Великий Пост. Что делать и что нельзя делать

Один из деликатных вопросов, который интересует многих, кто твёрдо решил встать на путь очищения и соблюдать посты. Как вести себя, которые в постные дни едят скоромное? Отказаться от угощения – значит, обидеть хозяйку, поддаться на уговоры и отпробовать мясного – обидеть Всевышнего. Святые отцы говорят по этому поводу следующее. Прежде всего, не кичитесь своей религиозностью, не упрекайте других, что они такие грешные, неверующие и т.д. Соблюдать или не соблюдать пост – дело личное, и никто не вправе осудить ближнего за неприятие постничества. Возможно, он сам со временем придёт к необходимости ощутить сладость воздержания.

Прояснить вопрос о том, как вести себя в такие дни в гостях, помогут два рассказа. Святитель Тихон жил в задонском монастыре и неукоснительно соблюдал посты. Однажды он навестил своего хорошего знакомого, монаха-схимника Митрофана. Но он был не единственным гостем: за столом у Митрофана сидел некий Косма Студеникин, благочестивый елецкий прихожанин. На стол была подана рыбная уха и заливное. Поскольку есть больше было нечего, а день был постный, монах упал Тихону в ноги и стал умолять его о прощении. Однако святитель не только не разгневался, но и съел две ложки ухи со словами: «Наша дружба и взаимное уважение – превыше поста» .

…Митрополит московский Филарет навестил друзей, которые вкушали скоромное, хотя день был постный. Нисколько не раздосадованный, митрополит разделил с ними трапезу.

То есть мы видим, что Церковь в некоторых случаях довольно снисходительно и милосердно относится к «вынужденным» нарушениям поста. И любому постящемуся, очевидно, следует, согласно заветам святых отцов, откушать немного «неподобающая» снеди, дабы проявить толику снисхождения и не утратить любовь и уважение окружающих.

Режим соблюдения постов

Во время поста Церковь запрещает мясо и молоко, разрешена рыба, и то лишь в некоторые дни. Если же пост строгий, то нельзя принимать пищу, приготовленную на огне и с использованием растительного масла – такое питание называется сухоядением. Оно включает в себя хлеб, воду, фрукты и овощи, компоты. Кроме того, существуют особые периоды, когда нельзя вкушать вообще никакую пищу.

Ну а в целом режим соблюдения постов таков:

• Полное воздержание от пищи, но иногда можно пить воду.
• Сыроядение – пища готовится без применения огня.
• Сухоядение (с «ядением сварения») – пища без использования растительного масла (по-церковному говоря, елея). Пищу можно подвергать кулинарной обработке.
• «Ядение сварения с елеем». Используется постное масло в натуральном виде для приготовления блюд из растительных продуктов.
• Употребление рыбы – как отдельно, так и в сочетании с овощами и постным маслом.

Христианство считает рыбу и морепродукты постной пищей, а к скоромной, помимо мяса, относятся животные жиры, яйца и молочные продукты. Любая растительная пища считается постной.

Испокон веку в монастырях бытовала традиция перед каждым вкушением пищи и после него молиться, а во время совместной трапезы насыщать и душу чтением заветов святых и церковных поучений. Многие современные верующие если уж и не читают за едой священные тексты, то осеняют рот крестом и молятся, благодаря Господа за то, что дал им пищу и прося здоровья. Ну а о том, что во время поста следует читать молитвы независимо от приёма пищи, многим известно.

Соблюдая пост, стоит принять во внимание, что следует не только изменить состав рациона, но и принимать пищу значительно реже, нежели это принято в обычное время. И самый лучший вариант – после полудня, а то и вовсе после захода солнца. Разумеется, если вы работаете в ночную смену, данное правило может быть нарушено без какого-либо порицания со стороны Церкви. Не совсем, мягко скажем, желательно веселиться за постным столом, рассказывать анекдоты, вести праздные беседы и спешить с принятием пищи.

Как поступить со сэкономленными средствами

Церковь рекомендует средства, сэкономленные от неприятия дорогостоящего мяса, потратить на благотворительные нужды. Некоторые православные откладывают их в специальную копилку, а затем в дни церковного праздника раздают нищим, и этот обычай уходит корнями в глубокую древность. Ведь недаром Господь сказал: «Кто подаёт нищему, тот подаёт мне». Почему бы нам, современным православным, не последовать этой традиции?

Тут уместны некоторые рекомендации. Подавать милостыню надо правой рукой, стараясь не коснуться руки нищего. При этом про себя или тихонько вслух рекомендуется проговорить: «Да не оскудеет рука дающего». Но если просящий пристально смотрит вам в глаза, и при этом, не просит, а требует, лучше просто сказать ему: «Господь подаст больше». Хорошим тоном в этом благочестивом деле считается и не просто подавание денег, но и продуктов, соответствующих времени года.

А как быть, если вы видите перед собой запойного пьяницу, который просит даже и не на хлеб-пропитание, а на очередную дозу спиртного? Подавать и тем самым ухудшить его здоровье? Или же отвернуться от этого убогого, отказав ему в милости? Христос учит, что, отказав такой заблудшей душе, мы сподвигаем пьяницу на другой грех – воровство. Так что – смотрите сами…

Выход из поста

Если вы правильно соблюдаете посты, выходить из них нужно постепенно. Например, при долговременном отказе от мяса и прочего скоромного, на другой день нежелательно набрасываться на все «запретные» продукты сразу и потреблять их в неумеренном количестве. Разговляться нужно с осторожностью, дабы не нанести урон своему здоровью.

К сожалению, традиция обильно, с питьевыми и пищевыми излишествами праздновать после Великого поста Пасху ещё весьма живуча в нашем народе, и мало кто после такого застолья, сдобренного изрядной порцией спиртного, чувствует себя хорошо. Кассиана Римлянин отметил: «Крайности как с той, так и с другой стороны одинаково вредны. Непотребно ни излишество поста, ни пресыщение чрева» . Более подробно, о том как не навредить организму после мнонодневного поста можно прочесть .

У многих складывается впечатление, что Великий пост — это просто отказ от мясной пищи… вот и всё. На самом деле всё не совсем так. Точнее, совсем не так!

Пример подавал царь…

Старшие члены семьи положительно действовали на младших и не дозволяли им никаких вольностей в эти дни. Пример подавал царь: и сам он, и взрослые члены семьи не вкушали совершенно никакую пищу в первые три дня.

Они не пропускали ни одного Богослужения и каждодневно посещали Церковь. Никакого приёма, не говоря уже о балах, в эти дни не было: дворец словно опустел. И лишь в среду по окончании литургии Преждеосвященных Даров государь пил сладкий компот и отсылал его боярам.

С четверга по субботу он опять воздерживался от пищи, а в субботу причащался.

Подданные так же строго соблюдали пост и приобщали к нему даже детей, достигших двухлетнего возраста. Но если ребёнок был ослаблен, а, тем более, болен, за него должна была поститься мать.

Не все верующие, сколь бы сильны духом они ни были, с удовольствием переносили ограничения в еде, но особенно тяжело давалось постничество гостям Руси. Вот что пишет архидиакон Павел Алеппский, сириец, приехавший в столицу с Патриархом Макарием: «Во время поста мы вынуждены были терпеть страдания, подражая русичам супротив собственной воли, особливо в еде.

Мы не могли вкушать никакой пищи, только варёные горох и бобы. Эта была размазня на воде и без масла, и кроме неё не было ничего другого…»

Дни, когда сплачивается семья

Тем не менее, многие православные христиане пользовались благодатным временем поста и без особых трудностей переходили на правильный режим питания.

В домах царила примерно та же обстановка, что и в Храме: никаких праздных разговоров и увеселений, регулярное чтение молитв с поясными и земными поклонами.… Эти дни ещё больше сплачивали семьи, в которых старшие подавали пример младшим и все были милосердны и терпеливы друг к другу.

Среди верующих было принято давать обет совершить хороший поступок и духовный подвиг. Например, на протяжении поста родители не раздражались друг на друга или на детей, дети старались вести себя тихо и спокойно.

Давали и обет никого не осуждать и ни с кем не вести пустых пересудов.… И в наше время призывы к такому «духовному упражнению» не теряют актуальности: Отцы Церкви утверждают, что выполнение их даже более угодно Господу, нежели воздержание от мяса.

Время работы над собой

Иногда бывает неимоверно трудно подавить в себе гнев на нерадивого сына или подчинённого, но время Великого и других постов идеально подходит для того, чтобы начать работу над собой и сделать первый шаг.

Вначале нужно постараться «проглотить» гневные слова, закрыв рот на замок, а затем думать о смягчении сердца и милосердии души.

Говоря современным языком, надо научиться не только сдерживать негативные эмоции, но и не давать им проникнуть в сердце и душу.

Вспомните некоторые эпизоды из жизни святых: с ними происходило намного более страшное, но они не ожесточались, а переносили испытания стойко и терпеливо.

Многие имеют привычку «срывать зло» на людях, никакого отношения к их испорченному настроению не имеющих; и с ней тоже удобно начинать борьбу в дни поста.

Ещё раз напомним, что в дни всех постов нежелательны супружеские отношения, но Церковь, ради сохранения семьи, идёт на уступки семейным парам. Ибо, по словам Иоанна Златоуста, «та, которая приемлет воздержание, идя супротив мужнему настоянию, не токмо лишится награды за воздержание, но и будет в строгом ответе за мужнее прелюбодеяние! Почему? Да потому что она, отказывая мужу в законном совокуплении, низвергает человека в бездну распутства».

Как проводить досуг

Многие современные верующие интересуются, что говорит Церковь по поводу просмотра в эти дни телевизора.

Зрелому и свято чтящему посты человеку желательно смотреть только новостные и религиозные передачи, однако, если младшие члены семьи захотят посмотреть, например, мультики, препятствовать им нельзя.

В противном случае не исключены ссоры-раздоры, что, как мы уже знаем, совершенно недопустимо в эти дни.

В конце концов, ребёнок, как говорится, с младых ногтей может начать отрицательно относиться и к «вредным» родителям, и к религии вообще.

Гораздо разумнее поступают те старшие члены семьи, которые постепенно раскрывают детям высокий смысл поста, так, чтобы они со временем пришли к мысли о необходимости его соблюдать.

Подобно тому, как постящийся, зайдя в гости, не должен осуждать трапезничающих скоромным, так и нельзя осуждать хозяев, смотрящих по телевизору развлекательные передачи.

Непонятные слова необходимо детям разъяснять и поддерживать их интерес к такого рода литературе.

Неплохая традиция – и совместное обсуждение отдельных глав. Ну и, разумеется, нужно посещать не только субботние и воскресные, но и будничные Богослужения, потому что особые свойства богослужебного строя поста раскрываются только на них.

Каждому православному надо выбрать время и посетить хотя бы некоторые будничные богослужения, взяв с собой и членов семьи.

В православной жизни одним из главных и строгих постов верующие считают приближающийся к нам Великий пост. В 2016 году он протекает с 14 марта и будет длиться до 30 апреля. 1 мая все православные с верой и радостью встретят Светлое Воскресение Христово.

Во время четыредеся́тницы верующие должны воздерживаться от животной пищи, благ мирских и скверы. Это период полного очищения для души и тела, он необходим, чтобы подготовиться к Светлому Празднику и достойно его встретить.

Как правильно поститься?

Тем, кто будет поститься, потребуется строго исключить со своего рациона все продукты, имеющие животное происхождение. Временно не употребляйте мясные изделия, яйца, молочные продукты – сыр, масло, творог и т.д. На столе в дни поста должны быть овощи, каши, фрукты, бобовые, орехи, хлеб, мед, а также другая растительная пища. Только в некоторые дни можно есть рыбу.

Особо строгим считается пост в первую, а также в последнюю (страстную) неделю. Необходимо совсем отказаться от приема пищи в Светлый понедельник перед Пасхой.

Во все остальные дни разрешено кушать такие продукты:

По понедельникам, а также средам и пятницам – сухоядение, можно есть овощи, хлеб, фрукты, пить воду;
- во вторник и четверг – вам разрешается горячая растительная пища, но только без масла;
- по субботам и воскресеньям – употребляется пища растительного происхождения, для ее приготовления используют маслопостное;
- в Благовещение – 7 апреля, кушают рыбу;
- в празднование Лазаревой субботы – она отмечается 23 апреля, к столу можно подавать рыбную икру;
- в Вербное воскресенье – выпадает оно в этом году на 24 апреля, разрешается рыба;
- в Страстную пятницу вообще не принимают пищу до того времени, пока не вынесут Плащаницу из храма.

Очищение тела и души

Не воспринимайте Великий пост только как диету. Хотя ограниченное питание поможет вам скинуть лишние килограммы, организм после очищения заработает с новой силой. Необходимо принимать не только телесный пост, но еще и душевный – это воздержание человека от зла и сквернословия, празднования, лести и лжи.

Наверняка, каждый из нас испытывал такие неприятные чувства, как зависть, похоть, ненависть, обида, злость и т.д. В православии все эти помыслы считаются грешными. Верующий во время поста сможет выбросить из своего сердца все печали и недуги, настроить себя на позитив и полностью очиститься. В этом помогут молитвы. Каждый день Великого поста надо начинать и заканчивать молитвой. Посещайте по возможности церковь.

Какие ограничения ждут человека во время поста

Строжайший в году пост, который длится 7 недель, требует от верующих особого терпения и удержания от многих соблазнов. Христианам, которые соблюдают пост, не рекомендуется быть участниками различных развлекательных мероприятий. В этот период запрещается:
- вступать в брак и венчаться;
- праздновать любые торжественные даты;
- посещать рестораны, клубы и другие увеселительные заведения;
- сквернословить и заниматься сплетнями.

Отодвиньте на задний план все ненужное и пустое. Соблюдайте пост. Христианин должен понять, что в окружающем его мире есть много вещей, к которым надо стремиться. Это сострадание, взаимопомощь, благодеяния, любовь к ближнему. Именно через познание Бога мы придем к этому, встретим Светлое Воскресение Христово с хорошим настроением и верой.

27 февраля начался Великий пост, который начинается за 7 недель до Пасхи. Общее продолжение Великого поста всместе со Страстной седьмицей - 48 дней. Он состоит из Четыредесятницы (сорока дней) и Страстной седьмицы (недели перед самой Пасхой). Четыредесятница установлена в честь сорокадневного поста Спасителя, а Страстная седьмица - как воспоминание последних дней земной жизни, страданий, смерти и погребения Христа.

Едят в Великий пост постную пищу: хлеб, крупы, овощи, ягоды, фрукты, бобовые, орехи, грибы, пряности, мёд и растительные масла. Пьют - кисели, морсы и компоты .

Рыбу за весь пост можно употреблять в пищу всего два раза: В Благовещенье пресвятой Богородицы (если праздник не выпадает на Страстную седмицу) и в Вербное воскресенье.

Рыбную икру можно есть в Лазареву субботу (накануне Вербного воскресенья)

Как поститься в Великий пост:

• С особой строгостью соблюдается первая и последняя (Страстная седмица) недели. В пищу можно потреблять только сырые продукты.

• Сократить количество приёмов пищи до двух раз в день.

• Понедельник, среда, пятница - соблюдать сухоядение (постная) холодная растительная еда без масла: хлеб, фрукты, крупы, варёные овощи и холодное питьё

• По вторникам и четвергам - горячая пища (грибы, крупа, овощи) без масла

• Суббота и воскресенье: дополнительно в пищу можно употреблять немного растительного масла и виноградное вино.

• Исключения из правил составляют дни святых праведников. Если эти дни приходятся на вторник или четверг, то в эти дни можно употреблять растительное масло.

Если на среду или пятницу, то допускается подогрев пищи, но без масла.

После таких строгих ограничений очень важен «выход» из поста . Питание после поста должно быть пяти разовым, небольшими порциями. Несколько дней в пищу употребляйте овощи (запечённые, тушёные, отварные) и крупы, затем начинайте кушать рыбу.

Согласитесь, что очень грустный перечень продуктов, которые можно употреблять в пищу. Для многих он кажет просто не реальным. Но в этом воздержании есть плюс: за время поста организм освобождается от токсинов, шлаков, очень хорошо идет процесс похудения.

Но надо не забывать, что из-за такого ограничения будет ощущаться недостаток витаминов. Для его восполнения необходимо употреблять как можно больше ягод (особенно клюквы, смородины) и фруктов (мандарины, апельсины, бананы, киви, гранаты). Их можно как есть в свежем виде так и готовить из них морсы и соки. Да и вообще, в пост всем без исключения рекомендую налегать на фруктовые и овощные соки. Только не забывайте, что в магазинных, которые приготовлены из концентратов польза минимальная. Отдайте предпочтение свежевыжатым или домашнего приготовления. А так же переберите свои закрутки в которых обязательно найдутся различные компоты или соки.

Для тех кому сложно воздержание в пище и такие жесткие ограничения, православие дает определенные рекомендации. Самый основной смысл Великого поста заключается в определенных ограничениях для каждого человека. Если вы в день выпивали по 5 чашек кофе с двумя ложками сахара, то ограничьте себя до 1 чашки с 1 ложкой сахара. Для вас это не будет очень тяжело, но воздержание и пост принесут свою явную пользу.

Во время Великого поста очень полезно чаще посещать церковь, исповедоваться и причащаться. Читать молитвы и обращаться к святым можно дома даже каждый день. О том как правильно это делать я рассказываю в своей рубрике "Молитвы от православной церкви на всякую потребу". Здесь я собрала различные

Как вести себя во время поста
Пост - это время меняться по-настоящему

Во время поста надо особенно решительно оставить все дурные привычки и страсти:

. гнев, ненависть, вражду;
. надо удалиться от рассеянной, веселой жизни, от игр, зрелищ, танцев;
. не надо читать книг, которые возбуждают в душе нечистые мысли и желания;
. не надо вкушать мяса, молока, яиц, а следует ограничиваться постной пищей (т. е. растительной пищею и, когда дозволено, рыбой), употребляя и эту пищу умеренно.
. Нарушают четвертую заповедь как те, кто ленятся и в будничные шесть дней не работают, так и те, кто работают в праздник.
Не меньше нарушают ее и те, которые, хотя и прекращают в эти дни мирские занятия и работы, но проводят их в одних забавах, играх и предаются разгулу и пьянству, не думая о том, чтобы послужить Богу.
Особенно грешно предаваться развлечениям под праздник, когда мы должны быть у всенощной, а утром - за Литургией.
У нас, православных христиан, праздник начинается с вечера, когда служится всенощная, и отдавать это время танцам или другим развлечениям, значит - издеваться над праздником.
. При многодневном посте надлежит исповедаться и причаститься Святых Тайн.

Но пост должен быть не только телесным, но и духовным:
«Ошибается тот, кто считает, что пост лишь в воздержании от пищи.
Истинный пост есть удаление от зла, обуздание языка,
отложение гнева, укрощение похотей, прекращение клеветы, лжи и клятвопреступления» ,
- учит святитель Иоанн Златоуст

. В любой христианской семье вопрос о соблюдении поста касается всех, даже маленьких детей. Правда, до трехлетнего возраста малыши не постятся , потому что трудно найти полноценную замену, например, молочным продуктам. (Но в дни, когда ребенок причащается Святых Христовых Таин, утром до принятия причастия он не должен вкушать пищи - это правило не относится только к грудничкам ).
. Допустимо употребление некоторых скоромных продуктов, если это необходимо для сохранения здоровья, например, когда человек болен.
. Требования поста послабляются также в отношении беременных женщин и кормящих матерей.

Тело постящегося, не отягощаясь пищей, становится легким, укрепляется для принятия благодатных даров. Пост укрощает желания плоти, смягчает нрав, подавляет гнев, сдерживает порывы сердца, бодрит ум, приносит спокойствие душе, устраняет невоздержание. Постясь, как говорит святой Василий Великий, постом благоприятным, удаляясь от всякого греха, совершаемого всеми чувствами, мы выполняем благочестивый долг православного христианина.

В древности пост был очень строгим . Разрешалось вкушать лишь хлеб, сушеные фрукты и овощи, причем это можно было делать лишь один раз в сутки - вечером. Радость, веселье, праздники - все исключалось на время поста. На Руси в дни Великого поста также запрещались и всякие увеселительные мероприятия, отменялись различные зрелища, закрывались мясные лавки и даже приостанавливались судебные разбирательства. Основным делом считалась благотворительность. Отношение к посту только как к запрету скоромной пищи далеко не полное. Главное - духовный настрой, помыслы, поступки. В этом смысле пост безусловно обязателен для всех. Пост - время священное. Само по себе - «священное время». Нужно сказать: «Всё, конец прежней жизни». И жить по-духовному.