Презентация требования работы за компьютером. Презентация на тему памятка о правилах работы за компьютером младшего школьника

В настоящее время компьютер стал неотъемлемой
частью деятельности человека в различных сферах его
деятельности.
Однако
несмотря
на
большие
преимущества, которые дает персональный компьютер
для человека, не стоит забывать и о той опасности,
которая исходит от компьютеров. Компьютер может
стать источником многих заболеваний, связанных с
позвоночником, органами дыхания, зрением. Помимо
всего прочего длительная работа за компьютером
сказывается и на психике. Постоянные раздражители,
источниками которых могут быть разные ситуации,
например потеря информации, зависание компьютера и
т. д. Рассмотрим основные факторы, которые наносят
вред здоровью.

Мониторы

МОНИТОРЫ
Это прежде всего мониторы, особенно с ЭЛТ, являющиеся
источниками различного вида излучений- рентгеновского,
ультрафиолетового, электромагнитного. Негативное воздействие
на организм человека оказывают световые эффекты на экране
мониторов, световые блики, дрожание и мерцание изображения.
К числу самых распространенных и серьезных последствий
продолжительной работы за
компьютером относятся
переутомление глаз, покраснение век и глазных яблок,
развитие близорукости и астенопии (слабость зрения).
Нередко учащаются приступы мигрени и головной боли.
Причина этого - чрезмерная яркость и «зернистость»
экрана, дрожание и мерцание изображений на нем, а также
неправильные освещение в помещении и неудачная установка
компьютеров на рабочих местах. Например, не рекомендуется
работа с компьютером в темном или полутемном помещении.

Клавиатура

КЛАВИАТУРА
Интенсивное и продолжительное использование клавиатуры
может стать источником тяжелых профессиональных заболеваний
рук. Комплекс этих заболеваний, относящихся к «травмам
повторяющихся нагрузок» RSI (Repetitive Strain Injury), включает
такие болезни, как тендинит, травматический эпикондилит,
болезнь Де Кервена, тендосиновит, синдром канала запястья.
Тендинит - воспаление и опухание сухожилий. Заболевание
распространяется на кисть, запястье, плечо.
Травматический эпикондилит (теннисный локоть) -
раздражение сухожилий, соединяющих мышцы предплечья и
локтевой сустав.

Клавиатура

КЛАВИАТУРА
Болезнь Де Кервена - разновидность тендинита, при которой
страдают сухожилия, связанные с большим пальцем кисти руки.
Тендосиновит
-
воспаление
синовиальной
оболочки
сухожильного основания кисти и запястья.
Туннельный синдром запястья канала - ущемление
медиального нерва руки в результате опухания сухожилия или
синовиальной оболочки или повторяющегося изгиба запястья.

Меры профилактики

МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ
Основным: и мерами профилактикизаболеваний, связанных с
компьютером, является правильная организация рабочего места.
Во время нахождения за компьютером самым оптимальным
является положение стола, при котором спина и шея прямые, ноги
стоят на полу при прямом угле сгиба в коленях, угол сгиба в локтях
тоже прямой (90°). Для этого следует разместить монитор прямо
перед собой, причем так, чтобы его верхняя точка находилась прямо
перед глазами или выше. (Это позволит держать голову прямо и
исключит развитие шейного остеохондроза.) Держите подбородок
вверх, голову прямо. Избегайте опущенного положения головы, это
предупредит напряжение мышц спины и шеи.

Меры профилактики

МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ
Стул, на котором вы сидите, должен иметь спинку и
подлокотники, а также такую высоту, при которой ваши ноги
могут прочно стоять на полу. В том случае, если за одним
компьютером работают люди разного роста, желательно
приобрести кресло с регулирующейся высотой. (Спинка позволит
держать спину прямо, подлокотники дадут возожность отдохнуть
рукам, правильное положение ног не будет мешать кровообращению
в них.)
Сидите глубоко на твердом стуле с высокой спинкой, имеющей
изгиб для поясницы, - это выровняет спину и даст поддержку
шее. Край стула не должен давить на сосуды под коленями. Ступни
по отношению к поверхности пола должны располагаться под
углом 5-15°. Влажность воздуха в помещении должна быть в
пределах 40-60%, минимальная площадь, отводимая на 1
компьютер, - 6 м2, минимальный объем - 20 м3.

Меры профилактики

МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ
Соблюдение
необходимых
профилактических
мер
(эргономических, гигиенических, физкультурно-оздоровительных)
позволяет уменьшить вредное воздействие компьютера почти до
безвредного.
Рекомендуется во время работы с компьютером делать
перерывы через каждый час работы на 10-15 минут, во время
которых необходимо сделать упражнения.

1 слайд

Техника безопасности при работе на компьютере Чтобы не нанести вреда своему здоровью, вы должны уметь правильно организовать свое рабочее место. Правильная рабочая поза позволяет избегать перенапряжения мышц, способствует лучшему кровотоку и дыханию. Информатика в школе www.klyaksa.net

2 слайд

Правильная рабочая поза Следует сидеть прямо (не сутулясь) и опираться спиной о спинку кресла. Прогибать спину в поясничном отделе нужно не назад, а, наоборот, в немного перед. Недопустимо работать развалившись в кресле. Такая поза вызывает быстрое утомление, снижение работоспособности. Не следует высоко поднимать запястья и выгибать кисти - это может стать причиной боли в руках и онемения пальцев. Колени - на уровне бедер или немного ниже. При таком положении ног не возникает напряжение мышц. Нельзя скрещивать ноги, класть ногу на ногу - это нарушает циркуляцию крови из-за сдавливания сосудов. Лучше держать обе стопы на подставке или полу. Необходимо сохранять прямой угол (900) в области локтевых, тазобедренных и голеностопных суставов. Информатика в школе www.klyaksa.net

3 слайд

Правильная рабочая поза Монитор необходимо установить на такой высоте, чтобы центр экрана был на 15-20 см ниже уровня глаз, угол наклона до 150. Экран монитора должен находиться от глаз пользователя на оптимальном расстоянии 60-70 см, но не ближе 50 см с учетом размеров алфавитно-цифровых знаков и символов. Не располагайте рядом с монитором блестящие и отражающие свет предметы. Поверхность экрана должна быть чистой и без световых бликов. Информатика в школе www.klyaksa.net

4 слайд

Так же при работе необходимо: дышать ритмично, свободно, глубоко, чтобы обеспечивать кислородом все части тела; держать в расслабленном состоянии плечи и руки - в руках не будет напряжения, если плечи опущены; чаще моргать и смотреть в даль. Моргание способствует не только увлажнению и очищению поверхности глаз, но и расслаблению лицевых, лобных мышц (без сдвигания бровей). Малая подвижность и длительное напряжение глазных мышц могут стать причиной нарушения аккомодации. При ощущении усталости какой-то части тела сделайте глубокий вдох и сильно напрягите уставшую часть тела, после чего задержите дыхание на 3-5 с и на выдохе расслабеть, затем можно повторить. При ощущении усталости глаз следует в течении 2-3 мин окинуть взглядом комнату, устремить взгляд на разные предметы, смотреть в даль (в окно). Если резко возникло общее утомление, появилось дрожание изображение на экране (покачивание, подергивание, рябь), следует немедленно сообщить об этом учителю. Информатика в школе www.klyaksa.net

5 слайд

Примерный комплекс упражнений для глаз Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем раскрыть глаза, расслабить мышцы глаз, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз. Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1-4. До усталости глаза не доводить. Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз. Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1-4. Затем посмотреть вдаль прямо на счет 1-6. Аналогично проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх, вниз. Повторить 3-4 раза. Перевести взгляд быстро по диагонали: направо вверх – налево вниз, потом прямо вдаль на счет 1-6; затем налево вверх – направо вниз и посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз. После 10-15 минут непрерывной работы за ПК необходимо делать перерыв для проведения физкультминутки и упражнений для глаз. Информатика в школе www.klyaksa.net

6 слайд

Компьютер – электрический прибор Компьютер является электрическим прибором, поэтому для собственной безопасности нужно помнить, что к каждому рабочему месту подведено опасное для жизни напряжение. Техника, с которой вы будете работать, достаточно нежная, поэтому соблюдайте следующие правила: Если вы обнаружили какую-либо неисправность, немедленно сообщите об этом преподавателю. Не работайте на неисправном оборудовании! Не включайте и не выключайте компьютеры самостоятельно. Не дергайте и вообще не трогайте различные провода. Не стучите по клавиатуре и мышке. Не садитесь за клавиатуру с грязными руками. Информатика в школе www.klyaksa.net

«Создание компьютера» - Из чего состоит компьютер? 1946 год. Возникновение компьютеров. Современный компьютер. И вот в ХХ веке человек создал замечательную вещь, грандиозное изобретение. Компьютер. Что можно делать с помощью компьютера? Первые компьютеры. Кто и где применяет компьютер?

«Классификация компьютеров» - По потребительским свойствам. По производительности. Четких границ между классами компьютеров не существует. II поколение. Поколения ЭВТ. По архитектуре. III поколение. Классификации компьютеров. По условиям эксплуатации. Быстродействие порядка 10-20 тысяч операций в секунду. Автор. Далее будет рассмотренно каждое из поколений.

«Влияние компьютера» - А в конце работы ставилось две черты. Психологические проблемы. Возможность общения с отдаленными респондентами. Боли в суставах. Компьютер является неотъемлемой частью повседневной жизни человека. Простатит. Влияние компьютера на организм подростка. По результатам анкетирования: Лишь у каждого девятого подростка нет компьютера.

«Архитектура персонального компьютера» - Устройства ввода. Адресная шина. Шина управления. Хранение информации. Устройства вывода. Внешняя память. Внутренняя память компьютера. Характеристики процессора. Внутренняя память. Озу. Пзу. Системная шина. Средства связи компьютера с внешним миром. Принтер. Передача (вывод) информации. Адресное пространство – максимальное количество памяти, которое может обслужить процессор.

«История развития компьютеров» - APPLE”LISA”- первый компьютер управляемый манипулятором « мышь». Что же ждет нас дальше? Быстродействие – несколько сотен млн. операций в секунду. Использовались для научно-технических расчетов. Программа вводилась с перфоленты. Быстродействие - порядка 1 млн. в Секунду. Второе поколение эвм (1960-1969).

«Состав компьютера» - Оперативная память. Постоянное хранение данных (магнитные диски). Монитор. Основные характеристики монитора. Основные характеристики процессора: тактовая частота, количество ядер. Память, содержимое которой хранится только при работе компьютера. Материнская плата (motherboard). Печатная плата, в разъёмы которой устанавливаются процессор, память и прочие компоненты компьютера.

Вернуться

Витамин А (ретинол) оказывает влияние на состояние слизистых оболочек глаза, участвует в образовании светочувствительного вещества сетчатки. Дефицит витамина А вызывает сужение поля зрения и нарушение способности различать цвета. Витамин А содержится: в продуктах животного происхождения: в печени, яйцах, молоке, сливочном масле, сырах, печени морских рыб; в овощах, фруктах и ягодах оранжевого и зеленого цвета: моркови, абрикосах, облепихе, салате, капусте, зеленом горошке. Суточная потребность 1,5 мг.

Витамин В2 (рибофлавин) также оказывает значительное влияние на органы зрения: участвует в поддержании нормальной функции глаза и синтезе гемоглобина очень важного в кроветворении, повышает остроту зрения, способность различать цвета. При дефиците витамина В2 и длительных нагрузках на органы зрения нарушается сумрачное зрение (куриная слепота), возникает зрительная усталость, конъюнктивит, проявляющийся выраженным покраснением склер, светобоязнью, слезотечением. Витамина В2 особенно много в дрожжах, орехах, отрубях, различных крупах, овсяных хлопьях, бобах, мясе. Суточная потребность 2,5 мг.

Витамин С (аскорбиновая кислота) участвует в окислительно- восстановительных процессах, углеводном обмене, восстановлении тканей и образовании гормонов, обменных процессах организма, положительно влияет на стенки сосудов, их проницаемость, в том числе сосудов глаза. Дефицит витамина С в организме ослабляет его, делает чувствительным к неблагоприятным факторам среды. Особенно много витамина С находится в черной смородине, шиповнике, петрушке. В профилактических целях применяется для восстановления организма при тяжелом умственном напряжении и длительном труде. Суточная потребность 70 – 100 мг.

шк. № 21 г.Шарьи Костромской обл.

Слайд 1

Памятка о правилах работы за компьютером младшего школьника

Подготовила: Шалалашвили Ирина Владимировна, учитель начальных классов Муниципальное общеобразовательное учреждение города Джанкоя Республики Крым «Школа-гимназия «№6»

Слайд 2

Некоторые дети, к сожалению, очень много времени проводят за компьютером, забывая о своем здоровье. Если после дня, проведенного у компьютера, у пользователя кружится голова, болит шея, краснеют и чешутся глаза, все это происходит по его вине, из-за элементарного несоблюдения правил работы с ПК.

Слайд 3

ПОНЯТНОЕ, ПОЛЕЗНОЕ

Грязная клавиатура является источником распространения вредных микробов, поэтому надо регулярно протирать ее спиртом, не допускать сильного загрязнения, обязательно мыть руки перед работой на компьютере. Грязь и пыль на мониторе ухудшает качество изображения, поэтому необходимо регулярно стирать с него пыль.

Слайд 4

У тех, кто неправильно сидит за компьютером, со временем будут возникать серьезные проблемы с мышцами и суставами. Нельзя сутулиться, сидеть желательно на кресле с подлокотниками и регулировкой высоты сиденья.

Слайд 5

Упражнения для глаз

Отвернись от монитора и закрой глаза. Быстро 10 раз зажмурься, не разжимая век. Быстро 10 раз интенсивно поморгай. Старайся открывать глаза как можно шире. Закрой глаза и «нарисуй» ими восьмерку - сначала вертикальную, затем горизонтальную. Помассируй виски у края глаз легкими круговыми движениями кончиков пальцев. При этом пальцы правой руки двигай по часовой стрелке, а пальцы левой - против. Повернись и зафиксируй взгляд на самой отдаленной точке, а потом плавно переведи взгляд на кончик носа. Делай это упражнение по 10 - 15 раз трижды в день.

Слайд 6

Длительность непрерывных занятий непосредственно с монитором для для учащихся 1-2 классов составляет не более…

15 минут 30 минут 20 минут 40 минут 1 час

Правила работы за компьютером

Слайд 7

Длительность непрерывных занятий непосредственно с монитором для для учащихся 3 - 4 классов составляет не более…

Слайд 8

В течение недели школьник может работать с компьютером не более …

трёх раз семи раз пяти раз десяти раз

Слайд 9

позвоночник руки глаза ноги голову

Основная нагрузка при работе за компьютером приходится на …

Слайд 10

Расстояние от глаз ребенка до монитора не должно превышать …

60 см 1 м 70см 80см

Слайд 11

лба губ глаз носа рта

Верхняя часть экрана должна располагаться на уровне …

Слайд 12

Чтобы избежать излишнего напряжения плеч, шеи и поясницы, поднимите сиденье стула таким образом, чтобы ваши локти были согнуты под углом…

в 45 градусов в 60 градусов в 90 градусов в 70 градусов

Слайд 13

Интернет - ресурсы

В основу фона положены изображения: http://www.jr1.ru/i/1024/5360-1920x1200.jpg http://www.photoknopa.ru/uploads/posts/2012-04/background-textures_1334928950963.jpeg Кнопка нарисована в Adobe Photoshop CS5 Знайка http://funforkids.ru/pictures/neznaika/neznaika17.png Незнайка http://funforkids.ru/pictures/neznaika/neznaika05.png Пятерка http://www.playcast.ru/uploads/2014/02/16/7475557.gif Знаки вопроса – клип Microsoft PowerPoint http://iresearch.ucoz.ru/index/pamjatka_o_pravilakh_raboty_za_kompjuterom_shkolnika/0-36 02 января 2016 года вступило в силу Постановления Главного государственного санитарного врача РФ от 24 декабря 2015 года №81 «О внесении изменений №3 в СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения, содержания в общеобразовательных организациях».

Слайд 14

ВНИМАНИЕ!

Вы можете использовать данный шаблон для создания своих презентаций, но в своей презентации вы должны источник шаблона: Рассохина Галина Владимировна учитель информатики МОУ «СОШ № 41» г. Саранск