficaz esta infusão que, como a anterior, é bebida uma colherada antes das refeições. Na prescrição:

• despeje 0,5 litros de água;
• adicione limão picado e cabeça de alho picada;
• ficar por 5 dias.

Como aumentar a imunidade com remédios populares à base de limão

Um remédio agradável é obtido com limão. Ajuda a fortalecer o sistema imunológico junto com outros componentes. Os curandeiros tradicionais sugerem beber chá todos os dias com uma mistura contendo 0,5 kg de limão ralado e metade da quantidade de mel adicionada. Um remédio útil é esmagar uma cabeça de alho com uma fruta cítrica e despejar meio litro de água fervente. Após três dias, beba duas colheres com o estômago vazio pela manhã. A bebida é saborosa e saudável, tomada três vezes ao dia. Dosagem – uma colher. Para preparação:

• tome 250 g de mel;
• adicione um copo de suco de cenoura, limão e rabanete;
• despeje 250 ml de Cahors.

Fortalecendo o sistema imunológico com ervas medicinais

Como apoiar a imunidade com remédios populares à base de ervas? A bebida favorita é a infusão de rosa mosqueta. Um punhado de frutas vermelhas é colocado em água fervente em uma garrafa térmica de meio litro e bebido como chá. No inverno você pode coletar agulhas de pinheiro. Ferva um litro de água, acrescente 4 colheres, deixe por um dia. Beba uma xícara por 21 dias. Chás de ervas que podem ser combinados ou usados ​​separadamente funcionam bem. Adicione 1,5 colheres de sopa da mistura a um copo de água fervente e infunda. Recomendado para usar:

• sábio;
• tomilho;
• tomilho;
• urtiga;
• groselha preta.

Aumentar a imunidade com remédios populares em adultos e crianças é o mais forma efetiva proteja você e seu filho da gripe, ARVI e outras doenças respiratórias virais no outono-inverno e também reduza o risco de edema de várias origens. Existem muitas receitas com as quais você pode fortalecer o sistema imunológico e manter o corpo em boa forma.

Chás, decocções e infusões

Se você precisar aumentar a imunidade de um adulto muito rapidamente, os remédios populares virão em seu socorro.

A maioria forma efetiva Considera-se que tomar chás e infusões de ervas melhora a saúde.

Rosa Mosqueta

Recomenda-se tomar medicamentos à base de rosa mosqueta, inclusive chás. Para preparar essa bebida, você precisará pegar roseiras, fervê-las por alguns minutos ou deixá-las em uma garrafa térmica por cerca de 12 horas. Proporção - 2 colheres de sopa. eu. roseira brava por 1 litro de água. O medicamento deve ser bebido 250-600 ml uma vez ao dia como bebida independente ou diluído com qualquer chá em partes iguais. Para melhorar o efeito, às vezes a roseira brava é bebida com adição de mel. Você pode fazer outra versão de chá para fortalecer o sistema imunológico: misture ervas em um recipiente de vidro: barbante, camomila, folhas de morango. Em seguida, despeje água fervente, levando em consideração que 2 colheres de sopa. eu. você precisará de 0,5 litros de água fervida. Após 20-25 minutos, o chá é filtrado e bebido.

A erva pulmonar medicinal, a partir da qual você pode preparar decocções medicinais, também fortalecerá o sistema imunológico. Para a primeira receita você precisará de 2 colheres de sopa. eu. pulmão seco, despeje 1 copo de água fervida sobre ela, ferva por 10-12 minutos, depois deixe esfriar e coe. Aplicação: 0,5 xícara 3-4 vezes ao dia, meia hora antes das refeições. A segunda opção de preparo da infusão: tomar 2 colheres de chá. pulmão seco, despeje 0,25 litros de água fervente sobre ela, deixe esfriar por 10 minutos e coe. Beba o produto como um chá normal, três vezes ao dia, apenas acrescente mel em vez de açúcar.

Um chá feito com uma coleção de 4 ervas que podem ser compradas nas farmácias melhora notavelmente a imunidade. Você precisa pegar 200 g de erva de São João, imortela, camomila, botões de bétula e misturar todos os componentes. Depois disso, 1 colher de sopa. eu. despeje a mistura em uma garrafa térmica, adicione 0,5 litro de água fervente e deixe durante a noite. Na manhã seguinte, filtre a bebida e beba 2 vezes ao dia, 30 minutos antes das refeições. O curso desse fortalecimento do sistema imunológico é de 30 dias.

É muito fácil fazer chá de maçã. Para fazer isso, pegue meia maçã, despeje 1 litro de água fervida e cozinhe por cerca de 10 minutos. Você também pode aumentar a imunidade de um adulto com a ajuda de uma compota de vitaminas. Para prepará-lo, deve-se pegar 100 g de hortelã, erva-cidreira e erva-cidreira, depois adicionar 1 copo de água (necessariamente fervida) e cozinhar em fogo baixo por 5 minutos. A seguir, deve-se fazer a infusão do chá, coar e adicionar cerejas, morangos ou framboesas congeladas. Tome este medicamento por 14 dias, 0,5 xícara por dia.

Chás cítricos

Os chás cítricos são de grande benefício para fortalecer o sistema imunológico. Para preparar uma bebida cítrica, você precisará preparar cascas de laranja e limão junto com chá preto.

Uma decocção saudável também é preparada com agulhas de pinheiro. Tome 2 colheres de sopa. eu. agulhas de abeto lavadas, 1 copo de água, coloque tudo em uma panela, ferva tampado por 20 minutos. Infundir a bebida por cerca de meia hora e coar. Antes de usar este produto, é necessário diluí-lo com açúcar e depois beber 1 copo 2 a 3 vezes ao dia.

Outro chá que aumenta a imunidade é feito de mirtilo e viburno. A partir das frutas vermelhas é feito um suco de fruta, acrescenta-se mel e 0,5 litro de água fervida, após o que o medicamento é infundido e consumido 0,5 xícara três vezes ao dia.

Infusão de Rowan

Infusão generalizada de sorveira, preparada com 3 colheres de sopa. eu. sorveira seca. As bagas são preparadas em 1,5 litros de água fervente, deixadas por 25 minutos, depois filtradas e tomadas 0,5 colheres de sopa. eu. 3-5 vezes ao dia. Para melhorar o sabor, adicione um pouco de mel. Um remédio popular amplamente utilizado é o suco de limão e mel, que requer espremer o suco de limão de 2 frutas e adicionar mel. Em seguida, a mistura deve ser aquecida e tomada todas as manhãs 0,5 colher de sopa. eu.

Outros significados

Uma tintura muito eficaz pode ser feita com raiz de raiz-forte e sucos de vegetais. Para fazer isso, rale bem a raiz de raiz-forte, despeje em um copo, despeje a vodca e deixe por 24 horas. Em seguida, esprema o suco em um recipiente esmaltado, acrescente o suco de cenoura e beterraba, 200 g de mel, a mesma quantidade de passas pretas e nozes picadas. Depois é preciso moer 2 limões em um moedor de carne, colocá-los na massa total, após o que tudo deve ser bem misturado e embalado em potes pequenos. Este medicamento é adicionado ao chá, 1 colher de sopa. eu. e beba três vezes ao dia.

Uma mistura de folhas de salsa, groselha preta, framboesa, sementes de aveia, frutos de espinheiro e erva-mãe terá um resultado positivo para o sistema imunológico. 2 colheres de sopa. eu. Para esta combinação, despeje 2 litros de água fervente e deixe durante a noite. No dia seguinte, esta infusão é bebida 3 vezes entre as refeições.

Fortalecer forças protetoras O corpo pode usar uma mistura de flores de mil-folhas esmagadas e erva de São João. Você vai precisar de 0,5 xícara dessas plantas, adicionar 1 xícara de roseira brava, 250 g manteiga, 0,5 kg de mel. Todos os componentes são cozidos em banho-maria por 1 hora e bem mexidos. Use este remédio 2 colheres de sopa. eu. três vezes ao dia.

Outro remédio eficaz feito com cranberries. Para criá-lo você precisa de 0,5 kg de cranberries, 2 maçãs verdes, 1 xícara de nozes, 0,5 xícara de água e 0,5 kg de açúcar. Corte as maçãs em cubos, junte os restantes ingredientes e deixe ferver em lume brando. Na etapa final, a mistura é colocada em potes de vidro e, em seguida, o produto é consumido duas vezes ao dia, 1 colher de sopa. eu.

Comida

Se alguém não gosta de chás e decocções, você pode usar outros remédios populares para aumentar a imunidade. Por exemplo, adicione à sua dieta mais alimentos que tenham a capacidade de fortalecer o corpo. O sistema imunológico se beneficiará de:

• cereais e leguminosas;
• lacticínios;
• frutas;
• alimentos proteicos.

Frutos do mar também ajudam: algas marinhas, algas marinhas, camarões, vieiras e lulas. Algumas especiarias também têm um efeito benéfico no fortalecimento do corpo, por exemplo, cravo, açafrão e canela.

Além disso, nozes, cebola, alho, mostarda e raiz-forte podem estimular o sistema imunológico. Eles ajudam a saturar o corpo com minerais e vitaminas, por isso até os médicos aconselham consumi-los. Existem muitos estimulantes imunológicos que a própria natureza nos dá: babosa, própolis, mumiyo, alho, gengibre.

Ruivo

Existem muitas receitas de gengibre, a maioria delas fáceis de preparar em casa. Para se preparar com antecedência para a prevenção de doenças, é necessário levar 1 copo de mel, 50 g de raiz de gengibre e 1 limão. É cortado junto com a casca, retiram-se as sementes, descasca-se o gengibre, corta-se com uma faca e todos os componentes são colocados numa tigela de vidro, onde são amassados ​​​​com um espremedor. Em seguida, é adicionado mel e o produto é infundido por 2 meses. Depois disso, a bebida pode ser consumida 3 vezes ao dia.

Outra mistura útil à base de gengibre é preparada da seguinte forma: tome 100 g de gengibre, 200 g de groselha preta e 1 limão. Depois tudo é amassado, misturado e deixado 2 dias em local frio. Para usar o medicamento, ele deve ser diluído em água e bebido como suco de fruta. Você pode simplesmente adicionar alguns pedaços de gengibre ao chá quente.

Própolis

Uma boa forma de aumentar a imunidade é fazer uma panacéia à base de própolis. Para preparar a tintura, adicione 2 colheres de sopa. eu. própolis com um copo de vodka e depois deixar por 10 dias, filtrar e beber 3 vezes ao dia, adicionando 10-15 gotas ao leite.

Babosa

Em receitas Medicina tradicional Preparações de aloe vera também estão disponíveis. Uma opção comum é misturar 150 g de suco de babosa, 250 g de mel, 350 g de vinho tinto e colocar na geladeira por 4 a 6 dias. Tome 1 colher de sopa. eu. três vezes ao dia.

Alho e cebola

As preparações de alho são muito eficazes. Muitas vezes fazem um remédio com limão e alho: pegue 1 limão e 1 cabeça de alho, acrescente água e deixe por 3 dias. Então tome 2 colheres de chá. todas as manhãs durante 30 dias. Além disso, fazem um molho com óleo de alho, que não só faz bem ao corpo, mas também complementa perfeitamente qualquer salada. Para prepará-lo é necessário passar 1 cabeça de alho por um espremedor de alho, diluir 1 litro de óleo e deixar por 2 semanas.

Você também pode preparar um remédio com cebola para aumentar sua imunidade. Será necessário picar 300 g de cebola, misturar com 250 g de açúcar, adicionar 0,5 litro de água e cozinhar em fogo baixo por cerca de 2 horas. Quando a massa esfriar, adicione 2 colheres de sopa. eu. mel, filtre e despeje em um recipiente de vidro. Tome o medicamento 1-2 colheres de sopa. eu. 4-6 vezes ao dia.

Sucos naturais

Se você adicionar sucos naturais à sua dieta, poderá melhorar significativamente o funcionamento do seu sistema imunológico. O mais saudável é o suco de limão diluído em água morna e mel. Os sucos de rabanete, raiz-forte e alho, que são adicionados em pequenas proporções a outras bebidas, são de grande benefício. O suco de cenoura espremido na hora é rico em vitaminas D, B, C e também aumenta os níveis de magnésio, iodo e cálcio. Para fins preventivos, é necessário ingerir 100 ml desse néctar por dia.

O suco de toranja espremido na hora traz muitos benefícios, pois é rico em vitamina C, caroteno e cálcio. Se você beber 200 ml desse suco por dia, poderá melhorar significativamente o funcionamento do sistema imunológico. Você também pode obter muitas vitaminas e nutrientes do suco de kiwi, que contém vitaminas C, A, B, E, B1, B2, B3, B6. Você deve beber 1 copo desta bebida por dia para fortalecer o sistema imunológico. Outro depósito de vitaminas é o suco de cranberry, pois contém cobre, bário, iodo, prata, além de vitamina C e outros. Além disso, tem efeito antiinflamatório, muito importante no combate às doenças virais e na proteção do sistema imunológico. Beba 2 copos de suco de cranberry por dia.

Conclusão

Os remédios populares para imunidade são uma boa oportunidade para fortalecer o corpo de forma natural, mas você não deve se esquecer de um bom sono, exercícios e caminhadas. ar fresco.

Não negligencie a sabedoria de nossos ancestrais, que sabiam como aumentar a imunidade de um adulto com remédios populares. Durante toda a sua vida, uma pessoa tenta proteger seu corpo contra doenças. Claro que o resultado será, mas será o que ele esperava? Ninguém quer ficar doente e, por algum motivo, assim que o corpo supera uma infecção, imediatamente começamos a soar o alarme. Mas deveríamos ter entrado em pânico muito antes da doença.

Desde a infância, nossas avós nos embrulhavam em “cem roupas”, fechavam todas as janelas e depois se perguntavam por que seus filhos ficavam sempre doentes, mesmo quando se tornavam adultos. E tudo porque era preciso aumentar a imunidade desde a infância.

A imunidade é a defesa do nosso corpo. Combate vírus, bactérias, microorganismos patogênicos. Você precisa fortalecê-lo não quando estiver doente, mas ao longo da vida. Portanto, leve isso em consideração e não cometa erros com a saúde dos seus filhos.

Tipos de imunidade

A imunidade baseia-se no reconhecimento e remoção de quaisquer agentes estranhos do corpo. Existem vários tipos de imunidade. Mas o primeiro deles que aparece em uma pessoa é natural ou inato. Esse tipo de imunidade é herdado por nossos pais e ancestrais. E começa a funcionar assim que nosso corpo encontra uma infecção.

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Prevenção

Para proteger sua saúde, você deve levar um estilo de vida saudável. Se a sua situação de vida é tal que você precisa imunizar o seu corpo, então vá para a medicina tradicional. Há um grande número de métodos que ajudarão a fortalecer as forças imunológicas do seu corpo enfraquecido. Mas primeiro vamos listar os fatores que destroem a barreira protetora do corpo humano e dicas para ajudar a enfrentá-los:

1. Ecologia ruim. Tente sair para a natureza e tomar ar fresco com mais frequência.
2. Não nutrição apropriada. A microflora intestinal saudável desempenha um papel muito importante na proteção do corpo contra micróbios.
3. Todos os tipos de tensão nervosa, estresse. Preste mais atenção ao estado nervoso do corpo.
4. Maus hábitos. Erradique totalmente os hábitos negativos do seu estilo de vida. Se você tentar e ao mesmo tempo, digamos, fumar, todos os seus esforços serão em vão.
5. Dor. Se lá doenças crônicas, então você definitivamente precisa curá-los.

Como restaurar a imunidade depende apenas de você.

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Alimentos saudáveis ​​e não saudáveis

Você pode e deve aumentar sua imunidade em qualquer época do ano e ao longo da vida.

Excluímos completamente todos os alimentos não saudáveis: fritos, gordurosos, salgados, picantes e bebidas alcoólicas. Comemos apenas os alimentos certos, como carne, peixe, ovos, vegetais, frutos do mar, laticínios. Nós cozinhamos tudo isso. A dieta alimentar não deve conter quantidades excessivas de proteínas, pois isso causará processos de decomposição no intestino, o que, por sua vez, reduzirá a resistência do nosso organismo. É preciso comer muitas verduras e fibras, pois as verduras contêm muitas substâncias úteis que contribuem para o fortalecimento geral do corpo, e as fibras ajudam no desenvolvimento de bactérias benéficas em nossos intestinos. Elimine produtos fermentados (cerveja, kvass, vinho novo) da sua dieta.

Outro tipo de imunidade é adquirido. Ele também é específico. Esse tipo de imunidade é formada pelo nosso organismo a partir do combate a microrganismos ou substâncias estranhas ao longo da vida.

Aqui está uma lista parcial dos produtos que devem estar na mesa da sua cozinha todos os dias:

1. Alho e cebola. Eles contêm substâncias como fitoncidas, que têm efeito destrutivo sobre a microflora patogênica. Sim, poucos de nós gostam de alho, mas você definitivamente precisa se superar.
2. Framboesas. Combate perfeitamente a febre e a tosse, e não há nada mais saboroso do que geléia de framboesa.
3. Limão. Saturado com vitamina C. Muitas pessoas não sabem que não é a própria vitamina C que tem um efeito estimulante na imunidade do nosso corpo, mas sim o ácido ascórbico, que cria estresse em grandes quantidades nas nossas glândulas supra-renais e, assim, ativa reações protetoras no corpo .
4. Derivados do leite. As bactérias presentes no kefir colonizam os intestinos e a microflora torna-se benéfica, enquanto os micróbios nocivos morrem. Mechnikov também notou que alguns assentamentos na Bulgária um grande número de centenários. Todas essas pessoas comem tradicionalmente produtos lácteos fermentados, cuja receita é transmitida de geração em geração. O cientista estudou esse fato e concluiu que nossa longevidade e resistência às doenças dependem diretamente do estado da flora intestinal. Então Mechnikov descobriu um micróbio, que chamou de “bacilo búlgaro”.
5. Tomates. Contém substâncias que matam as células cancerígenas.
6. Mel. Ele contém uma série de enzimas que aceleram significativamente as reações metabólicas que ocorrem no corpo. É rico em sódio, magnésio, ferro, fósforo, iodo e cloro. Todos os elementos são muito necessários para as pessoas.
7. Frutas, frutas secas e vários vegetais também contêm muitas vitaminas e microelementos. Eles devem ser incluídos na sua dieta diária.

E o que é muito importante é beber bastante líquido. Você deve beber pelo menos 1,5 a 2 litros de líquido por dia. Pode ser não só água, mas também outras bebidas, como chá, compotas, sucos de frutas, infusões de ervas e vitaminas.

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Decocções curativas e métodos populares

Aumentar a imunidade em adultos com remédios populares é muito útil. Hoje em dia, apenas uma pessoa cega não verá publicidade de farmácia. Muitas empresas farmacêuticas (competindo entre si) produzem um grande número de medicamentos para aumentar a imunidade, os chamados imunomoduladores. Sim, talvez alguns deles sejam de alta qualidade, mas não darão um resultado 100%. Além disso, o preço não é para a classe média da população. Então, vamos voltar para a medicina tradicional. Como fortalecer o sistema imunológico de um adulto usando métodos populares?

Apresentamos várias receitas úteis:

1. Bomba de vitaminas. Pegue algumas nozes, frutas secas e misture com uma colher de mel. Tome uma colher de chá desta mistura todos os dias. Muito saboroso e incrivelmente saudável. O aumento da imunidade é garantido.
2. Rowan suprimido. Passe 500 g de sorveira por um moedor de carne e adicione 1 colher de sopa. eu. açúcar e deixe fermentar por um dia. Depois você pode colocar no chá ou comer 1 colher de chá. em um dia. Rowan contém amigdalina, que fornece oxigênio ao cérebro e alivia a hipóxia (falta de oxigênio).
3. Chás com diversas ervas benéficas. Camomila, hortelã, erva-cidreira, ginseng, equinácea são todas ervas vitamínicas que só melhoram a imunidade.
4. Várias infusões com ginseng, eleutherococcus, Rhodiola rosea e capim-limão podem ser adquiridas prontas na farmácia. Aumentam o desempenho cerebral, eliminam a fadiga, aliviam a tensão nervosa e melhoram a memória.

Como fortalecer o sistema imunológico de um adulto com a ajuda de remédios populares que crescem em nosso país? Você pode usar as seguintes ferramentas:

1. Tome 10 g de cada erva: camomila, erva de São João, hortelã, urtiga e folhas de mirtilo. Ferva tudo isso por 20 minutos, deixe esfriar, passe por um pano de algodão e deixe em infusão por um dia. Em seguida, coloque na geladeira e tome 1 colher de sopa. eu. antes das refeições todos os dias.
2. Uma bebida feita com mel e flores de tília. Despeje água fervente sobre as flores secas, deixe por 30 minutos, coe, acrescente o mel e o ácido cítrico. Esfrie a bebida.
3. Bebida à base de figos e cenouras. Figos secos– 1 copo, suco de cenoura – 1 copo, mel – a gosto. Lave bem os figos com água morna e passe por um moedor de carne. Despeje água fervente sobre a massa triturada, mexa e leve para ferver. Retire do fogo e deixe em infusão por 1-2 horas, coe e deixe esfriar. Em seguida, coloque o suco de cenoura.
4. Bebida caroteno. Água – 1 copo, suco de cenoura – 2 copos, suco de laranja – 1 copo, limão – 2 unid., mel – 1 colher de sopa. eu. Dissolva o mel em água fervida água fria, misture com suco de cenoura, laranja e limão, deixe esfriar. Na hora de servir, coloque uma rodela de limão no copo.
5. Chá de mirtilo. Para 1 litro de bebida: despeje as folhas secas de mirtilo com água fervente, deixe fermentar por 20 minutos e coe.
6. Chá de orégano. O orégano deve ser colhido e seco no período de abertura das flores. Chás mistos especialmente aromáticos: de orégano, erva de São João e hortelã; de orégano, roseira brava e erva de São João; de orégano, erva de São João e folhas de groselha.
7. Grogue de espinheiro-mar. Para 200 ml de bebida: suco de espinheiro - 30 ml, suco de uva - 70 ml, suco de rosa mosqueta - 70 ml, canela - 0,2 g, cravo - 0,2 g, vanilina 0,01 g. Os sucos são combinados com especiarias, aquecidos em água banho, e a seguir a bebida é infundida em local aquecido por cerca de 1 hora e filtrada.
8. Uma mistura de viburno e mel. Pegue 3 partes de viburno e 1 parte de mel. Passamos o viburno por um moedor de carne, misturamos com mel, deixamos fermentar por um dia e usamos 1 colher de sopa no chá. eu. por copo.
9. Sbiten com ervas. Tome 2 copos de água, querida – 1 colher de sopa. l., hortelã seca e camomila - 0,5 colher de chá cada. Hortelã e camomila são despejadas em água fervente e infundidas sem aquecimento por cerca de 1 hora, depois o caldo é filtrado, misturado e a bebida é servida. Você pode aquecer o caldo, adicionar mel e beber quente. Uma decocção para sbiten também pode ser preparada com folhas de framboesa, groselha, flor de tília e jasmim. O fortalecimento do sistema imunológico com remédios populares em adultos deve ser competente e moderado.

Um de maneiras populares A prevenção de infecções virais consiste em enxaguar a cavidade nasal com soro fisiológico concentrado ou solução de sabão. Assim, por exemplo, muitos de vocês notaram como a água do mar tem um efeito benéfico na recuperação de resfriados (crônicos e agudos). Mas na verdade tudo é muito simples: uma solução salina ou alcalina, irritando a mucosa nasal, estimula a produção do nosso próprio interferon, que, por sua vez, suprime os vírus, que é a defesa natural do nosso corpo.

Foto: Como aumentar rapidamente a imunidade - Infográficos

Sinais de diminuição da atividade imunológica

• fadiga rápida
• fadiga crônica
• sonolência ou, inversamente, insônia
• dor de cabeça
• dores nos músculos e articulações.

A próxima etapa são “feridas” intermináveis; nem uma única infecção ou vírus passa. Herpes nos lábios significa que há um mau funcionamento no corpo e que medidas urgentes precisam ser tomadas. A última etapa é todo um conjunto de doenças crônicas e complicações. Surge a pergunta: como e como aumentar sua imunidade e melhorar sua saúde.

Grupos de risco

Foi observado que na maioria das vezes ocorre uma diminuição acentuada da imunidade sob estresse e cargas pesadas. Portanto, pessoas cujas profissões estão de alguma forma relacionadas a isso estão incluídas no grupo de risco. São astronautas, pilotos, empresários, atletas profissionais, demolicionistas e assim por diante. É especialmente importante notar que o sistema imunológico fica prejudicado durante as operações cirúrgicas, pois são um grande estresse.

A imunidade de recém-nascidos e bebês é muito imperfeita, então amamentação e prevenção da disbacteriose.

Também correm risco as pessoas que, pela especificidade do seu trabalho, são obrigadas a não aderir às suas rotinas de sono, alimentação e exercício físico. Os idosos também estão em risco.

Se você quer ser saudável, mude seu estilo de vida. Seu lema: “não” para deitar no sofá, você dá exercício físico e ar fresco! O estresse é o principal inimigo da imunidade, afaste as preocupações e não fique nervoso. Tente obter o máximo de emoções positivas possível. Mas você precisa começar a fortalecer seu sistema imunológico, claro, com nutrição.

1. Vitaminas e minerais

As vitaminas mais importantes para o sistema imunológico são A, B5, C, D, F, PP;
Quase todos os alimentos vegetais, especialmente os amarelos e vermelhos (cenoura, pimentão vermelho, melão, tomate, abóbora) contêm beta-caroteno, que é convertido no corpo em vitamina A. A vitamina A e os carotenos são responsáveis ​​pela força da resposta imunológica à invasão do antígeno; além disso, eles são capazes de proteger até certo ponto contra o câncer.

Todo mundo conhece as principais fontes de vitamina C - groselha preta, roseira brava, frutas cítricas, espinheiro, salsa, repolho azedo, limão. A deficiência desta vitamina reduz a taxa de produção de anticorpos, e sua ingestão suficiente através dos alimentos garante a produção de células imunológicas completas.

As vitaminas B são encontradas em sementes, pão integral, nozes, trigo sarraceno, legumes, cereais germinados, cogumelos e queijo. Nozes, sementes e grãos germinados contêm muita vitamina E, um antioxidante que protege as células contra danos. Outra fonte de vitamina E é o óleo vegetal não refinado.

Minerais. Selênio, zinco, magnésio, cálcio, ferro, iodo, manganês. O líder no conteúdo de minerais de produtos vegetais são nozes, legumes, sementes, grãos integrais, além de cacau e chocolate amargo.

2. Comida

• Proteínas completas: carne, peixe, legumes. Carne ou peixe devem ser consumidos todos os dias, mas feijão, ervilha ou lentilha podem ser consumidos 1 a 2 vezes por semana;
• Legumes, frutas e bagas. Cenoura, beterraba, repolho, feijão, rabanete, pimentão vermelho, romã, passas, ameixas, chokeberries, damascos secos, maçãs, uvas vermelhas, cranberries, nozes, raiz-forte, alho, cebola, além de vinho de uva tinto, sucos com polpa ( uva, beterraba, tomate, romã);
• Frutos do mar. Os ácidos graxos insaturados contidos em peixes e frutos do mar aumentam muito as defesas do organismo. Mas o tratamento térmico prolongado destrói substâncias benéficas. Lulas e algas marinhas são preferíveis;
• Produtos contendo potássio. A maior parte está em batatas assadas com casca, damascos, nozes, trigo sarraceno e aveia;
• Lacticínios: especialmente aqueles que contêm bactérias vivas. Uma variedade de biokefirs e bioiogurtes potencializam a produção de interferon, então fique à vontade para bebê-los e até mesmo usá-los para temperar saladas e sopas frias. A metionina que contêm ajuda a remover os radionuclídeos do corpo;
• Chá verde- o melhor meio de remoção de radionuclídeos do corpo;

Especialmente útil. Sempre que possível, inclua brócolis, cenoura, laticínios com suplementos dietéticos, morango, kiwi, abóbora, salmão, pinhão, azeite, carne de peru, frutas cítricas. Adicione o máximo possível de verduras à sua comida - salsa, endro, raízes e folhas de aipo. O consumo constante de abóbora, abobrinha e abóbora dá um efeito notável.

3. Probióticos

É benéfico comer mais alimentos que aumentem o crescimento de bactérias benéficas no corpo. Estes são conhecidos como alimentos “probióticos” e incluem cebola e alho-poró, alho, alcachofra e banana.

4. Presentes da natureza

Os remédios naturais naturais que aumentam a imunidade são: equinácea, ginseng, alcaçuz, eleutherococcus, capim-limão. Você pode tomar infusões e decocções de ervas para fins terapêuticos e preventivos.

5. Endurecimento

Natação, banhos de imersão e chuveiros de contraste irão ajudá-lo a ficar mais forte. Alternação de alto e Baixas temperaturas- Este é um treino maravilhoso para o sistema imunológico. Excelente efeito endurecedor em banhos e saunas. Se não for possível ir ao balneário ou à sauna, um banho de contraste comum servirá. Não se esqueça de esfregar vigorosamente o corpo com um pano úmido ou uma toalha áspera após o banho.

6. Estilo de vida ativo

Os exercícios físicos são úteis: ginástica, aeróbica, preparação física, corrida, natação, longas caminhadas, modelagem, aparelhos de ginástica: dessa variedade, claro, você pode escolher algo que se adapte ao seu gosto, humor e bolso. Mas você não pode se deixar levar! Está provado que o exercício excessivo é prejudicial ao sistema imunológico.

7. Relaxamento

Ao chegar do trabalho, deite-se no sofá, feche os olhos e tente pensar em algo agradável, respirando profunda e uniformemente. Você pode ativar uma música suave. Isto alivia perfeitamente o cansaço acumulado durante o dia e evita que o estresse domine o sistema imunológico.

Se você mora constantemente em uma área de alta radiação

Você terá que cumprir bastante regras estritas na hora de escolher os produtos e prepará-los. Elimine completamente: ovos cozidos (durante o cozimento, o estrôncio contido na casca se transforma em proteína), carne bovina, café, frutas de caroço - damascos, ameixas, cerejas.

Se estiver cozinhando carne ou peixe, escorra o caldo duas vezes após ferver. Na terceira vez, acrescente os vegetais ao caldo, cozinhe até a carne ficar macia e depois escorra o caldo. Corte a carne para os segundos pratos em pedaços e deixe de molho por 8-12 horas em recipiente esmaltado ou de vidro em solução de sal e vinagre (para 1 litro de água, 2 colheres de sal e 1 colher de essência de vinagre). Mude a solução 3 vezes. Deve haver 2 vezes mais água que carne. Nesse caso, a qualidade da carne não muda e o césio radioativo entra em solução.

Mergulhe batatas e legumes por 3-4 horas em água salgada. 5-10 minutos após o início do cozimento das batatas ou vegetais, escorra o caldo, despeje água fervente e cozinhe até ficar macio. Cozinhe os cogumelos duas vezes por 10 minutos em água fervente, drenando o caldo de cada vez.

Chás vitamínicos que fortalecem o sistema imunológico

• Corte em rodelas 3 maçãs médias com casca, acrescente 1 litro de água fervida, cozinhe por 10 minutos em fogo baixo, deixe por 30 minutos, acrescente mel a gosto e beba como chá.
• Chá de laranja: 1 parte de cascas de laranja, 1 parte de chá preto longo, 1/2 parte de cascas de limão. Despeje água fervente sobre todos os componentes: 1 litro de água fervente para 60 g de mistura seca, adicione calda de laranja a gosto e deixe por 5 minutos.
• 6 colheres de chá. chá preto, preparar 500 ml de água fervente, deixar por 5 minutos, coar, esfriar, misturar com igual quantidade de suco de groselha, despejar em xícaras e diluir 1/3 ou 1/2 com água mineral. Adicione açúcar a gosto.
• Uma decocção de roseira brava e chá quente em partes iguais, açúcar e mel a gosto. Uma decocção de roseira brava, fervida por 3-4 minutos, coe e misture com chá quente. Adicione açúcar e mel. Sirva frio.
• Coloque os cranberries em um copo, amasse os frutos com uma colher, acrescente o açúcar e despeje o chá quente.
• Pegue 50 ml de suco de maçã, despeje em 150 ml de chá forte e quente e beba.
• Espinheiro e roseira brava 2 partes cada, framboesa 1 parte, chá verde 1 parte. Prepare na proporção de 1 colher de chá. mistura em 2 xícaras de água fervente, deixe por 30 minutos. Beba com mel ou geléia.
• 1 Colher de Sopa. eu. Prepare a cavalinha com um copo de água fervente, deixe por 1 hora, coe e beba ao longo do dia.
• 2 colheres de sopa. eu. grama seca, despeje 2 xícaras de água fervente, deixe por 1 hora, coe. Esta é a dose oral diária.
• Chá purificador do sangue - folhas de morango, grama, flores de camomila, tome em partes iguais. Para 1 copo de água fervente - 1 colher de sopa. eu. coleção Beba constantemente em vez de chá.

Fortalecendo o sistema imunológico durante resfriados

• Para fortalecer (fortalecer) o sistema imunológico, você pode usar ramos de framboesa e cortá-los tanto no verão quanto no inverno. Coloque os galhos picados (1-2 colheres de sopa) em um copo de água fervente, ferva por 7 a 10 minutos e deixe por 2 horas. Tome 1-2 goles a cada hora ao longo do dia.
• 1 Colher de Sopa. Pique finamente uma colher de passas sem sementes, nozes e damascos secos e misture. Adicione 1 colher de sopa. uma colher de mel e o suco de meio limão. Homogeneizar. Quando não se sentir bem ou surgirem os primeiros sinais de resfriado, tome 1 colher de sopa da mistura. colher três vezes ao dia.
• 1 Colher de Sopa. Despeje uma colher de farelo (trigo ou centeio) em dois copos de água, ferva por 30 minutos e adicione 1 colher de sopa. uma colher de mel. Tome uma decocção quente de 50 g 3 vezes ao dia.
• Devido ao seu alto teor de vitamina C, a roseira brava é reconhecida como uma das os melhores meios para manter a imunidade. Moa duas colheres de sopa de roseira seca, acrescente meio litro de água e ferva por 15 minutos em fogo baixo. Deixe durante a noite. Beba como chá, você pode adicionar mel ou Cahors.

O mito do endurecimento a frio e a verdade sobre o banho

Nadar em um lago frio está endurecendo ou vice-versa? O endurecimento fortalece o sistema imunológico. E acostumar-se com o frio é estressante, o que leva à perda de imunidade. Imunidade é a capacidade do corpo de resistir a germes e bactérias, capturá-los e destruí-los. Para fazer isso, uma pessoa possui células imunológicas (leucócitos e linfócitos) no sangue. Quanto mais rápido essas células se movem, mais eficazmente elas lidam com as bactérias. Ou seja, a imunidade não depende da habilidade de ficar deitado em um banho frio, mas da velocidade de movimentação das células imunológicas.

A mobilidade dessas células, por sua vez, depende da temperatura corporal. Quando resfriados, eles perdem velocidade e ficam desajeitados, mas as bactérias continuam a se multiplicar com uma velocidade incrível - mais rápido do que as células imunológicas conseguem destruí-las. Quando uma mãe horrorizada diz ao filho que as mãos dele estão geladas e que ele vai pegar um resfriado, ela está certa. Para não adoecer, o corpo não deve ser resfriado, mas sim aquecido.

Isso promove o desenvolvimento da imunidade. Mas muitos se recusam a entender isso. Hoje surgem teorias: dizem que para fortalecer o sistema imunológico é necessário reduzir gradativamente (dia a dia ou semana a semana) a temperatura da água de resfriamento em um grau. Há pouco tempo, esse método foi aprovado pelo Ministério da Saúde e passou a ser obrigatório em creches. Como resultado, o corpo esfria e a criança não endurece, mas adoece. Quando encontraram isso nos jardins de infância, rapidamente avaliaram a “eficácia” do método proposto e, se possível, tentaram não utilizá-lo. As técnicas tradicionais de endurecimento são conhecidas há muito tempo. A sua essência não está em reduzir a imunidade através do arrefecimento, mas em aumentar a imunidade através do aquecimento.

Existem duas maneiras de aquecer.

1. Aquecimento profundo. É famosa há muitos milênios e é chamada de balneário. Aqui o corpo é aquecido não apenas pelo calor de convecção, mas também pela radiação das pedras.
2. Resfriamento de curto prazo seguido de aquecimento reativo. Todo mundo sabe: depois de derramar água fria no corpo, ele queima. Este é um aquecimento para aumentar a imunidade. Pode ser fortalecido pela rápida alternância de calor e frio.
   O melhor local para tais procedimentos é novamente um balneário (de preferência próximo a um rio coberto de gelo). Quando você mergulha seu corpo cozido no vapor no buraco de gelo e depois corre de volta para a sauna a vapor, você se sente renascido. Portanto, desde tempos imemoriais, o balneário tem sido um remédio universal para qualquer enfermidade e velhice.

Os medicamentos que aumentam a imunidade são selecionados dependendo do estado do sistema imunológico e da presença de doenças adicionais.

Para determinar se você precisa aumentar suas defesas imunológicas, tente responder às seguintes perguntas:

• Muitas vezes me preocupo com resfriados ou gripes.
• Cada vez que um resfriado dura pelo menos 12 a 14 dias.
• Muitas vezes me encontro com herpes.
• Minha pele é sensível e propensa a irritações.
• Meu cabelo está opaco e fraco.
• Não nego que posso ter vermes.
• Muitas vezes fico nervoso e às vezes fico deprimido.
• Costumo ficar muito cansado, principalmente fora da temporada.

• Frequentemente ocorrem distúrbios gastrointestinais (prisão de ventre, diarreia) ou problemas hepáticos.
• Às vezes tenho alergias.
• Tive que passar por longos cursos de antibioticoterapia.
• Muitas vezes você tem que mudar de residência, fazer viagens de negócios ou mudar de um lugar para outro.
• Tem havido situações estressantes significativas ultimamente.
• Recentemente, meu peso mudou drasticamente (em uma direção ou outra).
• Tenho doenças de pele.
• Tenho problemas no sistema respiratório.
• Tenho problemas na coluna ou nas articulações.
• Sofro de infecções urogenitais.
• Os dentes muitas vezes me incomodam e tenho que ir ao dentista.
• Minha saúde muda dependendo do clima.
• Anemia e baixos níveis de hemoglobina foram descobertos.
• A libido está prejudicada.
• O coração está preocupado.
• Existem verrugas ou papilomas na pele.
• Eu sofro de câncer.

Conte quantas vezes você disse “SIM”.

• 0 – sua imunidade é excelente, lida bem com a invasão de bactérias. Apoie-o com um estilo de vida saudável e você não terá medo de nenhuma doença.
• 1 ou mais - sua defesa imunológica está comprometida em um grau ou outro. É necessário tomar medidas.

Como aumentar a imunidade de um adulto? Para fortalecer seu sistema imunológico, você precisa:

Se a condição do corpo estiver muito enfraquecida, você deve começar a tomar medicamentos adicionais que fortaleçam o sistema imunológico.

Medicamentos que aumentam a imunidade

Existem vários tipos de medicamentos que aumentam a imunidade:

• preparações à base de ervas (naturais) – Immunal, tintura de Dr. Theiss, tintura de Echinacea, extrato de Eleutherococcus, tintura de ginseng, tintura de capim-limão chinês;
• preparações bacterianas (consistem em enzimas bacterianas com efeito imunoativador pronunciado - ribomunil, broncomunal, lycopid, imudon, IRS-19;
• preparações à base de ácido nucleico – derinat, nucleinato de sódio;
• drogas interferon - interferon leucocitário, viferon, influenza, arbidol, anaferon, cicloferon, amiksin;
• preparações de timo – vilosen, timalina, taktivin, timostimulina;
• preparações bioestimulantes – aloe vera, FiBS, plasmol, corpo vítreo;
• drogas sintéticas e combinadas – complexos vitamínicos, pentoxil, leucogênio.

Vamos dar uma olhada em alguns desses medicamentos.

• Immunal é um medicamento que contém equinácea. Usado como método preventivo para resfriados e doenças virais. Tomar por via oral, 20 gotas três vezes ao dia. As crianças recebem o medicamento 10 gotas. É conveniente tomar o medicamento em comprimidos: usar 1 comprimido até 4 vezes ao dia. A duração do tratamento é de 7 a 60 dias.
• Extrato de Eleutherococcus - adultos usam de 20 a 40 gotas até 3 vezes ao dia, crianças - até 10 gotas duas vezes ao dia. O medicamento deve ser tomado antes das refeições, preferencialmente na primeira metade do dia, para evitar insônia. A duração do tratamento é de cerca de um mês.
• Bronchomunal é utilizado no tratamento combinado de imunodeficiência secundária, que pode surgir como resultado de condições inflamatórias e infecciosas de longa duração. O medicamento está disponível na forma de comprimidos de 1 e 10 mg.
• IRS-19 - é utilizado para aumentar a imunidade em doenças otorrinolaringológicas, bem como em bronquites, asma, etc. É uma espécie de spray nasal, utilizado, entre outras coisas, em crianças a partir dos três meses de idade.
• O Arbidol é um medicamento antiviral e imunomodulador, disponível em cápsulas de 50 e 100 mg, podendo ser utilizado em crianças a partir dos 2 anos.

Ao utilizar medicamentos que estimulem o sistema imunológico, deve-se seguir rigorosamente o regime de tratamento, que deve corresponder às características etárias do paciente.

Velas para aumentar a imunidade

Freqüentemente, os médicos especialistas usam supositórios para corrigir as defesas imunológicas. Medicamentos como Kipferon, Viferon, Immuntil, Anaferon são produzidos na forma de supositórios. Esses medicamentos também existem em dosagens pediátricas.

Supositórios para correção de imunidade são usados ​​​​praticamente sem contra-indicações. A única exceção é a manifestação de alergia ao medicamento. Está comprovado que os supositórios são mais eficazes que os comprimidos, pois são quase totalmente absorvidos pelo organismo. Além disso, o curso do tratamento com supositórios pode durar dois anos continuamente, sem causar dependência do organismo e enfraquecer a defesa imunológica natural.

Tais meios baseiam-se na ação substância ativa interferon, que fortalece o corpo em sua resposta à invasão de quase todos os agentes infecciosos. O interferon é capaz de responder à penetração de bactérias virais muito mais rapidamente do que todas as outras forças imunológicas.

A maioria dos supositórios para correção imunológica contém um complexo de antioxidantes: na maioria das vezes são representados pelas vitaminas E e C.

O uso de supositórios é incentivado no tratamento de patologias infecciosas e virais, em especial herpes, papilomavírus, citomegalovírus e outras doenças.

Os supositórios reduzem o risco de recorrência de doenças e auxiliam no tratamento de patologias crônicas.

Como aumentar a imunidade de uma criança?

O aumento da força imunológica em uma criança deve começar com um conjunto de procedimentos de saúde, sendo o principal deles o endurecimento. O contraste de temperatura aumenta a resistência do corpo da criança à influência de fatores externos negativos. Você não deve agasalhar seu filho, é melhor levar um casaco extra para passear. No verão, ande descalço com seu bebê com mais frequência.

Caminhando ao ar livre, nadando em lagoas, jogos ativos na natureza, a nutrição fortificada é o principal critério para o sucesso na luta contra a imunidade fraca do bebê.

Como aumentar a imunidade durante a gravidez?

Sem dúvida, a gravidez é uma das etapas mais importantes da vida da mulher e é necessário prepará-la cuidadosamente. Afinal, qualquer mãe deseja que seu filho nasça absolutamente saudável. E para isso, a mulher é simplesmente obrigada a monitorar sua saúde durante a gravidez.

Está provado que durante a gravidez as forças imunológicas do corpo enfraquecem um pouco. Isso se deve aos complexos processos de reestruturação de quase todos os sistemas e órgãos da mulher durante esse período: você não pode ficar doente neste momento, embora seja mais fácil pegar qualquer infecção durante a gravidez. O que fazer? Claro, será melhor que a mulher, antes mesmo da concepção, tome as vacinas necessárias (pelo menos contra influenza e hepatite), faça tratamento no dentista, se livre dos maus hábitos e comece a se alimentar bem e adequadamente.

Se uma mulher já teve resfriados frequentes e processos infecciosos lentos, ela definitivamente deveria passar por um tratamento imunoestimulante. Hoje, existem muitos medicamentos conhecidos que podem fortalecer as defesas. Por exemplo, um bom efeito é observado ao usar Immunal, Thymalin e outras drogas, bem como ao usar extratos de plantas de ginseng, eleutherococcus e capim-limão. Porém, não exagere no fortalecimento do sistema imunológico; antes de tudo, consulte um médico qualificado: muitas vezes demais boa imunidade torna-se um obstáculo à concepção.

Grosso modo, as defesas excessivamente ativas do corpo percebem as células reprodutivas masculinas como estranhas e, em vez de aceitá-las, simplesmente as destroem. Além disso, com a imunidade superestimulada, existe o perigo de má fixação do óvulo fertilizado na parede uterina. Por esse motivo, todas as dúvidas sobre o aumento da imunidade antes e durante a gravidez devem ser resolvidas com um médico.

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Como aumentar a imunidade após o parto?

• Tome complexos vitamínicos e medicamentos para ativar o sistema imunológico. Se você estiver amamentando, apenas um médico deve selecionar os medicamentos.
• Coma de forma nutritiva: coma alimentos com β-caroteno (cenoura, abóbora, repolho, etc.).
• Não ignore cereais e leguminosas na sua dieta, tipos diferentes nozes
• Inclua frutas e verduras da estação em seu menu.
• O intestino desempenha um papel especial no fortalecimento do sistema imunológico, por isso é necessário ajudá-lo a manter a sua própria microflora através do consumo de produtos lácteos fermentados.
• Tempere-se: um banho de contraste e esfregar com uma toalha úmida tornarão seu corpo mais resistente a infecções.
• Nade, passe algum tempo ativamente, caminhe ao ar livre.
• Descanse o máximo possível: o estresse e o excesso de trabalho não beneficiarão sua imunidade.
• Quaisquer medicamentos não devem ser tomados sem primeiro consultar um médico.

Como aumentar a imunidade de uma mãe que amamenta? A melhor maneira de fazer isso é natural: estabelecendo uma dieta balanceada, fortalecendo adequadamente o corpo e descansando adequadamente. Lembre-se: quase tudo que entra no corpo da mulher com os alimentos é repassado ao bebê através do leite materno. Portanto, não tenha pressa em tomar medicamentos farmacêuticos, pois não se pode dizer com certeza como eles afetarão a criança. Deixe o médico prescrever medicamentos para aumentar a imunidade.

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Como aumentar a imunidade em casa?

Aumentar e fortalecer a imunidade, em princípio, não é um problema tão difícil. O principal é querer fazer isso, sem ter medo das palavras “endurecimento”, “combate aos maus hábitos” e “alimentação adequada”. Além disso, somente uma abordagem integrada do problema ajudará a resolvê-lo a seu favor.

Remédios populares

Entre os remédios populares, é popular o uso de ervas medicinais para ativar a defesa imunológica. O uso de ginseng e equinácea, alho e erva de São João, trevo e mil-folhas, celidônia e alcaçuz tem sido comprovado desde os tempos antigos.

Estimular as forças imunológicas com a ajuda do tratamento tradicional pode exigir muita paciência e diligência. O resultado do uso de remédios populares vem lentamente, mas o efeito do tratamento é duradouro e estável.

Ervas que aumentam a imunidade:

• aralia – tem efeito preventivo e terapêutico mais eficaz que os efeitos das preparações de Eleutherococcus e ginseng;
• ginseng - pode melhorar o suprimento sanguíneo cerebral, ativar um pouco a hematopoiese, fortalecer o corpo;
• zamanikha - aumenta o tônus ​​​​do sistema nervoso, restaura o desempenho em caso de perda de força;
• Leuzea – reduz o nível de fatores prejudiciais que afetam o corpo, normaliza a esfera vegetativo-vascular;
• Schisandra - contém ácido ascórbico e vitamina E, que determinam as habilidades biológicas básicas da planta;
• Echinops - aumenta o potencial energético do corpo;
• chilibuha - usado para deterioração de processos metabólicos, síndrome de fadiga crônica e apetite lento;
• Rhodiola rosea (raiz dourada) – possui propriedades adaptogênicas, normaliza processos metabólicos;
• sterculia – ajuda no cansaço físico e mental, estimula o sistema nervoso central.

As coleções que aumentam a imunidade devem ser preparadas a partir de materiais vegetais triturados. Os elementos vegetais preparados são bem misturados e utilizados para preparar tinturas ou decocções.

A seguinte mistura provou ser excelente: hortelã, erva-cidreira, erva-cidreira e flor de castanheiro, 3 colheres de sopa cada, despeje 0,5 litro de água fervente e deixe por 2 horas. Esta infusão pode ser adicionada a suco ou compota e tomada cerca de 200 ml diariamente.

Outra receita de coleção para aumentar a imunidade: misture erva-cidreira, valeriana, orégano, tília, lúpulo, coentro e raiz dourada em partes iguais. Despeje uma colher de sopa da mistura em uma garrafa térmica, despeje 0,5 litro de água fervente, feche e deixe por 7 a 8 horas. A infusão deve ser consumida ao longo do dia em 3 doses.

Para uma infecção viral, esta mistura ajudará: alcaçuz, capim-limão, ginseng e equinácea. Prepare em partes iguais e beba em vez do chá.

Você mesmo pode fazer tinturas que aumentam a imunidade ou comprá-las em uma farmácia:

• tintura de ginseng – tem efeito adaptogênico, tônico e restaurador. Acelera o processo de excitação no cérebro, aumenta atividade reflexa, estimula processos metabólicos, ativa o desempenho;
• Tintura de Equinácea - auxilia nos quadros astênicos, é prescrita durante o período de recuperação de doenças graves, bem como no tratamento complexo da deterioração da atividade cerebral;
• Tintura de Eleutherococcus – reduz o impacto de fatores externos negativos no corpo, aumenta a resistência ao calor e acelera a cura de processos infecciosos.

Apesar de todas as críticas positivas sobre as tinturas para fortalecer o sistema imunológico, o uso muito longo e descontrolado delas pode causar esgotamento do sistema imunológico do corpo, por isso seu uso deve ser coordenado com um médico, que ajustará a dosagem e a duração do tratamento.

Nutrição

O método mais eficaz e fácil de fortalecer o sistema imunológico é considerado um equilíbrio Alimentação saudável. Por que isso é tão importante?

As gorduras participam da produção de células especiais que destroem os micróbios. Essas células são chamadas de macrófagos. Por isso, tanto os vegetais quanto a manteiga devem ser incluídos no cardápio para aumentar a imunidade.

Carboidratos – eles fornecem energia ao nosso corpo. Além disso, os mais benéficos são os carboidratos naturais contidos em cereais, frutas vermelhas e frutas. O nível de carboidratos refinados que comemos com doces e assados ​​deve ser reduzido.

Além do equilíbrio de gorduras, carboidratos e proteínas, também é necessário manter constantemente o nível necessário de vitaminas no organismo. A deficiência de vitaminas contribui para a desativação das células imunológicas. O resultado é a mesma diminuição na resistência protetora.

Para manter um alto nível de proteção, são necessárias as seguintes vitaminas que aumentam a imunidade:

• A – é encontrada em frutas e raízes de cor vermelha ou amarela, e também em grande quantidade em ovos, fígado e laticínios com teor normal de gordura;
• B – esta vitamina pode ser obtida a partir de nozes, sementes, queijos duros, cogumelos, trigo sarraceno;
• C – o ácido ascórbico é encontrado em grandes quantidades no limão, kiwi, espinheiro, groselha, roseira brava;
• E - esta vitamina pode ser encontrada em repolho e salada, trigo germinado e farelo.

Se sua dieta diária é rica Vegetais frescos e frutas, você não enfrentará deficiência de vitaminas.

Sim, e não se esqueça dos microelementos, que também são abundantes em frutas, nozes e plantas: uma boa imunidade é impossível sem zinco, iodo, selênio, cálcio, ferro. Tempere seus pratos diários com ervas com mais frequência e você receberá o nível necessário de microelementos.

Produtos

Primeiramente, vamos chamar sua atenção para os alimentos que, quando consumidos, não trarão benefícios à sua defesa imunológica. São quaisquer bebidas alcoólicas, açúcar refinado, bem como produtos com alto teor de conservantes e corantes.

Coma grãos, carnes magras, ovos, peixes, laticínios e legumes. Os fitoncidas naturais são muito úteis - cebola e alho; são antibióticos naturais que podem combater não apenas bactérias patogênicas, mas também vírus.

As frutas que aumentam a imunidade devem ser consumidas separadamente dos demais alimentos, 1,5 a 2 horas antes da refeição ou 2 horas depois. Coma as frutas cores brilhantes: vermelho, laranja, amarelo. Não desista de frutas cítricas, tomates, damascos, pêssegos, caquis - eles contêm muitos antioxidantes e carotenóides.

Os frutos do mar - caranguejos, camarões, algas, peixes - são especialmente úteis durante o período da concepção e da gravidez, pois apoiarão a sua imunidade nos momentos difíceis, graças ao seu alto teor de selênio e iodo.

O consumo regular de produtos lácteos fermentados renovará a composição da microflora intestinal, o que fortalecerá maioria células imunológicas localizadas no trato gastrointestinal inferior.

Segundo nutricionistas e imunologistas, a dieta ideal para manter a estabilidade da defesa imunológica deve conter uma certa quantidade de alimentos para saturar nosso corpo com a quantidade necessária de nutrientes. O cardápio diário deve consistir em:

• 300 g de carne, peixe ou laticínios;
• 100g de cereais;
• 0,5 kg de frutas e legumes;
• 200g de pão integral;
• 20g de manteiga;
• 10g de óleo vegetal.

Além disso, você precisa beber bastante água limpa: A água remove substâncias tóxicas do corpo, o que facilita o funcionamento do sistema imunológico.

Mel para aumentar a imunidade

O mel é um produto alimentar, medicinal e dietético produzido pelas abelhas a partir do pólen da parte floral de uma planta. O mel é 100% absorvido pelo organismo. Naturalmente, para que o mel beneficie a nossa imunidade, ele deve ser apenas natural, não sujeito a aquecimento.

O mel é o mesmo remédio, por isso deve ser tomado em certas doses. O melhor é beber três vezes ao dia, 2 horas antes das refeições ou 3 horas depois. A dosagem diária de mel para um adulto é de no mínimo 100 g e no máximo 200 g A duração da terapia com mel é de 2 meses. As crianças também recebem mel três vezes ao dia, mas uma colher de chá de cada vez: a dosagem diária neste caso é de 30 g.

Não exagere no mel: em grandes quantidades, este produto pode sobrecarregar o pâncreas, o que posteriormente levará à deterioração do seu funcionamento.

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Gengibre para aumentar a imunidade

O gengibre é uma famosa especiaria oriental. A raiz de gengibre pode ser usada na culinária, e os nutricionistas aconselham o uso do gengibre para evitar o congelamento no inverno.

Foi comprovado que o gengibre fresco contém muitos compostos antivirais, que ajudam a combater infecções e a acelerar o tratamento de gripes e resfriados.

O chá de gengibre pode ser a melhor solução para resfriados, sinusites e laringites. Para preparar um chá medicinal, uma pequena porção de raiz de gengibre é cortada em fatias finas e cozida no vapor em 1 litro de água fervente. Adicione um pouco de mel e canela ao chá preparado. Este chá não só fortalece a defesa imunológica, mas também livra o corpo de toxinas e resíduos. Se desejar, você pode adicionar uma rodela de limão ou folhas de chá verde à bebida.

Infelizmente, também existem contra-indicações ao uso do gengibre: úlcera gástrica, pancreatite, colecistite. Durante a gravidez, a possibilidade de usar raiz de gengibre deve ser acordada com o seu médico.

Alho para aumentar a imunidade

Os poderes curativos do alho são conhecidos há muito tempo. O alho também é conhecido por ser extremamente importante no apoio às defesas imunológicas. As proteínas do alho ativam a produção de anticorpos que protegem contra impacto negativo fatores externos.

Porém, o principal fator que ajuda a fortalecer o sistema imunológico é a presença de alicina no alho. Esta substância inibe a propagação da infecção viral por todo o corpo. Claro, o alho não é exatamente um antibiótico, mas não contém tantos efeitos colaterais, como os antibacterianos, e não desenvolve adaptação das bactérias à ação da alicina.

A alicina é um antioxidante muito poderoso, mas seu efeito só é mais eficaz quando se consome alho fresco que não foi submetido a tratamento térmico.

Própolis para melhorar a imunidade

A própolis é uma substância líquida que as abelhas produzem próximo à primavera a partir de matérias-primas obtidas de brotos de árvores. A própolis é rica em óleos essenciais: eles tendem a evaporar, destruindo bactérias e micróbios. As preparações de própolis são extremamente úteis para ativar a resistência imunológica do corpo e sua saúde geral.

A própolis é raspada das laterais da colmeia; cerca de 100 g podem ser coletados em um ano.

Pegue 2 colheres de sopa de própolis, misture com 10 colheres de vodka de alta qualidade. É necessário deixar essa mistura na geladeira por cerca de 10 dias, mexendo de vez em quando. O medicamento sedimentado é filtrado, separando o precipitado.

Para aumentar a proteção imunológica, tome 15 gotas de tintura de própolis diluídas em 50 ml de leite 3 vezes ao dia.

Para dores de garganta e resfriados, pode-se diluir 15 gotas da tintura em 50 ml de água e gargarejar.

O uso desses medicamentos é útil para todos, sem exceção, como medida preventiva: o curso preventivo pode durar 45 dias.

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Rosa Mosqueta para aumentar a imunidade

Um excelente remédio para fortalecer o sistema imunológico é a roseira brava. É um produto raro que pode ostentar a quantidade de vitamina C presente na roseira brava. Por exemplo, a roseira brava contém 10 vezes mais desta vitamina do que bagas de groselha e 40 vezes mais do que limões.

Pegue uma colher de sopa dos frutos da planta esmagados e despeje 0,5 litros de água fervente. Insistimos por uma hora. Em seguida, filtre a infusão e esprema. Você pode adicionar mel, açúcar ou xarope a gosto. Bebemos 100 ml da bebida diariamente 2 a 3 vezes ao dia antes das refeições. As crianças recebem 50 ml de bebida. A infusão fortalece muito bem as defesas do organismo contra bactérias.

A eficácia do medicamento pode ser aumentada adicionando flor de tília à infusão numa proporção de 1:1.

Você pode fazer geléia deliciosa e saudável de roseira brava. Os frutos são lavados em água e sem sementes. Tomamos açúcar 1:1 com a quantidade de frutas descascadas. Às vezes, o espinheiro marítimo é adicionado a esta composição. Jam pode ser extremamente útil em inverno, durante a temporada de resfriados e infecções virais.

Bebidas que aumentam a imunidade

As bebidas imunoestimulantes podem ajudar a prevenir resfriados e fortalecer a resistência do corpo:

• O chá de camomila é um chá quente saudável que melhora a imunidade e previne muitas doenças inflamatórias. Ao beber cerca de cinco xícaras desta bebida por dia, podemos aumentar significativamente a atividade antimicrobiana do corpo. E se você beber essa quantidade de chá em até 14 dias, o efeito da bebida durará quatro semanas. Além de aumentar a função protetora, o chá de camomila é excelente para relaxar e acalmar. sistema nervoso;
• A bebida de cranberry e conhaque é um salvador para o sistema imunológico em meio a resfriados. Adicione 50 ml de suco de cranberry, a mesma quantidade de suco de limão e 25 ml de conhaque a uma xícara de chá preto acabado de fazer, adoce com mel a gosto. Esta bebida não é recomendada para gestantes e crianças, bem como para pessoas com acidez gástrica elevada;
• O suco de cenoura é uma bebida saudável que contém muitas vitaminas necessárias ao organismo. Para melhorar o sabor e fornecer vitaminas adicionais, suco espremido na hora pode ser preparado em combinação com maçã, beterraba, laranja e toranja;
• chá de mel com limão e gengibre - esta bebida será útil tanto para aumentar a imunidade quanto para manter o corpo. Graças à bebida, os micróbios patogênicos são destruídos, o metabolismo é estimulado e as substâncias tóxicas são eliminadas. Rale um pedaço de raiz de gengibre suculenta, adicione suco de limão, despeje água fervida ou chá verde quente, adicione mel a gosto.

Você pode adicionar algumas gotas de tintura de equinácea ou ginseng, uma rodela de limão ou laranja ao chá. E em geral, na estação fria, beba mais líquidos: remove substâncias tóxicas e resíduos do corpo, o que facilita muito o funcionamento do sistema imunológico.

Quais frutas aumentam a imunidade?

As bagas são uma excelente forma de aumentar a imunidade, podendo ser consumidas quase todo o ano: frescas no verão e no outono e congeladas no inverno e na primavera. Bagas congeladas não contêm substâncias menos úteis do que as recém colhidas.

As framboesas podem prevenir não apenas resfriados, mas também câncer. Essa propriedade da baga se deve à presença nela de ácido elagínico, que é capaz de destruir bactérias e células estranhas.

A groselha é um depósito de vitamina C, que afeta muito a atividade do sistema imunológico. O chá pode ser preparado não só com frutas vermelhas, mas também com folhas de arbustos.

Os mirtilos são uma das frutas mais valiosas, tendo um efeito positivo na imunidade e nas funções visuais e cerebrais. Os mirtilos podem ser consumidos por todos, incluindo idosos e pessoas com diabetes.

Os morangos podem remover toxinas e depósitos de sal do corpo, aliviar o inchaço e fortalecer o sistema de defesa.

Bagas de outono - sorveira, mirtilo, rosa mosqueta, viburnum, cranberry - são preparadas em uma garrafa térmica e bebidas em vez de chá fora da temporada. Coloque cerca de 2 colheres de sopa da mistura de frutas vermelhas em uma garrafa térmica de 0,5 litro e encha com água fervente. Após o resfriamento, você pode adicionar mel à bebida para saborear e beber ao longo do dia.

Recomenda-se beber suco de sorveira durante a temporada de infecções virais: prepare 1 colher de sopa de frutas vermelhas em um copo de água fervente e beba após esfriar ao longo do dia.

Um excelente remédio para imunidade baixa é o xarope e geléia de chokeberry. Você pode adicionar maçãs fatiadas ou laranja à geléia.

Viburnum é usado sozinho ou em combinação com outras plantas medicinais para melhorar a imunidade. Preparação: amasse as bagas de viburnum, misture com o mel e adicione um pouco de água fervida. A mistura pode ser adicionada ao chá e, para aumentar o prazo de validade, pode ser fervida com açúcar em banho-maria.

Se você tomar 1 colher de sopa de sálvia seca, despeje um copo de água fervente, deixe e adicione suco de viburno, então este medicamento pode ser usado para gargarejar com laringite e resfriados. O efeito deste enxágue ocorre quase imediatamente.

A baga dogwood, esquecida por muitos, também ajuda muito. Contém toda uma gama de vitaminas, incluindo ácido ascórbico. Recomenda-se que as bagas de Dogwood sejam consumidas durante períodos epidêmicos e frios. Podem ser consumidos crus, transformados em compotas, vinhos, geleias, decocções e xaropes.

Homeopatia

Remédios para imunocorreção, apresentados pela ciência da homeopatia, em este momento não muito. Muito provavelmente, isso se deve ao fato de que os especialistas modernos ainda não estudaram completamente os métodos de influenciar a homeopatia, embora muitos médicos já estejam convencidos de sua eficácia. Os medicamentos de maior sucesso são os da farmacêutica alemã Heel: com a alta eficácia dos remédios homeopáticos, observa-se um número mínimo de efeitos colaterais.

• Galium-Heel é um produto que ativa as células imunológicas do corpo. Estimula o sistema imunológico e pode ser usado para prevenir ou tratar infecções bacterianas e virais.
• Engystol é um medicamento independente recomendado para uso separado de outros medicamentos, especialmente antibióticos. Muito eficaz contra infecções virais, acelera processos metabólicos, fortalece o sistema imunológico.
• Echinacea Compositum – alivia a inflamação, estimula a defesa imunológica e promove a rápida eliminação de toxinas.

Os medicamentos homeopáticos ajudam a aumentar a defesa imunitária não só quantitativamente, mas também qualitativamente, optimizando a resposta imunitária com um mínimo de efeitos secundários.

Óleos essenciais

Uma propriedade importante da aromaterapia é que os aromas óleos essenciais afetam naturalmente o corpo, penetrando e absorvendo-o mais facilmente.

Por exemplo, fitoncidas essenciais de alho ou agulhas de pinheiro ativam o trabalho da imunidade local - a produção de imunoglobulinas secretoras pela mucosa nasal.

Os óleos essenciais têm efeito semelhante, pois são um análogo concentrado dos fitoncidas vegetais. Por exemplo, os óleos de monarda ou manjericão podem restaurar a imunidade mesmo em estágios avançados de imunodeficiência.

Para proteger seu espaço de vida e de trabalho contra a introdução de vírus e bactérias durante epidemias, você pode usar óleo de eucalipto, lavanda, camomila, erva-doce, hortelã, cânfora, frutas cítricas e pinho. Esses óleos neutralizam e danificam a maioria das cepas bacterianas e virais conhecidas, melhorando a defesa imunológica e promovendo a eliminação ativa de toxinas.

Escolha o óleo de acordo com a reação do seu corpo (alergia é contra-indicação ao uso do óleo), use para massagem, na sauna a vapor, durante o banho, para inalação, para aromatizar o ambiente com lâmpada de aroma.

Curiosamente, o aroma misto de pinho, menta, alecrim e tomilho desinfecta e purifica o ar da divisão. Para os mesmos fins, você pode usar outras combinações de óleos:

• lavanda, eucalipto, verbena e bergamota;
• gengibre, laranja e alecrim;
• erva-cidreira, cedro, noz-moscada, lavanda e hortelã;
• limão, lavanda, alecrim e verbena;
• manjericão, verbena, limão e tangerina.

No decorrer de estudos imunológicos, foi comprovado que os pacientes que usam regularmente a aromatização essencial dos quartos têm muito menos probabilidade de desenvolver resfriados e infecções virais.

Sexo

O sexo regular pode ser uma excelente alternativa ao alho e à laranja para aumentar a imunidade: eles fortalecem os nossos músculos, tal como o exercício físico, e elevam o nosso humor melhor do que qualquer estimulante. A razão para esse fenômeno é simples: após o contato sexual, o corpo sintetiza todo um fluxo de hormônios da felicidade - as endorfinas, que podem melhorar nosso humor e auto-estima. Sexo regular e de alta qualidade aliviará a ansiedade, a depressão e reduzirá o risco de desenvolver patologias mentais. Mas todos sabemos que o nosso estado psicológico afeta diretamente o nosso bem-estar físico.

Como provaram os especialistas suíços, os contactos sexuais Influência positiva sobre as habilidades protetoras humanas. Pesquisas em neuroimunologia descobriram que o número total de células assassinas após a relação sexual aumenta 1,5 vezes.

Fazer sexo 2 a 3 vezes por semana aumenta o número de anticorpos necessários no corpo, que são responsáveis ​​pelo nível de nossa imunidade.

Não há nada melhor do que se divertir e melhorar sua saúde ao mesmo tempo.

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Esporte

É sabido que o esporte e a educação física ajudam a melhorar a nossa saúde. No entanto, nem todos conseguem fortalecer o sistema imunológico ao mesmo tempo. Por que isso está acontecendo? O fato é que a atividade física constante e prolongada pode esgotar o corpo, o que apenas reduz a atividade das defesas. Portanto, as cargas devem ser dosadas, não excessivas e não críticas para o corpo. Os esportes mais adequados para fortalecer o sistema imunológico podem ser natação, atletismo, ioga, dança, modelagem e aeróbica. Se possível, deve-se praticar esportes na natureza, em uma floresta, área de parque: onde o ar está menos poluído.

A atividade física deve ser moderada e regular, cerca de 2 a 3 vezes por semana. Não há necessidade de realizar exercícios com força, isso não ajudará a melhorar a imunidade.

O fortalecimento das defesas através do esporte é uma boa opção para pessoas que sofrem de formas crônicas de patologias (claro, na ausência de contra-indicações à atividade física). O exercício regular durante 5-6 meses reduzirá significativamente o número e a gravidade das recaídas da doença.

Não se esqueça que para obter resultados (aumento da imunidade) não se deve permitir esforço excessivo. A atividade física excessiva é uma espécie de situação estressante para qualquer organismo, que retira a proteção natural contra o agente causador da infecção. Pelo mesmo motivo, não se deve praticar exercícios durante as exacerbações da doença: esperar uma recaída para evitar complicações e só então retomar a prática esportiva.

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Como aumentar a imunidade após antibióticos?

Há muito que está provado que os antibióticos têm um efeito extremamente negativo na nossa imunidade. Os cientistas descobriram experimentalmente que o uso de qualquer antibiótico (mesmo prescrito quando necessário) reduz a defesa imunológica natural em 50-80%. Este número será muito maior se o antibiótico for tomado em dosagens incorretas ou sem motivos adequados.

Por esse motivo, os médicos desaconselham categoricamente a autoprescrição de antibióticos, e o regime de tratamento proposto pelo médico deve ser seguido rigorosamente conforme prescrito.

Aliás, além dos medicamentos, os antibióticos também podem ser encontrados em alguns produtos alimentícios, por exemplo, na carne. Muitas pessoas sabem que em algumas granjas as galinhas recebem antibióticos para que adoeçam menos e cresçam mais rápido. Um alto teor desses antibióticos na carne pode provocar um enfraquecimento do sistema imunológico da pessoa que consome essa carne. Então cuidado ao comprar produtos de carne de vendedores duvidosos, é melhor fazer isso em lojas de marcas especializadas.

É claro que, se você ainda teve que passar por um tratamento com antibióticos, a questão do aumento da imunidade deve ser decidida com antecedência. Em primeiro lugar, é necessário restaurar a flora intestinal, uma vez que a maioria dos microrganismos necessários são destruídos durante a antibioticoterapia. Para isso, utilizam-se produtos lácteos fermentados de curto prazo de validade, enriquecidos com lacto e bifidobactérias. Pode ser iogurte natural, kefir fresco, queijo cottage caseiro.

Retire doces e assados ​​do seu cardápio diário: esses produtos provocam fermentação no intestino, impedindo a restauração da microflora.

Coma vegetais, frutas vermelhas e frutas, bem como cebola e alho, beba chás de ervas.

Entre os procedimentos gerais de fortalecimento, é útil ir ao balneário ou sauna, praticar esportes e endurecer-se.

Como aumentar a imunidade com herpes?

Se aparecerem sinais de infecção por herpes, é necessário começar a tomar medidas para fortalecer o sistema imunológico o mais rápido possível. O que poderia contribuir para isso?

• Nutrição adequada e equilibrada.
• Uso de medicamentos naturais e infusões de ervas.
• Visitando a sauna a vapor ou sauna.
• Exercícios matinais, banhos de contraste e caminhadas ao ar livre.
• Prescrição de medicamentos que estimulam a imunidade.

Claro, se você tiver sintomas de herpes, seu médico provavelmente irá prescrever um dos medicamentos anti-herpes mais conhecidos. Pode ser timogênio, timalina ou interferon. Esses medicamentos devem ser usados ​​somente após prescrição médica.

O que você pode fazer sozinho? Um efeito positivo é observado ao beber bebidas para aumentar a imunidade. Para preparar uma dessas bebidas, precisaremos dos seguintes ingredientes: bagas de viburno, bagas de sorveira, espinheiro e algumas matérias-primas secas de ginseng. Misture todos os ingredientes, acrescente água fervente e deixe por cerca de 1 hora. Quando a bebida esfriar, acrescente mel natural a gosto. Bebemos este chá por até 2 semanas, 100 ml três vezes ao dia.

Para estimular o sistema imunológico contra o herpes, você também pode usar tinturas de farmácia prontas, por exemplo, tintura de Eleutherococcus. Tome 30 gotas duas vezes ao dia antes das refeições.

Se você usa todos os métodos para aumentar a imunidade, mas a doença ainda progride, consulte um médico: você pode ter alguma doença oculta subjacente.

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Como aumentar a imunidade da pele?

A imunidade, além das estruturas celulares do sistema imunológico, inclui as capacidades protetoras da pele e das membranas mucosas. Nossa pele também precisa ser endurecida e fortalecida, mas como? Existem vários desses métodos.

• Método de endurecimento ao ar. Esse endurecimento aumentará as forças protetoras, equilibrará os mecanismos de termorregulação, o fluxo sanguíneo e as propriedades respiratórias da pele. A temperatura do ar pode ser fria - até 8°C, moderada - até 16°C, fria - até 20°C e indiferente - até 23°C. O ar deve ser fresco, ou seja, caso não seja possível permanecer na natureza é necessário pelo menos manter a janela aberta. Esses procedimentos começam no verão. Alguns ficam endurecidos por dormir à noite na varanda ou no jardim, independentemente de condições do tempo. Mas para começar, bastará realizar exercícios matinais na varanda, no parque ou numa sala com entrada de ar fresco.
• Método da água. Os procedimentos de endurecimento da água podem incluir visitar uma casa de banhos, tomar banhos frios, duchas de contraste, massagens úmidas e frias e nadar em reservatórios abertos ou piscinas. Em que se baseia esse método? Quando o frio afeta a pele de forma breve, mas regular, então, em primeiro lugar, as habilidades termorreguladoras do corpo são treinadas e a liberação do hormônio cortisol na corrente sanguínea é ativada. Isso ajuda a estimular as defesas do corpo e fortalece o sistema imunológico.
• Método de fricção contrastante com infusões de ervas refrescantes. Um método muito interessante, útil, mas um pouco trabalhoso. Para iniciar o procedimento, primeiro é necessário preparar uma infusão ou decocção de ervas: folhas de hortelã ou erva-cidreira, raminhos de agulhas de pinheiro, tanásia. Parte da infusão deve ser resfriada na geladeira e a outra parte deixada quente. Depois disso, você pode iniciar o procedimento: umedeça uma luva de lã na infusão gelada, aperte e limpe o corpo e os membros. Faça as mesmas manipulações com infusão quente. A terceira etapa é esfregar a pele do corpo com uma toalha seca até aparecer vermelhidão. A duração da sessão de limpeza é de cerca de cinco minutos.
• Banhos de sol. Provavelmente não é segredo que os raios solares podem fortalecer o sistema imunológico, formando na pele o pigmento melanina e a vitamina D. O período mais seguro e confortável para o bronzeamento é pela manhã, das 9 às 11. A duração dos procedimentos deve ser aumentou gradualmente para não se queimar. Pessoas com pele clara e sensível devem ter um cuidado especial.
• Um estilo de vida ativo elimina o risco de desenvolver patologias do aparelho respiratório, coração, vasos sanguíneos e serve como uma excelente prevenção do excesso de peso. Os esportes ativos facilitam a percepção de situações estressantes, estabilizam o sono e o humor. Isso pode surpreendê-lo, mas mesmo que você esteja cansado, melhores férias será um passatempo móvel e ativo que lhe dará uma porção adicional de energia.

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Como aumentar a imunidade vaginal?

Recentemente, pesquisas descobriram células imunológicas na superfície da vagina. Eles têm muito em comum com as mesmas células que vivem na cavidade intestinal e nas amígdalas. Essas células são projetadas para manter a imunidade local na superfície de uma área específica do tecido. Se essa proteção local for violada, o tratamento convencional produzirá apenas um efeito temporário, pois a causa - diminuição da imunidade - permanecerá. Por exemplo, se uma mulher sofre de candidíase ou vaginite várias vezes seguidas, isso pode ser um sinal de fraca proteção imunológica do ambiente vaginal. O tratamento de tais condições deve ser abrangente: a destruição real do patógeno e a restauração da defesa imunológica da vagina.

A composição normal da microflora vaginal é de 90% de lactobacilos, 9% de bifidobactérias e 1% de micróbios oportunistas. Pequenas alterações nesta proporção são compensadas pelas ações do fator protetor do corpo. Se tal composição for radicalmente perturbada, torna-se difícil para as forças imunitárias lidar com o número progressivo de micróbios patogénicos.

O aumento da imunidade vaginal local envolve a restauração da microflora natural normal do ambiente vaginal. Nessas situações, são prescritos interferon e outros medicamentos, por exemplo, supositórios Gynoflor, medicamentos acilacto, bifidumbacterina, kipferon, lactácido, epigen-intim. Porém, não se esqueça que a adequação da terapia só pode ser avaliada por um médico qualificado.

Como aumentar a imunidade da garganta?

Resfriados e laringites frequentes nos fazem pensar em como aumentar a imunidade da garganta. Primeiro de tudo, isso pode ser feito usando métodos tradicionais:

• gargarejar com água morna bem salgada;
• beber chás medicinais e infusões de camomila, folhas de hortelã, roseira brava, erva de São João;
• adicionar regularmente chá espremido na hora ao chá ou à água potável suco de limão e mel;
• realizando periodicamente o seguinte exercício: estique a ponta da língua até o queixo, congele na posição máxima possível por 3 a dez segundos. Desta forma, melhoramos o fornecimento de sangue à faringe. Tente fazer este exercício sempre que escovar os dentes;
• acostumando gradativamente a garganta a bebidas geladas e sorvetes. Recomenda-se iniciar este tipo de endurecimento da garganta fazendo gargarejos com água fria. Algumas pessoas recomendam tomar goles contrastantes de bebidas quentes e frias alternadamente: no entanto, lembre-se que esta técnica pode ter um efeito negativo no esmalte dos dentes.

O endurecimento da garganta é melhor feito no contexto de procedimentos gerais de fortalecimento, livrando-se de maus hábitos e estabelecendo uma dieta saudável.

Como aumentar a imunidade local?

A imunidade local pode ser aumentada aumentando a circulação sanguínea e dilatando os vasos sanguíneos na área específica necessária do corpo. Tal efeito levará à ativação da liberação de estruturas antivirais - anticorpos específicos e interferon.

Para tanto, recomenda-se o uso de compressa - excelente estimulador local da defesa imunológica no combate à invasão viral. É verdade que as compressas não são recomendadas para uso em altas temperaturas. Isso se explica pelo fato de que o salto de temperatura também é uma das manifestações da ativação da defesa imunológica, e muitos anticorpos podem agravar o processo inflamatório e prejudicar o organismo.

Preparar uma compressa em casa não é difícil. Aqui estão algumas receitas para essas compressas imunoestimulantes:

• compressa de vinagre - precisamos de um pouco de mel, água quente e vinagre (de preferência maçã). Água e vinagre são tomados na proporção de 3:1, acrescenta-se uma colher de mel. Molhamos o tecido nesta solução e aplicamos na área desejada da pele, colocamos celofane por cima do tecido e isolamos com um lenço de lã. A duração do procedimento é de 20 a 30 minutos;
• mel em forma líquida - esfregue na área afetada, cubra com papel manteiga e embrulhe em um cobertor. Depois de algum tempo, lave o mel com água morna ou infusão de ervas e lubrifique a pele com qualquer óleo vegetal. Tenha cuidado: muitas pessoas são alérgicas a produtos apícolas. O uso desta receita é contraindicado para essas pessoas;
• compressa de óleo - aqueça o óleo vegetal em banho-maria, mergulhe um pedaço de pano nele, torça e coloque o pano na área desejada do corpo (não coloque na região do coração). Cobrimos o tecido com papel manteiga ou celofane e embrulhamos o paciente. Deixe a compressa por 3 horas ou durante a noite.

Você também pode usar métodos farmacêuticos comprovados para aumentar a imunidade local: aplicar emplastros de mostarda e ventosas, esfregar a pele com pomadas refrescantes e quentes, usar banhos quentes para mãos e pés.

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Como aumentar a imunidade contra o HIV?

Sabe-se que o diagnóstico do HIV não é tão terrível quanto as complicações causadas por esse diagnóstico. Podem surgir muitas complicações: isso ocorre devido a uma diminuição acentuada da imunidade. Nessas condições, o corpo deixa de lidar até mesmo com pequenos ataques de micróbios, especialmente porque se torna incapaz de lidar com patologias mais graves, por exemplo, pneumonia ou hepatite. Por esse motivo, a principal direção do apoio ao paciente com infecção pelo HIV deve ser o fortalecimento e aumento das forças protetoras e a prevenção de possíveis complicações.

Recentemente, especialistas descobriram o efeito positivo da vibração na imunidade dos tecidos. As vibrações promovem o movimento das células imunológicas dentro dos tecidos e afetam a velocidade das reações imunológicas. Para implementar este método, na prática, são utilizados dispositivos especiais para fonação, proporcionando efeitos de microvibração durante um tratamento regular e de longo prazo. O efeito dessa terapia pode acumular-se de sessão para sessão. Tais dispositivos incluem, por exemplo, dispositivos vibratórios como Vitafon.

Há relativamente pouco tempo, a rede de farmácias introduziu uma nova classe de medicamentos para fortalecer o sistema imunológico. Entre eles estão os medicamentos Polioxidônio e Galavit, que podem ser benéficos até mesmo na infecção pelo HIV e nos últimos estágios da oncologia. No entanto, infelizmente, esses medicamentos não são acessíveis a todos.

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Como aumentar a imunidade em oncologia?

Estudos demonstraram que os sintomas clínicos de um tumor cancerígeno só podem aparecer quando o mecanismo de resistência imunológica é perturbado: as defesas param de reagir e neutralizam as células malignas que se formam no corpo.

A propósito, o sistema imunológico não apenas protege o corpo de bactérias nocivas e células malignas, mas também ajuda a restaurar células danificadas em vários órgãos e sistemas. A diminuição da resistência do organismo pode provocar o desenvolvimento de complicações não infecciosas.

Apoiar as forças imunológicas do corpo nos ajuda a influenciar indiretamente qualquer doença, incluindo o câncer. Excelentes resultados foram encontrados a partir de uma combinação de água estruturada, TA-65 e Cogumelos chineses mai-taki, shiitake, cordyceps, reisha, agarica, etc.

Água estruturada é a água que recebeu informações sobre células e órgãos saudáveis, o que lhe confere uma capacidade curativa única.

TA-65 é um ativador da telomerase celular. Fortalece o sistema imunológico, melhora a composição do sangue e fornece energia vital.

O cogumelo Shiitake ativa a defesa imunológica, é capaz de destruir bactérias e vírus e aumenta a resistência do corpo a micróbios patogênicos.

Lembre-se de que o tratamento com esses medicamentos não pode de forma alguma substituir o tratamento antitumoral tradicional. Esses fundos apenas aumentarão o efeito da cirurgia, do tratamento de radiação e da quimioterapia para o câncer.

Como aumentar a imunidade após a quimioterapia? Você pode tomar os seguintes medicamentos por um período bastante longo: fungimax, meishi ou tríade de cogumelos, ou modifilan em combinação com antioxidantes (vitamina E, selênio, ácido ascórbico), bloqueadores de processos metabólicos energéticos em uma célula maligna (preparações de prata coloidal) e substâncias que podem fortalecer as membranas celulares para prevenir o crescimento metastático (ácidos graxos ômega-3). O tratamento com esses medicamentos é realizado estritamente sob a supervisão de um médico. O curso é selecionado individualmente após consulta com um especialista.

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Como aumentar a imunidade após pneumonia?

Para apoiar um organismo enfraquecido após uma doença, para prevenir a recorrência da doença ou complicações, os especialistas aconselham o fortalecimento da defesa imunológica após a pneumonia.

Em toda a variedade de atividades para fortalecer o corpo, existe uma regra básica - manter um estilo de vida saudável, que inclui abandonar o vício da nicotina, consumir álcool, além de descanso e sono adequados, alimentação balanceada, combate aos quilos extras, desenvolvimento do estresse resistência, passatempo ativo. Um conjunto de medidas para fortalecer as defesas do corpo deve consistir em procedimentos de endurecimento: duchas, massagens, banhos. Ressalta-se que o procedimento de endurecimento não pode ser realizado com coriza, tosse ou temperatura elevada.

Além disso, é necessário fortalecer o sistema imunológico com a ajuda da medicina tradicional. Por exemplo, beba chás e infusões de plantas medicinais. Você pode adicionar um pouco de mel, limão ou geléia caseira. Os remédios naturais que ajudam a aumentar a imunidade incluem equinácea, alho, ginseng, alcaçuz, eleutherococcus e gengibre. A duração da terapia com esses medicamentos é de 3-4 meses. Normalmente, as matérias-primas são cozidas no vapor em água fervente e fermentadas, ou mantidas em banho-maria.

Pela primeira vez após a recuperação, é melhor não visitar clínicas e hospitais, principalmente aqueles especializados em doenças infecciosas. Se você precisa de um segundo curso de antibioticoterapia deve ser decidido pelo seu médico, mas às vezes é melhor recusá-lo, pois tem um efeito extremamente prejudicial no sistema imunológico.

Não seria supérfluo realizar a vacinação preventiva - vacinação contra infecções por influenza, pneumococos e hemophilus influenzae.

Em todos os outros aspectos, siga os conselhos e instruções do seu médico.

Inclua alimentos ricos em ácido ascórbico em sua dieta diária. São frutas cítricas, kiwi, roseira brava.

Se a atividade física não é contraindicada para você, não a negligencie. No entanto, também não há necessidade de exagerar. Contacte o seu médico: ele desenvolverá para você um conjunto individual de exercícios que será adequado ao seu caso específico, tendo em conta a doença para a qual foi realizada a operação.

Se por algum tempo após a operação você estiver preocupado com fraqueza e instabilidade da temperatura corporal, simplesmente tomar medicamentos e medidas para aumentar sua imunidade não adiantará. Consulte um médico: um processo infeccioso pode estar se desenvolvendo no corpo.

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Como aumentar a imunidade contra o HPV?

O papilomavírus humano (HPV) se manifesta principalmente pelo enfraquecimento da resistência do organismo às infecções. Como fortalecer a barreira imunológica para evitar que o vírus se manifeste novamente?

• Despeje 2 colheres de sopa de folhas de nozes em uma garrafa térmica, despeje 400 ml de água fervente e deixe durante a noite. Bebemos a bebida resultante ¼ copo várias vezes ao dia. Você pode aumentar o efeito comendo um punhado de nozes todos os dias.
• Lavamos 2 colheres de sopa cheias de espinhos de pinheiro, colocamos em um recipiente, despejamos 300 ml de água fervente e cozinhamos em fogo baixo por 20 minutos. Deixe repousar e filtre após meia hora. Tomamos o remédio ½ copo de manhã e à noite, pode adoçar com mel ou geléia.
• Pique finamente 250 g cebola, adicione a mesma quantidade de açúcar e 400 ml de água potável. Cozinhe a mistura em fogo pequeno por até 2 horas. Filtre o caldo resfriado e tempere com duas colheres de mel. Beba 1 colher de sopa até 6 vezes ao dia.
• Moa quantidades iguais em um moedor de carne noz, damascos secos, limão, mel e passas. Guarde a mistura na geladeira e tome uma colher por dia com o estômago vazio. Você pode beber com chá de rosa mosqueta ou camomila.
• Preparamos chá de coentro, erva-mãe, erva-cidreira, tília e lúpulo. Bebemos o dia todo, todos os dias.

Como aumentar sua imunidade quando você está resfriado?

Consideremos fatores que ajudarão a fortalecer o sistema imunológico e a resistir a resfriados e doenças virais:

• vacinação, que reduz em 70% o risco de resfriados e gripes;
• sono adequado de pelo menos sete horas por dia;
• atividade física vigorosa;
• uma dieta rica em vitaminas, minerais e antioxidantes;
• caminha ao ar livre;
• beber bastante água limpa (é permitido beber chá em climas frios);
• manter o equilíbrio psicoemocional;
• lavar as mãos com sabão;
• mantendo o ar interno úmido e limpo.

Como aumentar a imunidade após dor de garganta?

Isso pode ser feito através da ioga. Em princípio, qualquer exercício físico ativo pode fortalecer o sistema imunológico, mas somente a ioga irá fortalecê-lo muito tempo. Devem ser realizados exercícios que estimulem o fluxo linfático, melhorem a função respiratória e facilitem o funcionamento do sistema endócrino. Os asanas devem ser executados com música leve e relaxante: isso aliviará elementos de estresse e estabilizará o estado mental. Como exercício, pode-se usar a flexão da parte superior da coluna vertebral, que abre a região torácica e estimula o trabalho da glândula timo, localizada no centro do tórax. A posição invertida estimula o fluxo linfático passivo, que move as células imunológicas por todo o corpo.

Além disso, depois de resfriados, os óleos aromáticos ajudam a restaurar a imunidade: óleos de eucalipto, tomilho, bergamota e angélica.

Você pode tomar medicamentos para fortalecer sua defesa imunológica, comer os alimentos certos, esquecer maus hábitos: Esse Melhor conselho para apoiar o sistema imunológico.

Como aumentar a imunidade durante a furunculose?

Hoje, com uma abordagem integrada no tratamento de pacientes com furunculose crônica, além de higienizar focos de infecção, são frequentemente utilizados agentes que corrigem a defesa imunológica. Por exemplo, na fase aguda da doença, recomenda-se o uso dos seguintes medicamentos:

• se a função fagocítica estiver prejudicada, o polioxidônio é prescrito na dosagem de 6 a 12 mg por injeção intramuscular por 1-2 semanas;
• se a afinidade das imunoglobulinas for reduzida, o medicamento Galavit é prescrito na dosagem de 100 mg IM por duas semanas;
• se o número de linfócitos B diminuir, recomenda-se o uso de mielopídeo na dosagem de 3 mg por 5 dias por via intramuscular;
• se não houver efeito do uso de Galavit, são prescritas preparações de imunoglobulinas para injeções intravenosas (injeções de octagam, intraglobina, gabriglobina).

O uso de licopid também se justifica para furunculose prolongada e periodicamente agravada. Muitas vezes, é utilizada uma prescrição complexa de medicamentos imunomoduladores, bem como sua administração alternada.

Cientistas estão atualmente conduzindo testes clínicos os últimos desenvolvimentos medicamentos imunomoduladores domésticos. Estes são os medicamentos Neogen e Seramil. Até o momento, esses medicamentos não foram totalmente estudados, mas já foi descoberto um aumento pronunciado no período de remissão da furunculose, de quase até 1 ano.

Esperamos que em breve esses medicamentos ocupem o seu devido lugar na correção da imunidade no tratamento e prevenção da furunculose.

Como aumentar a imunidade com candidíase?

Para aumentar a imunidade em caso de candidíase, o especialista recomendará primeiro seguir uma dieta especial. Ao que parece, o que a comida tem a ver com isso? Isso ocorre porque a infecção fúngica que causa a candidíase vive constantemente em pequenas quantidades em nosso corpo. Pode ser encontrada na genitália externa, na pele e na cavidade oral. Erros na nutrição podem provocar desequilíbrio ambiental, morte de bactérias benéficas e rápido crescimento e reprodução de fungos patogênicos.

Para fortalecer a resistência do organismo às infecções fúngicas, é necessário incluir todos os tipos de vegetais e frutas sem açúcar na dieta. Podem ser consumidos crus, cozidos, assados, guisados, mas nunca fritos. Você pode comer frango, peixe magro e pão escuro seco.

Uso de especiarias, alho e pimenta picante praticamente garante a eliminação dos fungos. Os produtos lácteos fermentados, sempre frescos, também ajudam a restaurar ambiente natural no organismo.

Mesmo depois de se livrar do sapinho, não corra imediatamente para os doces. Se você quer se livrar da doença para sempre, tome esse tipo de dieta como base e siga-a constantemente.

I mês – transfer Advensd, duas cápsulas por dia e transfer plus – três cápsulas;

Mês II – Advensd transfer 3 ou 4 cápsulas por dia;

tratamento subsequente - tomar 2 cápsulas duas vezes ao dia durante 10 dias por mês.

A tuberculose requer terapia de longo prazo, por isso é muito importante manter a imunidade no nível mais alto possível durante este período.

Os seguintes medicamentos, vitaminas e antioxidantes podem ser usados:

• coenzima Ԛ-10 – 60 mg todos os dias, ativa a imunidade pulmonar;
• água de coral – uma saqueta num copo de água por dia entre as refeições;
• Silver-Max (preparação de prata coloidal) – 1 colher de chá até 3 vezes ao dia, estimulador natural do estado imunológico;
• Preparação de Aloemannan – uma cápsula até 3 vezes ao dia;
• microidrina - uma cápsula três vezes ao dia com alimentos, um bom antioxidante;
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O alívio final das alergias e o aumento da resistência são possíveis se você dedicar esforço e tempo suficientes à limpeza oportuna do corpo. Com o tempo, uma grande quantidade de substâncias tóxicas se acumula em nosso sangue e órgãos, que por um motivo ou outro não foram eliminadas do corpo. Existem várias maneiras de limpar o fígado, os intestinos e o sangue descritas na Internet. Escolha o que mais lhe convier e, após consultar o seu médico, inicie o procedimento.

Depois de limpar seus órgãos, você pode passar para a próxima etapa: o uso de certos remédios fitoterápicos que podem causar as alterações necessárias no funcionamento do sistema imunológico. Os especialistas chamam essas mudanças (ativação seletiva de elementos retardados da resposta imunológica, bem como supressão artificial de elementos excessivamente ativos) de termo imunomodulação. As preparações fitoterápicas usadas para imunomodulação são chamadas de imunomoduladores.

Quais plantas podem ser classificadas como imunomoduladoras? Estes são celidônia, trevo, elecampane, etc. Entre as preparações de ervas do sul e da Ásia, também incluem viltsatsora (unha de gato), gotu kola, podarko. No entanto, o representante mais significativo dos imunomoduladores é todo planta famosa lentilha-d'água, que no verão pode ser encontrada em quase todos os lagos ou riachos. O tratamento da bronquite asmática e outras manifestações de alergias com preparações de lentilha dá um efeito notável. Existem muitas receitas conhecidas para o uso da planta, aqui está a mais comum: a lentilha coletada é lavada e seca, transformada em pó e, adicionando mel fresco, amassa-se uma espécie de “massa”. É enrolado em pequenas ervilhas, que são secas em estufa a 50°C durante cinco horas. Em seguida, as ervilhas são colocadas em um recipiente e consumidas de 1 a 2 pedaços, duas vezes ao dia.

Se você é alérgico ao mel, não é necessário adicioná-lo. Nesses casos, o tratamento deve ser realizado com decocção ou infusão de lentilha d'água.

Para aumentar a imunidade, você pode usar vários meios: vacinas, soros imunológicos, gamaglobulinas, preparações fitoterápicas e homeopáticas. Já falamos sobre os princípios básicos da imunoterapia e esperamos que agora você saiba exatamente como aumentar sua imunidade.