Остеоартроз коленного сустава, лечение народными средствами. Остеоартроз коленного сустава, лечение народными средствами Чистотел и оливковое масло

Остеоартроз коленного сустава является одним из самых распространенных заболеваний, которое поражает соединительные суставные ткани и приводят к деформации. Основными причинами возникновения недуга считаются перенесенные травмы коленей, повреждения соединительной ткани и смещение суставов в результате повышенного давления на нижние конечности. В зоне риска находятся женщины с избыточным весом, перешагнувшие 40-летний рубеж, а также профессиональные спортсмены.

Первыми признаками развития остеоартроза являются:

хруст и пощелкивания во время передвижения;
скованность и онемение в коленном суставе, затрудняющее движение;
отеки колена;
сильные болевые ощущения, не позволяющие сделать ни шагу.

В качестве главных способов борьбы с заболеванием используется медикаментозная противовоспалительная терапия, лечебная гимнастика и массаж. Эффективны также мануальная терапия, способствующая восстановлению двигательной функции, а также рецепты народных целителей, оказывающие общеукрепляющее и болеутоляющее действие. Немаловажно соблюдение специальной лечебной диеты, включающей употребление большого количества свежих овощей и фруктов, маложирных кисломолочных продуктов, а также ограничение копченых и жирных продуктов.

Остеоартроз коленного сустава: лечение народными средствами

Широко используется народная медицина для лечения болезни, в качестве отваров и настоек для внутреннего приема, мазей и компрессов для наружной терапии, а также в виде лечебных ванн.

Наиболее эффективными средствами для приготовления отваров и настоек для внутреннего приема считаются:

Отвар из одуванчиков или луковой шелухи, принимают натощак по половине стакана.
Чай с добавлением измельченного имбиря снимает болевой синдром и обладает противовоспалительным действием.
Отвар плодов шиповника также облегчит болевые ощущения.
Травяной настой из листьев крапивы, березы, цветков календулы, ивовой коры и можжевельника принимают для лечения остеоартроза несколько раз в сутки перед приемом пищи.

Среди разнообразных мазей и основ для прикладывания лечебных компрессов используют:

Смесь из горчицы, растительного масла и растопленного меда, взятых в равном количестве, прикладывают к больному колену на 3-4 часа дважды в день. Компресс обладает мощным противовоспалительным эффектом и позволит быстро снять боль при остеоартрозе.
Мазь из стакана горчицы, смешанной со стаканом крупной соли и небольшим количеством парафина для улучшения консистенции. Втирают полученное средство в больной сустав перед сном.
Компресс из измельченного свежего хрена, заваренного теплой водой.
Цветы одуванчиков настаивают на спирту или одеколоне на протяжении двух недель и втирают полученное средство в колено несколько раз в сутки.
Половину стакана мелко порубленных стеблей травы чистотела настаивают на растительном масле в течение 14 дней, а затем втирают готовое средство в больной сустав.
Компресс из свежих листьев лопуха или разогретой голубой глины накладывают на коленный сустав и фиксируют утепленной тканью на несколько часов.
Средство из яблочного уксуса и меда, приготовленное в пропорции 3:1, наносят на больное колено, накрывают листом капусты белокочанной и утепляют шерстяной тканью.

В лечебные ванны добавляют морскую соль и скипидар. Скипидарные ванны помогают восстановить двигательную функцию больного сустава в кратчайшие сроки, а также оказывают болеутоляющее и противовоспалительное действие.

Применять народные средства в лечении остеоартроза легко и экономично в домашних условиях. Однако не стоит забывать о развитии возможной аллергической реакции на определенные ингредиенты основных рецептов народной медицины.

Остеоартроз 2 степени коленного сустава – деформирующий вид заболевания, представляющий собой поражение хрящевой ткани, сопровождаемое выраженной симптоматикой. Дискомфорт в области пораженного колена ощущается постоянно, независимо от образа жизни и возраста больного, что при начальной стадии заболевания не наблюдается. Сгибания и разгибания ноги осуществляется не просто, что существенно замедляет походку.

Симптомы остеоартроза коленного сустава:

Характерный хруст;
Болезненность при пальпации;
Воспалительный процесс;
Отечность в области поражения;
Деформация сустава.

На рентгеновском снимке четко заметно сужение суставной полости, костные разрастания и утолщения кости. Данная стадия болезни из-за выраженности симптоматики вынуждает больного остеоартрозом коленной области обратиться к врачу за помощью.

Причины

Дегенеративно-дистрофические процессы в области хрящевой и костной ткани переходят с начальной стадии во вторую. Прогрессирование заболевания происходит вследствие следующих причин:

Несвоевременное лечение остеоартроза коленного сустава ;
Избыточная масса тела больного, которая увеличивается со временем;
Повторное травмирование пораженного участка;
Воздействие профессиональной вредности – длительное сидение или нахождение в положении стоя.

Остеоартроз 2 степени коленного сустава сопровождается возникновением разрозненных очагов деструкции в области мениска, истончением хрящевой ткани, потерей ее прочности и эластичности. Прогрессирование данного состояния ведет к полному исчезновению хряща и развитию в области подхрящевой части кости остеофитных разрастаний и остеосклероза.

Гимнастика назначается только при ремиссии заболевания, в период, когда утихают болевые ощущения и проводится только под присмотром опытных инструкторов или докторов. Перед началом сеансов физических упражнений необходимо посетить физиотерапевта, который проконсультирует больного по поводу стадии болезни и особенностей проведения гимнастических упражнений.

Упражнения

Положение на спине, лежа на жесткой поверхности. Больная нога медленно выпрямляется и осторожно поднимается над полом на 20 см. удерживается конечность в данном положении как можно дольше, что позволяет укрепить мышцы и постепенно уменьшить выраженность симптоматики болезни;
Положение на спине, лежа на жесткой поверхности. Нога с пораженным суставом медленно поднимается над полом на 20 см и тут же опускается обратно. Упражнение повторяется несколько раз;
Положение тела сидя. Нога с пораженным суставом вытягивается вперед, движения стопы совершаются вниз и вверх. Упражнение необходимо выполнять максимальное количество раз, что укрепит мышцы в области коленного сустава и уменьшим болевой синдром.

Дополнительная терапия

В комплексе с вышеописанными методами лечения гонартроза пациенту назначают:

массаж;
физиотерапию;
народную терапию.

В тяжелых случаях показано оперативное лечение. Пациентам с рассматриваемым заболеванием рекомендуется выполнять неинтенсивные и непродолжительные физически упражнения. После зарядки необходимо отдохнуть.

Чтобы снять лишнюю нагрузку, оказываемую на колени, показана ортопедическая коррекция. Для её проведения применяют следующие средства:

обувь, если у пациента сокращается конечность;
наколенники – с их помощью стабилизируется положение пораженного сустава, фиксируется чашечка;
супинаторы – способствуют правильному распределению массы тела на сустав. Одновременно уменьшается проявление болезни;
ортезы – предотвращают последующее разрушение тканей. После оперативного лечения пациентам назначают боковые фиксаторы. С их помощью обеспечивается максимальная свобода в передвижении.

Если вышеописанные методы терапии неэффективны и существует риск возникновения 3 степени гонартроза, показана операция. Чаще проводится артроскопия – мини-оперативное вмешательство, для проведения которого выполняются небольшие проколы.

В пораженный сустав вводится эндоскоп. Он передает видеоизображение о состоянии хрящей. С помощью такой методики врач диагностирует степень дисфункции, концентрирует воспаление, рассекая внешние разрушения тканей сустава небольшими лезвиями.

Редко пациенту вставляется коленный протез. Если натуральный коленный сустав непригоден, его заменяют искусственным аналогом. Но после такого вмешательства показана длительная реабилитация.

Терапия народными средствами

В комплексе с вышеописанными методами лечения применяют народные средства. С их помощью поддерживается и укрепляется хрящевая и костная ткань. Перед применением любого народного средства рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.

От гонартроза помогают следующие отвары:

имбирный чай – снимает воспаление, устраняет боль;
отвар из ивы, крапивы, березы;
отвар шиповника – для устранения болевого синдрома.

При поражении коленного сустава помогают компрессы:

аппликация из заваренного хрена;
компресс, приготовленный из голубой глины и листьев лопуха;
настойка цветков одуванчика применяется для местного лечения.

Можно втирать в пораженный сустав мазь, приготовленную из соли и горчицы. Для лучшего воздействия в состав добавляется теплый парафин. При артрозе рекомендуется принимать ванну со скипидаром и морской солью.

Осложнения и профилактические меры

Если запустить остеоартроз коленного сустава 2 степени, усилится боль, нарушится нормальный образ жизни пациента. Это может привести к различным осложнениям, включая инвалидность. Для снижения вероятности развития рассматриваемой патологии рекомендуется следить за своим весом и образом жизни. Нельзя поднимать тяжести, перегружая ноги.

Ортопеды советую выполнять ежедневно физические упражнения, которые способствуют укреплению организма и его сопротивляемости к остеоартрозу.

Вконтакте

В лечении артроза может помочь . Бывали случаи, когда боли в коленных суставах буквально доводят до обморочных состояний. В таких случаях по рецептам нетрадиционной медицины, соблюдая рекомендованные дозы, употребляют перекись водорода.

Лечение длительное, но боли постепенно уйдут. Полностью на лечение уходит около девяти месяцев, а первые результаты можно ощутить примерно через три-шесть месяцев. Однако, о дозировке и способах применения лучше узнавать у специалистов, профессионально занимающихся этим вопросом.

От болей в суставах может выручить компресс с хреном . На терке измельчают корни хрена, на слабом огне распаривают, не доводя воду до кипения, и выкладывают полученный состав на холщовую тряпицу, смоченную этим же составом. Этот компресс устанавливают на проблемные места. Сушеные корни можно запасти и на зиму.

У народных целителей практикуется метод, при котором смешивают 5% йод, 10% нашатырный спирт, медицинскую желчь, цветочный майский мед и глицерин , взятые в равных объемах. После настаивания в течение полутора недель в темном месте, смесь для приготовления компрессов готова. Перед применением смесь следует взболтать, перелейте в маленькую банку необходимый объем и подогреть жидкость на водяной бане. В этой подогретой смеси смачивают салфетки и кладут перед сном на сустав. Сверху устанавливают пергамент и шерстяную ткань. Лечение проводят до выздоровления ежедневно.

Снять боли в суставах можно с помощью . Причем пользу приносят не только компрессы, но и употребление капусты в пищу. Можно выжать сок из капустных листьев, это позволить снизить болевые ощущения . Кочан среднего размера режут на куски, перекладывают их в эмалированную миску, разминают пестиком или руками и помещают массу в соковыжималку. Лоскут из чистой шерсти пропитывают в капустном соке и прикладывают к пострадавшему суставу раз в день, предпочтительней вечером. Сохранять готовый капустный сок более трех суток нельзя. Хранят его в темном месте.

Во втором варианте компресс готовится непосредственно из листа капусты. Перед сном, с крупного кочана капусты снимают самые сочные ибольшие, не подсохшие, свежие листья. На вогнутую поверхность листьев наносят мед, лучше цветочный и прикладывают этой стороной лист к проблемному суставу. Сверху рекомендуют уложить пергамент или полиэтилен и шерстяную ткань. Подобный компресс оставляют на ночь, утром снимают и промывают место теплой водой. Лечение осуществляет ежедневно в течение месяца. Это позволит постепенно накопить полезные вещества в пораженных тканях.

Для снятия болей в суставах применяют и растирки.

Сухой корень девясила , который можно приобрести в аптеке заливают водкой из расчета пятьдесят граммов девясила на пол стакана водки. Смесь перемешивают и настаивают в темном месте на две неделе. Готовую растирку наносят на кожу в области больного сустава каждый день до прекращения болей.

Хорош и лечебный компресс из овсянки , для чего нужно просто иметь овсяные хлопья. Отбирают до пяти столовых ложек хлопьев или овсяных зерен, заливают кипятком и далее варят на слабом огне минут шесть-восемь. Много воды не нужно, поскольку наша цель — получить вязкую кашу. Остывшую кашу помещают на лоскут плотной натуральной ткани, заворачивают и прикладывают к больному месту. Ткань закрывают пленкой и прибинтовывают к телу. Компресс не снимают всю ночь. Каждый раз следует пользоваться свежесваренной овсянкой.

Компрессы можно также приготовить с яичной скорлупой и кефиром . Скорлупу размалывают в порошок, и тщательно перемешивают с кефиром до густой консистенции. Эту полученную смесь заворачивают в льняной лоскут в виде конверта и прикладывают к больному суставу, затем закрепляют компресс, предварительно установив пленку. Ставят примочку примерно часа на три каждый день. В яичных скорлупках много кальция, необходимого для правильного функционирования суставов.

Для приготовления компресса из мела и простокваши , ученический мелок превращают в порошок и смешивают с простоквашей, кефиром или иным молочным продуктом до получения густой массы. Эта масса наносится на больной сустав и заматывается полиэтиленом или целлофаном. Компресс оставляют на несколько часов, а утром снимают и вытирают кожу салфеткой.

Если врачи поставили вам или вашему близкому диагноз «деформирующий остеоартроз коленного сустава» (гонартроз), то одними только аптечными лекарствами, скорее всего, не обойтись. В этой статье мы расскажем о нескольких самых действенных рецептах, благодаря которым вы сможете самостоятельно осуществить лечение этой болезни целебными народными средствами.

Эти рецепты веками использовались нашими предками при болезнях суставов. Пришло время рассказать о них.

Народное средство №1: притирка от болей в коленном суставе

Для приготовления этой притирки возьмите один куриный желток, добавьте к нему одну чайную ложку скипидара и 1 столовую ложку обычного яблочного уксуса. Тщательно перемешайте полученную жидкость. Лекарство готово!

Использовать его необходимо следующим образом. Втирайте притирку в область больного колена на ночь, перед сном. Посте каждого притирания возьмите чистый шерстяной платок и аккуратно, не слишком туго обмотайте его вокруг сустава и оставьте так на ночь.

Шерстяной платок необходим для того, чтобы как следует прогреть больной сустав. Утром платок необходимо снять, а кожу, которая была им покрыта, тщательно промыть.

Такие притирки необходимо применять один раз в три-четыре дня до появления лечебного эффекта.

Средство №2: вам поможет мумиё

Мумиё — мощное народное средство при коленном остеоартозе. Это вещество особенно хорошо уменьшает боли в суставе.

Возьмите сто грамм меда и три грамма мумиё и тщательно перемешайте их между собой. Смажьте руки растительным маслом, чтобы мед не оставался на руках, и аккуратно, чтобы не усилить боли в суставе, начинайте втирать полученную мазь в пораженный сустав. Делать это необходимо вечером, перед отходом ко сну, и повторять эту процедуру в течение 5-7 раз ежедневно.

Кроме того, мумиё при деформирующем артрозе коленного сустава можно принимать и внутрь: тогда это вещество будет способствовать восстановлению хрящевой ткани, что особенно важно при этой болезни. Для этого принимайте 0,2 грамма мумиё каждое утро в течение 10 дней примерно за 30 минут до еды.

Существуют и другие способы лечения артроза с помощью мумие: читайте отзыв пациента о методе лечения артроза у его 62-летнего отца.

Целебное средство №3: лопух

Сорвите в огороде 5-7 листьев лопуха средних размеров. Если возможности найти его листья на своем огороде сложно или у вас его нет, соберите его в экологически чистом районе — за городом, в поле. Постарайтесь не собирать листья с растений, растущих у обочин дорог, так как они содержать в себе множество вредных веществ — канцерогенов, и принесут больше вреда, чем пользы.

Итак, после сбора листьев положите их один на другой так, чтобы нижняя сторона листа (которая на растущем растении обращена к земле) оказалась сверху. Затем поставьте на эту стопку листьев кастрюлю с горячей водой.

Тем временем смажьте сустав подсолнечным или другим растительным маслом. Затем возьмите из-под кастрюли распаренные листья лопуха и приложите их к больному колену так, чтобы «нижняя» во время роста растения сторона оказалась обращенной к ноге.

После этого оберните колено вместе с приложенным компрессом из лопуха несколько раз целлофановой пленкой, а затем дополнительно утеплите сустав, обернув ногу в области колена шерстяным платком.

Также вы можете использовать в этом рецепте не только свежий, но и засушенный лист лопуха. Разница будет в том, что предварительно сухой лопух нужно будет подержать некоторое время в горячей кипяченой воде, чтобы он распарился.

Узнать больше народных рецептов лечения болезней суставов с помощью корней и листьев лопуха можно в этой статье.

Полезное средство №4: полезная растирка при болях в суставах

Есть одно чрезвычайно эффективное средство для растирания, которое помогает уменьшить боли в коленях и улучшить кровообращение и питание в них.

Возьмите поллитровую бутылку из темного стекла. Положите в нее маленький кусочек камфоры размером со среднюю горошину. После этого долейте в бутылку в одинаковом количестве (то есть примерно по 160 мл) качественную водку, обычное растительное масло и скипидар.

Как следует взболтайте полученную эмульсию. Ее можно хранить как при комнатной температуре, так и в холодильнике, но без доступа прямого солнечного света.

Лечение нужно проводить следующим образом: каждый вечер на ночь, перед отходом ко сну, втирайте снадобье в кожу в области больного колена с таким расчетом, чтобы оно максимально впиталось. После этого укутайте больной сустав шерстяным платком и оставьте так на ночь.

Утром тщательно смойте остатки лекарства с кожи. Процедуру можно повторять каждый вечер в течение нескольких дней.

Народный рецепт №5: масло из чистотела помогает при болях в суставах

Чистотел — растение, которое можно найти буквально в каждом огороде. Но далеко не все знают, что из него можно сделать очень эффективное лечебное народное средство при болях в коленных суставах.

Итак, возьмите три столовые ложки свежесобранного чистотела, как следует разомните его листья и стебли, положите полученную смесь в литровую бутылку, а затем залейте ее по горлышко оливковым маслом (если оливкового масла нет, можете использовать другое растительное — например, подсолнечное). Тщательно перемешайте.

После этого полученное лекарство необходимо настаивать в темном, защищенном от солнечного света месте на протяжении 2 недель. Затем тщательно процедите полученное лечебное масло — например, через 2-3 слоя марли — с таким расчетом, чтобы в результате в масле не осталось даже маленьких травинок. После этого лекарство готово.

Теперь нужно взять небольшое количество этого масла и очень-очень осторожно, чтобы не вызвать болезненных ощущений в суставе, начать легонько массировать пораженный сустав.

Данную процедуру необходимо повторять ежедневно в лечение трех-четырех недель, даже если болезненные ощущения в больном суставе исчезнут раньше.

Это народное средство дает хороший лечебный эффект также и при подагре.

Средство №6: обезболивающий и противовоспалительный травяной сбор

Для приготовления этого сбора возьмите по две столовых ложки настоя плодов петрушки, настоя корня одуванчика, плодов фенхеля и настоя крушины. смешайте эти настои между собой и затем добавьте к ним пол литра кипяченой воды.

Лекарство готово. Принимать этот сбор нужно каждый день по две столовых ложки утром до еды.

Данный сбор оказывает свое лечебное действие сразу в двух направлениях — снижает воспаление в области пораженного коленного сустава, а также уменьшает боли в этой области.

Средство №7: настои на травах

При болезни коленей хорошо помогает настой на березовых почках. Для его приготовления возьмите березовых почек из расчета сто грамм почек на пол литра водки. Настаивать средство необходимо в течение 30 дней в защищенном от света месте. После того, как настой будет готов, его нужно ежедневно втирать в суставы.

Еще народные целители рекомендуют использовать настой брусники. Приготовить его можно следующим образом. Возьмите две десертных ложки листьев брусники и залейте их одним литром кипятка. Оставьте настаиваться этот настой на один час под подушкой. Полученный настой нужно принимать 3-4 раза в день различными частями перед приемом пищи.

Еще одно эффективное народное средства от боли в коленях — отвар листьев земляники. Приготовить этот отвар достаточно просто. Возьмите листья земляники, можно сухие, в расчете 2 столовых ложки на пол литра воды, и затем кипятите жидкость в течение 10-15 минут. Отвар нужно использовать как напиток вместо обычного чая, то есть выпивать несколько стаканов в день — как после еды, так и при возникновении жажды.

Вообще, при данной болезни рекомендуется ограничить употребление чая, так как в нем присутствует большое количество пуринов. Поэтому при заболеваниях коленного сустава больным рекомендуется перейти на чаи из трав, компоты (обычные, из сухофруктов), отвар шиповника и другие, полезные сами по себе, напитки.

Эффективное средство №8: чесночная растирка

Среди эффективных и часто используемых народных средств от артроза коленных суставов этот метод пользуется большой популярностью. Потребуются одна головка чеснока и стакан подсолнечного масла. Растирку можно применять как угодно долго – ограничений по времени нет, вреда она никакого не принесет.

А готовится она так: чеснок очищается от шелухи, и зубки измельчаются. Их заливают растительным маслом, и емкость отправляют в темное место на семь дней. После этого можно пользоваться.

Втирать желательно перед отходом ко сну в чистую, предварительно распаренную кожу. Массировать больной сустав во время нанесения. Обязательно укутать пораженный артритом участок конечности чем-то теплым. Утром обработанную область промыть, чтобы избавиться от запаха. А вечером можно все повторять заново. И так – до исчезновения симптомов.

Действенное средство №9: одуванчики

Тут сразу два рецепта. При лечении гонартроза народными средствами широко применяется обычный одуванчик. В весенне-летнее время, когда это растение цветет, с него ежедневно срывают по пять листков расположенных как можно выше. Дома их нужно промыть и немного подсушить, просто, чтобы исчезла лишняя влага. Затем жевать до тех пор, пока масса во рту не станет похожей по консистенции на сметану. И так – каждый день. Можно запастись листьями одуванчика на зиму, засушив их.

Перед применением нужно будет заливать горячей водой, чтобы они размякли. Данный метод очень хорошо действует, если человек проявляет двигательную активность. В день необходимо делать, минимум, три тысячи шагов.

Еще один рецепт с использованием одуванчиков – только на этот раз уже самих цветков. Их нужно нарвать летом и поместить в бутылки из темного стекла. Цветы должны занять половину емкости, а остальную часть заливают тройным одеколоном. Бутылки плотно закрывают и забывают о них на месяц. По истечении этого времени средство процеживается и используется перед сном. Нужно просто несколько минут втирать его в пораженные суставы. Хранить бутылки при комнатной температуре подальше от влаги.

Средство №10: белокочанная капуста

Для этого народного средства при лечении артроза коленного сустава потребуется белокочанная капуста. Одна головка средней величины мелко шинкуется. После чего капусту нужно хорошенько размять руками. Следующий шаг – превращение овоща в сок. Именно он и нам и нужен. Для этого потребуются «услуги» соковыжималки.

Жидкостью смачивается платок из шерсти до полного пропитывания, а затем его прикладывают к пораженному суставу. Процедура проводится перед сном. Следует учитывать, что сок капусты свои свойства теряет достаточно быстро. Поэтому хранить его более трех суток не рекомендуется. И стоять он должен подальше от солнечного света.

А можно просто прикладывать лист капусты к больному месту. Ту сторону его, которая будет соприкасаться с кожей, нужно смазать уксусно-медовым раствором: пропорции один к трем. Поверх листа накладывается полиэтилен, а затем ткань из шерсти. Держать до полного высыхания. Курс лечения – тридцать дней минимум.

Народное средство №11: белая и голубая глина

Одно из народных средств при гонартрозе предусматривает использование голубой глины. Набирать ее нужно исключительно деревянной или пластиковой ложкой, потому что металл уничтожает все целебные свойства. Глину разводят водой до консистенции сливок средней жидкости. Выкладывают раствор на кусочек ткани из хлопка слоем примерно в два сантиметра.

Пораженную область конечности предварительно протирают влажной салфеткой. Затем прикладывают компресс так, чтобы глина соприкасалась с суставом. Сверху наматывают шерстяной шарф или платок. Держат часа два.

Сняв компресс, остатки глины с кожи смывают теплой проточной водой. Ткань можно постирать и использовать в дальнейшем. Данное средство очень хорошо помогает при отеках. Чтобы снять этот симптом, нужно провести пять-шесть процедур подряд.

Еще одно неплохое народное средство при артрозе коленного сустава – это компресс из порошка белой глины с кефиром. Их смешивают до полного растворения первого ингредиента. Кефира берут столько, чтобы масса получилась густой. Далее смесь хорошенько нагревают на водяной бане.

Остывший раствор втирают в больное колено, которое затем следует обернуть непромокаемой пеленкой, а сверху – эластичный бинт. Делать компресс лучше перед сном, так как держать его нужно минимум семь часов. Остатки глины смываются теплой проточной водой. Колено нужно вытереть полотенцем, после чего смазать согревающим кремом.

Соки и витамины

Состояние суставов зависит и от правильного питания. Витамины при артрозе помогают поддерживать состояние костей и хрящей. В лечебных целях полезны витамины группы В, способствующие улучшению проводимости нервных волокон и уменьшению воспалительного процесса. По этой причине при артрозе рекомендуется налегать на рыбу, овощи (свежие овощные соки) и крупы.

Для улучшения состояния скелетных тканей в рацион добавляются продукты богатые витамином Д, например, куриные яйца, сливочное масло, сардины, скумбрия. И антиоксиданты в виде витаминов А, Е, С.

Эффективные лечебные смузи:

из картошки;
из свеклы;
из морковки;
из свеклы.

Готовить их можно и из одного продукта, и из нескольких. Не помешает в овощной сок добавить чайную ложку подсолнечного или растительного масла, можно использовать оливковое или льняное. Все они богаты жирными кислотами.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Как диагностировать и вылечить остеоартроз голеностопного сустава

По праву одним из наиболее важных органов в человеческом организме считается голеностопный сустав, который соединяет между собой непосредственно голень и стопу. Очень важно, чтобы сустав правильно выполнял свои функции, так как от этого зависит работоспособность человека, его возможность совершать плавные движения, а так же удерживать тело в ровном состоянии (держать опору).

По причине того, что голеностопный сустав большую часть времени подвергается постоянным нагрузкам, увеличивается риск получения различных травм и развития заболеваний суставов.

Самым опасным из которых является остеоартроз голеностопного сустава, в ходе течения которого происходит тяжелые повреждения хрящей и хрящевой ткани. Патологические изменения так же могут повреждать связки, мышцы, суставную ткань сустава и рядом располагающиеся кости.

Заболевание диагностируется не часто, но в большинстве случаев болезнь протекает очень тяжело, в результате чего человек может потерять способность нормально и самостоятельно передвигаться.

Факторы, провоцирующие развитие заболевания

Среди главных причин, которые могут вызвать развитие остеоартроза голеностопа, специалисты выделяют следующие:

Как выявить болезнь вовремя?

Остеоартроз голеностопного сустава является не только опасным, но и довольно болезненным недугом, который доставляет человеку массу дискомфорта и неудобств в повседневной жизни, болезнь проявляется такими симптомами:

Болевые ощущения в голеностопе, которые проявляются во время передвижения. Боль значительно усиливается в момент увеличения нагрузки на сам сустав, что делает выполнение какого-либо рода деятельности практически невозможным.
Нарушения движения в суставе. Это проявляется в виде заклинивания голеностопа в определенном положении, скованности его движения и неспособности самостоятельно согнуть или разогнуть больную конечность.
Отечность сустава и припухлость на больном участке.
Покраснение голеностопа.
Резкое увеличение температуры тела человека.
С течением времени начинает разрастаться костная ткань, что значительно ухудшает общее самочувствие больного.

Как прогрессирует заболевание

Развитие остеоартроза голеностопного сустава развивается в несколько этапов:

Каждая степень развития заболевания при этом характеризуется проявлением определенной симптоматики и нуждается в срочном медицинском лечении.

Диагностические критерии

В том случае, если существуют предположение на развитие заболевания, в обязательном порядке понадобиться пройти следующие медицинские исследования и сдать такие анализы:

При необходимости может понадобиться дополнительная консультация сопутствующих специалистов. Только на основании полученных результатов обследования и выводов врачей расписывается дальнейший ход лечения и восстановления больного.

Грамотное решение проблемы

Лечение остеоартроза голеностопного сустава длительное и не простое. Его главной целью является:

обнаружение и устранение причин, которые вызвали развитие болезни;
уменьшение проявляющейся симптоматики (снижение болевых ощущений в момент движения человека);
замедление и предотвращение дальнейшего процесса разрушения хрящей и костной ткани.

Для того, чтобы подобрать правильные препараты для лечения заболевания в первую очередь специалисты должны как можно скорее уменьшить нагрузки, которые осуществляются на поврежденный сустав.

Из медикаментов в большинстве случаев применяются нестероидные противовоспалительные средства и хондропротекторы. Они помогают снизить боли и воспалительные процессы в костной ткани, однако излечить сам недуг они не в силах.

Для того, чтобы не навредить внутренним органам данную группу лекарств лучше всего применять в виде лечебных мазей или гелей. Они оказывают меньший вред для организма человека.

Из лекарственных препаратов чаще всего применяют нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Они уменьшают боль и устраняют признаки воспаления, однако не воздействуют на непосредственную причину остеоартроза.

Среди методов физиотерапевтического лечения предпочтение отдается следующим:

магнитотерапия;
облучение лазером;
УВЧ – процедура;
электрофорез на основе Анальгина и Липокаина;
аппликации с использованием разогретого парафина.

Народная медицина

Применение народных средств поможет облегчить течение заболевания только на первоначальных стадиях недуга. При правильном выполнении всех рекомендаций можно будет избавиться от болей, отеков и воспалительных процессов в больной конечности.

В домашних условиях для лечения остеоартроза голеностопного сустава можно приготовить такие лечебные мази и растирки:

Мазь на основе измельченного риса и вазелина (прикладывается к поврежденному суставу на ночь).
Крем на основе хмеля, зверобоя и ланолина. Компоненты тщательно перемешиваются до получения однородной массы. Готовую мазь втирают в больной сустав.
Отвар на основе брусничного листа можно принимать ежедневно по 30 миллилитров за 30 минут до приема еды.
Положительного результата можно добиться, принимая внутрь отвар из лаврового листа (настаивают от 15 до 30 минут).
Лекарство из чеснока и оливкового масла (1:10) употребляют по чайной ложки с самого утра непосредственно перед завтраком.

Возможные осложнения и профилактические меры

Самым опасным осложнением остеоартроза является потеря способности самостоятельно передвигаться (из-за активного разрушения хряща и костной ткани боли становятся все интенсивнее, а двигательная активность сустава значительно уменьшается).

Для того чтобы предотвратить развитие данной болезни будет достаточно придерживаться нескольких простых правил по уходу за собственным здоровьем!

Для профилактики остеоартроза необходимо следовать следующим рекомендациям:

Остеоартроз голеностопного сустава опасная патология, запускать которую ни в коем случае не рекомендуется. Поэтому при появлении любых неспецифических симптомов в обязательном порядке необходимо обратиться за медицинской помощью.

Ведь только своевременное диагностирование болезни поможет предотвратить развитие тяжелых осложнений!

Лечение, симптомы и причины артроза коленного сустава 2 степени

Из-за необратимых изменений обменных процессов в организме страдают многие системы органов, не исключение тому и опорно-двигательная система человека. Дегенеративные изменения, происходящие в хрящевой ткани коленного сочленения, влекут за собой появление такого заболевания, как артроз коленного сустава 2 степени, носящий еще название «пателлофеморальный артроз коленного сустава». Такое название заболевание получило из-за того, что травмируется пателлофеморальный (латинское название коленного сочленения) сустав. И главная опасность этого недуга – инвалидность, которую можно приобрести из-за неправильного лечения (как правило, самолечения) или игнорирования первых признаков возникшего артроза.

Пателлофеморальный артроз 2 степени – заболевание, поражающее хрящевую ткань коленного сочленения, связанное с частичным или полным разрушением хряща.

Степени развития артроза

В зависимости от степени тяжести артроза в современной медицине выделяются несколько стадий развития этой болезни.

Первая степень, характеризующаяся ранним этапом течения артроза, с нарушениями питания и обменными процессами в тканях, которые повлекут за собой разрушение хряща. На первом этапе пациент не может знать о нарушениях в организме, если случайно не узнает, проведя обследование организма.
Вторая степень – тот этап артроза, который начинает беспокоить пациента своими симптомами. Второй период характеризуется интенсивными поражениями коленного сочленения, выраженной болью внутри него. На рентгенснимке поражения хряща хорошо заметны, а количество синовиальной жидкости снижено, движение затруднено. Как правило, лечить артроз начинают тогда, когда болезнь миновала первую степень и перешла во вторую, заявив о себе болью во время движения.
Третья степень – тот этап, который влечет за собой инвалидность, вылечить артроз на последнем этапе невозможно и помочь можно лишь протезированием, то есть заменой коленного сустава искусственным.

Симптомы артроза 2 степени

Начальная стадия артроза – тот этап, когда лечение возможно, а процессы дегенерации при этом будут остановлены навсегда, с сохранением первоначальной структуры хряща. Однако редко кто обращается на этой стадии, так как боль еще не появилась, а неприятные ощущения в колене и тяжесть не те симптомы, с которым принято обращаться к врачу в России.

Второй этап течения болезни – та степень, когда изменения в структуре коленного хряща идут полным ходом, а боль указывает на то, что в организме происходит что-то не так.

Симптомы артроза коленного сустава 2 степени следующие:

Острая боль во время ходьбы, приседаний и прочих манипуляций с коленом. При этом боль пронзающая, возникающая внутри сустава.
Скованность в колене по утрам, возникшая на первом этапе. Продолжает беспокоить и во время второй степени.
Припухлость и отечность колена, его покраснение.
Ломота в коленном сочленении на погоду, при переохлаждении.
Хруст в ноге во время движения.
Затрудненность движения колена.

Причины заболевания

Причины возникновения большинства заболеваний суставов до сих пор не подтверждены научно, однако, доказаны некоторые факторы, влияющие на разрушения 2 степени, происходящие в хряще. К таковым можно отнести:

Пожилой возраст человека.
Нарушения обмена веществ.
Наследственный фактор.
Ожирение.
Неправильное питание, злоупотребление алкоголем и «вредной» пищей.
Травмы.

Пожилые люди имеют замедленный обмен веществ зачастую нарушенный, это приводит к отложениям на коленных суставах, приводящим к костным разрастаниям на суставе и уменьшению количества синовиальной жидкости в коленном суставе. Наследственность часто становится причиной появления артроза колена 2 степени у тех, чьи близкие родственники болели или имеют инвалидность из-за этого заболевания.

Ожирение напрямую не влияет на разрушения коленного хряща, но лишний вес – дополнительная нагрузка на сустав, а это никак не может благотворно влиять на него. Неправильное питание, любовь к соленому, копченому, острому приводит к подобным неприятным последствиям. Художественная гимнастика, борьба, фигурное катание и другие виды спорта очень часто становятся виновниками травм в области колена, которые впоследствии могут стать началом развития артроза.

Опасность артроза

Если лечение артроза игнорировать, то разрушения сустава могут стать настолько сильными, что инвалидность станет гарантированным итогом возникшей ситуации. Хрящевая прокладка под влиянием недостаточного количества синовиальной жидкости сотрется полностью, и все, что останется – две голые кости, соприкасаемые друг с другом во время движения и приносимые невыносимую боль.

Лечение артроза

Итак, первый этап развития болезни пропущен, болезнь находится во второй степени. Боль и тяжесть в суставе выражены, необходимо срочное лечение.

Лечение артроза коленного сустава 2 степени производят медикаментозным путем. Для этого, перед тем как лечить, пациенту назначаются сильнодействующе обезболивающие препараты, которыми можно купировать боль и облегчить страдания пациента.

После того как боль снята, можно назначать дальнейшее лечение коленного сочленения, как правило, оно состоит из традиционных препаратов:

Нестероидные противовоспалительные препараты – те лекарственные средства, без которых не обходится ни одно лечение болезней суставов и спины. Могут назначать одновременно инъекции и мази, таблетки и пластыри, суппозитории.
Хондропротекторы, назначаемые совместно с НПВС, призваны восстановить нормальный объем внутрисуставной жидкости и облегчить движение колена.
Если первые два пункта оказались бессильны или малоэффективны, то прибегают к терапии кортикостроидами, которые благодаря содержанию гормонов восстанавливают питание тканей.

Подробнее

Надо отметить, что лечить артроз коленного сустава придется долго, потребуются сила воли и исполнительность, желание восстановиться. А медикаментозное лечение должны продолжить диета, гимнастика, плавание, массаж, физиопроцедуры.

Реабилитационный период при артрозе

После того как лечение коленного сустава медикаментами закончено, воспалительный процесс остановлен, боль не беспокоит, можно начинать приводить суставы «в порядок». Для этого назначаются:

Лечебная диета;
Специальная гимнастика;
Массаж;
Физиопроцедуры;
Соблюдение режима дня;
Отдых в специализированных санаториях.

Лечение артроза Подробнее >>

Диета подразумевает отказ от вредных продуктов (соленого, копченного, острого, алкоголя), запрещает употребление табака, красного мяса, рекомендует употребление сырых овощей и фруктов, большого количества жидкости (кроме, крепкого чая, кофе).

Гимнастика должна быть подобрана опытными специалистами, а все упражнения должны производиться под контролем тренера.

Лечение артроза народными средствами

Можно попробовать использовать лечение артроза коленного сустава народными средствами, например, желатином. Метод основан на применении близкого по вязкости околосуставной жидкости вещества. Лечением этот способ вряд ли можно назвать, а вот в качестве профилактики это замечательное средство. Для профилактики артроза коленного сочленения желатином вещество разбавляют водой и оставляют на час набухать, после чего массу нагревают, но не кипятят, остужают и наносят густым слоем на ткань, которую сверху обматывают пакетом и утепляют. Такой компресс оставляют на ночь. Курс лечения -3 месяца.

Прочитайте про лечение остеоартроза коленного сустава 2 степени.
Часто человек не обращает внимания на признаки начала заболевания.

А потом начинаются сильные боли, скованность в суставах, и, как гром среди ясного неба, диагноз: артроз.

Мучает какая-то проблема? Введите в форму "Симптом" или "Название болезни" нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.

Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции! .

Лечение остеоартроза 2 степени

Деформирующий остеоартроз коленного сустава 2 степени лечить средствами, предлагаемыми народной медициной, нельзя, а лекарства способны только на некоторое время уменьшить боль. Ревматологи советуют физические упражнения, физиопроцедуры, сосудорасширяющие препараты, массажи.

Самыми эффективными среди лекарств являются — хондропротекторы, т.е. Препараты, восстанавливающие суставные хрящи. Обязательно употребление лекарств, в составе которых есть: хондроитин-сульфат, глюкозамин, гиалуроновая кислота.

В зависимости от состояния больного, доктор может порекомендовать сеансы массажа, лазерные процедуры, мази, компрессы. Используются и называемые «блокады», т.е. Введение лекарства в сустав.

Когда острое воспаление пройдет, больному нужно:

Прогулки,
Лечебная физкультура,
Диета.

Заболевание это относится к хроническим, лечится долго, поэтому следить за своим состоянием нужно постоянно.

Народные методы лечения остеоартроза помогают только в самом начале болезни, когда еще нет сильных воспалительных и деформирующих процессов. Вылечить артроз народными средствами невозможно. Но облегчить общее состояние, снизить боли можно. Рецептов травяных сборов, растирок, компрессов в интернете много.

Например, можно делать компрессы из парафина с добавками, принимать яблочный уксус по чайной ложечке 3 раза в сутки, пить больше томатного сока.

Диета является обязательной частью лечения. В пищу должны входить продукты, содержащие укрепляющие суставы вещества.

Как кризисное воспаление пройдет, врачи назначают лечебную физкультуру. Упражнения подбираются строго индивидуально специалистом.

Что такое остеоартроз

Остеоартроз коленного сустава является самым распространенным заболеванием, которое поражает суставы, вызывая их разрушение, и поэтому заболевание требует немедленного лечения.

Называют его еще артрозом. Он встречается у каждого третьего человека в разной стадии.

Чем запущенней болезнь, тем тяжелее процессы разрушения в суставах. Артроза имеет 4 степени развития.

Возможные причины болезни

Среди множества причин развития артроза первенствуют последствия травм. Травмы наносят суставам и их хрящам непоправимый вред. Повреждения суставных тканей влечет необратимые процессы в них.

Врожденные суставные дефекты тоже влекут развитие остеоартроза. Они являются второй по распространенности причиной развития болезни. Если ребенок родился с дефектами тканей суставов или другими нарушениями в структуре костей, он войдет в группу риска.

Третьей среди самых «известных» причин развития болезни является ожирение. Когда вес выше предельной нормы, повышается нагрузка на колени, а регенерация невозможна.

Еще одной причиной является инфекция. Воспаления, вызванные инфекциями, могут повлечь и артроз. Этому помогают аутоиммунные дисфункции, некоторые нарушения эндокринной системы организма, ревматоидный артрит, стафилококк, сифилис. Развитие артроза может вызвать энцефалитный клещ.

Тяжелая физическая работа тоже может спровоцировать развитие патологии.

К группе риска относятся профессии — каменщик, строитель, металлург, шахтер.

Вызывает его и интоксикация веществами, вредными для организма. К ним относится никотин или спиртные напитки, лекарства, употребляемые без контроля согласования с врачом.

Стадии протекания артроза

Классификация патологии по степеням течения основана на общей картине развития и рентгенографических исследованиях. Врачи различают 3 степени.

1 стадия различается не ярко выраженными особенностями:

Боли в коленях по утрам, после долгого покоя,
Болезненность, возникающая после слишком большой нагрузки.

Определить, что человек болен артрозом можно только после рентгенографии.

2 степень остеоартроза проявляется резкими болезненными ощущениями в суставе, которые сопровождаются ограничением подвижности. Двигаться становится тяжело. Возникает тяжесть, ломота. Суставная щель сильно сужена, а хрящевая ткань сильно истончена.

3 стадия относится к запущенным формам, часто отягощена другими осложнениями. Сустав на этой степени развития болезни сильно деформирован, движения минимальны или вообще невозможны из-за острой боли. 3 стадия развития артроза делает человека инвалидом. Процессы, происходящие в тканях, уже необратимы.

4 стадия, которая сопровождается полной блокировкой сустава. Обезболивающие медикаменты тут уже бесполезны. Помочь на 4 стадии развития может уже только операция. Это уже, даже не болезнь, а полное разрушение сустава. Оперативно его заменяют на имплантат.

Поскольку возможно полное купирование заболевания на первых 2 стадиях, на них стоит остановиться подробнее.

Симптомы, относящиеся ко 2 степени

О прогрессировании артроза 2 стадии возможно судить по:

Хрусту в коленях,
Частым и сильным болям,
Ограниченности работы суставов.

Чтобы диагностировать точно степень болезни больному делают рентгенографию коленей. Для нее характерны суженные суставные щели, разрастания костей по краям.

Но это можно определить самим, без врача и рентгенографии. Почему?

А потому что для этой стадии характерны такие особенности, которые спутать с другими трудно:

Припухлость вокруг суставов, при отсутствии покраснения кожи,
После нагрузки ощущается сильное утомление,
Появляется чувство давления на суставные поверхности костей,
Подвижность коленей ограничена.

Видео

Деформирующий остеоартроз и его симптомы

Близким по симптомам, причинам является болезнь — деформирующий артроз. Это хроническая болезнь суставов, в основе которой лежит постепенное разрушение хряща, влекущее дегенерацию поверхности костей, деформацию суставов. Заболевание бывает первичного и вторичного типов. Первый тип начинает развитие в нормально функционирующем хряще после предельных нагрузок. При втором виде процесс происходит в уже поврежденном суставном хряще.

Симптомы деформирующего остеоартроза:

Внезапно возникающая сильная боль при ходьбе (Боли провоцируют кусочки разрушающегося хряща);
Болезненный синдром снижается через некоторое время;
Может повышаться температура вокруг сустава.

Болеют таким видом артроза чаще женщины после 40 лет, страдающие избытком веса. Заболевание, сопровождается расширением вен, дисфункциями позвоночника, некоторыми другими осложнениями.

Принципы питания и составления диеты

Причиной возникновения артроза является изменение хрящевой суставной ткани. В комплексном лечении большую помощь в облегчениИ состояния больного может оказать правильно организованное питание. При составлении диеты пересматривают соотношение в суточном рационе белков, жиров, углеводов.

Ежедневный рацион должен обеспечивать организм витаминами минералами, микроэлементами, белками, жирами, углеводами.

При решении задачи обеспечения организма достаточным количеством белка стоит отдавать предпочтение протеинам растительного и молочного происхождения, уменьшая потребление мясных продуктов.

Белки это важный компонент, необходимый для регенерации тканей, суставных хрящей.

Продукты с высоким содержанием протеинов:

Молоко, кисломолочные продукты.
Рыба, мясо нежирных сортов.
Греча.
Бобовые: чечевица и фасоль.

Жиры должны присутствовать в рационе питания. Их дефицит плохо скажется на обмене веществ, вызвав его замедление. Результатом станет рост веса, увеличение нагрузки на колени.

В диету включают:

Растительные масла.
Сливочное масло.
Рыбий жир.

Не советуют увлекаться салом и пирожными с кремом из взбитых сливок.

Углеводы — это источник энергии, необходимый для всех физиологических процессов, протекающих в организме.

В диету включают источники сложных углеводов: фрукты, овощи. Благодаря своему медленному расщеплению они всасываются постепенно, не успевают перейти в жировые отложения.

Ограничивают потребление сахара, изделий из сдобного теста.

Ценность при артрозе имеют витамины группы В.

Много содержится в составе:

Хлеба, испеченного из цельного зерна;
Запеченного картофеля;
Фасоли;
Бананах;
Яйцах;
Орехах;
Куриного мяса.

Для лучшего усвоения питательных веществ готовят тушенные, варенные и паровые блюдам.

Одновременно одной из целей диеты при артрозе является борьба с лишними килограммами у пациентов с избыточной массой тела. Это необходимо для снятия нагрузки с коленей.

Для успешной борьбы с лишними килограммами свинину, и баранину заменяют мясом птицы или кролика. Используют растительный белок в составе бобовых. Для снижения веса отказываются от жаренных, копченых продуктов. Питание дробное, частое, до пяти раз в сутки небольшими порциями. Стоит исключить употребление пищи перед сном.

Положительное действие оказывает проведение разгрузочных фруктовых или овощных дней.

Голодание возможно в условиях лечебного учреждения под строгим контролем медиков.

При остеоартрозе запрещены:

Фастфуд.
Рафинированные растительные масла.
Жирное мясо.
Консервы, усилители вкуса.
Крепкие мясные бульоны.
Зерновые хлопья, готовые завтраки.
Кондитерские изделия с кремом на основе жиров, со взбитыми сливками.
Майонез и соусы не его основе.
Крепкие алкогольные напитки.

При патологии необходимо контролировать состояние водно-солевого состояния. Это достигается за счет включения в рацион достаточного количества жидкости в виде компотов соков киселей.

Запрещены сладкие напитки, газировки.

Кофе лучше исключить из рациона, обладая мочегонным действием, он приводит к вымыванию кальция из костей.

Осложнения и последствия при отсутствии лечения

Выраженный болевой синдром
Нарушение функции сустава, его подвижности.
При поражении коленей с 2 сторон появляется изменение формы ног в виде О- или Х-образной деформации.
Развитие воспаления с выпотом в суставную полость, сопровождающееся резкой болью, покраснением колена.
Нарушение трудоспособности, инвалидизация пациентов.

Народная медицина

Рецепты народной медицины при остеоартрозе, как и при многих других заболеваниях, не являются единственным методом лечения. Они не заменяют основные рекомендации лечащего врача.

Их применение возможно как дополнение к основной терапии.

Лечение капустными листьями.

Из кочана средних размеров выжимают сок, любым удобным методом, кусок чистошерстяной ткани пропитывают капустным соком, прикладывают к поврежденному суставу; процедуру повторяют ежедневно, готовый капустный сок можно хранить в холодильнике в течение 3 суток;
Используют свежий сочный верхний лист капусты, на внутреннюю его сторону наносят мед и прикладывают на больной сустав, сверху накрывают полиэтиленом, заматывают чистошерстяной тканью; компресс оставляют на ночь, на следующий день снимают, смывают оставшийся на коже ноги мед, процедуры проводят ежедневно в течение месяца.

Растирание.

Желток одного яйца смешивают с чайной ложкой скипидара и одной столовой ложкой яблочного уксуса. Полученную жидкость на ночь втирают в область пораженного сустава, заматывают шерстяным шарфом. Утром повязку снимают. Остатки средства тщательно смывают водой. Растирание повторяют через 3-4 дня до появления стойкого положительного действия.

Медовые растирания для снятия болевого синдрома.

В одинаковых количествах смешивают мед, глицерин, этиловый спирт и раствор йода. Получившуюся смесь настаивают в темном месте несколько часов. Ватным тампоном наносят готовую смесь на область сустава движениями сверху вниз.

Компрессы из овсяных хлопьев.

Пять ложек овсяных хлопьев заливают крутым кипятком, варят на медленном огне в течение примерно семи минут до получения вязкой массы. Как овсянка остынет, ее распределяют на кусок ткани из натурального волокна, накладывают на пораженный сустав, накрывают полиэтиленом и прибинтовывают. Компресс оставляют на ночь.

Соблюдение правильного двигательного режима, борьба с гиподинамией:

Прогулки на свежем воздухе;
Утренние пробежки летом;
Плавание;

4.6 / 5 ( 19 голосов )