Quanto tempo dura em média o ciclo de uma mulher? Ciclo menstrual normal

A menstruação (ou menstruação) é o sangramento mensal regular do trato genital de uma menina/mulher, que é considerado parte do ciclo menstrual. A essência da menstruação é que ela a completa se não tiver ocorrido a fertilização do óvulo amadurecido no ovário. No dia a dia, muitas pessoas percebem os “dias vermelhos do calendário” como um certo processo de “limpeza” simbólica do corpo feminino, em particular do útero e da vagina, de tudo o que é supérfluo e desnecessário.

A primeira menstruação - menarca - aparece durante a puberdade. Via de regra, isso acontece aos 12-15 anos, mais frequentemente aos 12-13 anos. O momento do início da menstruação depende de muitos fatores: o desenvolvimento físico da menina, sua nutrição, doenças anteriores, etc. Dentro de aproximadamente 1,0 - 1,5 anos após o início do primeiro sangramento, um ciclo mensal regular é estabelecido, que é de cerca de 28 dias, e o sangramento dura de 3 a 7 dias; a perda de sangue é em média de 50-70 ml.

Neste artigo contaremos como são os períodos de uma mulher saudável.

O QUE SÃO MENSURAS NORMAIS?

Alguns dias após o início da menstruação, o nível de estrogênio, hormônio sexual feminino, aumenta. Ao mesmo tempo, começa a transformação do endométrio - a camada mucosa que reveste o útero por dentro. Ela cresce, aumentando em volume e espessura. Neste momento, o folículo com o próximo óvulo começa a amadurecer no ovário.

Aproximadamente no 12º ao 14º dia após o início da menstruação, ocorre a ovulação - a liberação de um óvulo maduro do ovário. Este período é o mais favorável para a concepção. No ovário, no local de onde o óvulo foi liberado, forma-se o chamado corpo lúteo, que passa a produzir progesterona - um dos principais hormônios necessários ao desenvolvimento da gravidez nos primeiros três meses. Você pode determinar o momento da ovulação no ciclo mensal medindo sua temperatura basal.

Em seguida, o óvulo, completamente pronto para a fertilização, passa pela trompa de Falópio até o útero. Ela está programada para garantir que, após a fusão com um espermatozóide, um bebê humano cresça nos próximos nove meses. Portanto, durante o trajeto da célula, o endométrio, sob a influência do hormônio progesterona, produz intensamente nutrientes para a nutrição inicial do óvulo com o embrião.

A fecundação ocorre na trompa de Falópio, então a célula em divisão entra no útero e nele se implanta, ou seja, imersa em sua camada interna, onde começa a se desenvolver.

Na grande maioria dos casos, na ausência de fecundação, o ciclo mensal não termina com a gravidez. Portanto, o endométrio, cuja função nunca foi realizada, torna-se desnecessário, e por volta do 14º dia da ovulação (aproximadamente o 28º dia do ciclo menstrual), o nível dos hormônios femininos - estrogênio e progesterona - cai, e a rejeição da camada interna do útero. A menstruação começa e termina por volta do 5º ao 7º dia. Neste caso, nos primeiros dias o sangue é escarlate brilhante, no final é escuro, com um odor específico. A quantidade de sangue perdida é de cerca de 50 a 100 ml. Com o fim do sangramento, o círculo se fecha e então todo o processo do ciclo mensal se repete.

SINAIS DE PERÍODO

sangramento da vagina;
dor incômoda na parte inferior do abdômen;
inchaço, peso e dor nas mamas;
dor na região lombar;
irritabilidade;
fadiga, peso nas pernas;
tontura, apatia;
às vezes - aumento da libido.

QUANTOS DIAS SÃO SEUS MENSORES?

O ciclo menstrual é o período que vai do primeiro dia do início do sangramento até o primeiro dia do próximo. O ciclo menstrual normal para mulheres saudáveis é de 20 a 35 dias. A duração da menstruação é de 3 a 7 dias. Você pode acompanhar sua programação menstrual por meio de um calendário, marcando regularmente as datas de chegada e término da alta. Existem também vários aplicativos especiais para dispositivos móveis que podem ser baixados na Internet. A regularidade do ciclo mensal é determinada pelo cronograma construído no calendário. Este indicador é muito importante para a saúde da mulher, pois indica o bom funcionamento dos ovários.

Como descobrir quanto sangue há durante a menstruação?

Normalmente durante este período usamos produtos de higiene especiais - absorventes ou tampões. Vamos tentar usá-los para determinar uma possível perda de sangue. Por exemplo, uma almofada normal de 4-5 gotas absorve até 20-25 ml de sangue. Se em um dia uma menina trocar o absorvente a cada 2-3 horas, significa que ela está com menstruação intensa e precisa consultar um especialista.

A menstruação escassa dura menos de 2 dias e tem uma tonalidade marrom. Esses períodos marrons aparecem devido ao fato de o processo de separação dos restos do endométrio ser muito lento e o sangue ter tempo de coagular, o que causa essa cor. Períodos escassos podem indicar violação da segunda fase do ciclo e espessura insuficiente do endométrio. Entre outras coisas, esta situação cria problemas muito reais para o início da gravidez.

PROBLEMAS COM A MENSAGEM - QUANDO IR AO GINECOLOGISTA:

a primeira menstruação apareceu antes dos 10 anos;
aos 15-16 anos, a menstruação ainda não começou;
a menstruação dura 1-2 dias ou mais de 7-8 dias;
a secreção sanguínea é muito escassa ou muito abundante;
o ciclo mensal dura menos de 20 dias ou mais de 40;
dor intensa na parte inferior do abdômen durante “dias críticos”;
sangramento entre períodos;
“aqueles dias” não existem há alguns meses.

Em todos estes casos, assim como noutros associados a falhas e atrasos menstruais, é necessária a consulta de um ginecologista-endocrinologista. Em nosso centro médico, em determinados dias, um ginecologista-endocrinologista adolescente atende pacientes.

A menstruação (regular ou mensal) afeta o estado psicoemocional e físico da mulher, em determinados dias aumenta a probabilidade de concepção, o que ajuda a planejar a gravidez. Toda menina precisa saber contar seu ciclo menstrual. O calendário ou nossa calculadora online irão ajudá-lo a fazer cálculos precisos.

Por que você precisa saber seu ciclo menstrual?

O intervalo entre as regulações em uma mulher saudável em idade reprodutiva é cíclico e tem uma certa duração. Mas às vezes ocorrem várias falhas, os intervalos entre as menstruações aumentam ou diminuem, com cálculos corretos e regulares, você pode se preparar com antecedência para a chegada dos dias críticos.

Por que você precisa saber quando chega sua menstruação?

Conhecendo a frequência do início da menstruação, você pode planejar eventos importantes e preparar com antecedência os produtos de higiene necessários.
O cronograma permite perceber desvios no tempo, em tempo hábil - qualquer doença é mais fácil de curar no estágio inicial de desenvolvimento.
É mais fácil planejar uma gravidez ou saber mais sobre a concepção se a menstruação estiver atrasada.
Acompanhe o momento do aparecimento da TPM - para muitas mulheres esse período é difícil, é necessário tomar analgésicos ou sedativos, é melhor se preparar com antecedência.

Calcular seu ciclo menstrual torna mais fácil planejar uma gravidez

Sabendo a hora de chegada dos dias críticos, fica mais fácil calcular o momento da ovulação - a fase II sempre começa 14 dias antes do início da próxima menstruação.

Como contar corretamente seu ciclo menstrual

Calculadora online para calcular seu ciclo menstrual

Duração do ciclo menstrual: dias

Indique no calendário a data de início e a data de término da sua última menstruação: Dia Seguro da Menstruação
Possível ovulação Dia estimado da ovulação

Método de cálculo de calendário

Para calcular corretamente a duração dos intervalos entre as menstruações, o primeiro dia do aparecimento do corrimento e a data anterior ao início da próxima menstruação são anotados no calendário; as observações são realizadas durante 3 a 12 meses.

Exemplos:

A data de início da menstruação é 6.05, a próxima é 06. Cálculo: 31 (número de dias em maio) – 6 (dia de início da menstruação) +3 =28. Os próximos dias críticos devem ocorrer no dia 1º de julho.
Se ao longo de vários meses o cálculo mostrou flutuações de 1 a 3 dias, então a duração dos intervalos entre a menstruação é o valor médio de 3 indicadores. Por exemplo: (27+25+29): 3=27.
Se durante o ano todos os intervalos entre as regulamentações são aproximadamente iguais, e um mês se destaca muito no quadro geral, não se pode levar em consideração sua duração no cálculo dos indicadores médios - tal falha pode estar associada ao estresse ou ao clima mudar.
Se a duração dos intervalos entre os dias críticos for superior a 30 dias, o tempo de sua ocorrência mudará mensalmente em vários dias, se os intervalos forem inferiores a 30 dias - em vários dias atrás.
No calendário você precisa marcar o número de dias em que as manchas apareceram e quando a menstruação terminou, geralmente de 3 a 7 dias. Com gráficos regulares, você pode calcular não apenas a data de início da menstruação, mas também o seu término.

Conhecendo o número de dias do seu ciclo, você pode prever facilmente as datas da menstruação e os dias de possível fertilização

Ciclo menstrual– alterações fisiológicas no corpo da mulher, cuja duração geralmente é considerada a partir do dia em que o sangramento começa e o início do próximo. Sua regularidade é responsável pela capacidade de fertilização.

Duração do ciclo menstrual

A duração do ciclo depende das características do corpo e sua duração é puramente individual. Pode mudar ao longo da vida.

O ciclo mensal normal dura 28 dias, mas pode chegar a 35 dias. O período menstrual em si dura 5 dias. Às vezes há um atraso. Acredita-se que essa ausência de sangramento em mulheres por até 10 dias não seja uma patologia e não requeira tratamento medicamentoso. Mas se o atraso da menstruação ultrapassar esse indicador e o teste de gravidez for negativo, você deve consultar um ginecologista. Ele não só fará um exame e descobrirá o motivo da ausência da menstruação, mas também lhe dirá como calcular corretamente o seu ciclo menstrual, por que ele pode mudar e qual é a sua duração média.

Que fator influencia a duração?

Se o ciclo menstrual aumentou ou, inversamente, o intervalo de tempo entre os sangramentos diminuiu, isso pode ser devido a algum tipo de infecção nos órgãos genitais ou patologia. Além disso, a duração do ciclo pode ser influenciada pelos seguintes fatores:

Diabetes;
Infecções pélvicas;
Doenças de diversas etiologias;
Obesidade ou baixo peso (com anorexia, a menstruação desaparece completamente);
Inflamação dos apêndices;
Transferências e viagens longas;
Estresse constante, histeria e nervosismo;
Mudança do clima.

Como você pode ver, quando o ciclo menstrual de uma mulher começa e quantos dias ele dura é fortemente influenciado por fatores externos e pelo próprio estilo de vida. Assim, durante o estresse físico e psicológico, a ecologia deficiente e o clima incomum, as secreções podem ser retidas. Não entre em pânico imediatamente e corra ao médico. Procure eliminar o fator de influência, por exemplo, relaxar, tomar sedativos ou aguardar a aclimatação.

Isso é importante saber! Se os fatores que influenciam a duração não foram identificados, e passa pouco ou muito tempo entre a menstruação, ou surgem sensações dolorosas incomuns na pelve, você deve consultar um ginecologista!

Fases do ciclo mensal

Para todas as mulheres, um ciclo normal tem várias fases que variam em duração. Durante cada um deles, ocorrem certas mudanças nos ovários e no endométrio.

As seguintes fases são diferenciadas:

Folicular. A duração normal é de 14 a 16 dias. Em alguns casos pode chegar a três semanas. Nesse período ocorre o crescimento e a maturação do folículo, que é controlado pelo FSH. Quando um dos folículos se torna dominante (seu tamanho chega a 14 mm), os óvulos restantes regridem e são destruídos lentamente. Acredita-se que é nessa fase que é retirado o endométrio morto, que sai do útero em forma de secreção sanguinolenta. Após o término da menstruação, inicia-se o desenvolvimento de uma nova camada e já antes da ovulação o endométrio é capaz de aceitar um óvulo maduro;
Ovulatório. Quando o folículo se torna dominante, seu tamanho continua a aumentar. Logo ele fica pronto e começa sua ruptura gradual. Ao mesmo tempo, o óvulo maduro passa para a trompa de Falópio e o hormônio luteinizante aumenta. Depois, há duas opções:

Fertilização direta de um óvulo por um espermatozoide. Gravidez. Sem sangramento;
A concepção não ocorreu e o óvulo não fertilizado morre;

Lútea (fase do corpo lúteo). A duração normal é de 12 a 16 dias. Após a ruptura de um folículo maduro, suas células aumentam a quantidade de lipídios e pigmento luteal. Durante este período, torna-se amarelo e desenvolve-se no corpo lúteo, que prepara o útero para a concepção, gravidez e gestação. Se a fertilização não ocorrer, as células do corpo lúteo são destruídas e ocorre inchaço do endométrio. Logo sai do útero na forma de secreção sanguinolenta.

Como calcular a duração do ciclo menstrual?

Conforme mencionado anteriormente, a duração do ciclo é o período de tempo entre o início da menstruação da mulher e o primeiro dia do próximo sangramento uterino. Simplificando, quantos dias se passam entre dois períodos.

Calcular quanto tempo dura um ciclo não é difícil. Por exemplo, se uma mulher teve sua última menstruação em 28 de agosto e a próxima menstruação começou em 26 de setembro, a duração de seu ciclo é considerada 30 dias e é normal. Neste exemplo, 28/08 é o primeiro dia e 25/09 é o último, pois 26/09 já inicia a contagem regressiva da próxima menstruação.

Deve-se lembrar que a duração do ciclo não é afetada pela duração do sangramento em si (3, 5 ou 7 dias). O principal é lembrar o dia em que começaram.

Determinar a duração do ciclo com base nos sintomas

A maioria das mulheres determina o início e o fim do ciclo menstrual, atentando para as mudanças no corpo, no bem-estar e na secreção. Por exemplo, com base nesses sintomas, você pode reconhecer facilmente:

Mudanças na quantidade e na natureza da secreção (podem ser copiosas e pegajosas);
Aumento da temperatura basal;
Aumento do desejo sexual.

Também não é difícil determinar o fim do ciclo mensal, que se expressa na síndrome pré-menstrual. Os sinais de aproximação da menstruação começam cerca de uma semana antes do final do ciclo e são claramente sentidos:

Inchaço das glândulas mamárias, aumento da sensibilidade mamária. Às vezes, aparecimento de dor, sensação de “plenitude”;
Emocionalidade, alterações de humor, choro;
O aparecimento de espinhas e cravos no rosto e nas costas;
Inchaço, inchaço;
Dor de cabeça;
Sentindo-se cansado.

Possíveis violações

A duração do ciclo menstrual varia ao longo da vida. Após o parto, torna-se instável, aparecem “saltos” da menstruação e durante a amamentação está completamente ausente. A causa desse distúrbio é o hormônio prolactina, responsável pela produção do leite materno. Após a interrupção da amamentação, o ciclo é restaurado gradativamente. Este processo não é uma patologia e não requer qualquer intervenção.

Quanto tempo dura o ciclo de uma mulher e seu curso é afetado por muitas doenças. Pode ser:

Endometriose. A presença de processos inflamatórios no tecido endometrial;
Algomenorreia. Durante o sangramento, causa dores de intensidade variável. Às vezes provoca vômito;
Tumor, miomas uterinos;
Doença policística;
Dismenorreia. Manifesta-se na forma de início da menstruação antes ou depois do vencimento;
Inflamação dos ovários;
Oligomenorreia. A secreção sanguinolenta é escassa e raramente ocorre;
Amenorréia. Sem menstruação por mais de 6 meses. Possível desenvolvimento de infertilidade.

Tratamento de irregularidades do ciclo

Em primeiro lugar, o ginecologista faz um exame e se interessa pela duração do ciclo menstrual anterior, presença de dores, corrimento intenso, doenças, inclusive crônicas. Tomar medicamentos desempenha um papel importante. Alguns deles têm forte impacto na saúde da mulher e contribuem para alterações nos órgãos pélvicos.

Para identificar com precisão a causa do distúrbio e fazer um diagnóstico correto do paciente, vários exames podem ser prescritos (ultrassom pélvico, esfregaço, sangue, etc.). Os resultados obtidos permitem escolher o método de tratamento adequado.

Freqüentemente, o médico prescreve tratamento hormonal e prescreve medicamentos apropriados. Eles corrigem os desequilíbrios hormonais, restauram o equilíbrio normal e regulam o início da menstruação.

Se a violação do ciclo menstrual for causada por alguma doença, você deve estar sob a supervisão de um especialista. Isso ajudará a evitar o desenvolvimento de complicações graves.

Um ciclo menstrual normal é o principal indicador da saúde da mulher. Se for violado, as mulheres apresentam sangramento intenso ou muito escasso. Dessa forma, o corpo dá um sinal sobre a doença, à qual é necessário responder e consultar um médico.

Nos ajudou:
Dmitri Lubnin
Obstetra-ginecologista, candidato às ciências médicas, autor do livro “Uma conversa honesta com um ginecologista russo”

Duração do ciclo menstrual

Para a maioria das mulheres, o ciclo menstrual dura 28 dias, mas o conceito de “normal” neste caso é muito arbitrário: 21–35 dias também está bom. A propósito, constatou-se que as mulheres que vivem nas regiões do Norte têm um ciclo mais longo, enquanto as mulheres do Sul têm geralmente um ciclo mais curto, mas aqui também são possíveis opções. “O principal nesse assunto é a regularidade”, diz o ginecologista Dmitry Lubnin. – Se o seu ciclo é sempre de 35 a 36 dias, então esta é a sua norma pessoal. Mas se forem 26, depois 35, depois 21 dias, há um motivo para consultar o médico.”

É hora de consultar um médico se:

O ciclo salta.
O ciclo é muito longo (mais de 36 dias).
Ou suspeitamente curto (menos de 21 dias).
Coágulos apareceram na secreção.
Você começou a perder mais sangue do que deveria. Acredita-se que aproximadamente 80 ml de sangue por ciclo menstrual é uma perda normal, e qualquer coisa além disso é alarmante. Pergunta: como você pode determinar em casa que não está exagerando nos mililitros? “Acompanhe quantos produtos de higiene você começa a usar”, aconselha o especialista. “Se de repente você precisar de mais, ou em vez dos absorventes com duas gotas na embalagem, passar a escolher aqueles com três, faz sentido consultar um ginecologista.”
Tudo correu normalmente e de repente “começou a escorrer dos baldes”, mas no mês seguinte a quantidade de sangue menstrual estava novamente próxima do normal. “Se isso foi precedido de um atraso de um ou dois dias, então talvez estejamos falando de um aborto espontâneo precoce”, afirma o médico. “Especialmente se você e seu parceiro só usam o coito interrompido como medida de proteção.” Vá ao médico - pelo menos para ter certeza de que está tudo bem com você.

Saiba que conforme você se aproxima dos 40, seu ciclo costuma ficar mais curto, e isso é completamente normal.

Periodicidade da menstruação

Provavelmente já ouvi dizer que mulheres que passam muito tempo lado a lado têm seus ciclos sincronizados? Pura verdade. “Isso é frequentemente observado em equipes esportivas femininas ou entre vizinhas de dormitório, por exemplo”, confirma o especialista. – Ainda não está claro o que está acontecendo aqui. Só se pode dizer que O ciclo menstrual, mesmo numa mulher saudável, pode por vezes flutuar e essas mudanças refletem a resposta do corpo a fatores externos e internos.” Por que ir longe? Se você fica nervoso no trabalho, você se atrasa (e se preocupa novamente, por um motivo diferente). “Mas a labilidade do ciclo é uma questão individual”, acrescenta o médico. “Por um lado, mesmo um pequeno incômodo pode causar uma falha no programa, enquanto por outro, o estresse severo não importa.”

Você perde 32 litros de sangue durante a vida durante a menstruação.

Estágios do ciclo menstrual

Menstruação
O que está acontecendo: a membrana mucosa do útero (endométrio) é arrancada - se a gravidez não ocorreu, você não precisa disso. A partir do primeiro dia da menstruação começa a contagem regressiva de um novo ciclo.
Tempo: aproximadamente 4 dias (2–6 também é normal).
Fase folicular
O que está acontecendo: Vários folículos com óvulos crescem nos ovários. Lá, são produzidos os hormônios sexuais femininos estrogênios, sob a influência dos quais o endométrio fresco começa a se formar no útero. Um folículo avança com confiança e eventualmente explode, liberando um óvulo maduro - ocorre a ovulação. O óvulo entra na trompa de Falópio, onde aguarda o espermatozóide, e sua antiga casa se transforma no chamado corpo lúteo.
Tempo: aproximadamente 10 dias (para algumas mulheres de 15 a 16 anos).
Espere atrasos se: um folículo completo não cresceu, o que significa que não há nada para estourar. Sem ovulação - sem corpo lúteo. Então esta fase do ciclo se arrasta até que o endométrio crescido seja rejeitado por conta própria. Às vezes, um atraso na menstruação dura vários meses.
Fase lútea
O que está acontecendo: O corpo lúteo produz outro hormônio sexual feminino, a progesterona. Prepara o endométrio para a fixação de um óvulo fertilizado e o início da gravidez. Se nada acontecer, o corpo lúteo reduz sua atividade e o útero começa a rejeitar a membrana mucosa. A menstruação começa novamente.
Tempo: aproximadamente 12–14 dias.
Espere atrasos se: o corpo lúteo não se acalma e continua funcionando teimosamente. Como resultado, voltamos a ter um atraso na menstruação. Se por algum motivo o corpo lúteo cessar suas atividades muito rapidamente, a menstruação começará mais cedo.

Inimigos do ciclo menstrual

estresse;
treinamento impiedoso;
perda repentina de peso;
doenças frequentes;
fumar;
abuso de álcool.

“Sob condições extremas, uma mulher não pode ter um filho saudável”, explica o especialista, “e, portanto, a sua função reprodutiva fica desligada – até tempos melhores”.

Problemas durante a menstruação

Você chora com ou sem motivo

Se isso te acalma um pouco, cerca de 30% das mulheres ficam extremamente sentimentais durante o período menstrual. Resigne-se: até que a tempestade bioquímica causada pelas alterações hormonais naturais diminua, seus olhos permanecerão úmidos. A boa notícia: o consumo regular de carboidratos complexos – como vegetais verdes, legumes, cereais e pão integral – ajuda a manter as emoções sob controle.

400 vezes (em média) dias críticos acontecem com você.

Mamilos sensíveis dificultam o exercício

A culpa é dos hormônios progesterona e prolactina, que fazem com que os seios inchem e reajam fortemente ao toque. Existem maneiras de melhorar a situação. Acompanhe a quantidade de cafeína que você consome atualmente - seria melhor reduzir a quantidade da substância energizante. Em seguida, escolha um sutiã esportivo que proporcione um bom suporte para os seios durante o exercício. Finalmente, você pode procurar nas farmácias capas especiais de silicone para proteger os mamilos da fricção irritante.

Força perdida

O mecanismo é claro: o corpo perde ferro junto com o sangue e, como resultado, você fica letárgico. Além disso, o importante mineral está envolvido na produção de serotonina, então Junto com a perda de força durante a menstruação, geralmente ocorre um humor depressivo. Certifique-se de incluir mais alimentos ricos em ferro em sua dieta durante este período. Lembramos: espinafre, lentilha, feijão, trigo sarraceno, fígado, groselha preta são seus amigos para sempre. Há evidências de que o chá de erva-doce pode ajudar a lidar com crises mensais de fadiga.

Aparece inchaço

E aqui você não está sozinho - cerca de 73% das mulheres enfrentam um problema semelhante. Infelizmente, os médicos ainda não descobriram as verdadeiras causas do fenômeno desagradável, mas descobriram que a forte retenção de líquidos durante a menstruação é agravada pelo sal e pelo álcool. Plano de ação: menos alimentos salgados e álcool, mais alimentos que contenham ácidos graxos ômega-3 (peixes marinhos, nozes, sementes de abóbora). Total
2 gramas de gorduras saudáveis por dia podem melhorar significativamente a situação.

Eu realmente quero sexo

Na verdade, acredita-se que é nesses dias que a libido deve diminuir, o pico dos desejos lúdicos geralmente ocorre durante a ovulação, quando a probabilidade de ter filhos é maior. Existe uma teoria segundo a qual as mulheres se libertam psicologicamente durante a menstruação.– claro, porque o risco de gravidez indesejada é mínimo. Outra explicação: em tempos difíceis precisamos de mais calor e sensações táteis agradáveis, e sexo com um ente querido é o que precisamos nesse sentido.

Cólicas fortes

Especialistas do Congresso Americano de Obstetras e Ginecologistas afirmam que meia hora de exercícios aeróbicos por dia pode aliviar o sofrimento. Mas o principal aqui é não ir longe demais. “Exercícios físicos intensos podem aumentar o tônus do útero”, alerta Dmitry Lubnin. - Muitos atletas femininas observam que treino de impacto durante a menstruação só aumenta o desconforto" Um dos remédios de autoajuda mais simples é uma almofada térmica quente. 10–15 minutos - e os vasos dilatam, o sangue começa a circular melhor e a dor diminui. Segundo pesquisas, espasmos dolorosos podem reduzir o orgasmo. Então, bom dia!

Por que os antiespasmódicos nem sempre ajudam? “O objetivo de tais medicamentos é relaxar os músculos do útero, mas se o espasmo for significativo, o remédio pode não funcionar”, explica o Dr. Os músculos se contraem sob a influência de substâncias especiais - prostaglandinas, e os antiinflamatórios não esteróides (AINEs) lidam com eles de maneira mais eficaz; devem ser tomados um dia antes do início da menstruação - para prevenção.

No geral você se sente muito mal

Os espasmos dolorosos que acompanham são náuseas, vômitos e até diarréia. Não acredite naqueles que afirmam que esse é um quadro comum da menstruação, dizem, você nasceu mulher - seja paciente. Muito provavelmente estamos falando de dismenorreia, que se divide em primária e secundária. Neste último caso, cólicas fortes e outras delícias podem ser sintomas de endometriose ou, por exemplo, miomas uterinos, então corra imediatamente ao médico. E a dismenorreia primária é tratada com sucesso com contraceptivos orais e/ou AINEs. Também é impossível prescindir da participação do médico, entendeu.

Posso usar absorventes internos à noite?

“É possível se você tiver corrimento intenso”, afirma o especialista. “Se forem pequenos, é melhor limitar-se às juntas.” E em geral, tente não se deixar levar pelos absorventes internos - do ponto de vista médico, essa não é a melhor opção. “Mesmo durante a menstruação, o oxigênio deve entrar na vagina, o que é necessário para a vida dos lactobacilos que ali vivem”, insiste o Dr. “Além disso, por causa do absorvente interno, parte do sangue menstrual permanece dentro de você, e este é um excelente terreno fértil para microorganismos patogênicos.” Em geral, a prioridade é dada aos absorventes, absorventes internos – dependendo das circunstâncias.

O ciclo menstrual começa a contar a partir do primeiro dia do aparecimento da menstruação - sangramento que acompanha a rejeição da camada funcional da mucosa uterina. A duração do ciclo menstrual é sempre individual, mas os parâmetros fisiológicos normais incluem um ciclo de 21 a 35 dias. A média dourada é um ciclo de 28 dias, mas apenas 13% das mulheres observam esse fenômeno. Se o seu ciclo menstrual diminuiu, os motivos podem ser muito diversos. Esse fenômeno nem sempre indica patologia, mas é emocionante e requer consulta com um ginecologista para determinar a causa.

Características fisiológicas

A menstruação é uma resposta do sistema reprodutivo de que a sua tarefa principal não foi concluída – a gravidez não ocorreu. Normalmente, a menstruação é estabelecida durante a puberdade, entre 11 e 17 anos, durante todo o ano. Normalmente, a menarca em meninas da raça europeia é observada a partir dos 13-14 anos de idade. Às vezes, as normas de limites são ampliadas: a primeira menstruação pode ocorrer aos 10 anos ou aos 21 anos. Este fenômeno é frequentemente hereditário.

Na maioria dos casos, o desvio dos parâmetros fisiológicos normais é um sinal de desequilíbrio hormonal observado em decorrência de histórico de doenças do sistema endócrino e nervoso central, processos infecciosos e inflamatórios prévios e lesões cerebrais.

Existem 4 períodos na vida de uma mulher em que não há menstruação:

gravidez;
lactação;
menopausa.

Em outros casos, o sangramento menstrual é observado todos os meses. 1 ano após o aparecimento da primeira menstruação, o ciclo menstrual é considerado estabelecido. As meninas na puberdade podem determinar independentemente a data da próxima menstruação, mantendo um gráfico do ciclo menstrual .

Reduzir o número de dias do ciclo menstrual durante sua formação é normal. Porém, após esse período, qualquer desvio da norma na forma de diminuição da duração habitual da menstruação é excitante e requer consulta com um ginecologista.

Se tal fenômeno foi observado uma vez, não há motivo para preocupação. O encurtamento do ciclo observado ao longo de vários meses é um sinal claro de patologia. Você não deve determinar de forma independente o motivo pelo qual isso acontece. A consulta com um especialista resolverá todas as suas preocupações.

Razões para encurtar o ciclo menstrual natural

Um encurtamento do ciclo menstrual significa não apenas uma diminuição na sua duração, mas também uma mudança no caráter e no volume. Tornam-se abundantes e dolorosos, sendo um dos sinais de disfunção reprodutiva. Um ciclo de 21 dias ou menos é considerado curto.

Uma característica distintiva de um ciclo menstrual curto é o encurtamento da fase folicular, inferior a 14 dias (maturação prematura do óvulo no contexto da função inalterada do corpo lúteo).

Se o ciclo natural da menstruação foi encurtado, são sugeridas as seguintes razões para esse fenômeno:

Sintomas perigosos

Pode haver diferentes razões para encurtar o ciclo. Às vezes, este é um fenômeno temporário que se resolve dentro de alguns meses. No entanto, existem sintomas perturbadores que requerem consulta com um ginecologista.

Estes incluem os seguintes fenômenos:

ausência de menstruação até os 18-19 anos;
amenorreia (ausência de menstruação) entre 12 e 50 anos sem causa natural (gravidez, amamentação);
o ciclo diminuiu drasticamente sem motivo aparente;
dor de intensidade variável nos ovários, região pubiana;
dor na região lombar, com irradiação para o reto;
dores de cabeça recorrentes;
aumento da glândula tireóide;
a quantidade de fluxo menstrual diminuiu;
fenômenos de intoxicação geral na forma de náuseas, vômitos, falta de apetite, tonturas;
sangramento intermenstrual;
hemorragias nasais periódicas;
corrimento vaginal não natural com consistência alterada e odor desagradável.

A redução do ciclo menstrual observada ao longo de vários meses é motivo para consultar um ginecologista. O diagnóstico precoce, que visa identificar a causa das alterações patológicas no organismo, aumenta as chances de determinar o diagnóstico correto e posterior tratamento eficaz.