Técnicas básicas de massagem clássica. Massagem de corpo inteiro: tipos, técnica, vídeo de treinamento

Leva muito tempo para dominar a arte da massagem. Afinal, além de conhecer as técnicas e técnicas, é preciso estudar a estrutura do corpo. Saiba onde estão localizados os gânglios linfáticos e como o sangue se move pelo corpo. Compreender a localização dos centros de energia e pontos biológicos importantes. Em geral, é necessário estudar a fundo a teoria da massagem clássica. Mas para os primeiros passos, assim como para uso doméstico, é importante conhecer pelo menos a sequência das técnicas e seu significado.

Princípios da massagem clássica

Cada escola de massagem europeia tem os seus próprios princípios fundamentais.

Os princípios básicos da massagem clássica permanecem inalterados em qualquer um dos sistemas de prática que se ramificam da escola europeia. Baseiam-se nas técnicas principais: acariciar, esfregar, amassar e vibrar. Os sistemas sueco, russo e finlandês são considerados fluxos independentes de massagem europeia. Mas na sua essência eles têm precisamente essas ações. A diferença entre esses sistemas está apenas no grau de impacto, duração e intensidade da terapia. Existem disposições básicas que devem ser seguidas para a realização de massagens em qualquer uma das escolas clássicas. Dicas para realizar uma massagem:

Os movimentos de metade das técnicas são realizados no sentido da linfa em direção aos gânglios linfáticos. As exceções são: vibração, efleurage e fricção
As mãos são massageadas em direção ao cotovelo e aos gânglios linfáticos axilares.
As pernas devem ser massageadas em direção à virilha e à cavidade dos joelhos.
Na frente, a massagem é realizada “para os lados” ao longo das linhas intercostais e em direção aos gânglios linfáticos axilares.
O pescoço é massageado para baixo em direção às clavículas.
O abdômen é massageado no sentido horário.
A parte inferior das costas é massageada em direção aos gânglios linfáticos inguinais.
Os gânglios linfáticos não podem ser massageados.
Os músculos da área massageada devem estar o mais relaxados possível.
O corpo e as mãos devem estar limpos.
Para massagem, certifique-se de usar lubrificantes (pomadas, óleos, etc.).

Os lubrificantes são necessários para a interação adequada com a pele durante as carícias.

Técnicas básicas e auxiliares

A técnica da massagem clássica consiste na utilização alternada de técnicas e na sua inclusão oportuna na sessão. Além disso, a base da técnica é a compreensão de como, quanto e onde aplicar as técnicas.

Técnicas clássicas em fotos

As principais técnicas da massagem clássica são:

Acariciando (do 1º ao 5º desenho). O objetivo desta técnica é estimular e melhorar a elasticidade da pele, normalizar a linfa e a circulação sanguínea. Reduzindo também a dor, melhorando o tônus vascular, reduzindo o tônus muscular.
Esfregar (de 6 a 8 desenhos). Graças a esta técnica, melhora a mobilidade dos tecidos do corpo e melhora o funcionamento do aparelho articular-ligamentar. O método de fricção atua ativamente na dilatação dos vasos sanguíneos, aumenta o fluxo sanguíneo para os tecidos e ajuda a fortalecer os processos de eliminação da congestão do corpo. Estimula a regeneração de órgãos danificados, melhora a condutividade e a sensibilidade. Aumenta o tônus muscular, ao mesmo tempo que reduz a excitabilidade nervosa.

Recepção de fricção multidirecional no membro superior

Amassar (de 9 a 11 desenhos). Aumenta o tônus e a contração muscular. Sem esforço do paciente, é realizada uma espécie de ginástica muscular. Os processos metabólicos e excretores do corpo são estimulados. Melhora a sensibilidade aos nutrientes. Em caso de lesão, os processos de regeneração são acelerados e melhorados. Auxilia na reabsorção de depósitos. Devido ao efeito de contraste, o amassamento é indicado para insuficiência muscular, pois ativa e fortalece o tônus muscular.
Vibração (de 12 a 15 desenhos). Principal efeito no corpo: melhora o tônus vascular. A pressão arterial diminui ou aumenta, dependendo do efeito desejado. O lúmen vascular se expande ou estreita. O aparelho mioneural é estimulado. Tem efeito analgésico nos músculos e no corpo como um todo. Os reflexos do tendão são aprimorados. Ajuda a influenciar as camadas profundas, melhora o funcionamento dos órgãos internos. Indicado para doenças gastrointestinais. Além disso, a técnica vibratória atua muito além da zona em que é realizada. A amplitude se espalha por uma superfície maior do corpo e, conseqüentemente, afeta uma área mais ampla.

Cada uma dessas técnicas tem suas próprias variações. O grau e a intensidade do impacto podem diferir em cada caso individual. Além disso, pode ser realizado com diferentes partes da mão.

Técnicas básicas e suas variações em uma mesa conveniente

Além das principais, existem também técnicas auxiliares da massagem clássica, que muitas vezes são realizadas apenas por mestres experientes. Além disso, não são consideradas técnicas separadas, mas sim uma sequência das principais. Esses incluem:

Efleurage. Muitas vezes é confundido com uma variação da técnica de “vibração”, mas alguns especialistas classificam a “effleurage” como um nicho separado. Tomá-lo ajuda a melhorar o funcionamento do sistema nervoso e, por meio dele, tem um efeito benéfico em todo o corpo. É executado com os nós dos dedos em uma série de golpes suaves.
Apertando. Essa técnica lembra carícias, mas é executada de forma mais intensa e rítmica. Além disso, quando usado na prática, ocorre depois de acariciar e antes de esfregar. Ajuda a melhorar a circulação sanguínea, aumenta o movimento sanguíneo e o fluxo linfático. Ao mesmo tempo, alivia o inchaço e ajuda a remover depósitos estagnados.

Muitas obras e livros foram escritos sobre como fazer a massagem clássica. É preciso tempo e perseverança para aprender tudo isso. Além disso, a arte da massagem leva anos para ser aprendida. Mas para a prática independente, o conhecimento básico descrito acima também é um bom ponto de partida. Também é importante conhecer a sequência e a duração das técnicas.

Sequenciamento

Em qualquer tipo de massagem é importante consistência e coordenação de ações.

Antes de iniciar a sessão, é útil ventilar o ambiente, colocar uma música agradável e acender incenso. As técnicas clássicas de massagem seguem a sequência indicada abaixo.

Um ponto importante para o sucesso da implementação de qualquer técnica é o relaxamento muscular máximo.

Com a recepção, as carícias iniciam e encerram a sessão de massagem. Também é usado após completar outras técnicas. No início da sessão, as carícias são realizadas com ações suaves, lentas e cuidadosas. A pele não deve esticar, encolher ou deformar-se de forma alguma. Os movimentos são leves e deslizantes. As carícias são divididas em pinceladas superficiais e profundas, bem como planas e de agarrar. A intensidade, força de influência e direção variam dependendo do tipo de golpe utilizado e do quadro clínico individual do paciente. Certifique-se de usar óleo ou outros produtos que ajudem suas mãos a deslizar. A técnica pode ser feita com uma ou duas mãos, com as pontas e falanges dos dedos, a palma e a parte costal da mão. Esta técnica está incluída nos fundamentos da massagem clássica.
Apertando. Se esta técnica for usada, segue-se acariciando. Os movimentos são semelhantes aos da primeira técnica, só que feitos de forma mais intensa e rítmica. Com efeito mais profundo na pele. Realizado com as duas mãos.
Em seguida vem a técnica de fricção. Afeta o tecido mais profundamente. Movendo, mudando, esticando a pele. A duração em uma área não ultrapassa 10 segundos, os movimentos são precisos e vagarosos. A fricção também é dividida em vários subgrupos: serrar, aplainar, alternada, em forma de pente e outros. Além disso, pode ser: profundo e superficial, interrompido e ininterrupto. O mesmo é feito com as duas mãos.
A técnica de amassar se expressa em apertar áreas da pele com as mãos e trabalhá-las. Amassar pode ser: agarrar, puxar, levantar, apertar, abaixar e apertar. Assim como a fricção, pode ser superficial e profunda, contínua e intermitente. É realizado com as duas mãos, com diferentes direções e intensidades. Uma das técnicas indispensáveis da massagem clássica.
A vibração também inclui a técnica de efleurage. Embora às vezes se destaque como separado. A essência da técnica está nos movimentos oscilatórios de diferentes amplitudes e frequências. Para executar, use: uma ou ambas as mãos, almofadas ou nós dos dedos. Também a borda da palma, as costas e a parte interna da mão. Um elemento importante na técnica da massagem clássica.

A duração de cada consulta individual depende das características individuais do paciente e do quadro clínico. O massoterapeuta deve ver e compreender claramente onde, com que intensidade e duração os elementos devem ser executados. Para obter um resultado de qualidade, você precisa entrar em contato com profissionais. Afinal, só eles são fluentes em todas as técnicas e fundamentos da massagem clássica.

Uma massagem clássica de todo o corpo ou costas pode ser realizada para fins de tratamento ou como medida preventiva, e tal sessão proporciona relaxamento emocional ao paciente. No entanto, apenas um especialista experiente pode realizar tal procedimento, caso contrário, danos significativos podem ser causados à saúde de uma pessoa por ignorância. Para muitos diagnósticos relacionados à coluna, esta é uma medida auxiliar de tratamento para acelerar o processo de cicatrização. A técnica clássica de massagem foi pensada para que, após a conclusão do primeiro curso, as queixas desapareçam e o alívio chegue.

O que é massagem clássica

Trata-se de um conjunto de atividades realizadas por um massoterapeuta profissional que visa trabalhar os tecidos e músculos do corpo. Se as técnicas básicas forem realizadas corretamente, é possível eliminar por muito tempo dores de diversas localizações, aderências e aumento do inchaço, ao mesmo tempo que estimula a circulação sistêmica e normaliza o processo de regeneração dos tecidos lesionados.

Com a ajuda da técnica de massagem implementada, muitos pacientes conseguem aumentar a vitalidade e o desempenho, fortalecer as articulações sem a participação de métodos de tratamento conservadores. Se falamos de procedimentos anticelulite, com a ajuda deles você pode conseguir a correção do excesso de peso, livrar-se com tranquilidade e sem esforço dos quilos extras e da pele flácida.

Indicações

Para doenças articulares e dores intensas em diferentes áreas da coluna, os médicos recomendam fortemente dominar os fundamentos da massagem clássica. Com ação mecânica sobre focos suspeitos de patologia, um longo período de remissão pode ser alcançado em outras doenças não menos perigosas. As principais indicações para uma sessão clássica são apresentadas a seguir:

violação da circulação sistêmica do corpo;
congestionamento;
ataques de enxaqueca;
radiculite;
consequências de tendões, ligamentos e músculos torcidos;
artrite em vários estágios;
paralisia;
diminuição da motilidade do intestino grosso;
úlcera péptica;
reabilitação após fraturas de membros;
doença metabólica;
turbulência emocional, estresse, aumento da fadiga.

O que está incluído em uma massagem de corpo inteiro?

A massagem é realizada com técnicas individuais, conforme indicação médica. As táticas de bem-estar visam eliminar o aumento da tensão muscular, relaxar e alongar as vértebras e alcançar o equilíbrio emocional. Os movimentos devem ser lentos, mas intensos, e os dedos devem ser rígidos e direcionados à origem da patologia. O princípio de uma sessão clássica baseia-se em:

pressão;
fricção;
acariciando;
beliscar;
vibrações;
amassando.

Tipos

Os tipos de movimentos do massoterapeuta dependem totalmente do resultado final. A técnica é determinada individualmente, com base na área específica da pele envolvida no processo patológico. Os médicos distinguem a seguinte classificação oficial:

Realizar uma massagem higiênica envolve promover a saúde e prevenir diversas doenças. Mais frequentemente, a sessão é realizada em combinação com ginástica higiênica.
Se você se interessa por massagem esportiva, é útil saber que uma sessão pode ser de treinamento (com impacto profundo nos músculos), restauradora (com o objetivo de relaxar adequadamente o espartilho muscular) e preventiva (contra as consequências do aumento estresse).
A sessão de tratamento elimina eficazmente os sintomas de certas doenças, acelera e prolonga o período de remissão.
A massagem cosmética trata a pele do paciente, mantendo sua saúde e beleza, prevenindo o envelhecimento precoce e corrigindo diversas imperfeições cosméticas. Isso inclui um procedimento anticelulite.

Como preparar seu corpo para uma massagem

Durante as atividades preparatórias, os pacientes devem utilizar óleos de massagem, que devem ser aplicados no corpo previamente limpo e seco. Esses agentes aromáticos têm um efeito relaxante no sistema nervoso e um efeito terapêutico e preventivo. Outras medidas de autopreparação para o procedimento clássico são apresentadas a seguir:

No tratamento do rosto, o primeiro passo é retirar a maquiagem, depois limpar e secar bem a pele.
Ao trabalhar na região do pescoço e colarinho, limpe as áreas problemáticas e evite reações locais na forma de irritação.
Para fortalecer com segurança os músculos peitorais (especialmente em mulheres), é importante excluir a presença de tumores na mama.
Se esta for uma sessão após uma lesão ou para fortalecer os vasos sanguíneos, você deve primeiro consultar especialistas altamente especializados para contra-indicações.
É necessária uma massagem relaxante com óleos aromáticos, que melhoram significativamente o resultado final.

Técnica de massagem

Os benefícios de tais procedimentos terapêuticos e preventivos são óbvios, o principal é seguir rigorosamente a técnica escolhida e não exagerar na intensidade do impacto das mãos e dos dedos. Aqui estão as regras básicas durante este procedimento:

Antes de começar, é importante deitar-se de bruços e garantir um relaxamento muscular completo.
Durante o procedimento é proibido trabalhar no sistema linfático (gânglios).
Ao trabalhar em áreas individuais, não devem ocorrer ataques agudos de dor.
A massagem deve começar em grandes áreas, o que ajuda a “colocar em funcionamento” rapidamente os vasos estagnados.
A duração das sessões é determinada numa base puramente individual.

Técnicas básicas de massagem clássica

Para fortalecer as costas, melhorar a permeabilidade vascular e aumentar o tecido muscular elástico, é importante conhecer os segredos básicos da massagem clássica, que, com formação especial, pode ser colocada em prática com segurança. Abaixo segue um conjunto de movimentos simples que trabalham todos os músculos do corpo e explicam o custo da massagem.

Acariciando

Este é o primeiro e último exercício da massagem clássica, que ajuda a relaxar ao máximo o corpo e a ajustá-lo da maneira certa. Um movimento tão vagaroso e até agradável é igualmente recomendado para adultos e crianças, além disso, os pais devem realizá-lo quase desde os primeiros dias de vida do bebê. Recomenda-se trabalhar primeiro nas costas, depois descer para o membro inferior e não se esquecer dos braços e pescoço.

Trituração

O massoterapeuta utiliza esse exercício já no meio da sessão e envolve o deslocamento da pele sem prejudicar a saúde. Deve ser uma manipulação progressiva com ambas as mãos em uma direção e outra, enquanto o paciente sente uma sensação interna de calor, a pele fica visivelmente vermelha. Esse tipo de fricção é necessário para crianças pequenas de 3 a 6 meses, mas é recomendável escolher movimentos circulares de intensidade moderada.

Amassar

Esta técnica inclui várias manipulações ao mesmo tempo. Isso inclui puxar, apertar, apertar e levantar tecido. Os músculos começam a trabalhar de forma produtiva, a circulação sanguínea sistêmica aumenta, a congestão e o inchaço visível desaparecem. Os movimentos devem ser lentos, o amassamento clássico é permitido para crianças a partir de um ano de idade - exclusivamente por motivos médicos. Com manipulações rápidas e bruscas, tecidos e vasos sanguíneos podem ser feridos.

Vibração

É a utilização de movimentos oscilatórios para aumentar a eficácia da massagem clássica. Desta forma você pode exercitar os músculos não só das costas, mas também de todo o corpo. A técnica envolve o massoterapeuta agarrando a camada superior da epiderme ou músculo com a ponta dos dedos. O procedimento clássico em si não é complicado, mas é muito eficaz para pacientes de qualquer idade.

Subsequência

A execução do procedimento clássico depende da área afetada. Estas são as recomendações valiosas que um especialista experiente dá, mas ele não recomenda fortemente a automedicação superficial. Então:

A massagem nos pés deve ser realizada desde os pés até os joelhos, desde a articulação do joelho até as áreas íntimas.
Ao trabalhar nas costas, você precisa passar do sacro para o pescoço e ao longo das superfícies laterais das costas até as axilas.
O procedimento torácico clássico é implementado desde o esterno até as axilas (nódulos).
A massagem das áreas pélvica, lombar e sacral é realizada em direção aos gânglios linfáticos inguinais.
Os músculos retos abdominais devem ser trabalhados de cima para baixo e os músculos oblíquos de baixo para cima.

Contra-indicações

Nem todos os pacientes podem fazer uma massagem clássica. Em algumas situações clínicas, este método só pode complicar o curso do processo patológico e causar graves complicações de saúde. As restrições médicas existentes para a realização de uma sessão são detalhadas abaixo:

temperatura anormal, febre;
flebeurisma;
tendência a sangramento ou trombose;
úlceras tróficas, gangrena;
crise hipertensiva ou hipotensiva;
distúrbios nervosos;
complicações após a cirurgia;
estado de intoxicação alcoólica;
disfunção digestiva;
patologias dos órgãos peritoneais;
doenças alérgicas;
aterosclerose cerebral;
estágio de recaída de uma doença crônica.

Preço

O custo de uma sessão varia dependendo da escolha da massagem clássica, da avaliação do centro médico e do próprio massoterapeuta. Se o paciente for submetido a um tratamento, os preços aproximados para Moscou e São Petersburgo são apresentados abaixo. Os clientes habituais, via de regra, recebem bons descontos, mas isso acontece no ato do cadastro. Aqui estão os preços aproximados para o procedimento:

Vídeo

Com o auxílio da massagem - conjunto de efeitos mecânicos dosados na superfície do corpo por meio de determinadas técnicas, é possível tratar ou prevenir doenças por meio de massagem manual ou de dispositivos especiais. A massagem clássica é um tratamento corporal que utiliza quatro técnicas clássicas: acariciar, esfregar, amassar e vibrar.

A massagem russa clássica pode ser geral, ou seja, todo o corpo, e local, ou seja, uma área específica do corpo.

A massagem de bem-estar clássica é um tratamento manual do corpo em combinação com fisioterapia, fisioterapia, terapia com lama balneológica e outros tipos de tratamento para restaurar funções corporais prejudicadas, curar várias doenças, sistema músculo-esquelético, sistema nervoso, órgãos internos, olhos, ouvidos , nariz, etc.

Técnicas básicas e auxiliares de massagem

Técnicas Básicas	Tipos de técnica básica	Técnicas auxiliares
Acariciando	Acariciando avião: a) superficial b) profundo Abraçando acariciando: a) contínuo b) intermitente	Em forma de pente Passar roupa em forma de ancinho Em forma de cruz Em forma de pinça
Trituração		Em forma de pente Incubação Em forma de pinça Planejando
Amassar	Amassamento contínuo Amassamento intermitente	Em forma de pinça (apertando) Rolando mudança Contração muscular (beliscar) Alongamento (tração) Compressão (apertar) Pressão
Vibração	Vibração contínua Vibração intermitente (tocando)	Sacudir Agitando Cutucar Cortar Pat Efleurage Perfuração Acolchoado

Como a massagem afeta o corpo?

As funções de vários órgãos e sistemas podem ser melhoradas ou normalizadas através do sistema aferente da pele e dos músculos por meio de diversas técnicas. Este é o efeito fisiológico do procedimento de massagem. O mecanismo de ação da massagem está associado ao sistema nervoso, seu fator neuro-humoral. Os movimentos de massagem aumentam a liberação de hormônios dos tecidos envolvidos na transmissão dos impulsos nervosos ao sistema nervoso central, movimentam a linfa, o sangue, o fluido dos tecidos, melhoram a função trófica, a condução nervosa e os processos de geração.

A excitabilidade do sistema nervoso aumenta ou diminui, dependendo do seu estado funcional. O método de exposição também afeta a excitabilidade do sistema nervoso, provoca respostas do coração e dos vasos sanguíneos, dos órgãos digestivos, etc.

A massagem clássica ajuda a remover o epitélio multicamadas obsoleto da pele, e as células jovens das camadas profundas da epiderme migram em seu lugar.

A massagem clássica expande e aumenta o funcionamento dos capilares enquanto afeta o sistema cardiovascular. Isso leva ao aumento da circulação sanguínea na área massageada.

A massagem clássica melhora a respiração externa funcional em pacientes após operações nas cavidades torácica e abdominal, aumentando a saturação do sangue arterial com oxigênio.

A massagem clássica ajuda a restaurar a força dos músculos cansados e a aumentar o seu desempenho. Sob a influência das técnicas de massagem, os indicadores do tônus muscular plástico e contrátil dos atletas melhoram.

A massagem terapêutica clássica tem um efeito positivo nas articulações, ligamentos e músculos. O efeito positivo nos ligamentos e articulações pode ser explicado pelo aquecimento da área massageada, aumento da circulação sanguínea e linfática e formação ativa de líquido sinovial.

Um massoterapeuta experiente deve conhecer bem as capacidades de cada articulação: a amplitude e os eixos de movimento, o que é importante ao realizar movimentos passivos, por exemplo, durante a reabilitação de um AVC.

Como resultado da massagem clássica, ocorrem trocas minerais, proteicas e gasosas no corpo.

Como as técnicas de massagem afetam o corpo?

As técnicas básicas de massagem são diferentes porque as técnicas utilizadas são diferentes.

Acariciandoé a principal técnica com a qual o procedimento começa e termina. Está ativado entre as doses. Ao acariciar:

escamas epidérmicas mortas são removidas mecanicamente;
melhora a respiração da pele, ao melhorar a função das glândulas sebáceas e sudoríparas, os produtos metabólicos são rapidamente removidos;
aumenta a contração funcional dos músculos da pele;
o fluxo sanguíneo e a drenagem linfática melhoram nos vasos superficiais e em partes individuais não expostas à massagem.

Nesse caso, o pulso e a respiração não mudam, mas a temperatura e as propriedades elásticas da pele aumentam e a pressão arterial muda.

Trituração tem um efeito mais energético no corpo. O pulso e a respiração aceleram e a atividade elétrica aumenta.

Amassar você pode agarrar e puxar tecidos, apertá-los, agarrá-los e apertá-los transversalmente, moer tecidos, deslocar e esticar. As técnicas de amassamento aumentam o tônus muscular, aumentam a contratilidade e melhoram a mobilidade dos tendões. Também afeta não apenas o músculo como um todo, mas também suas fibras individuais.

Vibração tem um amplo espectro de efeitos no sistema nervoso e em todo o corpo. Além de ativar a circulação sanguínea e alterar a frequência cardíaca, a pressão arterial volta ao normal, a função secretora do estômago aumenta, a função respiratória melhora e o metabolismo é estimulado.

A técnica dos movimentos clássicos de massagem foi formada há muito tempo, por isso agora é importante não inventar novas técnicas, mas desenvolver técnicas de massagem privadas baseadas nas técnicas existentes. Por exemplo, a massagem anticelulite clássica é realizada através de uma técnica que combina características clínicas, patogênese e técnicas existentes. Mas, ao mesmo tempo, a técnica de massagem clássica anticelulite será diferente da técnica de massagem para radiculite lombossacral ou artrite reumatóide.

O massoterapeuta deve conhecer a descrição e realizar as técnicas básicas e auxiliares, mas a técnica para realizá-las deve ser característica e diferente. A teoria e os fundamentos da massagem exigem a correta execução de cada técnica para não reduzir a eficácia do efeito da massagem. As técnicas podem ser realizadas com uma ou duas mãos simultaneamente ou alternadamente. Você pode combinar técnicas básicas durante uma massagem clássica: realizar algumas técnicas com uma mão e ao mesmo tempo realizar outras técnicas com a outra.

Os fundamentos da massagem clássica incluem o treino de acordo com as regras gerais para a execução dos movimentos:

as mãos são direcionadas ao longo das vias linfáticas até os gânglios linfáticos mais próximos;
os gânglios linfáticos não são massageados;
a massagem clássica não deve causar dor;
qualquer músculo do corpo deve estar o mais relaxado possível;
o paciente deve estar em posição confortável;
ritmo, andamento e técnica, a pressão das mãos afeta o corpo, por isso a teoria e os fundamentos da massagem devem ser combinados com a prática.

Como são realizadas as técnicas de massagem?

Acariciando realizado com uma ou duas mãos. Ambas as mãos, realizando uma massagem terapêutica clássica geral, direcionam:

separadamente simultaneamente (em paralelo);
separadamente em sequência: após finalizar o movimento com uma mão, continue com a outra;
juntos, colocando uma mão em cima da outra.

Acariciando:

longitudinalmente no tronco e membros;
transversalmente no tronco e membros;
ziguezague (na barriga, nas costas, nas nádegas, ao caminhar por uma determinada área do corpo);
espiral e circularmente no estômago e nas articulações;
combinado, combinando traços longitudinais e espirais;
concentricamente na região articular, sem tirar as mãos da pele;
superfícies palmares das pontas dos dedos;
a superfície palmar da falange terminal do polegar, realizando massagem terapêutica na face, dedos, mãos, pés e pontos de saída nervosa ao longo dos troncos nervosos;
toda a palma da mão ou parte de apoio nas costas, estômago, peito, braços e pernas;
com punho nas costas, tórax e membros;
as superfícies dorsais das falanges terminal, média e principal dos dedos, fechadas em punho.

Os tipos e técnicas auxiliares de acariciamento estão indicados na tabela.

Trituração permite deslocar ou esticar a pele junto com os tecidos subjacentes em diferentes direções. Isso traz um alto efeito curativo. Os princípios básicos da massagem incluem esfregar ao longo e contra o fluxo da linfa e do sangue. Esfregar alonga aderências, cicatrizes, resolve e remove depósitos nos tecidos das articulações, bainhas dos tendões, aumenta a contração muscular e aumenta seu tônus, reduz a excitabilidade dos nervos e reduz a dor na neuralgia e na neurite. Direções dos movimentos ao realizar uma massagem terapêutica clássica manual, como nas carícias. As técnicas auxiliares estão indicadas na tabela.

Amassar– técnica manual terapêutica com apreensão elástica, puxar, deslocar, esticar e apertar, apertando alternadamente os tecidos subjacentes. Amassar pode ser chamado de ginástica passiva para músculos e vasos sanguíneos para aumentar o tônus muscular e fortalecer a contratilidade, melhorar a circulação sanguínea e estimular o sistema nervoso.

Ao realizar uma massagem terapêutica geral clássica ou esportiva, não deve ser permitido massagear a síndrome dolorosa. Amassar começa na junção dos músculos e tendões e é usado em pequenas articulações e tendões.

Os tipos e técnicas auxiliares são apresentados na tabela. Amassar manualmente, assim como acariciar, é usado para trabalhar as costas, tórax, abdômen, membros e nas mesmas direções da fricção. As técnicas auxiliares são realizadas de acordo com o nome da técnica.

A vibração, contínua ou intermitente, é realizada manualmente ou por meio de dispositivos. Pode ser realizado com um dedo (acupressão), dois dedos, as pontas dos dedos, a palma ou sua parte de apoio, o punho (dedos dobrados) nas costas, coxas, nádegas e abdômen. As técnicas auxiliares de vibração estão indicadas na tabela e sua técnica corresponde aos nomes.

Indicações e contra-indicações para o uso de massagem

As indicações para massagem incluem: doenças do coração e dos vasos sanguíneos, órgãos respiratórios e digestivos, pele e ouvidos, garganta e nariz, olhos; doenças e danos ao sistema nervoso, lesões e doenças do sistema músculo-esquelético, doenças inflamatórias dos órgãos genitais de homens e mulheres, distúrbios metabólicos.

As contra-indicações para massagem incluem:

condições febris agudas, processos inflamatórios;
sangramento e doenças do sangue;
processos purulentos de qualquer localização;
doenças de pele (infecciosas ou fúngicas);
trombose e veias varicosas significativas, aterosclerose;
tromboflebite, inflamação dos gânglios linfáticos;
forma ativa de tuberculose;
sífilis e tumores malignos de várias localizações;
dor insuportável após lesão;
doença mental;
circulação sanguínea insuficiente;
crises hipertensivas e hipotensivas;
náuseas, vômitos, dores de natureza desconhecida;
insuficiência cardíaca, renal e hepática.

Quanto custa uma massagem geral?

Uma massagem geral é realizada dentro de 1-1,5-2 horas, dependendo da doença. Quanto ao custo de uma massagem geral, cada mestre define seus próprios preços. O preço médio varia de 1.500 a 2.000 rublos.

Massagem clássica – vídeo

Massagem clássica– a principal técnica de massagem, cujas técnicas são conhecidas pela humanidade desde os tempos da Grécia Antiga.

Foi a técnica da massagem clássica que se tornou a base para a criação dezenas de novas direções: , etc

Ao realizar ações aparentemente simples, na sequência correta e com a intensidade necessária, o massoterapeuta cria verdadeiros milagres: faz o sangue e a linfa circularem mais intensamente, ajuda a limpar a pele, reduzir a fadiga, aliviar a excitação emocional, fortalecer o sistema imunológico.

Dependendo da política de uma escola de massagem específica, 4 ou 5 técnicas básicas: movimentos de carícias, fricção, amassamento e vibração. Às vezes, apertar pode ser adicionado ao “arsenal” do massoterapeuta.