Grande Quaresma. O que fazer e o que não fazer

Uma das questões delicadas que interessa a muitos que decidiram firmemente seguir o caminho da purificação e fazer jejuns. Como se comportar quem está em dias rápidos eles comem carne? Recusar uma guloseima significa ofender a anfitriã, sucumbir à persuasão e provar a carne significa ofender o Todo-Poderoso. Os Santos Padres dizem o seguinte sobre este assunto. Em primeiro lugar, não se orgulhe da sua religiosidade, não censure os outros por serem pecadores, incrédulos, etc. Observar ou não jejuar é uma questão pessoal, e ninguém tem o direito de condenar um vizinho por não aceitar o jejum. Talvez ele próprio eventualmente chegue à necessidade de sentir a doçura da abstinência.

Duas histórias ajudarão a esclarecer a questão de como se comportar em uma festa nesses dias. São Tikhon vivia no mosteiro de Zadonsk e observava jejuns rigorosamente. Um dia ele visitou seu bom amigo, o monge esquema Mitrofan. Mas ele não foi o único convidado: à mesa de Mitrofan estava sentado um certo Kosma Studenikin, um piedoso paroquiano de Yelets. Sopa de peixe e gelatina foram servidas na mesa. Como não havia mais nada para comer e era um dia de jejum, o monge caiu aos pés de Tíkhon e começou a implorar-lhe perdão. Porém, o santo não só não se irritou, como também comeu duas colheres de sopa de peixe com as palavras: “Nossa amizade e respeito mútuo estão acima do jejum”.

...O metropolita Philaret de Moscou visitou amigos que comeram a humilde refeição, embora fosse um dia de jejum. Nem um pouco irritado, o Metropolita compartilhou a refeição com eles.

Ou seja, vemos que a Igreja, em alguns casos, é bastante tolerante e misericordiosa para com as violações “forçadas” do jejum. E quem jejua, obviamente, deve, segundo os preceitos dos santos padres, comer um pouco de comida “inadequada” para mostrar um pouco de clemência e não perder o amor e o respeito dos outros.

Regime de jejum

Durante a Quaresma, a Igreja proíbe carne e leite, o peixe é permitido, e apenas em determinados dias. Se o jejum for rigoroso, você não pode comer alimentos cozidos no fogo e com óleo vegetal - esses alimentos são chamados de alimentação seca. Inclui pão, água, frutas e legumes e compotas. Além disso, existem períodos especiais em que você não pode comer nenhum alimento.

Bem, em geral, o regime de observação de jejuns é o seguinte:

• Abstinência completa de alimentos, mas às vezes você pode beber água.
• Dieta de alimentos crus - os alimentos são preparados sem o uso de fogo.
• Alimentação seca (com “intoxicação por cozimento”) - alimentos sem o uso de óleo vegetal (em termos religiosos, óleo). A comida pode ser cozinhada.
• "Comer fervido com óleo." O óleo vegetal é utilizado em sua forma natural no preparo de pratos à base de produtos vegetais.
• Comer peixe – separadamente e em combinação com vegetais e óleo vegetal.

O cristianismo considera peixes e frutos do mar alimentos magros, enquanto os alimentos magros, além da carne, incluem gorduras animais, ovos e laticínios. Qualquer alimento vegetal é considerado magro.

Desde tempos imemoriais, houve uma tradição nos mosteiros de orar antes e depois de cada refeição, e durante uma refeição conjunta para saturar a alma com a leitura dos convênios dos santos e dos ensinamentos da Igreja. Muitos crentes modernos, mesmo que não leiam os textos sagrados enquanto comem, assinam a boca com uma cruz e oram, agradecendo ao Senhor por lhes dar comida e pedindo saúde. Bem, muitas pessoas sabem que durante o jejum deve-se ler orações independentemente da ingestão de alimentos.

Ao observar o jejum, é importante levar em consideração que não se deve apenas mudar a composição da dieta, mas também ingerir alimentos com muito menos frequência do que o habitual. horário normal. E a melhor opção é à tarde, ou mesmo após o pôr do sol. Claro, se você trabalha em turno da noite, esta regra pode ser violada sem qualquer censura da Igreja. Para dizer o mínimo, não é totalmente aconselhável se divertir na mesa de jejum, contar piadas, ter conversas fúteis e comer com pressa.

O que fazer com as economias

A Igreja recomenda que o dinheiro economizado por não comer carne cara seja gasto em necessidades de caridade. Alguns crentes ortodoxos os colocam em um cofrinho especial e, em alguns dias feriado da igreja distribuído aos pobres, e esse costume remonta aos tempos antigos. Não foi à toa que o Senhor disse: “Quem dá aos pobres, dá a mim”. Por que nós, Ortodoxos Modernos, não seguimos esta tradição?

Algumas recomendações são apropriadas aqui. A esmola deve ser dada mão direita, tentando não tocar na mão do mendigo. Ao mesmo tempo, é recomendável dizer para si mesmo ou em voz baixa: “Que a mão do doador nunca falhe”. Mas se quem pede olha atentamente nos seus olhos e ao mesmo tempo não pede, mas exige, é melhor simplesmente dizer-lhe: “O Senhor dará mais”. É considerado uma boa forma neste ato piedoso não só dar dinheiro, mas também fornecer alimentos adequados à época do ano.

Mas e se você vir um bêbado na sua frente que não pede nem pão e comida, mas mais uma dose de álcool? Servir e assim piorar sua saúde? Ou deveríamos nos afastar deste homem miserável e recusar-lhe misericórdia? Cristo ensina que, recusando tal alma perdida, encorajamos o bêbado a cometer outro pecado - o roubo. Então - veja por si mesmo...

Saindo do posto

Se você observar os jejuns corretamente, precisará sair deles gradualmente. Por exemplo, com uma recusa prolongada de carne e outros alimentos magros, no dia seguinte é indesejável atacar todos os alimentos “proibidos” de uma vez e consumi-los em quantidades excessivas. Você precisa quebrar o jejum com cautela para não prejudicar sua saúde.

Infelizmente, a tradição de celebrar abundantemente a Páscoa, com excessos de bebida e comida depois da Quaresma, ainda é muito tenaz entre o nosso povo, e poucas pessoas se sentem bem depois de uma festa assim, temperada com bastante álcool. Cassiano, o Romano, observou: “Extremos de ambos os lados são igualmente prejudiciais. Nem o excesso de jejum nem a saciedade da barriga são obscenos.". Você pode ler com mais detalhes sobre como não prejudicar o corpo após um jejum de vários dias.

Muitas pessoas têm a impressão de que a Quaresma é simplesmente uma recusa em comer carne... só isso. Na verdade, nem tudo é bem assim. Mais precisamente, de jeito nenhum!

O rei deu o exemplo...

Os familiares mais velhos exerciam uma influência positiva sobre os mais novos e não lhes permitiam quaisquer liberdades nos dias de hoje. O rei deu o exemplo: tanto ele quanto os membros adultos da família não comeram absolutamente nada durante os primeiros três dias.

Eles não perdiam nenhum culto e frequentavam a Igreja todos os dias. Não havia recepções, muito menos bailes, ultimamente: o palácio parecia deserto. E só na quarta-feira, após o término da Liturgia dos Dons Pré-santificados, o soberano bebeu uma compota doce e mandou aos boiardos.

De quinta a sábado absteve-se novamente de comer e no sábado comungou.

Os sujeitos também observaram rigorosamente o jejum e incluíram até crianças que atingiram a idade de dois anos. Mas se a criança estivesse debilitada e ainda mais doente, a mãe tinha que jejuar por ela.

Nem todos os crentes, por mais fortes que fossem em espírito, suportavam alegremente as restrições alimentares, mas o jejum era especialmente difícil para os hóspedes da Rus'. Eis o que escreve o arquidiácono Pavel de Aleppo, um sírio que veio para a capital com o Patriarca Macário: “Durante a Quaresma, fomos obrigados a suportar o sofrimento, imitando os russos contra a nossa vontade, especialmente na alimentação.

Não podíamos comer nada, apenas ervilhas e feijões cozidos. Era uma bagunça com água e sem óleo, e não havia mais nada além disso...”

Dias em que a família se une

Mesmo assim, muitos cristãos ortodoxos aproveitaram o abençoado tempo de jejum e mudaram para a dieta correta sem muita dificuldade.

A atmosfera nas casas era aproximadamente a mesma do Templo: sem conversa fiada ou diversão, leitura regular de orações com cintos e curva-se ao chão.. Estes dias aproximaram ainda mais as famílias, em que os mais velhos deram o exemplo aos mais novos e todos foram misericordiosos e pacientes uns com os outros.

Entre os crentes, era costume fazer o voto de realizar uma boa ação e um feito espiritual. Por exemplo, durante o jejum, os pais não se irritavam uns com os outros ou com os filhos, os filhos procuravam comportar-se com calma e calma.

Eles também fizeram o voto de não julgar ninguém e de não se envolver em fofocas vazias com ninguém... E em nosso tempo, os apelos para tal “exercício espiritual” não perdem relevância: Os Padres da Igreja afirmam que fazê-los é mesmo mais agradável ao Senhor do que abster-se de carne.

É hora de trabalhar em si mesmo

Às vezes pode ser incrivelmente difícil suprimir a raiva de um filho ou subordinado negligente, mas o tempo da Quaresma e de outros jejuns é ideal para começar a trabalhar consigo mesmo e dar o primeiro passo.

Primeiro você precisa tentar “engolir” palavras raivosas, fechando a boca, e depois pensar em amolecer seu coração e sua alma misericordiosa.

Falando linguagem moderna, devemos aprender não apenas a conter as emoções negativas, mas também a não deixá-las penetrar no coração e na alma.

Lembre-se de alguns episódios da vida dos santos: coisas muito mais terríveis aconteceram com eles, mas não se amarguraram, mas suportaram as provações com firmeza e paciência.

Muitos têm o hábito de “descarregar” em pessoas que nada têm a ver com seu humor estragado; e também é conveniente começar a combatê-lo nos dias de jejum.

Lembramos mais uma vez que nos dias de todos os jejuns as relações conjugais são indesejáveis, mas a Igreja, para preservar a família, faz concessões casais. Pois, nas palavras de João Crisóstomo, “aquela que aceita a abstinência, contrariando a insistência do marido, não só perderá a recompensa pela abstinência, mas também será estritamente responsável pelo adultério do marido! Por que? Sim, porque ao negar relações sexuais legais ao marido, ela lança o homem no abismo da devassidão.”

Como passar seu tempo de lazer

Muitos crentes modernos estão interessados ​​no que a Igreja diz sobre assistir televisão hoje em dia.

É aconselhável que uma pessoa madura que reverencia os jejuns assista apenas notícias e programas religiosos, porém, se os familiares mais jovens quiserem assistir, por exemplo, desenhos animados, não poderão ser impedidos.

Caso contrário, não se podem excluir brigas e discórdias, o que, como já sabemos, é totalmente inaceitável nos dias de hoje.

No final, uma criança, como dizem, desde tenra idade pode começar a ter uma atitude negativa em relação aos pais “prejudiciais” e à religião em geral.

Muito mais sabiamente são os familiares mais velhos que aos poucos revelam aos filhos o elevado significado do jejum, para que com o tempo eles cheguem à ideia da necessidade de observá-lo.

Assim como quem está em jejum, vindo fazer uma visita, não deve julgar quem come rápido, também não se deve julgar os apresentadores que assistem a programas de entretenimento na TV.

É necessário explicar palavras pouco claras às crianças e manter o interesse por esse tipo de literatura.

Não é uma má tradição discutir capítulos individuais juntos. Bem, é claro que você precisa assistir não apenas aos cultos de sábado e domingo, mas também aos cultos durante a semana, porque as propriedades especiais da estrutura litúrgica da Quaresma são reveladas apenas neles.

Todo cristão ortodoxo precisa escolher um horário e comparecer a pelo menos alguns dos cultos durante a semana, levando consigo familiares.

EM Vida ortodoxa Os crentes consideram a aproximação da Grande Quaresma um dos jejuns mais importantes e rigorosos. Em 2016, vai de 14 de março e vai até 30 de abril. No dia 1º de maio, todos os Cristãos Ortodoxos saudarão a Santa Ressurreição de Cristo com fé e alegria.

Durante a Quaresma, os crentes devem abster-se de alimentos de origem animal, bens mundanos e junk food. Este é um período de limpeza completa da alma e do corpo, é preciso preparar-se para o Feriado Brilhante e enfrentá-lo com dignidade.

Como jejuar corretamente?

Aqueles que jejuarão precisarão excluir estritamente todos os produtos de origem animal de sua dieta. Não consuma temporariamente produtos à base de carne, ovos, laticínios - queijo, manteiga, queijo cottage, etc. Na mesa durante os dias de jejum deve haver vegetais, cereais, frutas, legumes, nozes, pão, mel e outros alimentos vegetais. Somente em determinados dias você pode comer peixe.

O jejum é considerado especialmente rigoroso na primeira e também na última semana (santa). É necessário evitar completamente comer na segunda-feira de Páscoa, antes da Páscoa.

Em todos os outros dias você pode comer os seguintes alimentos:

Às segundas, assim como quartas e sextas - alimentação seca, pode comer verduras, pão, frutas, beber água;
- terça e quinta - são permitidos alimentos vegetais quentes, mas só sem óleo;
- aos sábados e domingos - consomem-se alimentos de origem vegetal, utiliza-se óleo para seu preparo;
- na Anunciação - 7 de abril comem peixe;
- em comemoração ao Sábado de Lázaro - é comemorado no dia 23 de abril, caviar de peixe pode ser servido à mesa;
-V Domingo de Ramos– este ano cai no dia 24 de abril, é permitido pescar;
-V Boa sexta-feira Eles não comem nada até que o Sudário seja retirado do templo.

Limpeza de corpo e alma

Não pense na Quaresma apenas como uma dieta. Embora a nutrição limitada o ajude a perder quilos extras, o corpo funcionará com vigor renovado após a limpeza. É necessário aceitar não apenas o jejum físico, mas também o jejum mental - esta é a abstinência de uma pessoa de linguagem maligna e chula, celebração, bajulação e mentiras.

Certamente, cada um de nós já experimentou sentimentos desagradáveis ​​como inveja, luxúria, ódio, ressentimento, raiva, etc. Na Ortodoxia, todos esses pensamentos são considerados pecaminosos. Durante o jejum, o crente será capaz de expulsar todas as tristezas e doenças de seu coração, sintonizar-se com o positivo e purificar-se completamente. As orações ajudarão nisso. Cada dia da Quaresma deve começar e terminar com oração. Frequente a igreja sempre que possível.

Que restrições aguardam uma pessoa durante o jejum?

O jejum mais rigoroso do ano, que dura 7 semanas, exige que os crentes tenham paciência especial e evitem muitas tentações. Os cristãos que jejuam não são recomendados a participar de vários eventos de entretenimento. Durante este período é proibido:
- casar e casar;
- comemorar quaisquer ocasiões especiais;
- visitar restaurantes, clubes e outros locais de entretenimento;
- usar linguagem chula e se envolver em fofocas.

Coloque tudo o que for desnecessário e vazio em segundo plano. Mantenha o jejum. Um cristão deve compreender que no mundo ao seu redor há muitas coisas pelas quais lutar. Isso é compaixão, assistência mútua, boas ações, amor ao próximo. É através do conhecimento de Deus que chegaremos a isso, encontraremos a resplandecente ressurreição de Cristo com bom humor e fé.

A Quaresma começou em 27 de fevereiro, que começa 7 semanas antes da Páscoa. A continuação total da Grande Quaresma junto com a Semana Santa é de 48 dias. Consiste na Quaresma (quarenta dias) e na Semana Santa (a semana anterior à Páscoa). O Pentecostes foi instituído em homenagem ao jejum de quarenta dias do Salvador, e a Semana Santa - como uma lembrança dos últimos dias da vida terrena, sofrimento, morte e sepultamento de Cristo.

As pessoas comem comida quaresmal durante a Quaresma: pão, cereais, vegetais, frutas vermelhas, frutas, legumes, nozes, cogumelos, especiarias, mel e óleos vegetais. Eles bebem - geleia, sucos de frutas e compotas .

Peixe Durante todo o jejum você pode comer apenas duas vezes: Na Anunciação santa mãe de Deus(se o feriado não cair na Semana Santa) e no Domingo de Ramos.

Caviar de peixe Você pode comer no Sábado de Lázaro (um dia antes do Domingo de Ramos)

Como jejuar durante a Quaresma:

• A primeira e a última semana (Semana Santa) são observadas com particular rigor. Somente alimentos crus podem ser consumidos.

• Reduza o número de refeições para duas vezes ao dia.

• segunda-feira quarta-feira sexta-feira- observar a ingestão seca (magra) de alimentos vegetais frios e sem óleo: pão, frutas, cereais, vegetais cozidos e bebidas geladas

• terças e quintas- alimentos quentes (cogumelos, cereais, vegetais) sem óleo

• Sábado e domingo: Além disso, você pode comer um pouco de óleo vegetal e vinho de uva.

• As exceções às regras são os dias dos santos justos. Se esses dias caírem na terça ou quinta-feira, você poderá consumir óleo vegetal nesses dias.

Se for quarta ou sexta-feira, é permitido aquecer os alimentos, mas sem óleo.

Depois de restrições tão rigorosas, é muito importante "saída" do jejum . As refeições após o jejum devem ser cinco vezes ao dia, em pequenas porções. Coma vegetais (assados, cozidos, cozidos) e cereais por alguns dias, depois comece a comer peixe.

Concordo que esta é uma lista muito triste de alimentos que podem ser consumidos. Para muitos, simplesmente não parece real. Mas há uma vantagem nessa abstinência: durante o jejum, o corpo fica livre de toxinas e resíduos, e o processo de emagrecimento corre muito bem.

Mas não devemos esquecer que devido a tal limitação haverá há falta de vitaminas. Para reabastecê-lo, você precisa comer o máximo possível de frutas vermelhas (especialmente cranberries, groselhas) e frutas (tangerinas, laranjas, bananas, kiwis, romãs). Você pode comê-los frescos ou fazer sucos de frutas e sucos com eles. E em geral, durante a Quaresma recomendo a todos, sem exceção, que se apoiem em sucos de frutas e vegetais. Só não se esqueça de que os concentrados comprados em lojas têm benefícios mínimos. Dê preferência aos espremidos na hora ou caseiros. E também organize seus twists, que certamente conterão várias compotas ou sucos.

Para aqueles que têm dificuldade em se abster de alimentos e com restrições tão estritas, a Ortodoxia dá certas recomendações. O significado mais básico da Quaresma reside em certas restrições para cada pessoa. Se você bebeu 5 xícaras de café com duas colheres de açúcar por dia, limite-se a 1 xícara com 1 colher de açúcar. Não será muito difícil para você, mas a abstinência e o jejum trarão benefícios claros.

Durante a Quaresma é muito útil visitar com mais frequência igreja, confessar e receber a comunhão. Você pode ler orações e recorrer aos santos em casa todos os dias. Falo sobre como fazer isso corretamente em minha coluna “Orações da Igreja Ortodoxa para cada necessidade”. Aqui eu coletei vários

Como se comportar durante o jejum
A Quaresma é um tempo para realmente mudar.

Durante o jejum, é necessário abandonar com especial determinação todos os maus hábitos e paixões:

. raiva, ódio, inimizade;
. é preciso afastar-se da vida distraída e alegre, dos jogos, dos shows, das danças;
. não há necessidade de ler livros que despertem pensamentos e desejos impuros na alma;
. você não deve comer carne, leite, ovos, mas deve limitar-se a alimentos magros (ou seja, alimentos vegetais e, quando permitido, peixes), consumindo esses alimentos com moderação.
. Tanto aqueles que são preguiçosos e não trabalham seis dias durante a semana, quanto aqueles que trabalham nos feriados, violam o quarto mandamento.
Aqueles que, embora interrompam as atividades e o trabalho mundanos nestes dias, não os gastam em nada além de diversão e jogos, e se entregam à folia e à embriaguez, sem pensar em servir a Deus, não violam menos isso.
É especialmente pecaminoso entregar-se ao entretenimento nas férias, quando deveríamos estar na vigília a noite toda e pela manhã na liturgia.
Para nós, cristãos ortodoxos, o feriado começa à noite, quando é feita a vigília noturna, e dedicar esse tempo à dança ou outro entretenimento significa zombar do feriado.
. Durante um jejum de vários dias, é necessário confessar e participar dos Santos Mistérios.

Mas o jejum não deve ser apenas físico, mas também espiritual:
“Engana-se quem acredita que jejuar significa apenas abster-se de comer.
O verdadeiro jejum é afastar-se do mal, refrear a língua,
deixar de lado a raiva, domar as concupiscências, pôr fim à calúnia, às mentiras e ao perjúrio.” ,
- o santo ensina João Crisóstomo

. Em qualquer família cristã, a questão do jejum diz respeito a todos, até às crianças pequenas. É verdade, até três anos de idade crianças não jejue, porque é difícil encontrar um substituto completo, por exemplo, para laticínios. (Mas nos dias em que uma criança recebe os Santos Mistérios de Cristo, pela manhã antes de comungar ela não deve comer - esta regra não se aplica só para bebês).
. É permitido consumir alguns fast food se for necessário para manter a saúde, por exemplo, quando uma pessoa está doente.
. Os requisitos de jejum também são relaxados para mulheres grávidas e lactantes.

O corpo do jejuador, sem ser sobrecarregado de alimentos, torna-se leve e fortalece-se para receber os dons da graça. O jejum doma os desejos da carne, suaviza o temperamento, suprime a raiva, restringe os impulsos do coração, revigora a mente, traz paz à alma e elimina a intemperança. Ao jejuar, como diz São Basílio, o Grande, ao jejuar favoravelmente, ao nos afastarmos de todo pecado cometido por todos os sentidos, cumprimos o dever piedoso de um cristão ortodoxo.

Antigamente, o jejum era muito rigorosa. Era permitido comer apenas pão, frutas secas e vegetais, e isso só podia ser feito uma vez por dia - à noite. Alegria, diversão, férias - tudo foi excluído durante a Quaresma. Na Rússia, durante os dias da Quaresma, todos os tipos de eventos de entretenimento também foram proibidos, vários shows foram cancelados, açougues foram fechados e até processos judiciais foram suspensos. A caridade era considerada o negócio principal. A atitude em relação ao jejum apenas como proibição do fast food está longe de ser completa. O principal é a atitude espiritual, pensamentos, ações. Nesse sentido, o jejum é absolutamente obrigatório para todos. A Quaresma é um tempo sagrado. Em si é “tempo sagrado”. Você precisa dizer: “É isso, o fim da velha vida”. E viva espiritualmente.