Cuide da sua saúde. Como cuidar da sua saúde? História para crianças

Horário de aula “Cuide da sua saúde”

Alvo: levar as crianças à definição de “saúde”.

Tarefas: saúde e suas diferenças em relação à doença; desenvolver o desejo de estar sempre saudável, poder evitar o contato com crianças doentes, poder melhorar rapidamente sua saúde - ajude-se; mostrar a importância dos hábitos saudáveis para a melhoria da saúde humana; desenvolver nas crianças a necessidade de seguir as regras de um estilo de vida saudável.

Equipamento:

Lema do pôster: “Vou salvar minha saúde, vou me ajudar!”
Provérbios e provérbios, enigmas sobre saúde.
Cartões para trabalho independente.

Durante as aulas

Organizacionalmomento.

- Pessoal, olhem uns para os outros, sorriam, digam para si mesmos “Adoro estudar e aprender coisas novas”.
– Eles se sentaram em silêncio.

Conversa introdutória. Mensagem do tópico da aula.

– Pessoal! Hoje falaremos sobre o bem mais precioso de uma pessoa – a saúde. Nosso estado está constantemente preocupado com a saúde dos cidadãos do país, especialmente com a saúde das crianças. Pais e professores garantem que você cresça saudável e feliz. Mas apesar dos seus melhores esforços, às vezes você fica doente.
– Cada pessoa deve cuidar da sua saúde.

Nosso lema:

Vou salvar minha saúde
Eu vou me ajudar! (De coraçâo.)

Parte principal.

– Como você se sente quando está saudável?
(Bom humor; quero brincar muito, correr; quero ler, escrever, contar alguma coisa.)

– Como você se sente quando está doente?
(Tudo dói; tenho vontade de chorar; não quero sair da cama; não quero comer nem beber.)

– Por que as pessoas ficam doentes? Como você pensa?
(Na maioria das vezes eles são infectados por outras pessoas.)

– Ouça o poema “Flu” de Sergei Mikhalkov (retrato do escritor).

Katya voltou da escola hoje,
Junto com os livros, “trouxe” a doença.
Tosse, espirra, enxuga as lágrimas.
Ela parece infeliz - sua cabeça dói muito,
O nariz dela está inchado, ela está com febre - é claro que ela precisa de um remédio
E também é doloroso engolir – Katya está muito infeliz.
Precisamos ensinar-lhe lições - ela cochila,
Preciso ajudar minha mãe, mas ela não consegue se levantar,
É hora de ligar para seu amigo - é difícil falar alto.
Em geral, tudo parou - a doença me decepcionou.
Apesar do protesto, colocaram uma compressa nela,
Mesmo que eu não queira fazer tratamento, Katya aguenta os procedimentos,
Precisamos afastar essa doença para voltarmos a ser saudáveis:
Correr para a escola, cantar músicas - você tem que fazer muito.

– Qual é o nome da menina que ficou doente? (Kate.)
- Vamos ler este poema juntos.

(Nas mesas há um envelope com um poema.)

No quadro: Doença é uma doença.

– O que as pessoas doentes devem fazer para evitar infectar outras pessoas?
(Chame um médico em casa. Fique em casa e receba tratamento até a recuperação completa.)

– Por quais sinais identificamos uma pessoa doente?
(Os olhos estão lacrimejantes, o nariz escorrendo, as bochechas estão queimando, a pessoa responde de forma inadequada, está letárgica e relutante em se comunicar.)

– O que você fará se notar tal pessoa na escola?
(Diga ao professor.)

– De que depende a saúde humana?
(Da capacidade de evitar o contato com uma pessoa doente. Da capacidade de levar um estilo de vida saudável. Da capacidade de ajudar a si mesmo e aos outros.)

– Agora, tente definir o que é saúde?
(É quando nada dói. Quando uma pessoa está alegre, alegre, vigorosa, enérgica. Quando uma pessoa come bem.)

Na mesa: – Esta é a definição dada pelos cientistas no fórum Organização Mundial Saúde em 1949: “Saúde é um estado de completo bem-estar mental, físico e social”.

– O que você acha que é muito importante para a manutenção da sua saúde?
(Siga a rotina diária. Faça exercícios pela manhã. Existem comida saudável. Fortalecer o sistema imunológico. Mova-se muito. Lave as mãos muitas vezes ao dia. Escove os dentes duas vezes por dia.)

– Pessoal, vocês precisam monitorar constantemente sua saúde e se manter saudáveis o maior tempo possível, embora não seja fácil!

Nosso corpo consiste em muitos órgãos. Quando uma pessoa está doente, são esses órgãos que a machucam. Nomeie-os?
(Coração, pulmões, cérebro, olhos, ouvidos, fígado, rins......)

Minuto de educação física.

Para a música.

Pinóquio se espreguiçou, curvou-se uma vez, curvou-se duas vezes,
Ele abriu os braços para o lado -
Aparentemente não consegui encontrar a chave.
Para nos conseguir a chave -
Precisamos ficar na ponta dos pés.

Consolidação dos conhecimentos adquiridos.

Trabalhando com provérbios e provérbios.

- Pessoal! A saúde sempre preocupou todas as pessoas. Eles transmitiram sua experiência sobre como preservar a saúde de geração em geração.
– Precisamos tirar da sacola um pedaço de papel com um provérbio e explicá-lo.

Se você está saudável, está tudo ótimo.
A saúde não tem preço. Você não pode comprar saúde.
Cuide novamente do seu vestido e da sua saúde desde tenra idade.
A saúde é mais valiosa que qualquer coisa, a saúde é mais valiosa que a riqueza.
Trabalho é saúde, preguiça é doença.

Quebra-cabeças.

– Olya olha para o gato,
Para fotos, contos de fadas.
E para isso precisamos
Para o nosso Ol... (olhos)

“Mas não vou deixá-lo sair.”
Espumas com espuma branca,
Não tenho preguiça de lavar as mãos (sabão).

- O que você pode ver
Com olhos fechados? (sonhar).

- Eu os uso há muitos anos.
Mas eu não sei a contagem deles (cabelo).

- A chuva é quente e espessa,
Esta chuva não é fácil:
Ele está sem nuvens, sem nuvens
Pronto para ir o dia todo (banho).

– Cinco irmãos –
Igual por anos
Alturas diferentes (dedos).

- Duas mães
Cinco filhos cada -
Um nome para todos (mãos).

- Não é um relógio
E está correndo (coração).

- Vejamos com atenção qual palavra estava escondida. Isso mesmo, essa palavra é “saúde”.

Jogo “Comestível - Não Comestível”.

Alvo: descubra quais ações humanas estão relacionadas a um estilo de vida saudável.

Descrição do exercício: o professor pronuncia uma ação. Dependendo de como isso afeta nossa saúde, as crianças realizam sinais convencionais.

Instruções: Pessoal, vou realizar alguma ação. Sua tarefa, dependendo de como isso afeta a nossa saúde, é bater palmas (se economizar - bater palmas, se interferir - sentar-se quieto), como no jogo “Comestível - Não Comestível”.

Frases de exemplo:

Resumindo: Você fez um bom trabalho. Agora vejo que vocês são caras saudáveis. E para manter sua saúde, você precisa levar um estilo de vida saudável.

Resultado e DZ.

– Por que a saúde é o presente mais valioso para uma pessoa?
– Agora que sabemos o significado da sabedoria popular, vamos resumir: o que significa a palavra “Saúde” e que tipo de pessoa pode ser chamada de saudável.

Na mesa:

Saúde -é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade.

Homem saudável- esta é uma pessoa não só com corpo saudável, mas também uma pessoa que tem um humor maravilhoso e uma boa relação com as pessoas ao seu redor.

– Por que é ruim estar doente?
– Quem vai te ajudar a manter sua saúde?
- No próximo hora de aula continuaremos a falar sobre como permanecer saudável.

DZ: cartões para trabalho independente em casa –

Angela Kozhuhar
Resumo da lição “Cuide da sua saúde!”

Alvo: Aprenda a cuidar de si mesmo saúde, fácil de saber

técnicas autocura, seja capaz de fornecer ajuda básica.

Crie uma necessidade de estilo de vida saudável.

Progresso da aula

Pessoal, hoje vamos falar com vocês sobre saúde. Quem quer ser

saudável? Pessoal, vocês sabiam que cada pessoa pode se fortalecer

para mim mesmo saúde. Não admira diz: EU Vou salvar minha saúde, eu vou me ajudar!

(aprenda estas palavras com as crianças). Como podemos ajudar a nós mesmos?

Filhos, quem pode responder o que é? saúde? (isso é força, beleza, inteligência, etc.).

Como você pode fortalecer sua saúde? (exercício, correto

coma, siga uma rotina diária, endureça-se, use produtos de higiene

procedimentos).

Quanto você sabe! Bom trabalho! E isso precisa ser feito todos os dias.

Vamos começar de manhã (ginástica de dedo).

A manhã chegou, o sol nasceu.

Ei, irmão Fedya, acorde os vizinhos.

Suba na estrada! Levante o ponteiro!

Levante-se no meio! Levante-se órfão!

E querida-mitroshka! Olá palma!

Todos acordaram e se espreguiçaram! Bom trabalho!

Agora vamos nos apressar para alguns exercícios divertidos! (Ginástica rítmica,

gravação de áudio “Prepare-se para se exercitar!”).

Pessoal, depois do treino, procurem ver como seus músculos se fortaleceram (crianças

verificar).

Momento surpresa.

Pessoal, hoje pela manhã o Moidodyr veio nos visitar. Ele queria assim

ver você, e é uma pena que ele não tenha esperado por você, ele tem muito o que fazer esta manhã

preocupações Mas ele deixou para você uma bolsa maravilhosa. Você quer ver o que há nele?

está mentindo? (Sim).A professora se reveza na retirada (sabonete, pente, escova de dente)

colar, Escova de dente). Descubra com as crianças para que serve cada um

assunto, fala sobre a necessidade de observar procedimentos de higiene com

o propósito de fortalecer e endurecer o corpo. Ah, e aqui está uma carta também,

deixou Moidodyr.

O que ele escreveu aqui? “Pessoal, se vocês examinarem cuidadosamente o seu

grupo, você encontrará um desenho interessante.” As crianças procuram e encontram um desenho. O que

está desenhado aqui? (dente). Gente, por algum motivo ele é meio estranho. Um

metade do dente está triste, chorando, e a outra, ao contrário, está alegre, rindo. O que

aconteceu aqui? (as crianças me dizem quais alimentos destroem meus dentes, e

quais os fortalecem). (doces, chocolate, etc.; repolho, etc.).

Pessoal, o que comidas saudáveis eles dão para você no jardim de infância? Vamos

vamos ligar para eles (respostas das crianças : leite, requeijão, leite, legumes, pão). Esta é a quantidade de alimentos saudáveis que você come no jardim de infância. E o produto principal

que nos fortalece, nos ajuda a crescer e a desenvolver-nos, e sem a qual

Qualquer prato que pareça sem gosto é pão. Comer provérbio: “Pão de

terra e força do pão”. (Como você entendeu o significado deste provérbio). (respostas

Também fortalece saúde crianças – endurecimento do corpo. Conversa com crianças

sobre vários métodos de endurecimento (ar fresco, ventilação, curativo

dependendo do clima, regar com água fria, etc.).

Poemas sobre saúde

Todo mundo que quer ser saudável

Endureça-se comigo.

Correr e tomar banho pela manhã são revigorantes

Como para adultos, real!

Abra as janelas à noite,

Respire ar fresco

Lave os pés com água fria,

E então o micróbio está com fome,

Isso nunca vai superar você

Você definitivamente precisa lavar

Manhã, noite e tarde -

Antes de cada refeição,

Depois de dormir e antes de dormir!

Esfregue com uma esponja e pano!

Seja paciente - não há problema!

E tinta e geléia,

Lava com sabão e água.

De Mikhalkov.

Provérbios.

"Você quer ser saudável- mostre vontade e paciência".

“Você não pode se tornar forte instantaneamente - tempere-se gradualmente”.

É verdade que nem sempre é possível correr descalço na grama, ou

nadar no rio. Mas existe um método maravilhoso de endurecimento, que

pode ser feito todos os dias.

O endurecimento é um sistema de procedimentos que torna o corpo humano

fisicamente resiliente. Vamos lembrar dele? (crianças sentam no tapete e

faça automassagem junto com o professor). CM. APÊNDICE Nº 1

Mãos, nariz e orelhas devem ser massageados para que todos os órgãos humanos

funcionou bem. O polegar está conectado à atividade cerebral.

Índice e meio – com o trabalho do estômago, intestinos, coluna vertebral.

O dedo anular ajuda o fígado, o dedo mínimo ajuda o coração. Massageando meus dedos

mãos - isso ajudará a torná-las hábeis e habilidosas, e os órgãos internos

funcionará melhor. Você também pode massagear os pés. Pessoal, vocês aprenderam muito hoje sobre saúde e eu vejo em seus rostos

sorriso. Mas um sorriso é a chave Tenha um bom humor. É assim que nos damos

amigo saúde e alegria. E uma pessoa sombria e irritada pode nos trazer

saúde? (não, claro que não). Por que? (respostas das crianças). Então vamos

Vamos dar um ao outro bom humor!

Resultado final Aulas:

Que novidades aprendemos hoje? aula? O que fizemos hoje?

Qual era o nome do nosso aula? (respostas das crianças).

Boa sorte a todos vocês saúde!

Publicações sobre o tema:

“Em ajuda de Baba Yaga” Entretenimento para idosos idade pré-escolar com elementos da ginástica rítmica sobre o tema: “Cuide da sua saúde”.

"Cuide da sua saúde". Atividades de lazer para crianças de grupos preparatórios LAZER para grupos preparatórios"Cuide da sua saúde!" 07/04/2016 Meta: Formação de uma cultura de estilo de vida saudável. Expansão do conhecimento.

Resumo da lição de endurecimento “Cuide da sua saúde” CUIDE DA SUA SAÚDE (ENDURECIMENTO) Korablina L.V., professora, Centro de Desenvolvimento Infantil - Jardim de Infância nº 196, Voronezh Tarefas: Salvar.

Conversa do workshop “Mantenha você mesmo a sua saúde” Mantenha a sua própria saúde Objectivo: desenvolver competências de estilo de vida saudável nas crianças. Trabalho preliminar: conversas, visualização de ilustrações.

Resumo do GCD final sobre valeologia da série “Cuide da sua saúde” Resumo do NOD final da série “Cuide da sua saúde” de uma professora da categoria mais alta do MKDOU “Jardim de infância Novonikolaevsky “Ninho” TÓPICO:.

Você vai precisar

exames médicos regulares, líquidos suficientes, atividade física, nutrição adequada, ar fresco, banho russo, sono

Instruções

Comece o dia com um copo de água em temperatura ambiente. Isso desperta, limpa o corpo e o ajusta à atividade.
Mantenha-se hidratado ao longo do dia. Afinal, mais de 2/3 da pessoa é água. Ainda há debate sobre quanto líquido uma pessoa necessita diariamente, mas a quantidade mínima estabelecida pelos médicos países diferentes, são dois litros de água por dia - exatamente água limpa, isto é, excluindo sopas, sucos, kefir, etc. Vale a pena considerar o seguinte: se você toma café ou chá verde durante o dia, a quantidade de água precisa ser aumentada em cerca de um litro (café e Chá verde"expulsar" a água do corpo).

Exercício exercício físico. Experimente o máximo que puder e faça exercícios em casa. As corridas curtas também são úteis, de preferência em áreas florestais.
Alivie o estresse com ar fresco. Dê um passeio (de preferência depois de comer e antes de dormir), ventile os quartos. Evite sentar-se sob o ar condicionado, pois seca o ar e produz vibrações prejudiciais.

Mantenha um horário de sono. Os médicos recomendam adormecer pelo menos uma hora antes da meia-noite. Nesse caso, ao acordar mesmo depois de três a quatro horas, a pessoa pode restaurar a vitalidade para uma nova jornada de trabalho. No entanto, é melhor dormir de 6 a 8 horas. Tente manter o ambiente fresco (mesmo no inverno - não mais que 25 graus).

Cuidado com sua dieta. A nutrição inadequada pode causar distúrbios metabólicos e até mesmo no desempenho de todo o corpo. Evite fast food e alimentos processados.
Desenvolva o hábito de comer pelo menos três vezes ao dia. O café da manhã deve ser completo, rico em proteínas e vitaminas - o mais calórico de todas as refeições, mas não volumoso. O almoço (não antes de 6 horas após o café da manhã) deve ser volumoso, mas de fácil digestão e com poucas calorias, e o jantar deve ser de fácil digestão e muito nutritivo.

Visite a sauna pelo menos uma vez a cada duas semanas - este é um verdadeiro “carregador” para o corpo! O vapor do balneário melhora o fluxo sanguíneo nos tecidos, normaliza a pressão sanguínea e intracraniana, fortalece o sistema imunológico, estabiliza o trabalho, remove toxinas do corpo, promove o metabolismo... É aconselhável que o balneário tenha piscina.

Verifique com seus médicos regularmente. Isto é importante para a prevenção e detecção oportuna de doenças. A opinião “é melhor não saber para não pensar” está errada. É melhor descobrir e tratar mais cedo!

observação

Claro, a chave para uma saúde excelente é menos álcool e nicotina.

Conselho util

Aprenda a gostar das pequenas coisas, elogie-se, ajude as pessoas.

Fontes:

Artigo sobre como manter a saúde
como cuidar da sua saúde

A saúde das crianças deve ser protegida desde a primeira respiração e choro. Não existem doenças súbitas. A maioria deles começa na infância: uma vez caiu, congelou, foi envenenado, etc. Só enquanto o corpo é jovem e forte tudo isso passa despercebido (como parece). Porém, mais cedo ou mais tarde chega um momento em que ele não consegue mais lutar contra os fatores negativos.

Você vai precisar

- amamentar o bebê;
- ensinar cultura alimentar às crianças;
- apresente o esporte ao seu filho;
- passear ao ar livre;
- endurecimento;

Instruções

Alimentar. Está comprovado que o leite materno contém fibras probióticas que fortalecem o sistema imunológico do bebê. Durante a alimentação, são produzidos anticorpos que protegem o corpo de certos tipos de bactérias e vírus. E não existem substâncias protetoras nas crianças.

Ensine às crianças a cultura da nutrição desde o momento em que passam para a mesa comum. Já que a saúde depende principalmente dos alimentos que a pessoa ingere. Nunca inclua na dieta do seu filho alimentos que contenham corantes (sabores) sintéticos, refrigerantes, alimentos defumados, batatas fritas, temperos quentes, legumes e frutas em conserva e café. Por exemplo, os cientistas descobriram que o glutamato monossódico (E621) causa alterações no cérebro de ratos. E o ácido acético tem Influência negativa sobre o funcionamento do pâncreas. Portanto, são estritamente proibidos na alimentação infantil. Ignorar as recomendações leva ao fato de que a maioria das crianças entre 15 e 16 anos tem várias doenças do trato gastrointestinal.

Progresso:
As crianças sentam-se em semicírculo.
Educador: Hoje, crianças, trouxe uma flor para a aula. Onde ele está? (Procurando. Encontra apenas o miolo da flor (a inscrição “Estou saudável”). Ah, onde estão as pétalas? Lembro que estavam (Procurando. Encontra uma carta de Aibolit!):
"Pessoal!
Ouvi muitas coisas boas sobre o seu jardim de infância. Fiquei sabendo que você vai dar uma palestra sobre como manter a saúde.
Estou lhe enviando uma flor. Não tem nome, deixe as crianças inventarem um. Mas a princípio você não verá a flor inteira. Deixe as crianças adivinharem 7 razões das quais depende a saúde humana e então você obterá uma flor maravilhosa. Desejo-lhe saúde e sucesso."

Educador: Bem, o quê? Podemos lidar com esta tarefa? Você consegue adivinhar as sete razões das quais depende a saúde humana?

Aqui está o seu primeiro enigma: como você chama uma pessoa que nada água fria, consegue andar descalço na neve e não passar mal, faz exercícios ao ar livre todos os dias, dorme com a janela aberta, caminha em qualquer clima? Ele……
Crianças: atleta, experiente.
Educador: Para ter saúde é preciso ser mais forte. Podemos dizer a nós mesmos que estamos sendo endurecidos? Conte-nos como você e eu estamos nos temperando.
Crianças: Fazemos exercícios ao ar livre, caminhamos em qualquer clima, etc.
Educador: Por que estamos temperando?
Crianças: Para ser saudável! Anexe uma pétala com a inscrição
"Estou me fortalecendo."
Educador: O segundo enigma é que você faz isso o tempo todo, até durante o sono. Este é um dos sinais dos seres vivos. Para isso você precisa de um nariz.
Crianças: Para respirar.
Educador: Explique o que significa respirar corretamente?
Crianças: Você precisa respirar pelo nariz.
Educador: Sim, isso mesmo. Você precisa respirar pelo nariz, principalmente na estação fria. Por que?
Crianças: O ar aquece e limpa no nariz.
Educador: Muito bem! Para ajudá-lo a respirar com facilidade, conhecemos uma massagem nasal. (Crianças fazem massagem no nariz)
Educador: Nossa saúde depende de como respiramos e cuidamos do nariz.
Anexa uma pétala com a inscrição “Respiro corretamente”.
Educador: O terceiro enigma é que as crianças fazem isso quatro vezes no jardim de infância e uma vez em casa à noite. Algumas crianças precisam ser persuadidas a fazer isso. A maioria das crianças gosta de salada de vitaminas e peixe em omelete e borscht. Sobre o que é esse enigma?
Crianças: Sobre nutrição, sobre comida.
Educador: Correto! Para ser saudável, você precisa comer apenas alimentos saudáveis. Quais produtos podem ser considerados úteis?
Respostas das crianças: vegetais, frutas, sucos, leite, kefir, etc.
Educador: Comida saborosa e saudável é preparada para você no jardim de infância. Funcionários Jardim da infância eles se preocupam com você e querem que você seja saudável. Pegue um caderno, encontre e cole as cinco imagens de produtos mais úteis na sua opinião.
(As crianças completam a tarefa)
Educador: Muito bem, pessoal. Você completou a tarefa corretamente. Coma apenas alimentos saudáveis e você será saudável.
Anexa uma pétala com a inscrição “Eu como bem”
Educadora: A próxima charada é que essas crianças são amigas da água, são amigas do sabonete e da esponja, escovam os dentes sem serem lembradas e cuidam da roupa. Eles não são chamados de pessoas sujas, eles são chamados de........
Crianças: Limpe.
Educador: O que você faz para ficar limpo?
Crianças: Lavamos as mãos antes de comer e depois de ir ao banheiro, tomamos banho, tomamos banho, escovamos os dentes, enxaguamos a boca depois de comer, etc.
Educador: As pessoas dizem: “A limpeza é a chave para a saúde”. A própria pessoa deve monitorar a limpeza de seu corpo, a limpeza de suas roupas e sapatos. É agradável comunicar-se com uma pessoa organizada e limpa. O que você acha que deveria estar escrito na quarta pétala?
Respostas das crianças: Eu sou puro.
Educador: Então, você e eu temos quatro pétalas. Deveriam ser sete. Quantos enigmas a mais você precisa resolver?
Resposta das crianças: Você precisa resolver três enigmas.
Educador: Ouça. Essas crianças estão inquietas. Eles sempre precisam fazer alguma coisa. Você não consegue acompanhá-los: eles estão brincando com uma bola, ou escalando uma corda, pulando corda ou correndo um atrás do outro. E assim por diante o dia todo. Eles adoram fazer isso. O que eles gostam de fazer?
Respostas das crianças: mova-se.
Educador: Os músculos de uma criança e de um adulto devem sempre trabalhar e estar em movimento. Os humanos precisam de movimento assim como a comida. Eles também dizem: “Movimento é vida”. Você fica cansado quando fica muito tempo sentado, sua coluna cansa de segurar suas costas. Você sente vontade de se mudar?

Jogo "Círculo Par"

Educador: Os movimentos são necessários ao ser humano. O que deve estar escrito na quinta pétala?
Resposta das crianças: Estou me mudando! Anexe uma pétala com a inscrição "Estou me mudando"
Educador: Crianças, que tipo de expressão facial faz pessoa saudável?
Respostas das crianças: ele está sorrindo, alegre.
Educador: Isso mesmo, mas quando a pessoa está doente, quando todo movimento causa dor, ela está se divertindo? Que expressão facial uma pessoa tem quando está doente?
Respostas das crianças: Triste...
Educador: Como você pode ajudar um paciente?
Respostas das crianças: sentar com ele, trazer água, conversar, etc.
Educador: Isso mesmo. Você precisa tentar fazer algo agradável: conversar, ler um poema, cantar uma música. Você pode fazer tudo. Você me deixou triste por algum motivo. Vou tentar te animar.
Lê 2-3 declarações do livro de K.I. Chukovsky “From Two to Five”.
Educador: Os cientistas notaram que pessoas alegres raramente ficam doentes e vivem muito. Não vamos perturbar uns aos outros e às nossas famílias. Que todos sejam saudáveis e alegres! O que deve estar escrito na sexta pétala?
Respostas das crianças: Estou alegre!
(A professora anexa uma pétala com a inscrição “Estou alegre!”.)
Educador: Só temos que adivinhar o último enigma.
Ouvir. Essas crianças sempre encontrarão uma saída para uma situação difícil. Ele caiu e quebrou o joelho - vai para casa, lava com água e aguenta ser tratado com verde brilhante. Eles nunca falam com estranhos. Eles sabem como atravessar a estrada corretamente. Eles sabem que não devem abrir a porta para estranhos. Eles não olham pela janela aberta. Eles sempre sabem o que fazer em caso de perigo. Que perigo poderia estar à sua espera em casa?
Respostas das crianças: janelas abertas, panela quente, tomadas, objetos pontiagudos, telefonemas, etc.
Educador: E na rua?
Respostas das crianças: transporte, estranhos, cães perdidos, vadios, etc.
Educador: Para manter sua saúde você precisa conhecer e seguir as regras de segurança. Nossa última pétala se chama “Eu sei o que fazer em caso de perigo!” Vamos ler como são chamadas todas as nossas pétalas. Quantas pétalas existem no total? O que está escrito no núcleo?
-Como devemos nomear nossa flor?
Respostas das crianças: “Flor da saúde” e outras opções.
Educador: Todas as pétalas são muito necessárias e importantes! Vamos cuidar da nossa saúde, e para não esquecer as regras, colocaremos a nossa flor da saúde no recanto desportivo.

Bibliografia:
1.Programa de educação pré-escolar “Do nascimento à escola”, ed. N.E. Komarova, M.A. Vasilyeva - M. MOZAYKA-SÍNTESE, 2010.
2. Novikov I.M. Formação de ideias sobre estilo de vida saudável em crianças pré-escolares. – M., 2010.
3. Petrova V.I., Stulnik T.D. Conversas éticas com crianças de 4 a 7 anos. – M., 2011.
4. Fedotova A.M. A região de Perm é minha terra natal. – Permanente, 2000.

5. http://doshkolnik.ru/obzh/2885-zdorovie.html

Nossa saúde está em nossas mãos! Esta é a nossa riqueza! E a forma como o utilizamos depende apenas de nós: dos nossos conhecimentos, competências e da nossa vontade.

A saúde é o nosso presente, que nos é dado desde o nascimento, juntamente com a respiração, a circulação sanguínea e a digestão. Aparentemente, é por isso que, até perdermos a saúde, não pensamos nisso. Nossa saúde está subordinada leis gerais Universo. Sem o cumprimento destas leis, a nossa existência é impossível. Por isso é extremamente importante dominar pelo menos o conhecimento mínimo que a ciência possui sobre o ser humano e sua saúde.

É paradoxal, mas ninguém estuda uma pessoa saudável. Eles estudam doenças. E até o momento, muitos de seus componentes foram estudados: sintomas, processos, métodos de tratamento e medidas preventivas. Mas cada doença tem a sua própria causa, devido à qual as nossas células, tecidos e órgãos são danificados, o que por sua vez provoca perturbações nas funções do corpo. E com isso, a pessoa se depara com sintomas de doenças: vermelhidão, vômitos, tonturas, febre e muito mais. Os sintomas são muitos, mas aqui segue o mesmo esquema: causa – dano – doença.

Olhando para este diagrama, é fácil entender que para se livrar de qualquer doença é necessário identificar a causa que a causou.

Consideremos a reação do corpo à disfunção.

Em primeiro lugar, o corpo tenta eliminar sozinho a causa da perturbação. Isso causa um desconforto que nós, devido ao nosso analfabetismo, confundimos com a própria doença e a tratamos com todos os meios. Na verdade, esse desconforto não é a doença em si, mas sim os processos fisiológicos curativos com os quais nosso corpo combate a doença, querendo restaurar a saúde por conta própria.

Assim, um aumento na temperatura corporal é um indicador de que o corpo está “queimando” substâncias tóxicas acumuladas no sangue - toxinas. O erro que muitas pessoas cometem nesta fase da doença é tentar baixar a temperatura, o que em hipótese alguma deve ser feito, pois assim evitamos que nosso corpo produza anticorpos e aumentemos a imunidade, e além disso sobrecarregamos nossos rins e fígado com venenos adicionais.

Quando se acumula no sangue um grande número de venenos tóxicos, ocorre compressão dos vasos sanguíneos. Esta ação do organismo visa proteger as células, esta é a sua medida protetora. Como resultado, a pressão arterial aumenta. Uma pessoa alfabetizada limpará seu corpo consumindo grandes quantidades de líquidos, e uma pessoa que não conhece os motivos de tais alterações de pressão começará a tomar medicamentos para dilatar os vasos sanguíneos, sem perceber que ao fazer isso estará apenas acelerando a penetração de venenos no sangue.

É importante entender: tudo o que acontece no corpo é feito para salvar sua vida.

A doença não atinge uma pessoa espontaneamente. Na maioria das vezes, uma condição crônica insalubre é o resultado de um longo período durante o qual, devido à ignorância humana, as leis da saúde são violadas e as capacidades de cura do corpo perdem seu poder.

O cientista francês Leriche chamou poeticamente a doença de um drama em dois atos: o primeiro ato, em sua opinião, consiste em todos aqueles processos invisíveis que ocorrem nos tecidos e órgãos corpo humano assintomático; mas o aparecimento de dor e desconforto é o segundo ato. Você não deve confiar em medicamentos - eles apenas ajudam a suportar a doença, mas não a curam. É melhor pensar: o que você fez de errado, por que seu corpo chegou a tal estado que você precisa desistir para voltar aos trilhos?

Em primeiro lugar, é importante lembrar: todas as drogas são substâncias inorgânicas, não são vivas e nosso corpo não consegue criar uma única célula viva a partir delas. Uma vez no corpo, tudo substâncias inorgânicas gradualmente se transforma em um sal de ácido oxálico, que se deposita nas lixeiras do corpo, tornando-se a base para o desenvolvimento de artrite, aterosclerose, formação de cálculos e muitas outras doenças. E quando o corpo recebe um produto pronto na forma de hormônios, vitaminas, glicose, medicamentos, que são anticorpos para destruir vírus e micróbios, então ele próprio fica inativo e os sistemas que deveriam produzir substâncias desse tipo simplesmente param de funcionar.

Tudo que não funciona morre. Esta é a lei da vida.

Da mesma forma, órgãos que deveriam produzir substâncias importantes para o corpo podem morrer devido à sua inatividade. No entanto, o corpo ainda necessita destas substâncias e, não tendo conseguido produzi-las por si próprio, necessita de apoio externo. Ao recebê-lo, aos poucos ele se acostuma com essa ajuda. Tratamento medicamentoso gradualmente causa novas doenças e complicações, que, por sua vez, requerem medicamentos adicionais. Acontece que é um círculo vicioso! Uma pessoa que recebe constantemente vitaminas, hormônios e enzimas de fora, em vez de produzi-los por seus próprios esforços, interrompe todos os processos metabólicos vitais de seu corpo.

Como dizem os japoneses: “Não me alimente com peixe, ensine-me a pescar!”

Quando um médico nos prescreve medicamentos, ele alimenta nosso corpo com “peixes” prontos, em vez de ensiná-lo a produzir sozinho tudo o que precisa. Depois de saborear o “peixe”, acalmamos o corpo por um tempo. Mas depois a “fome” volta a aparecer e não temos escolha senão consultar um médico novamente. Mas é mais fácil aprender a evitar o que causa a doença. E se acontecer, saiba como lidar com isso e seja capaz de usar todas as forças naturais do corpo para esse fim.

Como restaurar sua saúde?

O único o caminho certo restaurar a saúde perdida significa retornar ao estilo de vida que nos foi prescrito pela própria natureza. É importante levar um estilo de vida saudável; não só nos ajudará a proteger-nos de doenças, mas também a curá-las rapidamente se entrarem em nosso corpo.

À primeira vista, tudo é muito simples. Mas isso só acontece até nos lembrarmos de nossos hábitos. A natureza não nos deu eles, eles nos vieram por herança de nossos pais; e ao longo dos séculos são transmitidos de geração em geração: nós os transmitiremos aos nossos filhos, e os nossos netos os receberão dos nossos filhos. Desta forma simples, constrói-se uma cadeia de absurdos, que pode e deve ser interrompida. Para fazer isso, você terá que se treinar novamente. Normalmente, em tais situações, ouve-se apenas: “Não posso”, “Não vou conseguir”, “Não tenho vontade, tempo”, etc. Mas são apenas desculpas, não há outro jeito. E até que a pessoa perceba isso, ela não se livrará das doenças. A ignorância é a causa do mal-entendido.

Não há como superar a estupidez, mas a ignorância pode ser superada!

Infelizmente, os povos estão cada vez mais em guerra uns com os outros. E a guerra divide-nos a todos em dois campos: os assassinos de robôs e as suas vítimas. Torna-nos cruéis, insensíveis, ensina-nos mentiras, adaptação, limitando as nossas necessidades naturais. A natureza fica em silêncio em resposta. Mas ela tem boa memória e suas leis funcionam sempre e em qualquer lugar. Antes deles, todas as pessoas são iguais: ricos e pobres, talentosos e sem talento, sortudos e azarados. Não podemos enganar a natureza, não podemos suborná-la. Você só pode adaptá-lo a si mesmo obedecendo inquestionavelmente às suas leis.

Não diga a si mesmo que você não pode fazer algo. A sua vontade, a sua necessidade de superar obstáculos são inerentes a você por natureza, foram dadas a você desde o nascimento, e isso indica que você é capaz de lutar pela sua saúde e bem-estar.

Esqueça os curandeiros “da moda”, não perca tempo com eles! Você mesmo precisa se alfabetizar nesses assuntos! Qualquer pessoa deve conhecer bem as leis da saúde e obedecê-las, vivendo em harmonia com o seu corpo, e não lutando contra ele.

É necessário devolver às pessoas todas as normas e cultura de saúde que se desenvolveram ano após ano desde a criação da humanidade. Existe uma enorme quantidade desse conhecimento! Mas nem todos são úteis, não precisamos de todos eles. E é impossível para uma pessoa cobrir tamanho volume de informações. Portanto, é extremamente importante aprender a eliminar conhecimentos desnecessários, concentrando-se apenas naqueles pedaços valiosos que nos ajudarão a ser saudáveis e a administrar nosso corpo.

Vamos tentar organizar nosso conhecimento, tornando-o mais lógico e claro.

Quase todas as doenças são causadas por microrganismos. Os cientistas chegaram a esta conclusão há mais de 100 anos e começaram a estudá-los e procurá-los intensamente. Um pouco mais tarde, a medicina comprovou que as doenças são causadas não só por microrganismos, mas também pela falta de minerais nos alimentos. Então eles começaram a tratar as pessoas introduzindo quantidades adicionais de vários minerais em sua dieta - cálcio, fósforo, magnésio. No entanto, isso não ajudou a derrotar a doença.

Um pouco mais tarde, ficaram conhecidas as doenças causadas pela falta de vitaminas. E parecia que lidar com eles era tão fácil quanto descascar peras: basta tomar as vitaminas que faltam na forma de comprimidos e injeções. Porém, tudo acabou sendo mais complicado. As doenças não desistiram.

Os médicos logo descobriram que anomalias patológicas no corpo também podem ser causadas pela falta de hormônios. E, novamente, seguiram o caminho mais simples: deram aos pacientes os hormônios que faltavam, obtidos sinteticamente, e lutaram contra o excesso de hormônios por meio da correção cirúrgica das glândulas endócrinas.

Em cada um dos casos acima, os processos físicos e mecânicos vieram primeiro: a eliminação de microrganismos através da introdução de drogas potentes, a introdução no corpo de vitaminas, hormônios e minerais ausentes. Esta é a posição da medicina acadêmica. Mas muito antes, mesmo antes de seu aparecimento, a humanidade estava ciente de maneiras naturais controle de doenças, que mais tarde foi chamada de Higiene Natural.

Naturalmente, algumas doenças, como gripe, tuberculose e amigdalite, surgem sob a influência de microrganismos. Mas a abordagem da terapia natural para eles é diferente daquela dos acadêmicos.

De acordo com o notável médico moderno A.S. Zalmanov, não existem doenças locais - a pessoa como um todo está sempre doente. Portanto, o tratamento não deve ser direcionado a um órgão específico, mas a todo o corpo como um todo.

Não importa quais descobertas a farmacologia, a engenharia genética ou a cirurgia façam, por mais respeito e admiração que despertem em nós, qualquer doença surge por um motivo específico. E até que seja eliminado, nenhum remédio ajudará - a doença não irá embora.

Sem dúvida, os antibióticos dão resultados eficazes quando usados, mas depois de estudar o seu efeito no corpo humano, descobriu-se também que estimulam o desenvolvimento de novos tipos de bactérias que são resistentes aos antibióticos e não podem ser tratadas com eles. Tudo isto levou ao surgimento de novas formas de doenças pré-existentes, que se tornam cada vez mais difíceis de tratar. Por exemplo, o novo tipo a pneumonia não pode ser curada com penicilina ou sulfonamidas. Descobriu-se que os microrganismos se adaptam facilmente ao ambiente em que se encontram.

Além disso, uma pessoa deve confiar em seu corpo, lançar sua capacidade de adaptação de uma nova maneira. Quando uma pessoa supera uma doença naturalmente: nutrição apropriada, exercícios especiais que aceleram a circulação sanguínea, exposição ar fresco, enemas de limpeza - ele não tem nada a temer!

A terapia natural não cede aos microorganismos. Aqueles que são suscetíveis a infecções são aqueles que não cuidam da alimentação, abusam do álcool e da nicotina, estão sobrecarregados de trabalho e esquecem que nosso corpo precisa de cuidados. Quem leva um estilo de vida saudável não tem medo de infecções!

Além disso, existem micróbios que podem beneficiar os humanos. São aqueles que coabitam com o corpo humano: alimentam-se de seu sangue, sucos e, em troca, suprimem a atividade de seus inimigos - os micróbios patogênicos. Assim que ocorre uma violação do estilo de vida correto, manifestada em alimentação excessiva, fadiga física, etc., esses micróbios começam a se comportar de maneira diferente. E só há uma maneira segura de lidar com eles - retornar ao modo de vida normal anterior.