Mudando o relógio para o horário de inverno.
Os residentes da Ucrânia precisarão mudar os ponteiros do relógio uma hora à frente. Assim, por apenas uma noite dormiremos uma hora a menos, mas em troca teremos o pôr do sol mais tarde.
Mudança horária de 2016 na Crimeia, DPR e LPR
Depois de mudar para horário de verão os ponteiros dos nossos relógios coincidirão com a hora da Crimeia anexada e da parte do Donbass controlada pelo DPR e LPR. O fato é que essas regiões vivem de acordo com o horário de Moscou, e a Rússia abandonou recentemente a mudança de relógio.
Diferença recorde com a Rússia - 2 horas
No inverno de 2014-2015, a diferença horária entre a Ucrânia e a Rússia foi recorde de duas horas. Isso se deveu ao fato de os russos pararem de mudar os relógios e nós mudarmos a hora, como sempre.
No inverno - menos hora
O inverno na Ucrânia vai do último domingo de outubro ao último domingo de março. Nesta época do ano, na Rússia, na Crimeia e também parcialmente nas regiões de Donetsk e Lugansk, o relógio marca .
A diferença de tempo real entre Donetsk e Uzhgorod é de uma hora e dois minutos
Aceita-se que as cidades ucranianas vivam ao mesmo tempo, embora na verdade, devido à grande extensão da Ucrânia (1316 km de oeste a leste), cada cidade tenha o seu próprio tempo ().
Na verdade, a diferença entre o tempo real é:
- Donetsk - Kiev - exatamente 30 minutos,
- Simferopol - Kyiv - 14 minutos,
- Odessa - Kyiv - só um minuto,
- Donetsk - Uzhgorod - 1 hora e 2 minutos,
- Lugansk - Uzhgorod - 1 hora e 8 minutos.
Na Transcarpática - em dois fusos horários
Na Transcarpática, na fronteira com a Hungria, muitos vivem em dois fusos horários - Kiev e Europeu (uma hora atrás). Isto deve-se ao facto de até 1945 a região pertencer a vários países europeus.
Preste muita atenção ao cronograma
Lembramos que aeroportos, estações ferroviárias e rodoviárias alteram seus horários devido à transição para o horário de verão. Para não se atrasar para o transporte é preciso monitorar atentamente as setas e na noite de troca de relógio é melhor sair de casa com antecedência para evitar atrasos.
Como lembrar se o relógio avança ou retrocede
Existe uma regra mnemônica. Geralmente as crianças são informadas sobre isso, embora nem todos os adultos estejam familiarizados com isso. É fácil lembrar quando e onde os ponteiros do relógio são movidos assim:
OO - Outono de volta
BB - Primavera para frente
Como reajustar seu corpo para o verão
Quando mudarmos para o horário de verão, teremos que acordar uma hora mais cedo. E isso vai provocar falta de sono e atrapalhar o regime ao qual nosso corpo se acostumou nos últimos seis meses.
“O funcionamento do sistema autônomo depende desses dois fatores – qualidade do sono e biorritmos. sistema nervoso(VNS). Ela não consegue se adaptar às novas condições da noite para o dia - isso leva cerca de duas semanas. Para pessoas que não gozam de excelente saúde, a reestruturação leva até 30 dias”, explicou Irina Bartosh, neurologista e coautora de um método para tratamento de distúrbios autonômicos, a Vesti.
Para diminuir o estresse de acordar cedo, o especialista sugere ir para a cama 15 minutos mais cedo hoje para acordar o mesmo mais cedo amanhã. Amanhã - por 30 minutos, depois de amanhã - por 45, etc. Assim, quando passarmos para o horário de verão, o corpo já estará um tanto adaptado para acordar cedo.
Nos dias seguintes, o médico recomenda saturar o cardápio com serotonina: “Essa substância Tenha um bom humor. Campeões de serotonina: bananas, aveia, passas, damascos secos, nozes. Coma-os todas as manhãs. Tente caminhar ao sol por pelo menos 30 minutos todos os dias - a luz ultravioleta promove a produção de serotonina."
Imediatamente após acordar, o neurologista aconselha caminhar alguns minutos sobre grãos de milho ou trigo sarraceno espalhados em um pedaço de tecido - isso evitará a letargia.
"Em cada pé existem cerca de 30 pontos biologicamente ativos associados a todos os órgãos e sistemas do corpo. E depois de um banho higiênico, tome um banho de contraste. Tonifica o SNA", explica Irina Bartosh.
“Horário de verão”, “horário de inverno”... Esses termos surgiram há mais de 100 anos em conexão com o surgimento da ideia de economizar recursos energéticos movendo os ponteiros do relógio para frente e para trás. Pela primeira vez, o avanço de uma hora no verão e uma hora no inverno ocorreu em 1908 na Grã-Bretanha.
A própria ideia de tais economias pertence ao americano político, um dos autores da Declaração de Independência dos EUA - Benjamin Franklin. É verdade que na própria América a transição para o horário de “verão” e “inverno” começou apenas em 1918. Hoje, o modo switch é usado em todas as latitudes, do Canadá à Austrália. 78 dos 192 países do mundo adiantam e atrasam seus relógios duas vezes por ano.
Horário de “verão” e “inverno” na Rússia
Na Rússia, tal transição ocorreu pela primeira vez em 1º de julho de 1917. Um decreto foi emitido pelo Governo Provisório, segundo o qual os ponteiros de todos os relógios na Rússia foram adiantados uma hora e atrasados por um decreto especial do Conselho dos Comissários do Povo, que foi adotado em 22 de dezembro de 1917. Porém, durante aquele período turbulento, a mudança do relógio nem sempre foi respeitada, o que resultou no caos total no “inverno” e no verão.
Para resolver de uma vez por todas a questão da precisão do tempo, o Conselho dos Comissários do Povo da URSS adotou uma resolução em 16 de junho de 1930, segundo a qual o “tempo de maternidade” foi introduzido no território da URSS: os ponteiros do relógio foram adiantados uma hora em relação ao horário padrão e não houve mais volta foram traduzidos. A partir daí, o país viveu e trabalhou o ano todo, adiantando em 1 hora o ciclo diário natural.
Em 1981, os ponteiros começaram a se mover novamente. Mas em Novembro de 2009, o presidente russo, Dmitry Medvedev, propôs discutir a viabilidade de mudar para o horário de “verão” e “inverno”. Como resultado, decidiu-se não apoiar a tendência mundial e regressar ao tempo constante. Como resultado, a Rússia ficou 2 horas atrás do resto do planeta. Porém, a lei “Sobre o Cálculo do Tempo” foi revisada e, de 2011 a 2014, os ponteiros foram novamente trocados no país.
Há uma grande probabilidade de que em 2016 a mudança do relógio na Rússia não ocorra Hoje, muitos cidadãos russos estão interessados na questão: a mudança do relógio continuará em 2016? Mesmo há 5 anos, Dmitry Medvedev observou que dos cidadãos comuns ele ouviu muito mais críticas à mudança do relógio do que apoio. Muitos membros do Parlamento Russo (incluindo os políticos conhecidos Vladimir Zhirinovsky, Sergei Mironov e Oleg Kulikov) acreditam que após o estabelecimento do horário de “inverno”, não vale mais a pena mudar os relógios em 2016.
Em defesa deste ponto de vista, foram apresentados argumentos de que se deveria ter mais cuidado com a saúde e o conforto dos cidadãos do país. Afinal, muitas pessoas provavelmente conhecem a teoria de médicos e sociólogos de que mudar os relógios afeta negativamente o estado de saúde, principalmente do sistema nervoso humano, porque “acostumar-se” a uma nova rotina diária leva pelo menos um mês e meio para um pessoa saudável.
E as crianças, os idosos e as pessoas pouco saudáveis precisarão de muito mais tempo para se adaptarem, sofrendo de distúrbios do sono, distúrbios do sistema cardiovascular e outras funções do corpo. Os parlamentares russos acreditam que a transição para o horário normal contribuirá para a melhoria e o crescimento da capacidade de trabalho da população, aumentando a produtividade do trabalho e melhorando a situação demográfica do país.
Mudança de horário nos países da CEI
Nos países bálticos, o calendário de mudança dos relógios para “verão” e “inverno” é válido até 2016, mas os líderes Lituânia, Letônia E Estônia Estamos confiantes de que a Comissão Europeia irá prorrogá-lo por mais 5 anos. “Estamos a adiantar o relógio, provavelmente não pela última vez, uma vez que nenhum país da União Europeia levantou ainda esta questão”, afirmou o parlamento lituano. Ucrânia também aderirá à mudança de horário: em 2016, no dia 27 de março, às 3h, os ponteiros do relógio serão adiantados uma hora.
Em 27 de março de 2016, às 3h, os ucranianos adiantarão seus relógios Mas muitos países vivem com base no relógio, sem mudar para o horário de “verão” e “inverno”. Sim, o governo Geórgia no outono de 2005, decidiu abandonar a mudança para o horário de “inverno”. Segundo as autoridades georgianas, a recusa de mudança explica-se pelo facto de, nas condições da hora de verão, a Geórgia poder utilizar a eletricidade de forma mais económica, especialmente porque a hora de verão corresponde melhor ao biorritmo humano do que a hora de inverno.
Eles não mudam mais para o horário de “inverno” em Turcomenistão, Quirguistão E Cazaquistão. As autoridades locais explicam isso pelas características climáticas e religiosas locais. Ainda antes (em 1990) ele abandonou a transição para o horário de “verão” e “inverno” Uzbequistão, e desde o outono de 1991 ele não moveu mais os ponteiros do relógio para o horário de “inverno” e Tadjiquistão. Além disso, desde 2011, as setas não foram alteradas para Bielorrússia.
Em todos os países do mundo existe constantemente um diálogo intenso entre apoiantes e opositores dos horários de “inverno” e “verão”. Os apoiadores incluem economistas, fabricantes de equipamentos esportivos e varejo. Entre os opositores estão médicos, sociólogos, trabalhadores dos transportes, agricultores e programadores. Só podemos ouvir o resultado desta disputa.
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Mude para o inverno na Ucrânia 2016 - sim, sim, isso vai acontecer de novo! O inevitável, iminente e irreparável - mudar os relógios na Ucrânia para o inverno! E os editores tochka.net tem pressa em avisar com antecedência sobre quando as pessoas serão transferidas para a Ucrânia em 2016 e como sobreviver com segurança a esse evento.
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Quando os relógios mudam para o horário de inverno de 2016 na Ucrânia?
Tradicionalmente, no último domingo de outubro, na noite de 29 para 30 de outubro, a Ucrânia mudará o horário de 2016 do verão para o inverno.
O horário de mudança do relógio é 4h00.
A mudança do relógio em 2016 é realizada retrocedendo o ponteiro 1 hora.
Por que há uma mudança de horário para o inverno na Ucrânia?
A Ucrânia realiza transferências de tempo de acordo com a Resolução do Gabinete de Ministros nº 509, de 13 de maio de 1996, “Sobre o procedimento de cálculo do tempo no território da Ucrânia”. Isso é feito para economizar recursos energéticos e maximizar o aproveitamento do horário diurno, que, como entendemos, é muito limitado no inverno. E devido à difícil situação económica do país, essas poupanças serão úteis.
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Muitas pessoas muitas vezes ficam confusas em relação à mudança do relógio para o horário de inverno, a saber: em que direção os ponteiros do relógio devem ser girados - para frente ou para trás.
Nós iremos ajudá-lo neste assunto. Lembre-se deste mnemônico simples: " VV OO", que significa: " EM na primavera - EM antes, SOBRE marquise - SOBRE fraternal."
Graças a esta abreviatura simples, você sempre poderá orientar-se facilmente no relógio e, mesmo que acorde no meio da noite, responderá corretamente à pergunta sobre em que direção girar os ponteiros.
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Mudando a hora para o inverno na Ucrânia 2016 © Depositphotos
Segundo os médicos, a maioria das pessoas tem dificuldade em se adaptar ao horário de mudança do relógio para inverno ou verão. Nosso corpo tem que se adaptar a um novo regime, o que significa que passa por um estresse adicional, que pode durar de 2 dias a 2 semanas para pessoas diferentes.
Além disso, a transição para o inverno na Ucrânia 2016 forçará você a ficar até tarde no trabalho e voltar para casa 1 hora depois do horário normal, quando escurece completamente lá fora.
Assim, mudar o relógio para o horário de inverno pode levar a interrupções nos padrões de sono, aumento da fadiga, diminuição da resposta protetora do corpo e agravamento da depressão e do estresse.
Para ajudar seu corpo a se adaptar à transição para o inverno, comece a sintonizar a mudança do relógio com 1 a 2 semanas de antecedência.
Siga uma rotina diária, alimente-se bem, vá para a cama na hora certa, ande mais ar fresco. E no último fim de semana antes da mudança de horário, tente ganhar forças e descansar bem.
E, a propósito, se você tem um cachorro, acostume-o gradualmente ao novo regime: dentro de 1 a 2 semanas, leve-o para passear 5 a 10 minutos depois do normal.
Mudança para o inverno de 2016 - em que gastar uma hora extra?
No dia em que o horário for alterado para o dia de inverno, aumentará artificialmente em uma hora inteira. Qual a melhor forma de gastá-lo?
Aconselhamos você a planejar com antecedência como passar a hora extra da sua vida. Você pode gastá-lo de forma útil sentado atrás de livros didáticos ou dedicando-o ao trabalho, ou conversando com amigas, ou dando-o ao seu ente querido, ou você pode simplesmente dormir com prazer - o principal é que não seja desperdiçado.
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Comentários (15)
desfalecer 2 anos atrás
Isto pode parecer paradoxal, mas quando imagem moderna Na vida, o chamado horário “astronômico” não é conveniente. Vivendo de acordo com o horário astronômico, uma pessoa deve ir para a cama às 20h00 e acordar às 4h. Na verdade, raramente vamos para a cama antes das 22-23 horas, e se eles acordam às 4 da manhã, então... em geral, em média, segundo as estatísticas, a maioria das pessoas durante a semana levanta-se em média às 6 - 7 horas. Assim, podemos dizer que o ritmo de vida homem moderno"deslocou-se" várias horas à frente em relação ao tempo "astronômico". Portanto, nesta região, o horário mais conveniente será aquele que estiver algumas horas à frente do horário astronômico - é então que faremos o uso mais eficiente do horário de verão. A propósito, muitos países compreenderam isto, seja a nível subconsciente ou através de repetidas tentativas e erros, não sei; mas em muitos países do mesmo, digamos, a Europa, o tempo aceitável está à frente
desfalecer 2 anos atrás
nesta região, o horário mais conveniente será aquele que estiver algumas horas à frente do horário astronômico - é quando faremos o uso mais eficiente das horas do dia. Aliás, muitas pessoas entenderam isso. Em muitos países da mesma região, por exemplo, na Europa, o tempo aceito está adiantado em relação ao tempo astronômico e, muito raramente, em alguns lugares, fica atrás dele. Julgue por si mesmo: França, Espanha, Ocidental. parte da Alemanha, Bélgica, Holanda, Suíça, parte da Itália e Noruega - estão no fuso horário 0; O horário aceito é GMT +1 (no verão – GMT +2). Grécia, ocidental Parte da Roménia, Bulgária, Estados Bálticos - 1º fuso horário; horário – GMT +2 no inverno/+3 no verão. Geórgia, Armênia, Azerbaijão – 3ª faixa; horário GMT+4. Até a Bielorrússia, estando no nosso 2º fuso horário, adoptou o GMT+3. E apenas na parte oriental da Turquia e da Síria, e em algumas regiões da Rússia, a hora local “fica atrás” da hora astronômica.
Assim, é mais conveniente para a população viver numa época ligeiramente anterior à hora astronómica, ou seja, para a Ucrânia – GMT+3.
Mudar para o modo de verão é um processo complexo que envolve adiantar o horário uma hora em relação ao que é considerado efetivo em um fuso horário específico. Este procedimento introduz muitas mudanças no curso de vida medido, o que significa que os cidadãos têm de se habituar ao novo regime uma e outra vez todos os anos. Tais situações extremas para o corpo deixam consequências negativas na forma de diversas doenças, distúrbios, etc.
A maioria dos residentes da Ucrânia (que ainda mudam de uma época para outra) tem dificuldade em lidar com as mudanças e sofre de distúrbios do sono-vigília. Como resultado condição emocional piora e o desempenho diminui. Para proteger seu corpo de uma situação estressante, é recomendável começar a se acostumar com o novo horário com pelo menos 3 a 4 semanas de antecedência. Mas para fazer isso, você precisa saber com antecedência quando a Ucrânia mudará para o horário de verão em 2016?
Lembramos que em 2016 a transição para o horário de verão ocorrerá no dia 27 de março (tradicionalmente no último domingo do primeiro mês de primavera). A posição dos ponteiros do relógio é alterada um ponto à frente exatamente às 03h00, de 26h03 a 27h03. Sabendo com certeza quando o horário muda em seu país, os moradores poderão se preparar com antecedência e ficar atentos às próximas mudanças.
Muitas vezes, ajustar o corpo para um novo relógio pode levar mais de duas semanas, e isso é bastante tempo, por isso muitos estão preocupados com a questão de saber se o relógio será alterado em 2016 na Rússia ou não, vale a pena descobrir uma resposta mais detalhada do governo do nosso país. Eu gostaria de dizer isso A Duma do Estado, e os próprios residentes da Rússia não estão prontos para mudar o horário novamente para verão ou inverno. Além disso, se você descobrir a opinião dos economistas do nosso país, naquela época eles diziam que não havia nenhum benefício racional em mudar os relógios para o horário de inverno ou de verão, pois isso não economiza dinheiro para o estado ou para os residentes. do nosso país. Também falaremos em nosso site.
Os médicos dizem que o melhor é a pessoa seguir um regime constante, o corpo se acostuma com o regime em poucas semanas e se mudar o horário o corpo vai precisar de um tempo novamente para se ajustar, nesse momento a pessoa fica mais vulnerável às doenças, ele fica sonolento e cansado. A seguir falaremos sobre por que em nosso país decidiram abandonar a mudança de relógio e de onde veio a lei que altera o horário em nosso país para verão e inverno.
Um pouco de história sobre a mudança dos relógios em nosso país
Provavelmente muitos já ouviram falar que as experiências com a mudança de relógios começaram há quase cem anos e, para ser mais preciso, isso aconteceu em 1917, quando nosso país tinha o orgulhoso nome de URSS. Naquela época, o país olhava para os países europeus e, para ser mais preciso, para a Alemanha, no preciso momento em que a Alemanha mudou a hora, o nosso país também mudou os seus relógios para o horário de verão. Hoje, as pessoas querem saber se haverá ou não uma mudança de relógio na Rússia em 2016, mas de acordo com todas as crenças do governo, não haverá mudança de relógio durante muitos anos. A primeira lei sobre mudança de horário foi adotada durante a existência da URSS, depois foi adotada uma lei oficial determinando que duas vezes por ano os relógios seriam alterados para as estações de verão e inverno. Antes desse período, o país vivia em total confusão e o próprio governo não sabia quando valia a pena mudar o horário para o modo verão e quando não era necessário fazê-lo.
Infelizmente, as pessoas demoraram muito tempo a habituar-se a este regime; muitos tiveram muita dificuldade em mudar os relógios para as estações de verão e inverno, mas as pessoas adaptam-se a tudo, por isso muitos rapidamente se habituaram a este regime não permanente. Logo um país como a URSS deixou de existir e foi substituído por Estado russo e, portanto, um novo governo. Foi Dmitry Medvedev, após chegar ao poder, quem decidiu introduzir uma nova regra de que não haveria mais mudança de horário para o período de inverno; a lei não durou tanto tempo, já que muita gente realmente não gostou dessa ideia . Não é de surpreender que agora as pessoas tenham começado a se perguntar se haverá ou não uma mudança de relógio na Rússia em 2016. Pelos dados que a população conhece, pode-se entender que já em 2011 o presidente introduziu nova lei que vale a pena mudar o horário na Rússia novamente tanto no verão quanto no inverno, mas o efeito de tal lei não foi muito longo, já em 2014 o presidente mudou novamente sua lei e decidiu que não haveria mudança de relógio no verão , mas tradução de inverno vale a pena sair. Essa é exatamente a lei que foi adotada por muita gente em nosso país, pois é muito mais fácil ajustar o corpo à mudança do horário de inverno.
Você não achou que eles estavam esperando por você.
Muitas pessoas hoje estão preocupadas se a mudança dos relógios será relevante na Rússia em 2016 ou não, se as autoridades devolverão a lei sobre a mudança dos relógios para o inverno e o verão ou se as pessoas ainda poderão viver de acordo com seus horários já familiares? Hoje em dia, o governo muda as leis tão rapidamente que às vezes é simplesmente impossível acompanhá-las; muitas pessoas nem têm tempo para se acostumar com elas.
Faz sentido mudar o país para o horário de verão?
Como dizem os parlamentares, este ano não se prevê a mudança para o horário de verão, uma vez que não há necessidade disso. Ainda segundo Vladimir Zhirinovsky, esta abordagem de mudança de relógio é a mais relevante, não prejudica a situação económica do país e a mudança para o horário de inverno não afetará a saúde e o bem-estar humano, o que foi perceptível na mudança de relógio para período de verão. Se você perguntar às autoridades se a mudança do relógio será relevante na Rússia em 2016 ou não, elas podem dizer que é mais econômico para o país retirar da lei a mudança do relógio para o horário de verão, uma vez que muitas pessoas que vivem no setor privado simplesmente não tem condições de reconstruir os medidores da casa várias vezes ao ano, também será muito caro para os grandes empreendimentos, mas sabe-se que os novos medidores modernos calculam o custo da luz diurna e noturna de forma diferente, ou seja, o as tarifas à noite e durante o dia serão diferentes. Gostaria também de observar a opinião de médicos profissionais sobre como a mudança dos relógios pode afetar o corpo humano.
Muitos médicos são contra a mudança dos relógios para o horário de verão, a questão é que isso tem um impacto muito negativo na saúde humana, principalmente de crianças e adolescentes. As crianças em idade de jardim de infância enfraquecem visivelmente, o apetite e a resistência aos alimentos deterioram-se. doenças virais. O mesmo se aplica às crianças em idade escolar, mas a todos os sintomas acrescenta-se fadiga, dores de cabeça, sonolência, irritação e muitas vezes podem estar presentes insônia. Os adultos suportam ainda mais a mudança de horário; a maioria pode desenvolver doenças cardiovasculares (aumento pressão arterial), sonolência, fadiga, fraqueza, diminuição da atenção. O corpo se acostuma com a nova ordem por mais de dois meses, e isso é muito tempo. De acordo com alguns dados, constatou-se que durante o período de mudança de horário, os acidentes nas estradas por desatenção dos motoristas começaram a se tornar mais frequentes.
