Jak żyć i nie zachorować. Ajurweda: oznaki dobrego zdrowia

To ostatni artykuł na temat naturalnego leczenia. Opisano metody stymulowanego oczyszczania narządów i układów organizmu człowieka z kamieni, toksyn, soli i innych osadów, które spowalniają lub nawet całkowicie zatrzymują procesy życiowe.

Obowiązkowe rekolekcje dla zainteresowanych

W nadchodzącej, najbardziej intensywnej rozmowie zamierzamy przedstawić Państwu metodę stymulowanego oczyszczania narządów i układów organizmu ludzkiego z kamieni, toksyn, soli i innych osadów, które spowalniają lub nawet całkowicie zatrzymują procesy życiowe.

Wszystkie te metody, czyli „etapy oczyszczania”, zostały wybrane jako najprostsze, najskuteczniejsze i bezpieczne, pozbawione skutków ubocznych. Przeszli zwykły test Nadieżdy Aleksiejewnej Semenowej na sobie, a następnie pomogli wielu jej „pacjentom” wydostać się ze szponów choroby. A wcześniej przeszli próby stuleci.

Musimy jednak zwrócić także uwagę na stan psychiczny osoby decydującej się na zastosowanie jakiejkolwiek techniki. Jeśli wykonuje zabiegi pod okiem lekarza, są dla niego łatwe: tak nas wychowano – ufać ludziom w białych fartuchach. W takim przypadku jest mało prawdopodobne, aby znaleźć pracownika oficjalnej medycyny, który zgodziłby się poprowadzić Cię ścieżką oczyszczenia: mundur na to nie pozwala: Dlatego dobrze byłoby znaleźć osobę, która wypróbowała już proponowane metody oczyszczania na siebie i, jeśli to konieczne, nabierz od niego pewności siebie.

Bardzo często ludzie, którzy zaczynają oczyszczać ciało, tworzą jakby zespoły, firmy - nie ma znaczenia, ilu ich jest. Najważniejsze, że w takiej sytuacji człowiek traci poczucie samotności, to znaczy działa bardziej zdecydowanie i spokojnie.

Czwartą opcją jest samotna praca nad sobą. Wymaga to dużej siły woli, ponieważ trzeba „podejmować ryzyko”. Zgadzamy się, że poczucie zagrożenia i samozachowawczość mogą sprawić Ci wiele kłopotów, dlatego oprócz zapewnień, że nic złego Ci się nie stanie, postaramy się szczegółowo wyszczególnić wszystkie zasady stosowania metod i przestrzec przed "ekscesy". Dlatego natychmiast prosimy czytelników o uważne przeczytanie tekstu i zrozumienie wszystkich niuansów i ostrzeżeń.

Od razu pamiętaj, że cały system oczyszczania działa, jeśli zostanie wykonany w określonej kolejności. Oznacza to, że bez oczyszczenia jelita grubego bezskutecznie będziesz walczyć z kamieniami wątrobowymi; Bez przepłukania wątroby nie będziesz w stanie skutecznie oczyścić krwi i tak dalej. Kilka. Co więcej, należy ściśle przestrzegać kolejności etapów oczyszczania, aby nie wystąpiły niepożądane konsekwencje.

Krok pierwszy: płukanie jelita grubego

Mówiliśmy już o tym szczegółowo na pierwszym wykładzie, ale dla tych, którzy nie są z tym zaznajomieni, powtórzymy procedurę.

Wlać łyżkę stołową do dwóch litrów przegotowanej, schłodzonej wody ocet jabłkowy lub sok z cytryny. Zabieg przeprowadza się przy użyciu kubka Esmarcha. Pozycja: na łokciach i kolanach. Wdychaj przez usta, żołądek jest rozluźniony. Po wlaniu wody do okrężnicy potrząśnij dolną częścią brzucha. W pierwszym tygodniu - codziennie, w drugim - co drugi dzień, w trzecim - co dwa dni, w czwartym - co trzy dni, wszystkie kolejne raz w tygodniu.

Zabieg ten przede wszystkim eliminuje przenikanie szkodliwych substancji do krwi i organizmu, faktycznie zatrzymuje rozwój wszelkich chorób i rozpoczyna się od niego proces gojenia organizmu.

Krok drugi: Racjonalne łączenie produktów

Było to już omawiane na drugim wykładzie. Chodziło o osobne spożywanie białek i węglowodanów oraz unikanie produktów mlecznych.

Białka obejmują mięso, ryby, jaja, buliony, nasiona, orzechy, fasolę, rośliny strączkowe, grzyby i bakłażany.

Do węglowodanów zalicza się pieczywo i produkty mączne, ziemniaki, zboża, cukier, miód.

Nie należy łączyć pokarmów białkowych i węglowodanowych, a odstęp między spożyciem obu powinien wynosić co najmniej dwie godziny. Ale zarówno produkty białkowe, jak i węglowodanowe można mieszać w dowolnych proporcjach z tłuszczami, olejami i tzw. żywą żywnością, czyli ziołami, owocami, warzywami (ziemniaki, jak już wiadomo, to węglowodany), suszonymi owocami, jagodami, sokami, arbuzy.

Mleko i produkty mleczne są całkowicie usunięte z diety.

Melon spożywa się oddzielnie od wszelkich pokarmów, po dwugodzinnej przerwie w jedzeniu i dwie godziny przed kolejnym posiłkiem.

Semolina nie jest używana.

Co to daje? Odmowa produktów mlecznych pozwala pozbyć się przenikania kazeiny do krwi, która nie jest trawiona przez dorosłe ciało. Metoda racjonalnego odżywiania zapobiega przedostawaniu się niestrawionych pokarmów do jelit, znacznie oszczędza siły i energię, co przy normalna dieta spędzić próbując trawić niezgodne pokarmy.

Krok trzeci: Walka z bakteriozą

Aby pozbyć się dysbiozy, należy zjeść ząbek czosnku na godzinę przed śniadaniem i godzinę po obiedzie. Sam czosnek, bez chleba, bez popijania go wodą.

Po pewnym czasie, maksymalnie po dwóch tygodniach, zauważysz, że uczucie pieczenia ustało, a żołądek przestał puchnąć po jedzeniu. Są to oznaki gojenia, metodę leczenia dysbiozy można powtarzać w miarę potrzeby lub profilaktycznie raz na kwartał, raz na rok. Ona jest całkowicie nieszkodliwa.

W przypadku leczenia czosnkiem tętno może wzrosnąć. To także pozytywny efekt, więc nie martw się, a wręcz przeciwnie, traktuj to jako szczęście. Faktem jest, że czosnek jest jedynym produktem zawierającym german w postaci rozpuszczonej. A german regeneruje i wzmacnia zastawki w naszym organizmie. Jest to szczególnie konieczne w przypadku wrzodów żołądka, których przyczyną jest uszkodzenie odźwiernika - zastawki prowadzącej do dwunastnicy. Przez uszkodzony odźwiernik żółć jest wyrzucana do żołądka, wpływając na błonę śluzową. Naturalnie w przypadku tej choroby leczenie czosnkiem nie powoduje już tylko pieczenia, ale prawdziwego bólu. Ale ich powód jest teraz dla ciebie jasny. Jest to jednak temat na inną rozmowę.

Krok czwarty: czyszczenie stawów

Przy regularnej higienie wewnętrznej, odpowiednie odżywianie, uprawianie sportu i przestrzeganie innych zasad zdrowego trybu życia, jak już powiedzieliśmy, rozwój chorób ustaje, a organizm stopniowo się oczyszcza. Ale to ciągnie się latami. W szczególności oczyszczenie spoin z osadów soli wymaga tyle czasu i wysiłku, że trudno jest to zrobić bez specjalnie ukierunkowanej techniki.

Weź 5 gramów liścia laurowego, włóż do 300 mililitrów wody i gotuj przez 5 minut. Następnie przelej całość do termosu i odstaw na 3-4 godziny. Następnie spuść roztwór. Jest gotowe do spożycia.

Napar należy pić małymi łykami, aby przedłużyć zabieg o 12 godzin. (Aby być bardziej precyzyjnym, okazuje się, że jest to łyżeczka co 12 minut).

W żadnym wypadku nie należy pić naparu w dużych dawkach ani w całości – można wywołać krwawienie!

Procedurę należy wykonać 3 dni z rzędu. Następnie po tygodniu można powtórzyć ten sam trzydniowy kurs. W pierwszym roku czyszczenie fug powtarzać raz na kwartał. Następnie w celach profilaktycznych - raz w roku.

Warunkiem oczyszczenia stawów jest dokładne umycie jelit i jedzenie wegetariańskie wszystkie dni zabiegu. Pamiętaj - jeśli nie ukończyłeś kursu higieny wewnętrznej, to po zastosowaniu naparu z liści laurowych osady kamieni kałowych zaczną się szybko rozpuszczać, a zawarte w nich szkodliwe substancje, przenikając do krwi, spowodują świąd, pokrzywka i inne formy alergii.

Opisana metoda czyszczenia stawów pomaga pozbyć się osadów soli, bólów pogodowych, zmęczenia stawów, osteochondrozy, zakaźnego nieswoistego zapalenia wielostawowego... Przygotuj się na to, że Twój lekarz prowadzący, widząc ten efekt, powie magiczne słowa: „Zrobili błąd w diagnozie.”

Krok piąty: Oczyszczanie wątroby

Chyba musimy omówić tę technikę szerzej, gdyż powoduje ona niesamowity pozytywny efekt i jednocześnie największą ostrożność. Zasadniczo podczas płukania wątroby ludzie muszą szukać „guru” lub „towarzyszy”, którzy będą wspierać ducha. Jednak cała procedura jest całkowicie nieszkodliwa.

Najpierw przyjrzyjmy się aktywności wątroby.

Żywotność czerwonych krwinek wynosi 120 dni. Kiedy zostaną zniszczone, z hemoglobiny powstaje bilirubina, która barwi żółć. W zdrowym organizmie wątroba filtruje bilirubinę, oczyszczając krew. Przechodzi przez żółć do dwunastnicy, a następnie jest wydalany z organizmu.

Ale z powodu spożycia produktów mlecznych, bulionów, alkoholu, ze względu na patologiczny stan tkanki miąższowej wątroby i dróg żółciowych, wątroba traci zdolność do idealnego pełnienia tej funkcji: część bilirubiny pozostaje we krwi, część osadza się na ścianach dróg żółciowych. W przewodach i pęcherzyku żółciowym krystalizują zielone kamienie bilirubiny, których wielkość czasami sięga dwóch lub więcej centymetrów. Cholesterol gromadzi się w przewodach zatkanych bilirubiną, tworząc brązowawo-żółte woskowe zatyczki.

Takie zaburzenie pracy wątroby jest nie tylko skutkiem ogólnego skażenia i choroby organizmu, ale także przyczyną wielu chorób, gdyż nieodfiltrowana z krwi bilirubina roznoszona jest po całym organizmie wraz z innymi niepotrzebnymi substancjami. produktów przemiany materii i zatyka wyjścia gruczołów dokrewnych w naczyniach krwionośnych. Ogólnie rzecz biorąc, nie trzeba mówić o znaczeniu płukania wątroby, zwłaszcza że proponowana metoda jednocześnie oczyszcza zarówno pęcherzyk żółciowy, jak i drogi żółciowe.

Procedura wymaga 300 gramów sok cytrynowy, 300 gramów oliwy z oliwek i solidna dawka determinacji, gdyż zabieg trwa trzy dni.

Nabierając determinacji, pierwszego dnia rano płuczesz jelita kubkiem Esmarcha i przez cały dzień jesz wyłącznie świeże jedzenie. sok jabłkowy. To samo będziesz musiał zrobić drugiego dnia, a także trzeciego. Proces płukania wątroby rozpoczyna się trzeciego dnia o godzinie 19:00.

Przygotuj wcześniej szklankę na niemieszany koktajl z soku z cytryny i oliwy z oliwek: wlej do niej trzy łyżki wody, zaznacz poziom szkiełkiem lub szminką, następnie wlej kolejne trzy łyżki wody i ponownie zaznacz poziom. Teraz możesz wylać wodę: naczynia są gotowe do użycia.

Przygotuj podkładkę grzewczą zalej wrzącą wodą, owiń ją ręcznikiem, aby się nie przypaliła.

Przygotuj się ciekawa książka, włącz telewizor, krótko mówiąc - przygotuj się na to, że wieczorem będziesz musiał się położyć.

Jak już wspomniano, o godzinie 19:00 rozpocznij procedurę: połóż się tak, aby poduszka grzewcza znalazła się pod wątrobą, czyli w podżebrzu po prawej stronie. Rozgość się. Następnie wlej do szklanki do dolnej linii trzy łyżki soku z cytryny i ostrożnie dodaj do górnej linii trzy łyżki oliwy z oliwek. (Oczywiście nie będzie do tego potrzebna łyżka stołowa). Wypij ten koktajl i bez zmiany pozycji i zdejmowania poduszek grzewczych poczytaj książkę lub obejrzyj telewizję. Po 15 minutach wypij kolejny kieliszek koktajlu. Po 15 minutach - kolejny i tak dalej, aż skończy się sok i olej.

Przez cały ten czas dbaj o to, aby poduszka grzewcza Cię rozgrzała, a jeśli jej temperatura wydaje Ci się niewystarczająca, zwiń z niej część ręcznika.

Musisz zdać sobie sprawę, że ani sok z cytryny, ani Oliwa z oliwek, ani koktajl tych produktów nie przyniesie Ci żadnej szkody i nie może. Jeśli jednak bez nadziei jesteś przekonany, że Twój organizm nie toleruje soku ani oleju i nagle pojawia się chęć wymiotowania, spróbuj przestać pić koktajl, gdy poczujesz, że jeszcze jeden łyk i wszystko zostanie wyrzucone. Oczywiście mniejsza ilość koktajlu przyniesie mniejszy efekt przy płukaniu wątroby, ale lepiej chociaż jakoś przepłukać, niż nic nie osiągnąć.

Więc wypiłeś koktajl. Teraz możesz, bez zmiany pozycji i wyjmowania poduszki grzewczej, kontynuować czytanie, oglądanie telewizji, a nawet zasnąć. Twoje zadanie zostało zakończone.

Następnego ranka (u każdego dzieje się to inaczej), idąc do toalety, znajdziesz różnej wielkości zmiękczone zielone kamienie bilirubiny i czopy cholesterolowe, które wyglądają jak posiekane cylindryczne ciała robaków. Nie bój się, bo już się tego pozbyłeś. Przepłucz okrężnicę jak zwykle i zjedz śniadanie składające się z soku, lekkiej owsianki lub owoców. Procedura została zakończona.

Po liczbie kamieni, które wypadły, możesz łatwo określić stan swojej wątroby i zrozumieć, czy po pewnym czasie konieczne jest powtórzenie zabiegu. Ogólnie rzecz biorąc, płukanie i oczyszczanie wątroby przeprowadza się przez pierwszy rok - co kwartał, a następnie w celach profilaktycznych - raz w roku.

Efekt oczyszczenia zobaczysz natychmiast po tym, jak się poczujesz, ponieważ zmęczenie zniknie, a aktywność wszystkich narządów zostanie znacznie pobudzona.

Krok szósty: Oczyszczanie nerek

Choroby nerek są dla człowieka prawdziwą tragedią, gdyż powodują dotkliwy ból fizyczny. Tak czy inaczej, prawie wszystkie choroby nerek zaczynają się od pojawienia się piasku, a następnie tworzenia się kamieni w nerkach i pęcherzu - bezpośrednim wyniku spożywania produktów mlecznych. Nie będziemy jednak ponownie wracać do tematu odżywiania, tylko przejdziemy od razu do prostej metody oczyszczania nerek, znanej wielu i tak nieszkodliwej, że nie można tu mówić o jakichkolwiek konsekwencjach.

Proponowany przez nas zabieg najlepiej przeprowadzić w okresie sezonu arbuzowego. Zaopatrz się w dobre arbuzy – one i czarny chleb będą Twoim jedynym pożywieniem na cały tydzień.

Nie zapominaj, że w tym przypadku najlepsze rezultaty osiągniesz na tle higieny wewnętrznej i zbilansowanego odżywiania – zdrowego trybu życia dla każdej kulturalnej osoby.

Tak więc na koniec tygodniowej diety, czyli jedzenia arbuzów i czarnego chleba, wieczorem trzeba będzie wziąć ciepłą kąpiel i połączyć tę przyjemną rozrywkę z inną - jedzeniem arbuza. Najbardziej odpowiedni czas na eliminację z nerek lub Pęcherz moczowy piasek i kamienie - 2-3 w nocy, godzina biorytmu nerek. Mamy nadzieję, że oddawanie moczu bezpośrednio do wanny z ciepłą wodą nie będzie dla Ciebie zbyt wielkim szokiem.

Po dwóch do trzech tygodniach technikę tę można powtarzać, aż do uzyskania znaczącego rezultatu.

Jest inny sposób na oczyszczenie nerek. Wymaga olejku jodłowego, a także zestawu ziół: 50 gramów dziurawca, oregano, szałwii, melisy i rdestu rdestowego. Zioło należy zmiażdżyć jak dużą herbatę.

Przez tydzień postaw się na dietę wegetariańską i pij herbatę z tych ziół z miodem. A począwszy od siódmego dnia będziesz musiał pić napar z tej kolekcji z olejkiem jodłowym przez kolejne pięć dni.

Napar pije się trzy razy dziennie, 30 minut przed posiłkiem. Każdorazowo do 100-150 gramów przygotowanego naparu dodaje się pięć kropli olejku jodłowego, po czym napar dokładnie miesza. Należy pić go przez słomkę, aby chronić zęby przed próchnicą.

Rezultat zauważysz po kilku dniach: przez cały miesiąc lub dłużej podczas oddawania moczu będą wypadać ciężkie, brązowe oleiste krople o zapachu jodły. Łatwo się rozmazują, często z piskiem – ze względu na znajdujący się w nich piasek.

Jest też najszybszy, najskuteczniejszy i najłatwiejszy sposób, ale o tym porozmawiamy następnym razem.

Krok siódmy: Oczyszczanie limfy krwi

Ta procedura jest trzy razy przyjemna, ponieważ przeprowadza się ją w łaźni parowej lub saunie, popijając pyszną mieszankę soków, a efektem jest całkowicie zmieniony, znormalizowany skład krwi.

Mieszankę przygotowuje się z 900 gramów soku pomarańczowego, 900 gramów soku grejpfrutowego, 200 gramów soku z cytryny i dwóch litrów roztopionej wody. Aby uzyskać roztopioną wodę, najlepiej zastosować „płaszcz” lodowy z zamrażarki (tylko nie z dna, gdzie znajduje się żywność).

Po raz kolejny przypominamy jak ważna jest higiena wewnętrzna i zbilansowane odżywianie, bo jeśli jelita grubego nie zostaną wypłukane i wchłonięte przewód pokarmowy przedostaje się niestrawiony pokarm, wówczas po oczyszczeniu limfy krew nabierze wyjątkowej przepuszczalności i intensywniej rozproszy szkodliwe substancje po organizmie. A cała procedura będzie daremna.

Przygotuj się więc na spędzenie dnia bez jedzenia. Przychodząc do łaźni parowej, sauny lub po prostu siedząc w domu pod ciepłym prysznicem w łazience, wypij szklankę wody z rozpuszczoną w niej łyżką soli Glaubera. Po tym zaczniesz się mocno pocić. Uzupełnij więc utratę wilgoci w organizmie, pijąc mieszankę soków po 100 gramów co pół godziny. I tak – przez trzy dni z rzędu.

W wyniku tej techniki krew zostaje oczyszczona z wielu toksyn. Utrata masy ciała szybko zostaje przywrócona. Zaleca się przeprowadzanie zabiegu co kwartał przez pierwszy rok, a następnie raz w roku.

Krok ósmy: Czyszczenie naczyń

Medycyna naliczyła, że w organizmie człowieka znajduje się 40 gruczołów dokrewnych. Joga - 400. Tradycyjna medycyna - znacznie więcej. Funkcje gruczołów polegają na uwalnianiu do krwi hormonów regulujących pracę danego narządu oraz przeciwciał mających za zadanie zwalczać nasze choroby.

Kiedy jednak nawet u „praktycznie zdrowej” osoby ściany naczyń krwionośnych, a wraz z nimi kanały wychodzące z gruczołów, pokryte są wszelkiego rodzaju złogami, zmniejsza się uwalnianie hormonów i przeciwciał do krwi.

Aby oczyścić naczynia, należy wykonać specjalny napar. Zmieszaj szklankę nasion kopru z dwiema łyżkami zmielonego korzenia waleriany i dwiema szklankami naturalnego miodu. Następnie wlać tę mieszaninę do termosu i zalać wrzącą wodą, tak aby całkowita objętość naparu wynosiła 2 litry. Należy zaparzać go przez jeden dzień, a następnie wziąć łyżkę stołową na pół godziny przed posiłkiem.

Posłowie niezbędne dla zainteresowanych

Komórka ludzka żyje około 9 miesięcy. Rozpoczynając i systematycznie oczyszczając swój organizm ze wszystkiego, co jest w nim zbędne, niepotrzebne i szkodliwe, co nagromadziło się w nim przez dziesięciolecia nieprawidłowo prowadzonego życia, przede wszystkim dbasz o to, aby każda kolejna komórka, która się w Tobie tworzy, była zdrowa. Dlatego po około 9 miesiącach od rozpoczęcia pracy nad sobą nie pozostanie Ci ani jedna komórka po chorym.

Teraz możesz bezpiecznie zająć się sportem lub hartowaniem. Trening oczyszczonego organizmu zmieni się z metody wytrząsania toksyn w sposób wzmacniający wszystkie układy organizmu. Nie bój się żadnych komplikacji, nic Ci teraz nie grozi.

Z żalem przyznajemy, że nadal jesteśmy bardzo dalecy od zakończenia rozmowy na temat metod naturalnego uzdrawiania. W szczególności otrzymałeś jedynie informację o ośmiu etapach oczyszczania. Wystarczą do utrzymania zdrowia na najwyższym poziomie. Czasem jednak nie wystarczą, aby wyleczyć szczególnie ciężko chorego pacjenta.

Przed nami rozmowa o dziewiątym etapie oczyszczenia, najbardziej spektakularnym i być może najbardziej ukrytym w skarbcu tajemnic Medycyna tradycyjna.

Ale mówienie o tej metodzie jest tak ważne, że nie mieści się w zwykłej sekcji.

Zatem do zobaczenia ponownie.
Żyć i nie chorować!

Bieżąca strona: 1 (książka ma łącznie 10 stron) [dostępny fragment do czytania: 3 strony]

Oleg Michałewicz
Jak żyć, żeby nie zachorować i się nie zestarzeć

Życie jest bardzo krótkie. I należy je przeżyć godnie, w zdrowiu od początku do końca, aby w młodości nie zachorować, a na starość nie sprawiać innym problemów, a wręcz przeciwnie, aby przynosić pożytek i radość bliskim.

Zawsze powinieneś starać się być wesoły i aktywny.

Wierzę, że nie ma co popełniać błędów, jeśli jest możliwość przeczytania, usłyszenia, nauczenia się czegoś. Stań się mądrzejszy.

Trzeba poważnej i wszechstronnej wiedzy z zakresu anatomii, dietetyki, cech ciała, a także zdrowego odżywiania, ogromnej samodyscypliny i kontroli. Wtedy staniecie się mili, radośni, będziecie mogli przysłużyć się swoim wnukom i prawnukom, nauczyć ich właściwego życia, aby nie powtarzali naszych błędów, będziecie mądrzejsi, a co za tym idzie, przekażecie cenną wiedzę innym nowe pokolenie.

Z poważaniem,

Dyrektor Centrum, pracownik naukowy, doktor nauk biologicznych, profesor V. I. Dikul

Nie bez powodu filozofowie twierdzą, że zdrowie przeważa nad wszelkimi korzyściami. Nie raz przekonałam się, że sukces zawdzięcza zarówno aktywnemu trybowi życia, jak i zdrowej diecie. Jednocześnie trwałych wyników nie da się osiągnąć bez odpowiedniego podejścia. Autorka książki wyjaśnia, jak sprawić, by wszelkie wysiłki przynosiły nam satysfakcję i wzmacniały wiarę w siebie, a nie zamieniły się w szereg przeszkód na drodze do zdrowia i dobrej kondycji fizycznej.

Ta książka to prawdziwa skarbnica przydatnych i logicznie ustrukturyzowanych informacji na temat najbardziej podstawowych zagadnień zdrowego stylu życia. Mówiąc o podstawach prawidłowego odżywiania, autorka przytacza dane naukowe dotyczące żywności, wskazując jej kaloryczność, która przy prawidłowym i wystarczającym spożyciu może zapobiec niektórym chorobom.

Mówiąc o ćwiczeniach fizycznych – kluczu do zdrowego życia, autorka szczególnie podkreśla znaczenie specjalnych technik gimnastyki prozdrowotnej, które pomagają przedłużyć życie i poprawić jego jakość. Przypomina nam również o zaletach hartowania, kąpieli rosyjskich i zabiegów wodnych.

Nigdy nie jest za późno i nigdy nie jest za wcześnie, aby zacząć prowadzić zdrowy tryb życia. A dzieci przyzwyczajone do niezbędnych zasad wczesne lata znacznie łatwiej będzie się ich trzymać przez całe życie, zachowując zdrowie i aktywność przez wiele lat.

Publikacja ta jest doskonałym prezentem dla tych, którzy są gotowi na zdrowy tryb życia, ale potrzebują dobrego, wyrozumiałego mentora.

Irina Rodnina, trzykrotny mistrz olimpijski, wielokrotny mistrz świata i Europy, zastępca Duma Państwowa Federacja Rosyjska, członek Rady Wydziału” Szkoła Podyplomowa branża sportowo-turystyczna” REU im. G. V. Plechanova

Od redaktora naczelnego

W dzisiejszych czasach stało się już oczywiste, że każdy szanujący się człowiek powinien dbać o swoje zdrowie. Ale w nowoczesny świat Przy jego stresie i szalonym tempie życia staje się to coraz trudniejsze. Dotyczy to zwłaszcza osób mieszkających w megamiastach i zajmujących się także biznesem.

Za ostatnie lata Znacząco wzrosła liczba produktów oferowanych konsumentom. Sklepy wypełnione są towarami każdego pochodzenia i na każdy gust. Setki rodzajów jogurtów i innych produktów mlecznych, półproduktów, produktów natychmiastowe gotowanie, produkty mączne Na półkach supermarketów czekają na kupującego napoje, konserwy, słodycze, frytki, przekąski suszone i słone, przetworzona i gotowa do spożycia żywność zimna lub odgrzewana. Czy wszystkie są aż tak nieszkodliwe dla zdrowia? Czy za pozornym atrakcyjnym smakiem i łatwością spożycia nie kryje się niebezpieczeństwo choroby? Każdego dnia ludzie, nawet niepijący i niepalący, dosłownie zabijają się, płacąc swoim zdrowiem za produkty współczesnego przemysłu spożywczego. Chcąc zaoszczędzić na jedzeniu na rzecz innych przyjemności, przechodzimy na tańsze produkty.

Ćwiczenia w centrach fitness stają się coraz mniej dostępne dla większości ludzi – są zarówno drogie, jak i nie ma na to czasu. Czy można więc utrzymać ciało w dobrej kondycji za pomocą najprostszych środków ćwiczenia fizyczne, wykonywane codziennie w domu? Czy można odżywiać się zdrowo i nie wydając dużych pieniędzy?

W swojej książce Oleg Michałewicz, który sam skutecznie pozbył się szeregu różnych dolegliwości, sprawdzając teorię w praktyce, chętnie dzieli się z nami swoim bezcennym doświadczeniem.

Ta książka sięga znacznie głębiej niż zwykły traktat zdrowe odżywianie. Przede wszystkim przedstawia FILOZOFIĘ sposobu życia, do którego każdy z nas powinien dążyć, oraz wskazuje METODĘ, która pozwala nam ją zastosować w praktyce. Autor zachęca czytelnika, aby jak najdłużej pozostał młody, co jest całkiem wykonalne, jeśli człowiek naprawdę tego chce, podporządkowując wszystko w swoim życiu osiągnięciu tego celu. Stosując się do rad autora i zaczynając zdrowo się odżywiać, każdy może nie tylko przedłużyć swoje życie, ale także radykalnie zmienić jego jakość.

Z reguły wszystko, co osiągamy w ciągu naszego życia - wiedza, umiejętności, doświadczenie, siła i bogactwo materialne w efekcie zamiast cieszyć się efektami swojej pracy, poświęca czas na poprawę podupadającego zdrowia. Autorka widzi sens życia w czerpaniu przyjemności z pracy, komunikowaniu się z ludźmi i odczuwaniu SMAKU ŻYCIA, wydawaniu zarobionych pieniędzy na własny użytek, a nie na „naprawę” swojego ciała.

Czy zauważyłeś, że są w życiu okresy, kiedy jakaś niewidzialna siła pomaga nam w tym czy innym przedsięwzięciu, jak gdyby „karty spadały tak, jak powinny”?

Niech wszystkie siły WSZECHŚWIATA pomogą każdemu z czytelników tej książki w jego życiu ścieżka życia, niech wszystko ułoży się dobrze!

Dmitrij Pietrow

o autorze

Wszystko jest możliwe

Najczęściej ludzie żałują szans straconych na przestrzeni lat. Za największe zaniedbanie autor tej książki uważa fakt, że jako dziecko nie uczono go grać w żadną grę instrument muzyczny i cały świat pozostał dla niego na uboczu. Wygląda jednak na to, że dostał wszystko inne w całości.

Oleg Michałewicz osiągnął szczyt swojej sławy we wrześniu 1987 roku, kiedy ukazała się książkowa miniatura wierszy zhańbionego Borysa Pasternaka, wydana przez pierwszą łotewską spółdzielnię wydawniczą „Slovo” w Związku Radzieckim. Dowiedz się o bezprecedensowym wydarzeniu, które niszczy monopol Partia komunistyczna po słowo drukowane do Rygi przyjeżdżali korespondenci z całego świata związek Radziecki. Jako pierwsza poinformowała o tym rozgłośnia radiowa Majak, której rano słuchał główny ideolog kraju Jegor Kuźmicz Ligaczow. Dwie godziny później opublikowano uchwałę Biura Politycznego KC KPZR zakazującą prywatnej działalności przedsiębiorczej w sektorze wydawniczym, a środki masowego przekazu wysłano okólnik zabraniający publicznego wspominania wydawnictwa i jego założyciela Olega Michałewicza.

Dziesięć lat wcześniej podobny zakaz publikacji jego opowiadania wydano z inicjatywy litewskiego KGB, gdyż członkowie komisji uznali to dzieło za wątpliwe ideologicznie. Na wszelki wypadek autor, będący wówczas nawigatorem żeglugi dalekobieżnej, został pozbawiony prawa do wyjazdów za granicę, a wszystkim organizacjom miejskim Kłajpedy, gdzie wówczas mieszkał, zabroniono go zatrudniać. Aby przetrwać, Oleg aktywnie publikował pod pseudonimami w różnych publikacjach, wygrał konkursy literackie, w którym w ostatniej chwili organizatorzy zmuszeni byli przesunąć go na drugie miejsce. Zwyczajem było szczegółowe opowiadanie o zwycięzcach, ale jak mówić o osobie, której nazwisko jest zakazane?

Niewątpliwie chaotyczne życie pełne stresu i napięcia nerwowego nie mogło nie odbić się na jego zdrowiu. Moje serce zaczęło szwankować, niosąc ze sobą inne choroby. Dla Olega rozpoczęła się nowa bitwa - o własne zdrowie, o własne życie. W tej kwestii zdawał się wyłącznie na siebie. Zarówno wtedy, jak i wtedy, gdy wracałem do zdrowia po ciężkich kontuzjach sportowych w znacznie dojrzalszym wieku. W najtrudniejszych chwilach Oleg jak mantrę powtarzał swoje hasło: „Wszystko jest możliwe”. Cokolwiek to dotyczy w jego życiu. Oprócz muzyki.

Któregoś dnia poprosiłem Olega, aby wymienił sporty, w które miał okazję się poważnie zaangażować. Prawie bez zastanowienia wymienił: boks, kulturystyka, joga, tenis stołowy, siatkówka, piłka nożna, wioślarstwo na sześć wioseł, biegi średniodystansowe, jazda na rowerze, pływanie, strzelectwo, żeglarstwo, szachy, tenis, narciarstwo alpejskie, kiting 1
Kiting, czyli kitesurfing – szybowanie na desce po wodzie za pomocą latawca (latawca) – to sport ekstremalny.

Skoki, cani-cross (bieganie z psem po nierównym terenie). Oleg uznał jazdę na łyżwach, hokej, badmintona, koszykówkę, squash, paintball, kręgle, bilard, rzutki, golf, narty wodne i latanie w tunelu aerodynamicznym za niepoważne. Jego dom jest pełen odpowiedniego sprzętu, a Oleg jest zawsze gotowy, aby z niego skorzystać, nie biorąc pod uwagę wieku.

Jeśli pamiętamy, że udało mu się zdobyć wykształcenie techniczne i humanitarne, opanował techniki medycyny tradycyjnej i pomógł przywrócić zdrowie wielu ludziom, napisał kilka książek różnych gatunków, sędziował mistrzostwa Związku Radzieckiego w narciarstwie alpejskim, pracował jako operator frezarki, stado statki morskie pełnił funkcję lekarza okrętowego, wykładał, nadzorował budowę apartamentowców i fabryk, założył i kierował szeregiem gazet i czasopism, wydawnictw książkowych, organizował międzynarodowe konferencje (m.in. o energetyce nuklearnej!), pisał wiele prac publicystycznych, tłumaczy poezję z kilku języków, dużo podróżuje, prowadzi interesy i jest aktywny działania społeczne, trudno sobie wyobrazić, jak to pasuje do życia jednej osoby. Wszystko to wygląda na wyzwanie rzucone naturze, a raczej zwykłemu jej wyobrażeniu. Ale jeśli się nad tym zastanowić, jest to po prostu przykład realizacji nieograniczonych możliwości, jakie daje nam natura, a które zdaniem autora książki są dostępne dla każdego.

Tymczasem jego sekret jest dość prosty: „Wszystko jest możliwe”. Po prostu przeczytaj tę niesamowitą książkę.

Marat Kalandarow, Akademik, prezes Międzynarodowego Stowarzyszenia Pisarzy i Publicystów, Sekretarz Związku Pisarzy Rosji

Zamiast wstępu

Natura nagrodziła mnie przeciętną budową ciała i nie do pozazdroszczenia zdrowiem. Już w przedszkolu zapisano mnie do kliniki przeciwgruźliczej i wyróżniałam się na tle rówieśników nie tylko wzrostem. W pierwszej klasie, uwięziona między dwoma strumieniami uczniów, z których część wpadała, a część wychodziła, zostałam przygnieciona przez ogromne drzwi szkoły, tak że przez wiele miesięcy trudno mi było oddychać. Kontuzje dopadły mnie później. NA stok narciarski Miałem wybity kręg, po czym przez kilka lat z rzędu dopadały mnie ataki bólu, podczas których nie mogłem nawet podnieść łyżki do ust. Innym razem z uda wyrwano duży mięsień. Któregoś razu w pełnym galopie spadł z konia i skręcił nogę. Kiedy jechałem na latawcu, podmuch wiatru wyrwał mnie z wody, wyrzucił dziesięć metrów w powietrze i uderzył o brzeg, tak że przez dwa miesiące nie mogłem chodzić. Miałem też wiele innych poważnych kontuzji i chorób. W wieku dwudziestu ośmiu lat cierpiałem na poważne zaburzenia czynnościowe mięśnia sercowego i musiałem leczyć się z powodu przewlekłego zapalenia żołądka i żylakiżyły, przełomy nadciśnieniowe i migreny. Jednym słowem miałem wszystko jak wszyscy.

Teraz, kiedy piszę te słowa, mam sześćdziesiątkę, czuję się świetnie i w niczym nie odbiegam ani parametrami medycznymi, ani kondycją fizyczną od trzydziestki, co okresowo potwierdzam uczestnicząc w różnych zawodach w biegach średnio i długodystansowych , pływanie, narciarstwo alpejskie itp. A lekarz, u którego co pięć lat poddaję się kompleksowym badaniom lekarskim, z rozczarowaniem stwierdza, że tym razem nie znalazł w moim organizmie niczego podejrzanego, a wszystkie parametry życiowe są w normie. ludzie o połowę młodsi w porównaniu do mojego wieku.

Oficjalna medycyna nie ma nic wspólnego z metamorfozą, jaka zaszła w moim organizmie. Wręcz przeciwnie.

Krótko mówiąc, po wielu latach nauki nauczyłam się rozumieć swoje ciało i wypracowałam własny system oddziaływania na nie. Ku obopólnej satysfakcji.

Życie zetknęło mnie ze wspaniałymi uzdrowicielami: niektórzy z nich są powszechnie znani, a inni są jeszcze znani tylko specjalistom. Ich porady odegrały kluczową rolę w poprawie mojego zdrowia. Stopniowo zacząłem robić małe notatki o tym, jak i w jaki sposób udało mi się pokonać konkretne dolegliwości – własne lub cudze. Od czasu do czasu dzieliłem się swoimi obserwacjami i małymi odkryciami z przyjaciółmi, rodziną i znajomymi. W rezultacie dziesiątki osób, które posłuchały moich rad, było bardzo Krótki czas pozbyłem się szeregu chorób, czasem całkiem poważnych.

Jeśli lekarz z dusznością mówi Ci o prawidłowym oddychaniu, a inny, otyły, o prawidłowym odżywianiu, nie wierz im. Bo sami nie wierzą. Nie możesz uczyć innych tego, czego sam nie naśladujesz. Wszystko, o czym przeczytasz w tej książce, wypróbowałem na sobie i moich bliskich i mogę to wykazać w każdej chwili.

Wstęp

Wiele osób ma obsesję na punkcie marzeń o utracie wagi. Wydaje się, że jeśli stracisz dodatkowe pięć, dziesięć, a nawet dwadzieścia lub więcej kilogramów, życie stanie się inne.

Jeśli coś nas boli, marzymy o pozbyciu się tego bólu i życie stanie się inne.

Kiedy jesteśmy przytłoczeni problemami, które wydają się nierozwiązywalne, czujemy się przygnębieni, zirytowani drobnostkami i źli; Wydaje nam się, że jeśli pozbędziemy się problemu, życie stanie się inne.

Ale życie staje się inne tylko wtedy, gdy sami się zmieniamy.

Książka ta nie jest o diecie, leczeniu, wzmacnianiu ciała czy ducha, chociaż zawiera wiele praktycznych rad, jak osiągnąć te skromne cele. Ta książka mówi o tym, jak przeżyć cały okres dany nam przez naturę, bez cierpienia i chorób, w całkowitej harmonii z ciałem i duszą. Oznacza to dłuższe zachowanie zdrowia i szczęścia.

Książka opowie Ci o tym, jak jedzenie na nas wpływa – a Ty pomyślisz o tym, co wkładasz do swojego organizmu.

To książka o tym, jak uczynić swoje ciało prawdziwym źródłem radości.

To książka o tym, jak stać się całkowitym panem swoich myśli i ducha.

Co otrzymaliśmy?

Prawie wszyscy latają w dzieciństwie. Nie w samolocie, ani w balonie, ani nawet w tunelu aerodynamicznym, ale samotnie – we śnie. Nieważkie ciało z łatwością unosi się w powietrzu, wznosi się na żądanie umysłu i pędzi, nie znając zmęczenia, po lasach i dolinach. Wtedy człowiek budzi się i przez długi czas nie może uwierzyć, że to był tylko sen. Mówią, że takie sny są echem pamięci genetycznej naszych odległych przodków.

W rzeczywistości wszystko inne możemy zrobić. Natura obdarzyła nas niesamowicie doskonałym organizmem, który pozwala nam biegać z prędkością samochodu (do 60 km na godzinę), skakać wyżej niż nasz własny wzrost, pływać i nurkować na głębokość kilkudziesięciu metrów. Jesteśmy w stanie podnosić ciężary kilkukrotnie większe niż masa naszego własnego ciała, wytrzymywać zmiany temperatur rzędu setek stopni Celsjusza, regenerować uszkodzone partie ciała i zmieniać jego kształt. Natura obdarzyła nas inteligencją, umiejętnością komunikowania się, rozumienia siebie i innych.

Możliwości ludzkiego ciała wydają się nieograniczone. Mózg przeciętnego człowieka wykorzystuje nie więcej niż dziesięć procent swojego potencjału zgodnie z przeznaczeniem, reszta prawdopodobnie jest przeznaczona dla przyszłych pokoleń, a my możemy się tylko domyślać, jakie możliwości kryją się w naszych umysłach. Ale nie ma wątpliwości, że są w nas osadzone. Czasem w wyjątkowych sytuacjach ludzie mają fenomenalną pamięć, dokonują odkryć znacznie wyprzedzających swoją epokę, mają połączenie telepatyczne, rentgenowskie widzenie, magnetyzm, zdolność liczenia szybciej niż kalkulator, zdolność przewidywania wydarzeń. przyszłość lub zobaczyć przeszłość.

Mamy do dyspozycji wspaniały i niezawodny mechanizm, sprawdzony przez wieki, który może przynieść nam radość i radość życia.

Ale nic nie dzieje się samo. Każdy mechanizm musi być utrzymywany w należytym porządku. Wspieraj bez czekania, aż niewyważone części zaczną skrzypieć, kruszyć się i zamieniać ze źródła radości w morze problemów. A jeśli problem już się pojawi, trzeba się go szybko i skutecznie pozbyć, jak przystało na Homo sapiens – Homo sapiens.

Jeśli chcesz cieszyć się życiem, naucz się rozumieć swoje ciało.

Wybór

W latach 90-tych ubiegłego wieku wszędzie były reklamy wszelkiego rodzaju magów, czarodziejów i cudotwórców, gwarantujących wyleczenie z każdej choroby w ciągu kilku dni. Na stacjach kolejowych diagnozowali w ciągu minuty, na bramkach opowiadali o szkodach, w gazetach proponowali diagnozę ochrona energetyczna, przez który nie przejdzie ani nóż, ani kula. A podaż znalazła popyt. Z biegiem czasu liczba uzdrowicieli malała, ludzie stali się bardziej ostrożni i czujni, szczególnie w odniesieniu do tak delikatnej dziedziny, jak własne zdrowie. I nie spieszą się z rozstaniem z pieniędzmi, zwłaszcza wraz z nadejściem kryzysu. Ale oficjalna medycyna z roku na rok jest coraz droższa, przez co coraz częściej zastanawiamy się, za co płacimy? A właściwie – po co? Dlaczego przy tak szybkim rozwoju współczesnej medycyny osób potrzebujących leczenia jest coraz więcej, a przy rekrutacji młodych ludzi, nawet do maleńkiej armii łotewskiej, niezwykle trudno jest znaleźć tych, których stan zdrowia nie odpowiada najbardziej , uwierz mi, wymagające wymagania? służba wojskowa? Zdrowy człowiek staje się rzadkością.

Przez jakiś czas byłam współwłaścicielką małej prywatnej kliniki. Naczelny lekarz zajmował się pacjentami i swoimi podwładnymi, a my, współwłaściciele, byliśmy w mniejszym lub większym stopniu zaangażowani w sprawy finansowo-gospodarcze (wynagrodzenia, wynajem pomieszczeń, rachunki za media, naprawy, zakup nowych materiałów i sprzętu ). Brakowało pieniędzy i lekarze o tym wiedzieli, więc nasze relacje z nimi były dość ufne. Wtedy po raz pierwszy usłyszałam o małych trikach lekarzy, którzy zachęcają do wyboru droższej opcji leczenia lub zostania ich stałymi pacjentami już po jednorazowej wizycie. Faktem jest, że dzisiejsza medycyna nie zajmuje się przede wszystkim zdrowiem, ale zarabianiem pieniędzy. Medycyna to wielki biznes. A w połączeniu z produkcją leków jest po prostu gigantyczna. Ale firma zawsze ma jedno zadanie - zarobić dziś więcej pieniędzy niż wczoraj, bo inaczej zrobi to ktoś inny. Logika jest tu prosta. A jeśli tak, to pacjenci z biznesowego punktu widzenia są klientami. A im ich więcej, tym bardziej potrzebują leczenia i drogich leków, tym lepiej. Osoba zdrowa w ogóle nie interesuje się medycyną. A kiedy zaczynasz to rozumieć, mimowolnie myślisz – jak bardzo możesz ufać temu, co słyszysz od lekarza, zwłaszcza w ustalaniu metody leczenia?

Najgłośniejsze skandale medyczne kojarzą się z farmakologią, królową medycyny, która nieformalnie rządzi oficjalną medycyną żelazną, a raczej złotą ręką. Pod względem rentowności farmakologia zajmuje trzecie miejsce – zaraz po handlu bronią i narkotykami. A w metodach sprzedaży, niczym przedstawiciele tych dwóch obszarów, nie jest zbyt wybredna. główny cel– sprzedawać coraz drożej. Inaczej mówiąc, gigantyczny i bajecznie bogaty przemysł pracuje nad tym, abyśmy Ty i ja przyjmowali jak najwięcej leków…

W połowie lat siedemdziesiątych ubiegłego wieku do młodego lekarza Burzyńskiemu udało się wyemigrować z Polski do Stanów Zjednoczonych. W Houston w Teksasie dostał pracę w lokalnej klinice, a cały swój wolny czas poświęcał pracy nad realizacją swojego pomysłu – tworzeniem skuteczny lek przeciwnowotworowe w oparciu o wykorzystanie aminokwasów i moczu osób zdrowych. Badania młodego lekarza potraktowano ze zrozumieniem, Burzyński otrzymał grant na badania, wyposażył laboratorium i… uzyskał pozytywny wynik! Nowy lek nazywa się antyneoplastonem. Burzyński stworzył własną klinikę, zaczął produkować ten lek i leczyć nim pacjentów, którzy ostatecznie stracili nadzieję na wyzdrowienie. Podejmował się najtrudniejszych przypadków, w tym osób z nieoperacyjnymi guzami mózgu. Efekty leczenia były fantastyczne. Lek, którego nie ma skutki uboczne, pomogły w całkowitym przywróceniu zdrowia pacjentom, którym ze względów medycznych pozostało zaledwie kilka miesięcy lub kilka tygodni życia.

Dziś klinika doktora Burzyńskiego uratowała tysiące istnień ludzkich. A potem są dziesiątki procesów z władzami medycznymi stanu Teksas, w których komisja ds. licencjonowania leków przez trzydzieści lat odmawiała uznania antyneoplastonu i próbowała zakazać jego produkcji. Na szczęście dla lekarza na rozprawach przemawiało na jego korzyść kilkudziesięciu uratowanych przez niego pacjentów. W rezultacie sąd podjął decyzję Salomona – zezwalającą na produkcję i sprzedaż leku na terenie… stanu Teksas!

Oczywiście nie można było utrzymać leku w granicach państwa. I to dało początek potężnemu lobby medycznemu, które inicjowało nowe próby z zamiarem wsadzenia upartego lekarza za kratki na resztę jego dni. Ostatni z tych procesów zakończył się w 2008 roku – i ponownie zwycięstwem Burzyńskiego. Sam lekarz nie ma wątpliwości, że uznanie jego metody oznacza upadek całej branży medycznej skupionej na praktycznie bezużytecznych, ale obiecujących wielomiliardowych metodach leczenia z wykorzystaniem chemioterapii lub radioterapii. I tego doktorowi Burzyńskiemu nigdy nie zostanie wybaczone.

Łatwo zrozumieć, jak medycyna oficjalna ma się do medycyny ludowej, czyli konkurencyjnej, ale jednocześnie oferującej usługi praktycznie za darmo.

Oczywiście, wyobraź sobie Nowoczesne życie Nie da się obejść bez oficjalnej medycyny i bez jej pomocy. Przede wszystkim w przypadkach wymagających interwencji chirurgicznej, gdy nie chodzi już o leczenie, ale o zbawienie. Jeśli masz złamaną kość, lekarz powinien ją leczyć. Jeśli masz gorączkę lub ciśnienie tętnicze, jeśli odczuwasz mdłości, zawroty głowy, jeśli boli Cię brzuch lub inna część ciała, ważne jest, aby zrozumieć, co się naprawdę dzieje. Nie da się obejść bez lekarza, bez diagnostyki. Wiele precyzyjnych i niezastąpionych urządzeń jest w stanie zmierzyć, naświetlić, zajrzeć do wnętrza ciała i zobaczyć to, co bez pomocy technologii może określić tylko Awicenna lub przynajmniej jeden lekarz na milion. Ale to, co zrobić ze zidentyfikowaną chorobą, zależy przede wszystkim od Ciebie.

Kilka lat temu mój ojczym został przyjęty do pierwszego miejskiego szpitala z ostrym atakiem niewydolności serca. Przyszedłem go odwiedzić i zobaczyłem umierającego mężczyznę w okropnych warunkach, praktycznie bez opieki lekarzy. Oburzony tym, ja, będąc osobą niezwykle spokojną w życiu, wtargnąłem do biura kierownika wydziału i wywołałem skandal. W ciągu pół godziny ojczym został wypisany i udaliśmy się do szpitala Stradins, gdzie natychmiast przyjęto go na oddział intensywnej terapii. Lekarz prowadzący, po zapoznaniu się z zaleceniami wydanymi w poprzednim szpitalu, był przerażony. Przepisane lekarze powinien mieć zabić ojczym przez kilka godzin. I nie powinno do tego dojść z powodu czyjejś złej woli, a jedynie w wyniku uderzającej niekompetencji i obojętności lekarza w ogóle na pacjentów. Na szczęście intuicja zadziałała. I zadziałało, bo stało się nie tyle własnością naturalną, co nabytą.

W wieku dwudziestu ośmiu lat ja, wówczas nawigator odbywający daleki rejs, zostałem nieoczekiwanie usunięty z lotu, wezwany do działu personalnego i poproszony o rezygnację bez żadnych wyjaśnień. Później dowiedziałem się, że miejscowe KGB uznało jedno z moich opowiadań za dysydenta, więc moja wiza morska została zamknięta, a wszystkie organizacje miejskie, mimo pilnego zapotrzebowania na personel, po konsultacjach z wydziałem KGB, odmówiły zatrudnienia mnie. Musiałam utrzymać rodzinę, jakoś zdecydować o przyszłości, byłam zdenerwowana. W rezultacie z nerwów zaczęły pojawiać się bóle w sercu, czasami tak bolesne, że nie można było się ruszyć. Klinika zdiagnozowała u niego zaburzenie czynnościowe mięśnia sercowego. Przepisując mi wiele leków, lekarz wyjaśnił, że powinnam prowadzić spokojny, wyważony tryb życia, bez stresu i niepokoju oraz jak najbardziej unikać aktywności fizycznej. Posłusznie zakupiłem w aptece stertę drogich, nawet jak na czasy sowieckie, leków i wziąłem pierwszą porcję. Smak był obrzydliwy, z trudem tłumiłem mdłości. Po kilku godzinach konieczne było przyjęcie nowej porcji. Od tego momentu zaczęło się moje świadome podejście do swojego zdrowia.

Usiadłem i myślałem. Kiedy wejdziemy instytucja edukacyjna składając CV, ubiegając się o nową pracę, oświadczając się narzeczonej, czy po prostu planując wyjazd, podchodzimy do swojego wyboru świadomie, przewidując swoje życie przynajmniej na pewien okres. Ale czy logiczne jest przewidywanie swojego zdrowia w ten sam sposób?

Myślałam, że jeśli zastosuję się do zaleceń lekarza, to organizm pozbawiony aktywnego ruchu i pod wpływem ubocznych leków osłabnie jeszcze bardziej, co oczywiście nie posłuży wzmocnieniu mięśnia sercowego. W rezultacie zamienię się w coś w rodzaju warzywa, osobę na wpół niepełnosprawną. Czy potrzebuję takiego życia?

Trzeba było znaleźć coś zupełnie innego, jak to mówią, albo trafione, albo chybione. Po namyśle złapałem lek do torby, wyrzuciłem do kosza i wyciągnąłem rower Sport, który kupiłem jeszcze będąc nawigatorem, żeby nogi w ogóle nie zanikły w ograniczonej przestrzeni roweru. statek morski. Od tego dnia zaczęły się moje regularne wycieczki rowerowe, początkowo krótkie, ale z każdym dniem coraz dłuższe. Można było oczywiście po prostu chodzić, ale poruszanie się na dwóch kołach sprawiało, że obciążenia były znacznie bardziej dynamiczne i namacalne, koncentrując uwagę na ruchu, a nie na nawarstwiających się problemach. Wkrótce do spacerów dołączyło kąpiele w morzu, niezależnie od pogody. Serce nadal dawało o sobie znać, choć coraz rzadziej zbliżała się zima i trzeba było znaleźć jakąś alternatywę dla jazdy na rowerze i pływania. Trafiłem na zaproszenie do Karpat na naukę jazdy na nartach. Pod koniec lat siedemdziesiątych ubiegłego wieku było to dla Związku Radzieckiego czymś absolutnie egzotycznym. Wyciągów praktycznie nie było, stoki nie były przygotowane, nie było też sprzętu narciarskiego. Niewiele grup pasjonatów jeździło na nartach w dość ekstremalnych warunkach, obciążenia były ogromne, a bardziej radykalnego testu nie można było sobie wyobrazić.

Po dwóch tygodniach treningów zostałem jednym z pierwszych narciarzy w swoim mieście. Z tego powodu szybko znalazła mnie grupa miłośników narciarstwa i zaprosiła mnie do siebie. Sześć miesięcy po przepisanym przeze mnie leczeniu mięśnia sercowego nasza grupa wybrała się na wędrówkę wzdłuż pasma górskiego Chibiny na Półwyspie Kolskim. Z trzydziestokilogramowymi plecakami na ramionach musieliśmy przejść około dwustu kilometrów. Przejdź przez nią, spędzając noc przy dwudziestostopniowym mrozie w namiocie wykonanym z jedwabiu spadochronowego. Przez pierwsze dwa dni byłem w tylnej straży i z trudem dotrzymywałem kroku reszcie grupy. Trzeciego dnia przeniosłem się na środek. Od czwartego dnia szedłem z przodu, wykonując najcięższą pracę - przecinając trasę narciarską. Od tego czasu nie musiałam myśleć o swoim sercu.

Niektórzy eksperci twierdzą, że długość życia jest zapisana w naszych genach. Jeśli danej osobie zostanie dane sto lat, to jeśli nie zdarzy się wypadek, umrze w wieku stu lat. O ile rozumiem, nie udało się jeszcze zweryfikować takiego stwierdzenia w praktyce, ale w pełni przyznaję, że może to być prawda. Pamiętacie słynny żart o starszym, który opowiada dziennikarzom, że przez swoje sto lat nigdy nie pił, nie palił i nie spotykał się z kobietami. Dziennikarze słuchają go z szacunkiem, ale potem jeden z nich pyta, co to za hałas za ścianą. A to – wyjaśnia starszy – mój starszy brat jest awanturnikiem – pijak, awanturnik, kobieciarz i w całym domu śmierdzi tytoniem.

Jak to mówią, w każdym dowcipie jest trochę prawdy. Powiedzmy, że możesz żyć tak długo, jak pozwala na to kod genetyczny. Ale jak żyć? Z czego warto zrezygnować, a co jest dla siebie droższe?

W jednej z powieści science fiction bohater wymyślił zasadę zachowania niezmienności materii przez ściśle określony czas. W wieku czterdziestu lat zachował swoje ciało, aby się nie starzało, mając jednocześnie pewność, że śmierć nastąpi po ukończeniu osiemdziesiątych urodzin, w określonym dniu i godzinie. Zastanawiam się, czy chciałbyś być na jego miejscu? Ja tak!

Ze strony mamy pochodzę z rodziny długowiecznej. Moja prababcia dożyła stu lat i pamiętam małą, zwinną staruszkę, rozpaczliwie karcącą Władza radziecka i aktywnie poruszam się po mieście pieszo w dowolnej odległości, ponieważ transport publiczny nie przyznała się do tego. Moja babcia żyła tyle samo czasu, ale w drugiej połowie życia nieustannie cierpiała na różne dolegliwości i przez ostatnie dziesięć lat nie wstawała z łóżka. Mój wujek ma dziewięćdziesiąt lat i na jego twarzy nie znajdziecie ani jednej zmarszczki, on, podobnie jak starszy brat z żartu, potrafi pić i hałasować. Ale w wakacje. A przez resztę swojego życia na emeryturze jest prawdziwym uzdrowicielem ludowym, który zebrał w swoim notatniku niesamowitą liczbę przepisów ludowych i z powodzeniem wykorzystuje je wśród krewnych i przyjaciół. Nie rozpoznaje lekarzy. Jego żona jest o dwa lata starsza, kilka lat temu według lekarzy miała umrzeć w ciągu miesiąca. Wujek odrzucił wszystkie recepty, wziął własne leki i teraz oboje żyją i mają się dobrze. Wiele tego typu przykładów przechodziło mi przed oczami i doszedłem do jasnego wniosku: tak, chcę żyć tak długo, jak natura lub kod genetyczny mi na to pozwoliła, ale żyć bez poczucia ciężaru lat na swoich barkach. Oto sekret długiego i zdrowego życia, którym chętnie się z Tobą podzielę.

M. M. Kotlyarov przeżył swoje drugie życie w wieku od 65 do 89 lat, szczęśliwy, zdrowy i aktywny, i ożenił się w wieku 84 lat.

Prawo pierwsze: Poruszam się, to znaczy, że żyję. Najwięcej problemów mają ludzie wiek emerytalny związane z problemami ze stawami i sztywnością. M.M. Kotlyarov powiedział: „Każdy poranek zaczynałem od walca. Włączam muzykę i tańczę. A potem - mój główny asystent - kij gimnastyczny. Przesuwam go przez łokcie i zaczynam prasować plecy. Och, co za rozkosz, gdy płoną ci plecy! Chrząstki międzyżebrowe. Wycieczka klatki piersiowej zależy od ich stanu, a jeśli jest zły, nie otrzymujemy dodatkowego tlenu. Nie wolno nam zapominać, że z biegiem czasu chrząstka ulega skostnieniu. Teraz musisz ustawić aparat przeznaczony do biegania - stawy, więzadła, ścięgna: w tym celu możesz wykonać dowolne ćwiczenia, ale na koniec musisz wykonać dwa ćwiczenia - 20 pompek z podłogi i 20 przysiadów . Ponieważ jest to duże obciążenie, należy je wykonywać pod kontrolą tętna. A teraz – wychodź na dwór przy każdej pogodzie.”

Prawo drugie – minimalna odzież – maksymalna odległość. Bieganie ćwiczy serce i rozwija wytrzymałość. Hartowanie na powietrzu podczas biegu (przy minimalnym wyposażeniu i przy każdej pogodzie) ćwiczy aparat adaptacyjny i pomaga nabrać odporności na zimno. Obydwa opierają się na wykorzystaniu rezerw organizmu.

Schłodzone powietrze oddziałuje zewnętrznie na skórę i wewnętrznie na układ oddechowy.

Prawo trzecie: nie kopiuj sobie grobu zębami. Człowiek musi zdać sobie sprawę ze szkodliwości obżarstwa. Według M.M. Kotlyarova cała żywność dzieli się na żywą i martwą. Żywa żywność to ta, która została stworzona przez naturę i pochłonęła energię słońca: są to warzywa, owoce, jagody, orzechy i zboża. Martwa żywność to żywność zabita przez ogień i konserwanty. Rodzina M.M. Kotlyarowa zrezygnowała z tłustych potraw, ponieważ tłuszcz poddany działaniu ognia nabiera właściwości rakotwórczych. Trzymaliśmy się stwierdzeń ekspertów: „Ze wszystkich tłuszczów zwierzęcych smalec powoduje najmniej szkody. Pod względem przydatności smalec dorównuje nienasyconym kwasom tłuszczowym, czyli olejowi roślinnemu. Smalec to najwygodniejsze paliwo dla osoby, która ma kontakt z zimnem.” M.M. Kotlyarov uwielbiał także mleko – źródło wapnia niezbędnego dla wytrzymałości kości, które z wiekiem stają się coraz bardziej kruche. 70-80% diety powinna stanowić żywa żywność.

Prawo czwarte: zdrowe perfumy sprawi, że organizm będzie zdrowy. M.M. Kotlyarov postawił sobie za cel - żyć nie tylko bez zachorowania, ale także bez przedwczesnego starzenia się, zachowując młodość przez cały okres życia. Na początku nie miał silnej woli, ale odnalazł ją w wierze, w wierze w Boga jako najwyższy ideał wieczności i wszechmocy.

„Proszę Cię, daj mi siłę do pokonania lenistwa. Trzyma mnie w niebezpiecznym więzieniu kosztem komfortu.

Proszę Cię, daj mi determinację, abym wyszedł w powietrze, gdzie czeka na mnie matka – natura – Twoje stworzenie i moje zbawienie.

Modlę się, abyś dodał mi siły i determinacji”.

Oto proste cztery prawa M.M. Kotlyarowa. To, czy je zastosujesz, czy nie, to tylko Twoja decyzja. Może nie wszystko będzie ci się wydawać odpowiednie, ale przez większą część Myślę, że można się zgodzić i wnieść do swojego życia coś pożytecznego, zmienić je na lepsze.

Człowiek może żyć długo i szczęśliwie, nie chorując ani nie starzejąc się.

„Zachwyć się suhrino bhavanti!” „Niech wszystkie żyjące istoty będą szczęśliwe!” Pierwsze przykazanie Ajurwedy.

Według filozofii ajurwedy każdy człowiek jest komórką naszego wszechświata, komórką powiązaną nie tylko z „żywymi” obiektami naszego wszechświata, ale z absolutnie wszystkimi innymi ciałami kosmicznymi (gwiazdami, planetami… itd. Nie jest to przez szansa, że umieścimy to słowo w cudzysłowie Żywy, ponieważ zgodnie z filozofią wedyjską wszystkie obiekty wokół nas są nie mniej, a często bardziej, żywe niż ty i ja). Dlatego wszystko, co dzieje się wokół, koniecznie odbija się na osobie, a wszystko, co dzieje się w człowieku, odbija się na otaczającym go świecie. Dlatego vaidya ajurwedyjska mówi, że musimy zwiększyć poczucie odpowiedzialności za wszystko, co od nas pochodzi i nauczyć się odróżniać dobro od zła, aby nie wpaść pod zły wpływ. Każdy człowiek ma swój własny, niepowtarzalny program rozwoju, każdy ma pewną dharmę, obowiązek wobec swojego państwa, rodziny, planety, na której żyje, wreszcie wobec Boga.

Każdy człowiek w swoim życiu musi stale się uczyć, przechodzić różnego rodzaju testy i przeprowadzać określone lekcje. A kiedy w końcu zrozumie swoją naturę, zaczyna nieustannie poświęcać całą swoją energię, wszystkie swoje siły służbie dobru wspólnemu. Ale prawdziwe obdarzenie przychodzi tylko przez serce. Takie jest prawo wymiany energii.

Lekarze ajurwedyjscy nie tylko to deklarowali - pokazali na własnym przykładzie, na przykładzie całego swojego życia, że człowiek może żyć, nie chorując i nie starzejąc się, bardzo długo i szczęśliwie. Studiowanie struktury Ludzkie ciało odkryli tak zwane centra informacji energetycznej, czyli czakry, i ustalili, że każda czakra charakteryzuje się swoją własną, specyficzną częstotliwością, która odpowiada charakterystyce informacji energetycznej różnych planet i innych obiektów kosmicznych. Na Ziemi przejawia się to w zgodności rytmów królestw roślin, zwierząt i minerałów. Znali to prawo korespondencji i uwzględniali je we wszystkich dziedzinach życia. Tylko zgodnie z prawem korespondencji używali ziół, związków i innych leków do leczenia chorób w ich początkowych stadiach. Ale co najważniejsze, pokazali: przyczyną wszystkich chorób jest to, że serce człowieka jest zamknięte.

Lekarze ajurwedyjscy argumentowali, że człowiek powinien żyć z otwartym sercem, bo taki jest jego naturalny stan. Jeśli serce jest otwarte, żyje w harmonii, zgodnie ze swoją naturą. Jeśli serce się zamknie, wymiana energii i informacji między człowiekiem a Wszechświatem ustaje i aktywują się różne wady: duma, zazdrość, chciwość, złośliwość, nienawiść. Nie tylko niszczą jego organizm, powodując liczne choroby, ale mają deprawujący wpływ na całe społeczeństwo. Każdy, kto przyszedł do Lekarzy Ajurwedy i zapytał: „Co mam zrobić, dlaczego jestem chory?”, słyszał nietypowe dla nas odpowiedzi: „Jesteś chory, bo jesteś zbyt chciwy”. Lub: „Jesteś zazdrosny. Pozbądź się tego, a twoje choroby znikną.”

W Ajurwedzie słowo diagnoza ma zupełnie inne znaczenie. Według lekarzy wyznających zasady Ajurwedy diagnoza oznacza wiedzę i zrozumienie pacjenta, a nie choroby. Kiedy znana jest prawdziwa natura pacjenta, wtedy i tylko wtedy można zrozumieć chorobę i leczyć ją na najbardziej podstawowym poziomie.

Z punktu widzenia Ajurwedy najwyższą formą opieki zdrowotnej jest nie tylko wyleczenie choroby pacjenta, ale pomoc mu tak żyć, aby choroba nigdy nie była pierwsza.

Dlatego ajurwedyjskie podejście do zdrowia zaczyna się od prostego pytania: kim jesteś? Nie oznacza to tylko: „Jakie masz serce?” lub „Na co jesteś chory?” Oznacza to: jakie są Twoje cechy fizyczne, emocjonalne i duchowe? W jaki sposób energia i informacja Wszechświata przenika do waszego ciała i krwi, do waszych nadziei i marzeń? Jak wpływa to na Twoją pracę, relacje z ludźmi, rodzaj spożywanego jedzenia, Twoją reakcję na stres, a nawet to, o której kładziesz się wieczorem i budzisz się rano? Co odróżnia Cię od innych ludzi i co Cię z nimi łączy? Jakie są Twoje wrodzone mocne strony i słabe strony? Według Ajurwedy odpowiedzi na wszystkie te pytania można wyrazić poprzez indywidualną konstytucję, unikalne połączenie umysłu i ciała.

Jeśli ktoś ma miłość w sercu, nie ma się czego obawiać. Miłość ma moc wypalania wszystkiego, co negatywne w naszym ciele. Dlatego prawdziwa wiedza zawsze pochodziła od ludzi uważanych za świętych, od tych, którzy nie tworzyli żadnej religii ani partii, ale starali się uczyć ludzi Miłości.

Teraz utraciliśmy Prawo Miłości. Dlatego naszym najważniejszym zadaniem jest powrót do przestrzegania Prawa Miłości, wzniesienie się do poziomu świadomości Miłości. Dokładnie to - główne zadanie Ajurweda jest na obecnym etapie, a wszystko inne: diagnostyka, leki, metody ich stosowania i odżywianie są drugorzędne. Zachęcamy Cię, każdego człowieka, do życia z otwartym sercem. Kochać się nawzajem! Miłość nigdy nie wiąże się z przywiązaniem. Miłość to akceptacja tego, co jest. Miłość pomoże Ci pokonać strach. Jeśli pokonasz strach, niemożliwe stanie się dla Ciebie możliwe. Bo masz wszystko do szczęścia. Otwarte serce jest podstawą nieustraszoności, a Miłość jest twoją najlepszą obroną. Szczęście nie zależy od zdrowia, urody, bogactwa, sławy czy władzy. Szczęście zależy tylko od Miłości! Szczęście nie zależy od tego, kim jesteś i co posiadasz; to zależy całkowicie od tego, co myślisz.

Współczesna medycyna zachodnia niemal całkowicie zatraciła wizję człowieka jako integralnego systemu duchowo-materialnego i utraciła połączenie ze źródłem – Ajurwedą. Najważniejszą rzeczą, z którą trudno nam się pogodzić we współczesnym podejściu, jest przemiana człowieka w „pacjenta” – biernego obserwatora, który punktualnie wykonuje zalecenia „certyfikowanych” lekarzy i nie ponosi za swoje działania żadnej odpowiedzialności. własne zdrowie. Tymczasem, naszym zdaniem, główna idea Ajurwedy brzmi: „Zdrowie jest w Twoich rękach!”

Z punktu widzenia Ajurwedy oznaką zdrowia nie jest po prostu brak choroby.

Oznaki zdrowego człowieka to:
1. Dobre trawienie – obecność Agni (ognia trawiennego) w organizmie. Agni to jedno z podstawowych pojęć ajurwedyjskiej koncepcji zdrowia. Jeśli w otaczającym nas świecie Agni jest energią słońca, to w ludzkim ciele tak jest energia wewnętrzna, ogień biologiczny, odpowiedzialny za wszystkie procesy metaboliczne. Można to uznać za przejaw Pity, gdyż energia cieplna zawarta w tej Doszy jest ogniem metabolicznym. Autor jednego z najstarszych traktatów ajurwedyjskich, Charaka, mówi tak: „Bez Pity nie ma Agni w ciele, Pita jest Agni”.
Agni występuje w każdej tkance i każdej komórce naszego organizmu, wspomaga układ odpornościowy, niszczy obce mikroorganizmy, usuwa i neutralizuje toksyny, inicjuje i prowadzi metabolizm, rozkłada pokarm na składniki w żołądku i jelitach, a także zapewnia transport składniki odżywcze i ich wchłanianie. Agni w dużej mierze odpowiada za funkcjonowanie intelektu. Ponadto ogień biologiczny jest subtelnie powiązany z Vatą, z jej ruchem, gdyż cielesne powietrze rozpala ogień cielesny.
2. Pojawienie się głodu we właściwym czasie - uczucie głodu przy dobrym apetycie. Aby pokarm dobrze się wchłaniał, pomiędzy posiłkami musi upłynąć co najmniej 5 (pięć) godzin.
3. Zasypiasz natychmiast po pójściu do łóżka.
4. Wstajesz z łóżka natychmiast po przebudzeniu.5. Nie chrapiesz - brak chrapania. Chrapanie jest głównym objawem obturacyjnego bezdechu sennego – stanu, który powoduje zatrzymanie oddechu na krótkie okresy, gdy tkanka krtani kurczy się i blokuje przepływ powietrza. W ciężkich przypadkach może się to zdarzyć 60-70 razy na godzinę. Bezdech senny może powodować wysokie ciśnienie krwi, problemy z pamięcią, otyłość i depresję. 18-letnie badanie wykazało, że osoby bez obturacyjnego bezdechu sennego żyją 3 razy dłużej dłużej niż ludzie z ciężkimi postaciami bezdechu.
6. Prawidłowe funkcjonowanie 5 (pięciu) zmysłów – wzroku, słuchu, węchu, smaku, dotyku. To, co było dla Ciebie normalne od wczesnego dzieciństwa, powinno zostać zachowane i minimalnie osłabione przez całe życie.
7. Normalne oddawanie moczu.
8. Normalny ruch jelit.
9. Normalne pocenie się. Wszelkie wydzieliny muszą być usuwane z organizmu NA CZAS, regularnie i w odpowiedniej ilości.
10. Spokój ducha – pokój, życzliwość, życzliwość dla WSZYSTKICH żywych istot.
11. Oszczędzanie naturalna siła- wydajność.
12. Zachowanie immunitetu.
13. Zachowanie naturalnego koloru skóry.
14. Dobra pamięć.
15. Chęć życia to posiadanie celu w życiu.

Najogólniej Ajurweda definiuje zdrowie jako dobrostan biofizyczny i fizjologiczny, zadowalający stan świadomości, zmysłów i umysłu.

Wszelkie ludzkie cierpienie i choroby mają jedną przyczynę – JA (w sanskrycie „raga”, pasja).

Życie człowieka szczęśliwego ma następujące cechy:

Brak chorób fizycznych i psychicznych
młodość
Entuzjazm
Siła, cierpliwość, siła, trwałość
Energia, asceza
Dobre imię, godność, honor
Doskonałość w działaniu, człowieczeństwo, oddanie Bogu
Odwaga, zaradność, przedsiębiorczość, proaktywność
Wiedza duchowa i materialna
Wiedza duchowa oparta na pismach świętych i osobistym doświadczeniu, mądrość
Silne i zdrowe zmysły skupione na silnych i zdrowych przedmiotach
Obecność w teraźniejszości
Poczucie bogactwa, obfitości, piękna i wsparcia
Osiągnięcie wszystkich pożądanych rezultatów i celów
Możliwość dotarcia gdziekolwiek chcesz

Nieszczęśliwe życie charakteryzuje się przeciwnymi przejawami. Korzystne, pożyteczne życie (hitayu) to zdrowe życie, które przynosi korzyści samej osobie, osobom wokół niej i całemu światu.

Oznaki świadczące o tym, że życie jest satysfakcjonujące, to:

Troska o dobro i pożytek wszystkich istot
Brak chęci przywłaszczania sobie cudzej własności
Uczciwość, prawdomówność, szczerość
Skromność, spokój i opanowanie
Wykonywanie jakiegokolwiek działania tylko po dokładnym rozważeniu konsekwencji
Uważność, wrażliwość, czujność
Harmonijne pragnienie osiągnięcia trzech pierwszych celów życie człowieka– cel (dharma), obfitość (artha) i spełnienie pragnień (kama), bez konfliktów pomiędzy celami i bez powodowania szkody i zakłócenia środowisko i otaczających je stworzeń
Nastrój służenia i pomagania innym „jak sobie” oraz wyrażania szacunku tym, którzy są tego godni
Stałość, spokój i cisza, cnota i pobożność wynikająca z wiedzy duchowej i osobistego doświadczenia duchowego
Służenie starszym
Umysł wolny od namiętności, gniewu, zazdrości i dumy
Stała, zróżnicowana wdzięczność wobec innych i Boga, hojność, wielkoduszność
Pokora zdobyta dzięki wiedzy zdobytej poprzez dobrowolną pokutę, wstrzemięźliwość i surowość
Umiejętność dostrzegania duchowej zasady w sobie i we wszystkim
Dyskryminacja i uznanie świata materialnego i duchowego
Doskonała pamięć praktyczna i mądrość prawidłowego działania

Bezużyteczne, a zatem niezdrowe i szkodliwe życie dla samego człowieka i otaczających go osób charakteryzuje się przeciwnymi znakami i przejawami. Prowadzi to do chorób i cierpienia.

Pewnie wielu powie: to jest gdzieś tam, w górach. Ogólnie rzecz biorąc, będą mieli rację. Ale nie chodzi tylko o góry. Naukowcy uważają, że można żyć bez zachorowania, jeśli zachowane zostaną trzy proporcje: środowisko, żywność i społeczność, czyli tj. osoba żyje w znanym społeczeństwie, zgodnie z tradycjami swoich przodków, je znajome jedzenie, a jego styl życia odpowiada jego cechom biologicznym.

A szybka zmiana stylu życia, miejsca życia (nawet na wygodniejsze) tylko pomaga nam... się zestarzeć. Oto wniosek naukowców. A najbardziej obraźliwe jest to, że nawet dobre lekarstwa (co za błogosławieństwo dla cywilizacji!) nie pomogą Ci być zdrowszym. Prawdziwym błogosławieństwem jest zdrowy człowiek która nie wymaga wizyty u lekarza – twierdzą naukowcy. że medycyna izraelska jest jedną z najlepszych na świecie.

Jednak tempo starzenia się Izraelczyków jest wyższe niż otaczającej je ludności arabskiej, mówi Walery Batsewicz, zastępca dyrektora Instytutu Badawczego i Muzeum Antropologii Moskiewskiego Uniwersytetu Państwowego. M.V. Lomonosova, - Ponieważ Izrael - nowy kraj składa się z migrantów. Adaptacja wymaga zmiany dziesiątek, setek pokoleń. Od lat 70. naukowcy badają populację Azji Środkowej i jej przystosowanie do różnych warunków. Przebadano ponad 800 dzieci w odległości 200 km od Górnego Ałtaisku. Dzieci stały się większe i starsze wcześniej. Wiele dzieci w wieku szkolnym wykazuje oznaki otyłości. Ludność, która od niepamiętnych czasów zajmowała się hodowlą bydła, przystosowana do specjalnego trybu życia, aktywności fizycznej oraz diety mięsno-mlecznej, nagle gwałtownie zmieniła te tradycje. Skutek: organizm jest w szoku, co prowadzi do wczesnego pojawienia się chorób związanych z wiekiem i przedwczesnego starzenia się.

Ach, te białe noce!

Białe noce są nie tylko piękne, ale i niebezpieczne. Prace naukowców dowodzą, że główna atrakcja północnej stolicy jest szkodliwa dla zdrowia.

Wszystko zależy od tego, jak i ile melatoniny wytwarza ludzki organizm. Wytwarza górny wyrostek mózgu - szyszynkę. Wymaga to specyficznych warunków, czyli nocy i ciemności.

„Jest to mediator hormonalny, który dostarcza sygnały prowadzące z mózgu do narządów i tkanek” – mówi doktor nauk medycznych, profesor, kierownik Katedry Karcynogenezy i Onkogerontologii Instytutu Onkologii Badawczej Petrov, prezes Towarzystwa Gerontologicznego Akademia Rosyjska Nauka Władimir Anisimov: „Jeśli dana osoba nie ma wystarczającej ilości tej substancji, układ odpornościowy zaczyna działać nieprawidłowo” – podaje Rosbalt.

Cierpią wszystkie narządy - przewód pokarmowy, układ sercowo-naczyniowy, mózg. Jeśli brakuje melatoniny, organizm starzeje się znacznie szybciej.”

Instytut Onkologii im. Pietrowa w Petersburgu od dawna bada procesy związane z melatoniną – pisze KP. Pracownicy laboratorium kierowanego przez Władimira Anisimowa po wielu latach eksperymentów uzyskali ważny wynik - udowodnili, że tzw. zanieczyszczenie światłem (światło w nocy) może powodować zaburzenia rytmów dobowych w organizmie. Zegar biologiczny działa nieprawidłowo. Prowadzi to do różnych chorób, przede wszystkim raka.

Niedawno naukowcy z Uniwersytetu Pietrozawodskiego (to miasto, podobnie jak Petersburg, wchodzi w skład strefy białych nocy) wraz z petersburskimi kolegami z laboratorium Anisimowa przeprowadzili wyjątkowy eksperyment: zaobserwowali cztery grupy szczurów. W pierwszej grupie dzień i noc zmieniały się sztucznie – przez dwanaście godzin paliły się lampy, a przez dwanaście godzin panowała ciemność. W innym świetlówki paliły się całą dobę. Trzecia grupa zwierząt doświadczalnych żyła w ciągłej ciemności, a wreszcie w czwartym pomieszczeniu szczury żyły w naturalnym dla Pietrozawodska świetle, czyli doświadczały wszystkich rozkoszy białych nocy.

Okazało się, że u zwierząt z drugiej i czwartej grupy starzenie się znacznie przyspieszyło. Szczury przybrały na wadze, ich metabolizm został zaburzony, a co najważniejsze, wzrosła liczba nowotworów łagodnych i złośliwych. Nawet te zwierzęta, które żyły w ciągłej ciemności.

Wszystko to potwierdza wnioski naukowców, że sama potrzeba komfortu nie jest nam wrodzona genetycznie. Nawet nadmiar światła przeszkadza w cieszeniu się życiem. Jednym słowem wszystko jest zgodnie z przysłowiem: gdzie się urodziłeś, tam pasujesz.

Wasilijewa Elżbieta