Problemas de memória aos 40 anos. Comprometimento de memória

As causas do comprometimento da memória podem ser divididas em cinco grupos.

1. Lesões cerebrais

Todo mundo sabe que a memória “vive” no cérebro. Mas onde exatamente?
Depende do que procuramos. Se houver memória de longo prazo, o córtex é responsável por isso. Mas no hipocampo, localizado profundamente nas regiões temporais, existem mecanismos para transferir informações da memória de curto prazo para a memória de longo prazo. Em geral, existem muitos centros de memória no cérebro, portanto, qualquer dano a esse órgão pode levar ao comprometimento da memória. Portanto, as causas mais comuns neste grupo são:
a) lesão cerebral traumática. Tudo é simples aqui: onde quer que o golpe caia, a probabilidade de seu impacto negativo em qualquer um dos centros de memória é muito alta.
b) acidente vascular cerebral (acidente vascular cerebral). O sangue não flui, os centros de memória deixam de funcionar plenamente. Além disso, um estudo realizado por cientistas holandeses do Centro Médico St Radboud mostrou que a memória pode deteriorar-se mesmo que a sua área - geralmente o lobo temporal - não tenha sido danificada.
c) oncologia. Uma neoplasia formada (mesmo benigna) pressiona as áreas do cérebro adjacentes a ela. Além disso, não são incomuns casos de metástases para outras partes do órgão.
d) doenças infecciosas (encefalite, meningite). Os processos inflamatórios que ocorrem no cérebro afetam negativamente os centros de memória individuais e todo o cérebro como um todo.

2. Doenças de outros órgãos

A memória também pode deteriorar-se como resultado de doenças de outros órgãos:
a) Doenças do coração e do sistema cardiovascular em geral (mesmo que seja “apenas” um aumento da pressão arterial). O suprimento de sangue ao cérebro se deteriora e, conseqüentemente, ele deixa de desempenhar plenamente suas funções.
b) Doenças dos órgãos internos (rins, fígado, pulmões, etc.) Não vamos nos deter em todos os órgãos, vamos apenas falar dos rins. Cientistas dos EUA descobriram que a doença renal é uma causa do declínio cognitivo, incl. deterioração da memória verbal.
O estudo foi conduzido com base em medições da taxa de filtração glomerular ( TFG - determina a capacidade de limpeza dos rins) e nível de creatinina ( produto final do metabolismo das proteínas) em sangue. Após cinco anos de observação, foi observado um padrão: a memória dos voluntários deteriorou-se em proporção direta ao aumento do nível de creatinina no sangue e à diminuição da taxa de filtração glomerular, ou seja, com a progressão das doenças renais.
c) Distúrbios metabólicos. Para que o cérebro funcione bem é necessário que receba todas as substâncias necessárias. Assim que o metabolismo de todo o corpo é perturbado, o cérebro começa a sentir falta deles e a redistribuir seus “recursos”, e os centros de memória estão longe de estar no início da “fila”.

3. Fatores ambientais adversos

Esses fatores incluem:
a) sobrecarga de informação. Cada pessoa tem seu próprio “limite” e, assim que o cérebro recebe mais informações do que pode processar, ele “congela”. Além disso, a informação pode não ser recebida propositalmente, mas sim “bombardear caoticamente”: o ambiente está agora completamente permeado por fluxos de informação.
b) falta de vitaminas. É claro que muitas vitaminas são importantes para um excelente funcionamento cerebral, mas domina o grupo B. Estas vitaminas:
apoiar o funcionamento do sistema nervoso central;
proteger as células cerebrais do estresse, da sobrecarga e do envelhecimento prematuro;
participar da troca de oxigênio;
reduzir as taxas de coagulação sanguínea;
participam da síntese de certos neurotransmissores que desencadeiam impulsos nervosos entre os neurônios.
E se tudo isso garante o funcionamento do cérebro como um todo, então esta está diretamente relacionada à memória: sem impulso, sem função cerebral, sem memória.
c) situações estressantes. As universidades de Calgary e Exeter provaram que o estresse ( mas não é fácil, mas extremo) bloqueia processos fisiológicos associados à memória. Apesar de o estudo ter sido realizado com os caracóis Lymnaea stagnalis, o resultado é bastante indicativo: depois de suportar um grande número de fatores irritantes, os sujeitos experimentais esqueceram absolutamente tudo o que lhes foi ensinado anteriormente. Além disso, se um momento estressante apenas reduz a qualidade da memória, então um ataque de estresse “massivo” cria um efeito cumulativo e a informação geralmente deixa de ser retida na memória.
d) falta de sono. Em um sonho, o corpo, incl. o cérebro é restaurado: novas células crescem para substituir as mortas. Conseqüentemente, quanto melhor e mais longo for o sono, mais longa e eficaz será a recuperação. Caso contrário, o cérebro não terá tempo para “descansar” e perderá a capacidade de memorizar e recordar.
d) comida lixo. Muitos alimentos são armazenados e preparados em recipientes de alumínio. O corante alimentar também contém alumínio. Com isso, ao consumir produtos da indústria “aluminizada”, a pessoa fornece ao seu corpo o excesso de alumínio, que, aliás, é excretado de forma extremamente lenta e difícil. Como resultado, aparecem dores de cabeça, o pensamento fica lento e a memória se deteriora.
“Estimulantes” como bebidas energéticas e bebidas tônicas também contribuem. A estimulação, é claro, tem um efeito de curto prazo, mas com o uso regular o cérebro fica “preguiçoso”.

4. Intoxicação crônica

As razões para este grupo incluem:
a) fumar. Praticamente “decompõe” o cérebro, prejudica a capacidade de raciocinar, aprender e prejudica a memória. Além disso, não só o tabagismo ativo, mas também o passivo, tem um efeito prejudicial. Cientistas da Northumbria University, que conduziram um estudo com três grupos de voluntários ( fumantes que respiram fumaça constantemente e raramente entram em contato com a fumaça), comprovaram que as características normais de memória foram observadas apenas no grupo mais saudável, enquanto nos fumantes esse indicador foi reduzido em 30% , e para fumantes passivos – por 25% .
b) abuso de álcool ou abstinência total dele. Especialistas da University College London provaram que beber mais de 36 g de álcool puro por dia leva ao comprometimento precoce da memória, mas beber até 20 g de álcool por dia não provoca tais alterações. Também é interessante que a abstinência completa do álcool seja prejudicial à memória. Assim, o “horário” ideal para beber álcool é de 2 a 4 taças de vinho por semana.
c) dependência de drogas. Mesmo com dose única, os medicamentos podem causar danos irreparáveis ao cérebro. Por exemplo, após uma única dose de ecstasy “inofensivo” – a droga sintética mais neurotóxica – o sistema serotoninérgico do cérebro fica tão danificado que nunca consegue recuperar totalmente. Alguns medicamentos continuam a funcionar depois que você para de usá-los. De qualquer forma, essas substâncias perturbam o próprio sistema de transmissão de impulsos, interferindo na ordem em que as células nervosas recebem, enviam e processam informações.
d) intoxicação por metais pesados (chumbo, mercúrio, tálio, cobre, manganês).
O chumbo ocupa posição de destaque entre as causas de intoxicações industriais, pois há muitos locais onde é utilizado: fundições de chumbo, produção de baterias, gráficas, produção de tintas com chumbo, gasolina com chumbo, produtos cerâmicos, vidros de cristal, etc. Além disso, existe a ameaça de danos por chumbo nas proximidades das principais rodovias.

Mercúrio tem três fontes principais:
Amálgama ( em obturações dentárias). Uma obturação de tamanho médio contém 750.000 mcg de mercúrio, dos quais 10 mcg são liberados diariamente. Além disso, o mercúrio é liberado mais rapidamente se o amálgama for aquecido à temperatura do chá quente.
Vacinas. O mertiolato, um composto orgânico de mercúrio, é encontrado em vacinas contra gripe, hepatite B e DTP e é mais perigoso que seu vapor.
Peixe. O mercúrio nele contido já reagiu com moléculas protetoras e não representa um risco significativo à saúde. Mesmo assim, você não deve comer atum demais.
Além disso, termômetros, termostatos, interruptores de mercúrio e barômetros são fontes potenciais de mercúrio em casa.
e) abuso de drogas. A perda de memória é um efeito colateral de muitos medicamentos. Se essas drogas forem abusadas, será criado um efeito cumulativo, que é especialmente pronunciado após a ingestão de tranquilizantes e sedativos.
A lista desses grupos farmacêuticos também inclui antipsicóticos, anticolinérgicos, gotas “coração”, barbitúricos, anticolinérgicos, antidepressivos e anti-histamínicos.

5. Mudanças no corpo relacionadas à idade

As principais alterações que influenciam a deterioração da memória na velhice são as escleróticas: as paredes dos vasos sanguíneos do cérebro, outros tecidos e órgãos perdem gradualmente a elasticidade e tornam-se rígidas. Além disso, o lúmen do vaso se estreita, desenvolvem-se microderrames (hemorragias, embora pequenas, em diferentes lobos do cérebro). Uma razão adicional são as alterações no cérebro que interferem na qualidade do sono: o córtex pré-frontal perde volume. Se somarmos a isso as muitas doenças cerebrais chamadas “senil” ( Doença de Alzheimer, esclerose múltipla, doença de Parkinson), a deterioração da memória torna-se óbvia com a idade.

Depois dos 40 anos, fica cada vez mais difícil manter na cabeça as pequenas coisas necessárias. É memória ruim? Não. Se não for uma doença cerebral, o motivo é a preguiça humana. As pessoas têm preguiça de seguir alguns conselhos úteis, por isso reclamam com mais frequência do esquecimento e da distração do que da falta de vontade de pensar na cabeça. É claro que com a idade ainda surgirão problemas de memória, mas você pode retardar sua ocorrência tanto quanto possível. Como evitar tal situação?

Precisa dormir o suficiente

O sono é um descanso maravilhoso não só para uma pessoa, mas também para o cérebro. Durante o sono, os processos de recuperação são mais ativos. A falta de sono faz com que a pessoa fique irritada, inquieta e tenha dificuldade para lembrar informações importantes.

Não use pílulas para dormir e sedativos desnecessariamente. Eles perturbam o ritmo natural do corpo e afetam negativamente a função cerebral e a capacidade de lembrar.

Lendo livros

Durante a leitura, o pensamento lógico e abstrato é ativado, e as partes do cérebro responsáveis pelas memórias visuais e motoras são ativadas.

Para que a leitura ajude a melhorar a memória, é preciso fazer mais do que apenas “devorar” livros. Você tem que repassar o enredo em sua cabeça; observe detalhes importantes; reconte para você ou para o seu interlocutor o conteúdo da obra que você leu.

Os cientistas há muito provaram que a prática de esportes ou o trabalho físico ativo aumentam o suprimento de sangue para todo o corpo em geral e para os vasos sanguíneos do cérebro em particular, o que é uma espécie de nutrição para as células. Além disso, não é necessário trabalhar muito e cair sem as patas traseiras.

Mesmo no trabalho sedentário, basta fazer uma pequena pausa pelo menos uma ou duas horas depois. Você pode caminhar um pouco, se aquecer e fazer alguns exercícios simples de ginástica.

Alimento para a mente

Você deve ajustar sua dieta diária. Existem produtos que são especialmente benéficos para o funcionamento da cabeça:

Não apenas uma nutrição adequada, mas também um estilo de vida saudável em geral ajuda significativamente a qualidade dos processos de pensamento. Isso significa que adia o esquecimento para um momento posterior.

O tabagismo, o vício em drogas e o alcoolismo pioram a circulação cerebral, o que não contribui para uma boa memória em nenhuma idade.

Treinamento cerebral

Estudar línguas estrangeiras, resolver vários quebra-cabeças lógicos, problemas, resolver quebra-cabeças, charadas, palavras cruzadas, enigmas - tudo isso faz você pensar, lembrar e trabalhar seu cérebro. Você também precisa realizar vários exercícios para treinar a mente, dos quais poderá encontrar uma grande variedade, se desejar. Algumas atividades à primeira vista parecem completamente infantis, mas também dão resultados positivos.

Mesmo a memorização mais comum de canções e poemas de cor já treina a memória verbal e visual.

Atenção

Uma qualidade muito útil. Você precisa estar mais atento aos detalhes, examinar cuidadosamente o objeto ou área selecionada, lembrar o máximo possível de pequenos detalhes e depois reproduzi-los em um ambiente diferente.

Mantendo a ordem

Quando em casa, no trabalho ou na bolsa, tudo está em um determinado lugar, o cérebro lembra automaticamente onde está tudo. Depois disso, você não terá que se lembrar por muito tempo onde colocou as chaves, os óculos ou o controle remoto dos eletrodomésticos.

Caderno, bloco de notas, organizador. Essas coisas úteis não apenas permitem que você se lembre de informações importantes, mas também ajudam a organizá-las. Além disso, se você anotar algo manualmente todos os dias, sem computador ou máquina de escrever, sua memória visual melhora e sua concentração aumenta.

Aspecto psicológico

falta de dormir;
estresse;
experiências;
depressão (descubra);
Mau humor.

Todos os itens acima levam inevitavelmente à perda de células nervosas, como resultado - mau funcionamento da mente, diminuição do funcionamento. Você precisa tentar evitar tais situações e, com mais frequência, posicionar-se de maneira positiva. Então sua cabeça ficará menos ocupada e você trabalhará melhor.

Medicamentos

A menos que prescrito de outra forma pelos médicos, é melhor parar de tomar medicamentos que afetam as habilidades mentais. Ainda assim, as drogas nootrópicas são doping temporário. Sob nenhuma circunstância você deve tomar medicamentos estimulantes do cérebro por conta própria! Somente segundo a opinião do médico, se for realmente vital.

A memória é uma função importante do nosso sistema nervoso central para perceber as informações recebidas e armazená-las em algumas “células” invisíveis do cérebro de reserva, a fim de recuperá-las e utilizá-las no futuro. A memória é uma das habilidades mais importantes da atividade mental de uma pessoa, portanto, o menor comprometimento da memória pesa sobre ela, ela é arrancada do ritmo habitual de vida, sofrendo e irritando quem está ao seu redor.

O comprometimento da memória é mais frequentemente percebido como uma das muitas manifestações clínicas de alguma patologia neuropsíquica ou neurológica, embora em outros casos o esquecimento, a distração e a falta de memória sejam os únicos sinais de uma doença, cujo desenvolvimento ninguém presta atenção, acreditar que uma pessoa é assim por natureza.

O grande mistério é a memória humana

A memória é um processo complexo que ocorre no sistema nervoso central e envolve a percepção, acúmulo, retenção e reprodução de informações recebidas em diferentes períodos de tempo. Pensamos mais nas propriedades da nossa memória quando precisamos aprender algo novo. O resultado de todos os esforços realizados durante o processo de aprendizagem depende de como alguém consegue captar, segurar e perceber o que vê, ouve ou lê, o que é importante na escolha de uma profissão. Do ponto de vista biológico, a memória pode ser de curto e longo prazo.

A informação recebida de passagem ou, como se costuma dizer, “entrou por um ouvido e saiu pelo outro” é a memória de curto prazo, em que o que se vê e ouve fica adiado por vários minutos, mas, via de regra, sem sentido ou contente. Então, o episódio brilhou e desapareceu. A memória de curto prazo não promete nada antecipadamente, o que provavelmente é bom, porque senão a pessoa teria que armazenar todas as informações de que não precisa.

No entanto, com certos esforços de uma pessoa, as informações que caíram na zona da memória de curto prazo, se você fixar o olhar nelas ou ouvi-las e se aprofundar nelas, irão para o armazenamento de longo prazo. Isso também acontece contra a vontade de uma pessoa se certos episódios se repetem com frequência, têm um significado emocional especial ou, por vários motivos, ocupam um lugar separado entre outros fenômenos.

Ao avaliar sua memória, algumas pessoas afirmam que sua memória é de curto prazo, porque tudo é lembrado, assimilado, recontado em alguns dias e depois esquecido com a mesma rapidez. Isso muitas vezes acontece na preparação para exames, quando as informações são deixadas de lado apenas com o propósito de reproduzi-las para enfeitar o caderno de notas. Deve-se notar que em tais casos, voltando a este tópico quando ele se tornar interessante, uma pessoa pode facilmente restaurar conhecimentos aparentemente perdidos. Uma coisa é saber e esquecer, outra coisa é não receber informações. Mas aqui tudo é simples - o conhecimento adquirido, sem muito esforço humano, foi transformado em seções de memória de longo prazo.

A memória de longo prazo analisa tudo, estrutura, cria volume e armazena propositalmente para uso futuro indefinidamente. Tudo fica armazenado na memória de longo prazo. Os mecanismos de memorização são muito complexos, mas estamos tão acostumados com eles que os percebemos como coisas naturais e simples. Porém, notamos que para o sucesso da implementação do processo de aprendizagem, além da memória, é importante ter atenção, ou seja, conseguir se concentrar nos objetos necessários.

É comum que uma pessoa esqueça acontecimentos passados depois de algum tempo se não recuperar periodicamente seu conhecimento para utilizá-lo, portanto, a incapacidade de lembrar algo nem sempre deve ser atribuída a um comprometimento da memória. Cada um de nós já experimentou a sensação de que “está girando na sua cabeça, mas não vem à mente”, mas isso não significa que tenham ocorrido distúrbios graves na memória.

Por que acontecem lapsos de memória?

As causas do comprometimento da memória e da atenção em adultos e crianças podem ser diferentes. Se uma criança com retardo mental congênito tiver imediatamente problemas de aprendizagem, ela chegará à idade adulta com esses distúrbios. Crianças e adultos podem reagir de maneira diferente ao ambiente: a psique da criança é mais delicada, por isso suporta mais o estresse. Além disso, os adultos aprenderam há muito tempo o que uma criança ainda tenta dominar.

Por mais triste que seja, a tendência ao uso de bebidas alcoólicas e drogas por adolescentes, e até mesmo por crianças pequenas deixadas sem supervisão dos pais, tornou-se assustadora: casos de envenenamento não são tão raramente registrados em relatórios de órgãos policiais e instituições médicas . Mas para o cérebro de uma criança, o álcool é um veneno poderoso que tem um efeito extremamente negativo na memória.

É verdade que algumas condições patológicas que muitas vezes são a causa da distração e da falta de memória em adultos são geralmente excluídas em crianças (doença de Alzheimer, aterosclerose, osteocondrose).

Causas de comprometimento da memória em crianças

Assim, as causas do comprometimento da memória e da atenção em crianças podem ser consideradas:

Falta de vitaminas;
Astenia;
Infecções virais frequentes;
Lesões cerebrais traumáticas;
Situações estressantes (família disfuncional, despotismo dos pais, problemas na equipe que a criança frequenta);
Visão pobre;
Distúrbio mental;
Intoxicações, uso de álcool e drogas;
Patologia congênita em que está programado retardo mental (síndrome de Down, etc.) ou outras (quaisquer) condições (falta de vitaminas ou microelementos, uso de certos medicamentos, alterações para pior nos processos metabólicos), contribuindo para a formação de transtorno de déficit de atenção , que, como você sabe, não melhora a memória.

Causas de problemas em adultos

Nos adultos, o motivo da falta de memória, da distração e da incapacidade de concentração por muito tempo são várias doenças adquiridas ao longo da vida:

Estresse, estresse psicoemocional, fadiga crônica da alma e do corpo;
Aguda e crônica;
Discirculatório;
espinha cervical;
Lesões cerebrais traumáticas;
Distúrbios metabólicos;
Desequilíbrio hormonal;
Tumores GM;
Transtornos mentais (depressão, esquizofrenia e muitos outros).

É claro que a anemia de várias origens, a falta de microelementos, o diabetes mellitus e outras inúmeras patologias somáticas levam ao comprometimento da memória e da atenção e contribuem para o aparecimento de esquecimentos e distrações.

Que tipos de distúrbios de memória existem? Entre eles estão dismnésia(hipermnésia, hipomnésia, amnésia) – alterações na própria memória, e paramnésia– distorção de memórias, às quais se somam as fantasias pessoais do paciente. A propósito, aqueles ao seu redor, pelo contrário, consideram alguns deles mais uma memória fenomenal do que uma violação dela. É verdade que os especialistas podem ter uma opinião ligeiramente diferente sobre este assunto.

Dismnésia

Memória fenomenal ou transtorno mental?

Hipermnésia– com tal violação, as pessoas lembram e percebem rapidamente, informações deixadas de lado há muitos anos surgem na memória sem motivo, “enrolam”, voltam ao passado, o que nem sempre evoca emoções positivas. A própria pessoa não sabe por que precisa armazenar tudo em sua cabeça, mas pode reproduzir alguns eventos do passado nos mínimos detalhes. Por exemplo, um idoso pode facilmente descrever em detalhes (até as roupas do professor) aulas individuais na escola, recontar a montagem literária de uma reunião de pioneiros, e não é difícil para ele lembrar outros detalhes sobre seus estudos no instituto, atividades profissionais ou eventos familiares.

A hipermnésia, presente em uma pessoa sã na ausência de outras manifestações clínicas, não é considerada uma doença, pelo contrário, é exatamente o que acontece quando se fala em memória fenomenal, embora do ponto de vista da psicologia, memória fenomenal é um fenômeno ligeiramente diferente. Pessoas que passam por um fenômeno semelhante são capazes de lembrar e reproduzir grandes quantidades de informações que não estão associadas a nenhum significado especial. Podem ser números grandes, conjuntos de palavras individuais, listas de objetos, notas. Grandes escritores, músicos, matemáticos e pessoas em outras profissões que exigem habilidades geniais geralmente possuem essa memória. Enquanto isso, a hipermnésia em uma pessoa saudável que não pertence à coorte dos gênios, mas tem um alto quociente de inteligência (QI), não é uma ocorrência tão rara.

Como um dos sintomas de condições patológicas, ocorre comprometimento da memória na forma de hipermnésia:

Para transtornos mentais paroxísticos (epilepsia);
Em caso de intoxicação por substâncias psicoativas (psicotrópicos, entorpecentes);
No caso da hipomania - condição semelhante à mania, mas não atingindo sua gravidade. Os pacientes podem experimentar aumento de energia, maior vitalidade e maior capacidade de trabalho. A hipomania costuma combinar deficiências de memória e atenção (desinibição, instabilidade, incapacidade de concentração).

Obviamente, apenas um especialista pode compreender tais sutilezas e diferenciar entre condições normais e patológicas. A maioria de nós somos representantes médios da população humana, a quem “nada do que é humano é estranho”, mas ao mesmo tempo não mudamos o mundo. Os gênios aparecem periodicamente (nem todos os anos e nem em todas as localidades), mas nem sempre são imediatamente perceptíveis, porque tais indivíduos são muitas vezes considerados simplesmente excêntricos. E finalmente (talvez não com frequência?) entre as várias condições patológicas estão as doenças mentais que requerem correção e tratamento complexo.

Memória ruim

Hipomnésia– esse tipo geralmente é expresso em duas palavras: “memória fraca”.

Esquecimento, distração e falta de memória são observados na síndrome astênica, que, além dos problemas de memória, é caracterizada por outros sintomas:

Aumento da fadiga.
Nervosismo, irritabilidade com ou sem causa, mau humor.
Dependência de meteoros.
durante o dia e insônia à noite.
Mudanças na pressão arterial.
Marés e outros.
, fraqueza.

A síndrome astênica, via de regra, é formada por outra patologia, por exemplo:

Hipertensão arterial.
Lesão cerebral traumática anterior (TCE).
Processo aterosclerótico.
O estágio inicial da esquizofrenia.

A causa dos distúrbios de memória e atenção do tipo hipomnésia pode ser vários estados depressivos (são muitos para contar), síndrome da menopausa ocorrendo com distúrbio de adaptação, danos cerebrais orgânicos (traumatismo cranioencefálico grave, epilepsia, tumores). Nessas situações, via de regra, além da hipomnésia, também estão presentes os sintomas listados acima.

“Lembro aqui, não lembro aqui”

No amnésia Não é toda a memória que se perde, mas fragmentos individuais dela. Como exemplo deste tipo de amnésia, gostaria de relembrar o filme de Alexander Sery “Gentlemen of Fortune” - “Lembro-me aqui, não me lembro aqui”.

Porém, nem toda amnésia se parece com o famoso filme, há casos mais graves em que a memória é perdida significativamente e por muito tempo ou para sempre, portanto entre esses distúrbios de memória (amnésia) existem vários tipos:

Um tipo especial de perda de memória que não pode ser controlada é a amnésia progressiva, representando uma perda sequencial de memória do presente para o passado. A causa da destruição da memória nesses casos é a atrofia orgânica do cérebro, que ocorre quando doença de Alzheimer E . Esses pacientes reproduzem mal traços de memória (distúrbios de fala), por exemplo, esquecem os nomes dos objetos domésticos que usam todos os dias (um prato, uma cadeira, um relógio), mas ao mesmo tempo sabem para que servem ( afasia amnéstica). Em outros casos, o paciente simplesmente não reconhece a coisa (afasia sensorial) ou não sabe para que serve (afasia semântica). Porém, não se deve confundir o hábito dos proprietários “zelosos” de encontrar uma utilidade para tudo o que há na casa, mesmo que se destine a fins completamente diferentes (a partir de um antigo relógio de cozinha em forma de prato, pode-se fazer um lindo prato ou suporte).

Você tem que inventar algo assim!

Paramnésia (distorção de memória) também são classificados como distúrbios de memória, e entre eles se distinguem os seguintes tipos:

Confabulação, em que desaparecem fragmentos da própria memória, e seu lugar é ocupado por histórias inventadas pelo paciente e apresentadas a ele “com toda a seriedade”, pois ele mesmo acredita no que fala. Os pacientes falam sobre suas façanhas, conquistas sem precedentes na vida e no trabalho e, às vezes, até sobre crimes.
Pseudo-reminiscência- substituição de uma memória por outro evento que realmente ocorreu na vida do paciente, só que em um momento completamente diferente e sob circunstâncias diferentes (síndrome de Korsakov).
Criptomnésia quando os pacientes, tendo recebido informações de diversas fontes (livros, filmes, histórias de outras pessoas), as transmitem como acontecimentos que eles próprios vivenciaram. Em suma, os pacientes, devido a alterações patológicas, praticam plágio involuntário, característico das ideias delirantes encontradas em distúrbios orgânicos.
Ecomnésia- uma pessoa sente (com toda a sinceridade) que este acontecimento já lhe aconteceu (ou viu-o num sonho?). É claro que pensamentos semelhantes às vezes visitam uma pessoa saudável, mas a diferença é que os pacientes atribuem um significado especial a tais fenômenos (“ficar travados”), enquanto as pessoas saudáveis simplesmente esquecem disso rapidamente.
Polimpsesto– este sintoma existe em duas versões: perda de memória de curto prazo associada à intoxicação alcoólica patológica (episódios do dia anterior são confundidos com eventos passados longos), e a combinação de dois eventos diferentes do mesmo período de tempo, no final , o próprio paciente não sabe o que aconteceu de fato.

Via de regra, esses sintomas em quadros patológicos são acompanhados de outras manifestações clínicas, portanto, se notar sinais de “déjà vu”, não há necessidade de pressa para fazer o diagnóstico - isso também acontece em pessoas saudáveis.

A diminuição da concentração afeta a memória

Memória e atenção prejudicadas e perda da capacidade de focar em objetos específicos incluem as seguintes condições patológicas:

Instabilidade de atenção– a pessoa está constantemente distraída, pula de um objeto para outro (síndrome de desinibição em crianças, hipomania, hebefrenia - um transtorno mental que se desenvolve como uma forma de esquizofrenia na adolescência);
Rigidez (comutação lenta) de um assunto para outro - esse sintoma é muito característico da epilepsia (quem se comunica com essas pessoas sabe que o paciente fica constantemente “travado”, o que dificulta o diálogo);
Falta de concentração- dizem sobre essas pessoas: “Aquele distraído da rua Basseynaya!” Ou seja, a distração e a falta de memória nesses casos são muitas vezes percebidas como características de temperamento e comportamento, que, em princípio, muitas vezes correspondem à realidade.

Sem dúvida uma diminuição da concentração, em particular, afetará negativamente todo o processo de memorização e armazenamento de informações, isto é, no estado da memória como um todo.

As crianças esquecem mais rápido

Quanto às crianças, todas essas deficiências graves e permanentes de memória, características dos adultos e especialmente dos idosos, são muito raramente observadas na infância. Problemas de memória que surgem devido a características congênitas requerem correção e, com uma abordagem habilidosa (na medida do possível), podem diminuir um pouco. Há muitos casos em que os esforços de pais e professores fizeram literalmente maravilhas para a síndrome de Down e outros tipos de retardo mental congênito, mas aqui a abordagem é individual e depende de várias circunstâncias.

Outra questão é se o bebê nasceu saudável e os problemas surgiram como resultado dos problemas sofridos. Então aqui está Você pode esperar que uma criança tenha uma reação ligeiramente diferente a diferentes situações:

Amnésia em crianças na maioria dos casos, manifesta-se como lapsos de memória em relação às memórias individuais de episódios ocorridos durante o período de turvação da consciência associados a acontecimentos desagradáveis (envenenamento, coma, trauma) - não é à toa que dizem que as crianças rapidamente esquecer;
A alcoolização na adolescência também não ocorre da mesma forma que nos adultos - falta de memória ( polimpsestos) aos eventos ocorridos durante a intoxicação, surge já nos primeiros estágios da embriaguez, sem esperar pelo diagnóstico (alcoolismo);
Amnésia retrógrada nas crianças, via de regra, ocorre um curto período de tempo antes da lesão ou doença, e sua gravidade não é tão distinta quanto nos adultos, ou seja, nem sempre a perda de memória na criança pode ser percebida.

Na maioria das vezes, crianças e adolescentes apresentam comprometimento da memória do tipo dismnésia, que se manifesta por um enfraquecimento da capacidade de lembrar, armazenar (reter) e reproduzir (reprodução) as informações recebidas. Distúrbios desse tipo são mais perceptíveis em crianças em idade escolar, pois afetam o desempenho escolar, a adaptação em equipe e o comportamento no dia a dia.

Para crianças que frequentam instituições pré-escolares, os sintomas de dismnésia incluem problemas com a memorização de rimas e canções; as crianças não podem participar de matinês e feriados infantis. Apesar de a criança frequentar constantemente o jardim de infância, sempre que chega lá não consegue encontrar de forma independente o seu armário para trocar de roupa; entre outros itens (brinquedos, roupas, toalha), tem dificuldade em encontrar o seu. Os transtornos dismnésicos também são perceptíveis no ambiente doméstico: a criança não consegue contar o que aconteceu no jardim, esquece os nomes das outras crianças, cada vez percebe contos de fadas lidos muitas vezes como se os estivesse ouvindo pela primeira vez, não se lembra os nomes dos personagens principais.

Prejuízos transitórios de memória e atenção, juntamente com fadiga, sonolência e todos os tipos de distúrbios autonômicos, são frequentemente observados em crianças em idade escolar com diversas etiologias.

Antes do tratamento

Antes de começar a tratar os sintomas de comprometimento da memória, é necessário fazer um diagnóstico correto e descobrir o que está causando os problemas do paciente. Para fazer isso, você precisa obter mais informações sobre a saúde dele:

De que doenças ele sofre? Talvez seja possível traçar a ligação entre a patologia existente (ou sofrida no passado) com a deterioração das capacidades intelectuais;
Ele tem alguma patologia que leva diretamente ao comprometimento da memória: demência, insuficiência vascular cerebral, TCE (história), alcoolismo crônico, distúrbios relacionados a drogas?
Quais medicamentos o paciente está tomando e o comprometimento da memória está associado ao uso de medicamentos? Certos grupos de produtos farmacêuticos, por exemplo, as benzodiazepinas, apresentam efeitos secundários deste tipo, que, no entanto, são reversíveis.

Além disso, durante o processo de busca diagnóstica, pode ser muito útil identificar distúrbios metabólicos, desequilíbrios hormonais e deficiências de microelementos e vitaminas.

Na maioria dos casos, ao procurar as causas da perda de memória, recorrem a métodos neuroimagem(TC, ressonância magnética, EEG, PET, etc.), que ajudam a detectar um tumor cerebral ou hidrocefalia e, ao mesmo tempo, diferenciar o dano cerebral vascular do degenerativo.

Há necessidade de métodos de neuroimagem também porque o comprometimento da memória, a princípio, pode ser o único sintoma de uma patologia grave. Infelizmente, as maiores dificuldades no diagnóstico são apresentadas pelos quadros depressivos, que em outros casos obrigam a prescrever um tratamento antidepressivo experimental (para saber se há depressão ou não).

Tratamento e correção

O próprio processo normal de envelhecimento envolve algum declínio nas capacidades intelectuais: aparece o esquecimento, a memorização não é tão fácil, a concentração da atenção diminui, principalmente se o pescoço estiver “beliscado” ou a pressão arterial subir, mas tais sintomas não afetam significativamente a qualidade de vida e o comportamento em casa. Os idosos que avaliam adequadamente a sua idade aprendem a lembrar-se (e a lembrar-se rapidamente) dos assuntos atuais.

Além disso, muitas pessoas não negligenciam o tratamento com medicamentos para melhorar a memória.

Existem agora vários medicamentos que podem melhorar a função cerebral e até ajudar em tarefas que exigem um esforço intelectual significativo. Em primeiro lugar, isto é (piracetam, fezam, vinpocetina, cerebrolisina, cinarizina, etc.).

Os nootrópicos são indicados para idosos que apresentam certos problemas relacionados à idade que ainda não são perceptíveis para outras pessoas. Os medicamentos deste grupo são adequados para melhorar a memória em casos de distúrbios da circulação cerebral causados por outras condições patológicas do cérebro e do sistema vascular. A propósito, muitos desses medicamentos são utilizados com sucesso na prática pediátrica.

No entanto, os nootrópicos são um tratamento sintomático e, para obter o efeito desejado, é necessário buscar o tratamento etiotrópico.

Quanto à doença de Alzheimer, aos tumores e aos transtornos mentais, a abordagem do tratamento deve ser muito específica - dependendo das alterações patológicas e dos motivos que as levaram. Não existe uma receita única para todos os casos, portanto não há nada que oriente os pacientes. Basta entrar em contato com um médico, que, talvez, antes de prescrever medicamentos para melhorar a memória, o encaminhará para exames complementares.

A correção de transtornos mentais também é difícil em adultos. Pacientes com memória fraca, sob a supervisão de um instrutor, memorizam poesias, resolvem palavras cruzadas, praticam a resolução de problemas lógicos, mas o treinamento, embora traga algum sucesso (a gravidade dos distúrbios mnésticos parece ter diminuído), ainda não produz resultados particularmente significativos .

A correção da memória e da atenção em crianças, além do tratamento com diversos grupos de medicamentos, inclui aulas com psicóloga, exercícios para o desenvolvimento da memória (poemas, desenhos, tarefas). É claro que a psique da criança é mais móvel e mais passível de correção, ao contrário da psique do adulto. As crianças têm a perspectiva de um desenvolvimento progressivo, enquanto os idosos apenas experimentam o efeito oposto.

Vídeo: memória ruim - opinião de especialistas

A deterioração da memória é possível mesmo em jovens - por vários motivos: excesso de trabalho, maus hábitos, fluxo descontrolado de informações.
Nossa memória precisa de trabalho constante. Para evitar que desapareça, aprenda constantemente algo novo, memorize poemas de autores desconhecidos, crie suas próprias palavras cruzadas e quebra-cabeças.

Controle-se constantemente. Ao sair de casa, certifique-se de desligar as luzes, os eletrodomésticos e a água da cozinha. Observe a falha. Um sinal de alerta para você deve ser a falta de vontade de aprender algo novo e a capacidade de fazer planos para o futuro.

O comprometimento da memória às vezes é consequência de problemas de saúde. Então você precisa consultar um médico. Mas também há esquecimento. Você também pode e deve lutar contra isso. Comece escolhendo um hobby. Inscreva-se em uma aula de desenho ou tecelagem de miçangas, comece a aprender um novo idioma, cante, dance. Os resultados aparecerão em breve.

Após a morte de um ente querido, a pessoa se sente fria e vazia - muitos problemas recaem sobre uma pessoa solitária. Ao fecharmo-nos ao mundo inteiro, corremos o risco de perder a atenção e de perder o controlo das nossas ações. Você precisa limpar seu cérebro de pensamentos sombrios, forçar-se a acreditar no futuro.

Nas pessoas mais velhas, a mente precisa ser reiniciada, pois está cheia de informações desatualizadas.

Como melhorar a memória e a atenção em adultos

Muitas vezes, depois de 40-50 anos, o novo material é memorizado com grande dificuldade e é necessário trabalhar com ele.
Para fortalecer sua memória, você pode fazer exercícios simples todos os dias:

Feche os olhos e tente digitar qualquer frase no computador. É útil desenhar e lavar o rosto com os olhos fechados.
Ao ler um livro, tente trançar o cabelo e massagear a cabeça e o rosto ao mesmo tempo.
Experimente escovar os dentes, pentear o cabelo e lavar o rosto um dia por semana com a mão esquerda, se for destro, e com a mão direita, se for canhoto.
Para esquecer todas as coisas ruins e começar uma nova vida, prenda uma folha de papel branco em branco na parede e comece a vida “DE UMA FOLHA LIMPA”. Ou fique de costas para a marca zero do poste da estrada, dê um passo para a estrada e comece a sua vida “DO ZERO”.

Você só precisa lembrar o que é realmente importante. Remova implacavelmente tudo de ruim, desnecessário, prejudicial e passageiro de sua memória. Isto não só economizará energia, mas também prolongará sua vida.

Memória é a capacidade de armazenar, acumular e reproduzir informações na consciência. A atividade mental eficaz é impossível sem uma memória desenvolvida. Portanto, é necessário usar diferentes métodos para melhorar a memória a fim de estimular a atividade cerebral.

Para melhorar a memória e a atenção, você pode fazer exercícios por conta própria, para isso é necessário dominar técnicas para melhorar a memória.

Às vezes, as pessoas temem que as habilidades mentais diminuam com a idade. Apressamo-nos em agradá-lo, existem inúmeras maneiras de melhorar a memória e a função cerebral, para desenvolver rapidamente a sua atenção mesmo depois de 40 ou 50 anos.

Os métodos que você pode fazer em casa são muito simples. Exercite-se regularmente para que a atenção e a atividade mental aumentem rapidamente até o nível desejado. Como melhorar a memória em casa:

Selecione 8 cartas do baralho para que todos os naipes sejam incluídos. Coloque as cartas à sua frente em 4 fileiras de 2 cartas cada. Olhe para eles por um minuto e depois vire-os para baixo. Lembre-se de onde o traje estava localizado. Torne a tarefa mais difícil com o tempo. Escolha 10, 14, 18 cartas, lembre-se não só dos naipes, mas também dos nomes das cartas.
Nossa vida é impossível sem uma calculadora que não desenvolve atividade mental. Todos os dias, calcule mentalmente exemplos infantis simples (114+334, 236+342, etc.). Você pode adicionar multiplicação, divisão e subtração.
Tire uma foto que você vê pela primeira vez. Observe-o com atenção por um minuto, depois retire-o e lembre-se dos detalhes da foto. É bom se você consegue se lembrar de pequenos detalhes.
Escreva 10 números em ordem aleatória. Olhe para a linha numérica, cubra-a com a mão e reproduza mentalmente a ordem dos números. Aumente seu número com o tempo.
Resolva palavras cruzadas, quebra-cabeças, problemas de lógica, leia livros. Esses métodos, à primeira vista, não contribuem para o desenvolvimento da memória, mas você ficará surpreso com a rapidez com que sua atividade mental é ativada.

Melhorar a memória não é uma tarefa difícil, mas é necessário fazê-lo regularmente.

Como melhorar a memória e a atenção sem gastar muito tempo com técnicas diferentes? Siga estas diretrizes simples:

Não tome uma overdose de álcool porque ele mata as células cerebrais responsáveis pelos processos mentais.
Você precisa parar de fumar. O tabaco afeta negativamente o sistema nervoso, inibindo os processos de memória.
Tome um complexo vitamínico. A dieta que a maioria das pessoas consome raramente é completa. O cérebro funcionará de forma eficiente se receber os nutrientes certos.
Não memorize tudo ao seu redor. Concentre-se nas coisas que realmente valem a pena lembrar.
Durma 8 horas por dia.
Não negligencie os esportes. Durante a atividade física, o sangue flui para o cérebro, ativando processos mentais.
Aprenda uma língua estrangeira para manter sua mente afiada.
O chocolate pela manhã energiza o cérebro durante todo o dia.

Outros métodos menos comuns também são adequados para melhorar a memória e a função cerebral.

Contos de fadas para melhorar a inteligência, memória e atenção

Não são apenas os adultos com mais de 40 anos que precisam desenvolver a memória. A atividade mental das crianças às vezes não funciona como deveria, então outros métodos são usados, projetados para pré-escolares e crianças em idade escolar primária até 10 anos. A mente humana é projetada de uma maneira incrível. O psicólogo Ruschel Blavo desenvolveu métodos e compilou um curso de 2 semanas que ajuda a desenvolver rapidamente a memória.

Vale ressaltar que o livro é uma coleção de contos de fadas, por isso é interessante para as crianças estudarem. As resenhas do livro superaram até as expectativas mais loucas, de modo que os contos de fadas são usados por quase todos os pais que estão seriamente envolvidos na educação de seus filhos.

Música para melhorar a memória e a atenção

Certamente você está interessado em saber como a música ajuda a desenvolver a memória e a atenção. Lembra-se de como os programas de TV transmitem programas sobre os efeitos benéficos da música clássica na inteligência humana? Os cientistas provaram que a música clássica afeta o hemisfério direito do cérebro humano, melhorando a concentração. Portanto, você deve ouvir música clássica ao dirigir um carro, antes de uma prova, pois as obras melódicas ajudam a acelerar o aprendizado.

Você pode melhorar sua memória e concentração ouvindo músicas de compositores:

Tchaikovsky;
Mozart;
Debussy;
Mendelssohn.

Pesquisas recentes de cientistas provaram que a psicologia humana percebe a música pop como um estimulador da memorização ativa. Antes do exame, recomenda-se que o aluno ouça músicas populares de artistas famosos para sintonizar o hemisfério direito do cérebro para funcionar.

A música pop também revela as habilidades criativas de uma pessoa e a prepara para um aprendizado bem-sucedido de línguas estrangeiras.

Ouvir música clássica antes de um exame ou entrevista melhora a concentração e reduz a emotividade. Esta é uma propriedade útil para uma pessoa que está muito preocupada e não consegue lidar com a ansiedade.

Como melhorar a memória e a atenção usando vídeo

A psicologia humana às vezes não percebe as informações que uma pessoa ouve ou lê. No entanto, a memória visual é geralmente mais desenvolvida do que outros tipos. Na internet você encontra vídeos que visam desenvolver o cérebro humano. Entre eles você encontrará:

Vídeo mostrando como melhorar rapidamente sua concentração.
Vídeos explicando o princípio do cérebro.
Vídeos educativos com técnicas para desenvolvimento de habilidades mentais.

Para escolher um vídeo que contenha apenas informações úteis e dicas comprovadas, leia as avaliações dos internautas. Geralmente, eles podem ser utilizados para orientar muitas dúvidas, pois descrevem os reais benefícios do método.

Oração pelo desenvolvimento mental

A oração pelo desenvolvimento da memória costuma ser usada por pessoas com mais de 60 anos. Esta geração acredita em magia e em tudo relacionado a ela. Existem vídeos na Internet que falam sobre conspirações e métodos que envolvem a leitura de uma oração.

Faça suas orações com a alma, acredite nelas e não repita palavras memorizadas. Algumas orações são lidas à noite, outras antes das refeições, e há orações que são ditas diante de uma vela.

Por que você deveria acreditar na eficácia do método? A psicologia humana é projetada de tal forma que o subconsciente direciona o trabalho do cérebro para aquelas coisas em que acreditamos. Se você tiver certeza de que a oração o ajudará, a psicologia fará coisas incríveis com você e o subconsciente o direcionará para o desenvolvimento de suas habilidades.

Melhorando o desempenho mental com hipnose

Desenvolver a memória por meio da hipnose é considerado o método mais seguro para melhorar a atividade cerebral, principalmente após os 50 anos, pois a psicologia humana não sofre durante a intervenção de um hipnotizador. O paciente se desconecta do mundo exterior e se concentra em um aspecto que o psicólogo lhe incutiu.

Sob hipnose, uma pessoa se lembra de uma quantidade de informações com as quais nem poderia sonhar enquanto estava consciente. O bom desse método é que ele proporciona resultados rápidos e de longo prazo.

Lembre-se que sob hipnose a psicologia está sujeita a intervenção forçada, por isso o método é usado como último recurso. É usado para perda de memória ou tendência a perdê-la. Para entender o princípio da hipnose, assista a vídeos de psicólogos conduzindo uma sessão. Existem muitos vídeos desse tipo na Internet, preste atenção nas avaliações das pessoas para não se deparar com um vídeo encenado.

Melhorando a memória após 50 anos

Após os 50 anos, as técnicas e exercícios são ineficazes porque o cérebro não os percebe devido à idade. Para ativar seu trabalho, é recomendável fazer o seguinte:

Fazendo exercício físico.
Não abuse do álcool.
Sature o corpo com vitaminas.
Evite o tempo de inatividade da memória. Para fazer isso, carregue-o constantemente, engajando-se em atividade mental.
Evite situações estressantes.
Aprenda poesia.

A psicologia das pessoas após os 50 anos é facilmente ajustada à memorização eficaz. O principal é o desejo da pessoa. Se você definir uma meta, não importa quantos anos você tem. Você alcançará resultados.

Se você tiver alguma dúvida ou dúvida, consulte a Internet. Você encontrará livros, aulas, vídeos, exercícios para melhorar o desempenho mental e aprender muitas informações novas.