Witaminy dla chłopców 17 lat. Jakie witaminy są potrzebne w okresie dojrzewania – jak chronić dziecko przed niedoborami witamin? Dla rozwoju pamięci i mózgu

Okres nastoletni u dzieci w wieku 15-16 lat charakteryzuje się aktywnym wzrostem kości, zmianami hormonalnymi i zwiększonym stresem psychicznym. Aby osiągnąć pełną dojrzałość, organizm musi otrzymywać pełne witaminy i minerały.

Wszystkie przydatne substancje muszą być pozyskiwane z żywności. Ale w okresie przejściowym dość trudno jest monitorować odżywianie dziecka i zapewnić mu zbilansowaną dietę. W takich przypadkach można skorzystać z leków farmaceutycznych.

Zastanówmy się, jakie witaminy można stosować, jakie produkty je zawierają i jakie kompleksy witaminowe wybrać dla nastolatków.

Witamina A lub retinol niezbędna dla rosnącego organizmu, reguluje syntezę białek niezbędnych dla budowy tkanki kostnej. Naukowcy udowodnili, że większość ludzi (prawie 98%) nie osiąga wzrostu zapisanego w genach, jest o 10-12 cm niższa, a główną przyczyną tego zjawiska jest niedobór witamin wzrostu w okresie dojrzewania. Ten element jest również niezbędny do utrzymania wzroku. Jest to szczególnie ważne w przypadku dzieci w wieku 15–16 lat, ponieważ one bardzo spędzać czas przy komputerach. Z powodu braku witamin w organizmie nastolatki doświadczają pogorszenia wzroku, wolniejszego wzrostu kości i całego ciała, suchej i łuszczącej się skóry, częstych infekcji i nie tylko. Aby uniknąć niedoboru retinolu i jego charakterystycznych objawów, należy jeść olej rybny, wątrobę, jajka, kwaśną śmietanę, sery, masło, twarożek, marchew, natka pietruszki, szczaw. W wieku 15-16 lat witaminy zapewniają wzrost i rozwój organizmu Witamina D wspomaga tworzenie tkanki kostnej i szkieletu, a także wchłanianie wapnia, który jest główną substancją utrzymującą wytrzymałość kości i chrząstki. Pierwiastek ten pomaga chronić układ odpornościowy przed infekcjami i utrzymać układ nerwowy. Jeśli w organizmie brakuje tej witaminy, u dzieci następuje osłabienie i łamliwość kości, próchnica i możliwe zaburzenia nerwowe. W dużych ilościach występuje w następujących produktach: śledzie, wątróbka wieprzowo-wołowa, masło i żółtka jaj. Aby zrekompensować brak tej substancji, wystarczy spędzić na niej co najmniej 15 minut świeże powietrze przy słonecznej pogodzie, gdyż powstaje pod wpływem światła słonecznego. Służą do prawidłowego metabolizmu w rosnącym organizmie, są dostawcami białek, tłuszczów i węglowodanów. B9 i B12 są obowiązkowe dla dziecka w wieku 15-16 lat. Zapewniają procesy związane ze wzrostem, a także są niezbędne do prawidłowego rozwoju i podziału komórek. Wzmacnia układ odpornościowy i wspomaga wchłanianie innych witamin. Nastolatki potrzebują 70-80 mg witaminy C dziennie Z powodu braku tej substancji dziecko zaczyna częściej chorować i szybciej się męczyć. Niedobór objawia się także wrażliwością i wrażliwością dziąseł. Duże ilości tej witaminy znajdują się w owocach róży, czarnych porzeczkach, słodkiej papryce, kiwi i rokitniku. Grejpfruty) i kapusta (brukselka, brokuły, kalafior, czerwona kapusta) są również źródłami kwasu askorbinowego. Zwalcza wolne rodniki, zmniejsza liczbę uszkodzonych komórek i jest niezastąpiony podczas rozwoju seksualnego. Występuje w rybach (sandacz, łosoś, węgorz), jęczmieniu, orzechach (orzechy laskowe, orzechy nerkowca, orzeszki ziemne, migdały, pistacje) i suszonych owocach (suszone morele i suszone śliwki). Witamina PP wspomaga wzrost tkanek i przekształca tłuszcze w cukier i energię, co jest tak niezbędne w wieku 15-16 lat. Można go uzyskać od wątroba wołowa, wieprzowina, kurczak, ryba, ziemniaki, pomidory. Dzienna norma Dla facetów: witamina A – 1,5 mg; B1 – 1,9 mg; B2 – 2,5 mg; B6 – 2,2 mg; C – 80 mg; RR – 21 mg. Dla dziewczyn: A – 1,5 mg; B1 – 1,7 mg; B6 – 1,9 mg; C – 70 mg; RR – 18 mg. Aby utrzymać wymaganą ilość witamin, codzienna dieta nastolatka powinna uwzględniać: 200 g mięsa. 70 gramów ryby. 200-300 g płatków. 300 g warzyw i 500 g owoców. 50-70 g twarogu. 0,5 litra mleka. 100 g makaronu. 30 g chleba żytniego. Nastolatki uprawiające sport potrzebują podwójnej dawki witamin i przydatne substancje. Przegląd kompleksów witaminowych Często rodzice nie są w stanie monitorować, jak dobrze ich dzieci jedzą w szkole i w domu. Może to prowadzić do niedoboru witamin - braku tej lub innej witaminy. Rozwiązaniem tego problemu może być zastosowanie kompleksów witaminowych z apteki. Jeśli nie zastosujesz się do zaleceń lekarza i zastosujesz leki według własnego uznania, u dziecka może rozwinąć się hiperwitaminoza, która może być niebezpieczna dla jego zdrowia. Apteki oferują szeroki wybór preparatów witaminowych dla grupy wiekowej 15-16 lat. Mają inny skład i przeznaczenie. Dlatego wyboru kompleksu należy dokonywać wyłącznie na zalecenie lekarza. Jak wybrać kompleksy witaminowe, które z nich są najlepsze, z czego się składają i jak je stosować, zastanowimy się dalej. Na wzrost Te witaminy oznaczają: Wśród nich są elementy D, A, C i B. Można wyróżnić następujące preparaty witaminowe: Dla rozwoju pamięci i mózgu Uczniowie szkół średnich podlegają znacznemu stresowi psychicznemu i nerwowemu, niepokoją się planami na przyszłość, dlatego potrzebują dodatkowych multiwitamin. Opracowane kompleksy poprawiają procesy metaboliczne, koncentrację i pamięć.

Obiecany post na Wasze prośby, przeglądamy kolejny „temat witaminowy” i rozmawiamy o witaminach dla nastolatków. Jakie suplementy brać, na które zwrócić szczególną uwagę =)

Moja córka ma prawie 13 lat i jest prawdziwą nastolatką: budzą się hormony, skóra i włosy przetłuszczają się wielokrotnie szybciej, a jej nastrój zmienia się z każdą minutą =)

O tym, jakiego rodzaju pielęgnacji twarzy używamy, ja...

Teraz testujemy nowe produkty, o których opowiem Wam już wkrótce. A teraz o witaminach dla nastolatków. Które są najważniejsze?

Główny: Nastolatki potrzebują odpowiedniej ilości snu najlepiej co najmniej 10 godzin. Dla odporności, zdrowia układu nerwowego i hormonalnego. Nie zawsze to się udaje, ale będziemy do tego dążyć.

Również ważne wystarczające spożycie witamin.

Według raportu Amerykańskiej Akademii Pediatrii multiwitaminy są niezbędne dzieciom, które nie stosują zróżnicowanej diety. Według wyników badania, dzieci, które nie przyjmowały witamin, miały ich niski poziom witaminy D, E i wapń.

Przygotowałam listę najważniejszych witamin dla nastolatków.

Multiwitaminy

Ładny kompleks zwiększa odporność na stres i zapobiega niedoborom składników odżywczych.

Przykładowo niedobór cynku upośledza wzrost i odwrotnie – odpowiednia podaż witamin z grupy B zmniejsza skutki stresu fizycznego i emocjonalnego, a także trądzik.

Na iHerb są specjalne witaminy dla nastolatków, ale nie znalazłem żadnych różnic, z wyjątkiem zwiększonych dawek grupy B.

Myślę, że lepiej jest wziąć i podać połowę dawki lub całą dawkę z kompleksu dla dorosłych + wybrać witaminy, które zostaną omówione poniżej.

Nawiasem mówiąc, dziewczyny, które mają okres, potrzebują około 15 mg żelaza dziennie.

Dodatki do wyboru:

Jeśli wybierzesz suplement żelaza, to najlepszy wybór Glukonian żelaza Floradix, tabletki żelaza lub Solgar Solgar, delikatne żelazo. Jeśli chodzi o dawkowanie, bardziej odpowiedni jest ten pierwszy + dodane składniki odżywcze ułatwiające wchłanianie żelaza.

Witamina D

Multiwitaminy nie dostarczają wystarczającej ilości witaminy D. Większość dzieci (i dorosłych) ma poważne niedobory, a witamina D wraz z wapniem odpowiadają za mocne kości i zdrowy układ hormonalny.

Witamina D reguluje również poziom cukru we krwi, chroni przed grypą i infekcjami górnymi drogi oddechowe, zmaga się z depresją i złym samopoczuciem.

Dawka robocza: 1000 – 2000 IU przez cały rok, zgodnie z zaleceniami większości ekspertów.

Dodatki do wyboru:

⇒ Carlson Labs, Super Daily D3, 1000 jm(witamina D w płynie 1000 IU, moja ulubiona, teraz pijemy ją całą rodziną)

Olej rybny dla nastolatków

Kwasy tłuszczowe są niezbędne dla zdrowia mózgu. Służą elementy budulcowe błon komórkowych, stymulują obszar mózgu kontrolujący pamięć i uczenie się.

Inne interesujące badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Liverpoolu wykazało, że olej rybny może zminimalizować negatywny wpływ „śmieciowego jedzenia” na mózg. Fast foody zakłócają ten procestworząc komórki nerwowe N o Dieta bogata w kwasy omega-3 może zapobiec negatywnym skutkom.

Dawka robocza: 1000mg łącznie EPA i DHA dla większości nastolatków. Wiele nastolatków nie pije kapsułek; zwykle przyjmują płynne kwasy omega.

Dodatki do wyboru:

⇒ Carlson Labs, dziecięcy, najdoskonalszy olej rybny(650 EPA + DHA)
⇒ Barlean's, Omega Swirl, olej rybny, skórka cytrynowa(720 EPA + DHA, ta marka ma bardzo smaczne płynne omega)
⇒ Barlean's, Omega Swirl, olej rybny o ultrawysokiej mocy(ultrakoncentrat, 1500 EPA + DHA)

Wapń i magnez

Wapń ma kluczowe znaczenie dla budowy mocnych kości, ale okazuje się, że magnez również. WBadania Uniwersytetu Yale Suplementy magnezu zwiększają gęstość kości u nastoletnich dziewcząt.

Wchłanianie wapnia zależy bezpośrednio od witaminy D, a magnez pomaga skoncentrować się i utrzymać koncentrację przez długi czas, a także wspiera zdrowy układ nerwowy i zdrową reakcję na stres.

Dawka robocza: 700-1300 mg wapnia i 240 - 410 mg magnezu dziennie.

Dodatki do wyboru:

⇒ Bluebonnet Nutrition, buforowany chelatowany magnez(moim ulubionym jest magnez, jeśli wybierzesz kapsułki)
⇒ Wellesse Premium Płynne suplementy, wapń i witamina D3(płynny wapń i witamina D)
⇒ Bluebonnet Nutrition, płynny wapń, cytrynian magnezu i witamina D(pyszny napój, 300 mg magnezu + 600 mg wapnia + witamina D)
⇒ Naturalna witalność, naturalny spokój, napój antystresowy(jonowy cytrynian magnezu, rozpuszcza się w wodzie i daje szybki efekt)

Witaminy dla nastolatków na trądzik

Główne problemy skórne u nastolatków wynikają z wahań hormonalnych. Pomocne mogą być tutaj suplementy i ograniczenie diety o cukier i węglowodany proste.

Badania pokazał cynk działanie podobne do antybiotyku tetracykliny stosowanego w przypadku ciężkiego stanu zapalnego. Większość badanych osób przyjmowała suplementację cynku przez 12 tygodni, ale u niektórych zaobserwowano natychmiastową poprawę. D Dawka cynku wynosi 30-45 mg dziennie, w postaci pikolinianu lub cytrynianu.

⇒ Solgar, pikolinian cynku 22 mg
⇒ Now Foods, L-OptiZinc, 30 mg(jeśli bierzesz cynk przez dłuższy czas, zaleca się dodanie miedzi, aby uniknąć braku równowagi)
⇒ Garden of Life Surowy cynk 30 mg("surowe" witaminy)

Chrom zwiększa tolerancję glukozy i zmniejsza niekontrolowany apetyt na węglowodany. Suplementy chromu zmniejszają również stany zapalne i poprawiają leczenie trądziku. Dawkowanie 200-400 mcg dziennie.

⇒ Now Foods, pikolinian chromu, 200 mcg(pikolinian chromu)
⇒ Solgar, pikolinian chromu, 200 mcg(Pikolinian chromu, zawsze kupuję ten suplement)

Witamina B6 stymuluje hormon wzrostu i wpływa na poziom hormonów, a niski poziom u nastolatków może wpływać na trądzik, wahania nastroju i ochotę na słodycze. Witamina B6 równieżstosowany w leczeniu ognisk trądziku w okresie PMS. Skuteczne dawkowanie: 25-100 mg dziennie.

Kwas pantotenowy zmniejsza wydzielanie sebum, zmniejsza widoczność trądziku.Weź 200 mg dwa razy dziennie.

⇒ Solgar, Witamina B6 25 mg (witamina B6)
⇒ Bluebonnet Nutrition, kwas pantotenowy, 250 mg(Kwas pantotenowy)
⇒ Ogród Życia, Kod Witaminowy, Surowy Kompleks B(kompleks witamin B w niezbyt wysokich dawkach)

Selen i witamina E zwiększa skuteczność peroksydazy glutationowej, enzymu zapobiegającego stanom zapalnym (przy trądziku, poziom tego enzymu zredukowany). Badania wykazały, że po kuracji witaminą E i selenem wzrasta peroksydaza glutationowa, a trądzik znacząco się zmniejsza.

Skuteczne dawki: 100-200 IU dla witaminy E + 100-400 mcg selenu.

⇒ Przedłużenie życia, kompleks super selenu(1 kapsułka zawiera 30 j.m. witaminy E + 200 mcg selenu)

Olej z wiesiołka zmniejsza trądzik poprzez hamowanie enzymu 5-alfa reduktazy, plus o łagodzi objawy PMS i bóle menstruacyjne. Dawkowanie dla nastolatków: 500 mg oleju z wiesiołka 1 lub 2 razy dziennie, ale na wynik trzeba poczekać kilka miesięcy.

⇒ Solgar, olej z wiesiołka, 500 mg

Prawidłowe odżywianie w okresie dojrzewania jest kluczem do prawidłowego rozwoju organizmu. Ale nie wszystkie niezbędne składniki znajdują się w żywności przez cały rok. Specjalne witaminy dla nastolatków to świetne rozwiązanie na zdrowy wzrost!

Potrzeby rozwijającego się organizmu duża liczba przydatne substancje. Nie należy zapominać o znaczącym stresie psychicznym związanym z nauką. To właśnie w okresie dorastania dziecko staje przed pierwszymi trudnymi egzaminami – najpierw w szkole, a potem na studiach.

Jakie są dobre witaminy dla nastolatków? Przede wszystkim muszą być wysokiej jakości. Obecnie produkuje się ogromną liczbę leków niskiej jakości i po prostu podróbek, zawierających wyłącznie kredę i barwniki. Możemy polecić Państwu doskonały produkt wyprodukowany w Japonii, gdzie jakość jest zawsze na pierwszym miejscu.

Jednym z głównych procesów zachodzących w tym wieku jest wzrost. Oczywiście rodzicom zależy na tym, aby ich dziecko rosło zdrowo i pięknie. A do normalnego wzrostu nastolatka potrzebne są pewne witaminy.

Witaminy zapewniają prawidłowy przebieg procesów zachodzących w komórkach i tkankach. Odgrywają znaczącą rolę w tworzeniu proporcjonalnej sylwetki, mocne kości i mięśni, pełny rozwój narządów wewnętrznych, tworzenie zdrowej i pięknej skóry.

Następujące witaminy są najważniejsze dla wzrostu nastolatków:

• A- jest główną witaminą wzrostu dla nastolatków. Odpowiada za rozwój tkanki kostnej, czyli za wydłużanie kości;
• D- odpowiada za wchłanianie wapnia, wzmacnia kości i zapobiega ich chorobom;
• C- uczestniczy w tworzeniu tkanki łącznej, pomaga wchłaniać inne korzystne substancje;
• mi- chroni A i C przed zniszczeniem;
• K- zmniejsza gęstość krwi, co poprawia odżywienie komórek;
• Grupa B reguluje układ hormonalny i nerwowy odpowiedzialny za prawidłowa formacja ciała.

Zasadniczo witaminy te są niezbędne dla nastolatków w wieku 12-13-14 lat, ponieważ w tym wieku następuje główny okres wzrostu.

Wiele nastolatków intensywnie uprawia sport, co dodatkowo obciąża organizm. Dlatego do utrzymania jego funkcji potrzebne są dodatkowe składniki odżywcze.

Przede wszystkim nastoletni sportowcy potrzebują witamin odpowiedzialnych za krążenie krwi. Przecież dzieci, których życie wiąże się z ciągłą aktywnością fizyczną, potrzebują wszystkich mięśni i narządów, aby otrzymać wystarczającą ilość tlenu i składników odżywczych. Witamina wspomaga ukrwienie K.

Dla dzieci, które zajmują się na przykład strzelaniem, bardzo ważny jest dobry wzrok. Nawet jeśli włączone ten moment Nie ma problemów, mogą powstać w wyniku ciągłego obciążenia oczu. Aby tego uniknąć, należy przyjmować regularnie witamina A.

Aktywność sportowa wiąże się ze znacznym obciążeniem stawów, zwłaszcza kolan. Dlatego musisz pić witamina E, wzmacniając je.

Wysiłek fizyczny bardzo obciąża mięśnie. Sportowcy zawsze są narażeni na ryzyko kontuzji. Dlatego jeden z najbardziej niezbędne witaminy dla nastoletnich sportowców, jest kwas askorbinowy (witamina C), jednym z jego głównych działań jest zmniejszenie bólu mięśni.

Grupa B, zwłaszcza B6 I B12, odpowiadają za utrzymanie równowagi energetycznej, zwiększając w ten sposób napięcie i łagodząc zmęczenie. Biorą udział w metabolizmie białek i węglowodanów, co sprzyja tworzeniu tkanki mięśniowej. Usuwają z organizmu produkty przemiany materii, na przykład kwas mlekowy, czyli tzw główny powód bóle mięśni po treningu (tzw. ból gardła).

Ważne jest także unikanie procesów zapalnych towarzyszących urazom i nadwyrężeniom mięśni. To może pomóc młodym sportowcom witamina D. Kolejnym efektem jest wzmocnienie kości, co pozwoli uniknąć złamań.

Wideo: Komarowski o witaminach dla dzieci

Jakich witamin potrzebują nastolatki w wieku 12-13-14 lat?

Wiek 12-14 lat jest jednym z najważniejszych w rozwoju organizmu. W tym okresie następuje największy wzrost i rozpoczyna się dojrzewanie. Aby wszystkie te procesy przebiegały prawidłowo, ważny jest bilans substancji.

Niestety w tym wieku, ze względu na niestabilny poziom hormonów, dość trudno jest przekonać dziecko do prawidłowego odżywiania. Dlatego w tym okresie konieczne są suplementy witaminowe.

• D2 I D3- pomagają wchłaniać wapń i fosfor, wzmacniają kości i chronią przed wypłukiwaniem wapnia z kości, co jest bardzo ważne dla współczesnych dzieci, które w większości prowadzą siedzący tryb życia. Warto wiedzieć, że D2 nie jest wytwarzana przez organizm, lecz pochodzi wyłącznie z pożywienia lub specjalnych suplementów. Wit D3 może być wytwarzana w komórkach pod wpływem światła słonecznego;
• mi- wspomaga rozwój gonad oraz pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu hormonów, które odpowiadają za kształtowanie pięknej, proporcjonalnej sylwetki;
• B3- wspomaga prawidłowy metabolizm i pomaga w zaopatrzeniu tkanek w energię, co jest bardzo ważne dla dzieci doświadczających ciągłego stresu psychicznego i fizycznego;
• C- odpowiada za prawidłowy rozwój stawów. Jest to szczególnie potrzebne dzieciom, których krewni cierpieli na choroby stawów (zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów, dna moczanowa). Wzmacnia także układ odpornościowy, co oznacza, że ​​pomaga chronić dziecko przed przeziębieniem, grypą itp. Witamina ta jest ważna dla dzieci i młodzieży, ponieważ zatrzymuje żelazo w organizmie, a tym samym pomaga zaopatrywać komórki w tlen. Wit C wspomaga wątrobę, dlatego należy ją podawać dzieciom w czasie choroby i leczenia silnymi lekami.

Witaminy dla młodzieży w wieku 15-16-17-18 lat

Jeśli na poprzednim etapie rozwoju (12-14 lat) witaminy odgrywały główną rolę w rozwoju nastolatka, to dla utrzymania prawidłowego stanu zdrowia potrzebne są witaminy dla nastolatków w wieku 15-16-17-18 lat.

W tym okresie poziom hormonów dziecka jest wyjątkowo niestabilny, dlatego potrzebuje witaminy E, która bierze udział w syntezie hormonów płciowych.

Nie zapomnij o kwasie askorbinowym - pomoże on zachować zdrowie nastolatka, gdyż zapewnia profilaktykę wielu chorób.

Dużym problemem nastolatków są pryszcze, zaskórniki i trądzik. Niezwykle ważne jest, aby dziecko w tym wieku się ich pozbyło, ponieważ w związku z okresem dojrzewania bardzo martwi się o swój wygląd i bycie atrakcyjnym w oczach osób płci przeciwnej.

Witamina dla nastolatków, która może pomóc w walce z trądzikiem to: biotyna - witamina B7. Bierze udział w metabolizmie tłuszczów, zmniejsza przetłuszczanie się skóry i chroni ją przed procesami zapalnymi, czyli pomaga chronić przed defektami skóry.

Ponieważ trądzik ma pochodzenie zakaźne, możesz zapobiegać zażywaniu kwasu askorbinowego.

Jakie witaminy działają na mózg i poprawiają pamięć u nastolatków?

Edukacja w szkołach i szkolnictwie wyższym instytucje edukacyjne wiąże się z dużym stresem psychicznym. Dlatego wiele nastolatków potrzebuje witamin, aby poprawić pamięć. Pomogą im lepiej radzić sobie z presją związaną z edukacją.

Główną witaminą mózgu dla nastolatków jest B1 regulujące pracę układu nerwowego, poprawiające pamięć i funkcje poznawcze.

Można dokonać zakupu w sklepie internetowym Bitoki. Tutaj znajdziesz japońską jakość za rozsądną cenę.Jeśli masz dzieci, które nie osiągnęły wieku dojrzewania, możesz kupić odpowiednie dla nich leki.

W naszej ofercie znajdują się najlepsze kompleksy witaminowe, które pomogą dzieciom i młodzieży rosnąć, rozwijać się i poprawiać zdrowie. Można u nas kupić także olej rybny w kapsułkach o smaku owocowym, suplementy diety z jagodami na poprawę widzenia, suplementy wapnia i inne suplementy.

Kup tylko najlepsze witaminy dla nastolatków z Bitoki!

W wieku 12-16 lat powstają różnice między płciami i zachodzą zmiany hormonalne w organizmie. Te złożone procesy regulowane są przez grupę biologicznie aktywnych związków zwanych „witaminami”. Dla nastolatków w najtrudniejszym z fizjologicznego punktu widzenia okresie ważne jest, aby otrzymywać wszystkie niezbędne substancje i składniki. Możesz pomóc kruchemu ciału przetrwać trudy dojrzewania, które pogłębiają zaburzenia odżywiania. Zajmijmy się tylko jednym elementem tego procesu – uzupełnieniem zapasów substancje czynne za pomocą leków farmaceutycznych.

Zapotrzebowanie na witaminy i różnice wieku

Kupując witaminy w aptece dla 16-letniego nastolatka, należy zwrócić uwagę na następujące kwestie. W tym okresie na szereg substancji aktywnych (A, E, B5, B12) zapotrzebowanie jest takie samo jak u dorosłego organizmu lub je przewyższa. W wieku 16 lat należy przyjmować taką samą ilość innych witamin (K, C, kwas foliowy), jak w wieku 14-15 lat. Nastolatki w wieku 15-16 lat szczególnie potrzebują substancji aktywnych, które odpowiadają za:

• aktywność gruczołów dokrewnych i zewnątrzwydzielniczych;
• reakcje immunologiczne;
• hematopoeza;
• tworzenie szkieletu;
• wzmocnienie ścian tętnic, żył, naczyń włosowatych;
• oczyszczanie skóry;
• ochrona włosów i paznokci.

Przyczyny hipo- i awitaminozy

W okresie wzrostu, rozwoju i dojrzewania, przy znacznym obciążeniu psychicznym i fizycznym organizmu, wzrasta zapotrzebowanie na witaminy. Trudno zapewnić go w diecie bez zażywania leków farmaceutycznych. Producenci witamin starają się brać pod uwagę cechy związane z wiekiem oraz możliwe problemy zdrowotne spowodowane brakiem niektórych składników w produktach spożywczych. Ilość zawartych w nich substancji użytecznych znacznie maleje podczas pozyskiwania surowców, ich przechowywania i obróbki cieplnej.

Wśród witamin istnieje grupa, która nie jest syntetyzowana w organizmie. Niektóre powstają w niewystarczających ilościach. Część substancji aktywnych jest szybko wydalana z organizmu wraz z produktami przemiany materii (rozpuszczalna w wodzie) lub jest słabo wchłaniana na skutek problemów trawiennych.

ABC zdrowia: A, B, C, D, E

Wszystkie znane witaminy (około 15 nazw) są łączone w dwie klasy: rozpuszczalne w tłuszczach, na przykład A, D, E, K i rozpuszczalne w wodzie. Do tych ostatnich zaliczają się przedstawiciele grupy B, a także C i szereg innych związków (patrz tabela poniżej). Wśród witamin znajdują się hormony lub ich prekursory, centra aktywne (enzymy, enzymy). Podajemy najważniejsze witaminy dla nastolatków (symbol w nawiasie):

1. Retinol (A). Wspomaga zdrowie organizmu, oczu, zapewnia ochronę antyoksydacyjną, przeciwdziała infekcjom i nowotworom. W przypadku jego niedoboru następuje pogorszenie widzenia po zmierzchu, skóra się łuszczy, wzrasta podatność na choroby zakaźne.
2. Kwas askorbinowy (C). Wzmacnia układ odpornościowy i pomaga zwalczać infekcje. Niedobory w organizmie prowadzą do wrażliwych dziąseł, częstych przeziębień i zmęczenia.
3. Cyjanokobalamina (B12). Bierze udział w tworzeniu czerwonych krwinek i działa immunomodulująco. Przy braku witamin skóra jest blada, a mięśnie wiotkie.
4. Kalcyferol (D). Wspomaga tworzenie masy kostnej, reguluje wchłanianie wapnia, poprawia odporność. W przypadku jego niedoboru słabe kości są podatne na złamania i próchnicę.
5. Menadion (K). Reguluje proces krzepnięcia krwi.
6. Tokoferol (E). Zapewnia funkcjonowanie układu krążenia, wiąże wolne rodniki. Brak witamin prowadzi do problemów trawiennych.
7. Kwas foliowy (B9). Uczestniczy w tworzeniu czerwonych krwinek, reguluje Niedobór powoduje anemię, letarg, drażliwość, słaby apetyt.

Jak witaminy pomagają radzić sobie ze stresem w szkole

Witaminy dla 15-letniego nastolatka powinny zawierać substancje pomagające przy znacznym stresie fizycznym i psychicznym oraz zaburzeniach odżywiania. Zwykle w tym wieku kończą podstawowy tok szkoły średniej, który obejmuje około dwudziestu dyscyplin akademickich. Wielu nastolatków nadal należy do klubów i sekcji, uprawia sport i bierze udział w zawodach. Kruche ciało nie jest w stanie fizycznie poradzić sobie z takim stresem. Dodajmy do tego zaburzenia odżywiania, złe warunki środowiskowe oraz obfitość GMO, konserwantów i barwników w żywności.

W takich przypadkach młodzież w wieku 15 lat może przyjmować kompleksy multiwitaminowe w celach profilaktycznych lub terapeutycznych, 1-2 tabletki lub 1-2 tabletki 3 razy dziennie. Kurs trwa 3-4 tygodnie.

Witaminy dla nastolatków: poprawa pamięci, uwagi, walka ze stresem

Substancje czynne zawarte w multiwitaminach są niezbędne przy wzmożonym stresie psychicznym i wyczerpaniu nerwowym. Usprawniają procesy metaboliczne (m.in. w tkance mózgowej), ułatwiają koncentrację i zapamiętywanie. W takich przypadkach są odpowiednie dla nastolatków. Są to leki „Aviton - GinkgoVita”, „Biovital” (drażetki), „Bio-Max”, „Vitrum Plus” (tabletki).

Głównym celem takich kompleksów jest zapobieganie i leczenie hipo- i awitaminozy. Stosowane są jako element leczenia skojarzonego wielu chorób, w celu zwiększenia odporności na infekcje, stres i niesprzyjające środowisko. Witaminy dla nastolatków nie zastępują pełnowartościowej diety. Uzupełniają ją jedynie w substancje aktywne, których niedobór może mieć szkodliwy wpływ na kondycję organizmu.

Wygląd i problemy zdrowotne

Podejmując decyzję, jakie witaminy wziąć dla nastolatka, ważne jest, aby nie pomylić się przy wyborze leków. Jest to problem z kilkoma niewiadomymi. Istnieją badania, które pomagają określić zapotrzebowanie na poszczególne związki.

Bardzo często znaki zewnętrzne sygnalizują problemy wewnętrzne. Na przykład zmiany koloru i tekstury paznokci (zmniejszona wytrzymałość, białe plamy, nakładanie się warstw). Problemy ze skórą i włosami mogą wskazywać na niedobór niektórych witamin w organizmie. Syropy, drażetki i tabletki zawierające substancje aktywne, których potrzebuje organizm nastolatka, aby wyeliminować takie objawy, można kupić w aptekach bez recepty.

dla nastolatków - multikompleksy

Składniki aktywne potrzebne organizmowi uzupełniają się lub wzmacniają swoje działanie. Jest to bardzo ważne dla prawidłowego przyswojenia wszystkich elementów. Dodatkowo nastolatek uwalnia się od konieczności zażywania kilku tabletek, jeśli codziennie zażywa kompleksowy preparat witaminowy z poniższej listy:

• „Nastolatek Vitrum”;
• „Vitrum Junior”;
• „Complivit-aktywny”;
• „Unicap M”;
• „Duovit”;
• „Nastolatek z wieloma zakładkami”;
• „Multivita plus”;
• „Biovital”;
• „Multibionta”;
• „Cyrk Vitrum”:
• „Witergina”.

Najlepszy sposób na zachowanie zdrowia

Codzienne przyjmowanie witamin dla nastolatków to nie tylko szybki i wygodny sposób na uzupełnienie substancji aktywnych w organizmie. To także najlepsza opcja, aby dodatkowo pozyskać związki poprawiające samopoczucie, zapobiegające chorobom i radzące sobie z dolegliwościami.

Podręcznikowym przykładem jest kwas askorbinowy (witamina C). Właściwości substancji badał słynny amerykański chemik, zdobywca dwóch Nagród Alfreda Nobla. To on ustalił i udowodnił na własnym przykładzie, że witamina C w dużych dawkach pomaga w chorobach zakaźnych (przeziębieniu). Wadą tej metody jest efekt przeczyszczający zwiększonych dawek kwasu askorbinowego.

Wniosek

Witaminy w optymalnych ilościach pozwalają na normalizację wszystkich funkcji organizmu, co jest szczególnie ważne w okresie dojrzewania. Organizm nastolatka szczególnie potrzebuje ochrony przed problemami związanymi z brakiem substancji aktywnych.

Statystycznie okres nastoletni obejmuje wiek od 10 do 19 lat. W tym czasie procesy rozwoju fizycznego i psychicznego są szczególnie aktywne, dlatego nie można obejść się bez stałego dostarczania niezbędnych substancji. Brak witamin w okresie dramatycznych zmian fizjologicznych może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.

Nastolatki często cierpią na bóle głowy, bezsenność, zwiększone zmęczenie, ciśnienie tętnicze staje się niestabilny, zanika apetyt, spada koncentracja. Ważne jest, aby rodzice rozumieli stan dziecka i wspierali jego zdrowie. Przyjmowanie kompleksów witaminowych jest bardzo wskazane. Nasi eksperci uszeregowali najlepsze z nich, odpowiednie dla wczesnej lub późnej młodości.

Dla każdego odpowiedniego rodzica oczywiste jest, że witaminy dla dzieci od trzeciego roku życia będą różnić się składem i skutecznością od suplementów przeznaczonych dla niemowląt czy uczniów. Z tego powodu nie da się określić najlepszych witamin dla dzieci – wszystko jest bardzo indywidualne. Można jedynie próbować znaleźć takie, które zawierają minimum aromatów i barwników, rzadko powodują alergie i inne skutki uboczne (według opinii) i nie są bardzo drogie.

Oczywiście nie można polegać wyłącznie na radach przyjaciół i własnej intuicji. Dziecko należy najpierw pokazać lekarzowi i przejść badania, aby dokładnie określić, jakich substancji mu brakuje i czy w ogóle brakuje oraz nad czym należy popracować. Jeśli planujesz brać kompleksy multiwitaminowe, nie musisz się zbytnio martwić – organizm dziecka po prostu „wyciągnie” z suplementu to, czego potrzebuje, a resztę wyrzuci. Ale jeśli przepisywane są pojedyncze leki - witaminy A, E, D i K - należy ściśle przestrzegać dawkowania. Te rozpuszczalne w tłuszczach substancje mają tendencję do gromadzenia się w tkankach, co może prowadzić do hiperwitaminozy i rozwoju niepożądanych skutków ubocznych.

Dlatego najważniejszą rzeczą przy wyborze jest ocena nie kosztu i marki witamin, stopnia reklamy i popularności, ale ich składu i proporcji składników. Ważne jest również ścisłe przestrzeganie dawkowania i schematu suplementów, w przeciwnym razie nie da się uniknąć powikłań.

I ostatnia kwestia to aktualny problem. Jeśli z dzieckiem wszystko jest w porządku, ale zauważono upośledzenie wzroku, musisz kupić dla niego specjalne kompleksy, aby wspierać oczy. Jeśli dziecko często się przeziębia, potrzebne będą suplementy, które aktywują układ odpornościowy. Mały uczeń, który nagle otrzymał duże obciążenie psychiczne, będzie potrzebował zupełnie innego składu kompleksu witamin. Który lepsze witaminy dla dzieci od 7 roku życia, co podawać dziecku od pierwszego roku życia, jakie suplementy na poprawę wzroku - poniżej.

Wskazania i przeciwwskazania do przyjmowania kompleksów witaminowych

W okresie dojrzewania ludzie często cierpią z powodu dużego stresu emocjonalnego, psychicznego i fizycznego siły ochronne organizmu, dlatego szczególnie przydatne będą witaminy dla układu odpornościowego młodzieży: kwas askorbinowy, E, A, D. Dodatkowo zbilansowane kompleksy z substancje organiczne często przepisywany nastolatkom na:

• złe odżywianie;
• opóźnienie wzrostu dziecka (w porównaniu z rówieśnikami);
• przywrócić ciało po długiej chorobie;
• sezonowy niedobór składników odżywczych;
• aktywne sporty;
• słaby apetyt lub zmniejszone wchłanianie składników odżywczych;
• stres, silne emocje, depresja;
• życie na obszarach o niekorzystnych warunkach ekologicznych;
• długotrwałe leczenie antybiotykami lub lekami hormonalnymi.

Jedynymi poważnymi przeciwwskazaniami do stosowania takich organicznych suplementów diety jest nadwrażliwość na składniki leku oraz przesycenie organizmu retinolem lub kalcyferolem. Aby nie zaszkodzić dziecku, przed zakupem należy skonsultować się z pediatrą. Na podstawie wyników badań lekarz będzie w stanie określić, jakich witamin brakuje i zalecić najlepszy suplement diety.

Które witaminy najlepiej podać: przegląd popularnych

Najpopularniejsze kompleksy multiwitaminowe dla dzieci poniżej 14 roku życia to:

Nazwa i formularz wydania	Wiek użytkowania	Mieszanina	Cechy i zalety	Dzienna porcja dla młodzieży / Liczba porcji w opakowaniu
Kinder Biovital	Od pierwszego roku życia	10 witamin 3 minerały	Forma żelu jest łatwa w użyciu. Dodatek posiada zapach i smak owoców. Może być stosowany w leczeniu zapalenia jamy ustnej.	10 g / 17,5 porcji w opakowaniu
Vitrum Junior (tabletki do żucia)	Od 7 do 14 lat	13 witamin 10 minerałów	Suplement zawiera wysoką zawartość magnezu, wapnia i fosforu. Kompleks stymuluje rozwój umysłowy i wzmacnia układ odpornościowy.	1 tabletka / 60 porcji w opakowaniu
Nastolatek z wieloma zakładkami (tabletki do żucia)	Od 11 lat do 17 lat	11 witamin 7 minerałów	Kompleks charakteryzuje się wysoką zawartością jodu. Suplement aktywizuje mechanizmy obronne organizmu i pomaga w powrocie do zdrowia po chorobie.	1 tabletka / Opakowanie zawiera 30 lub 60 porcji
Sana-Sol dla nastolatków (tabletki do żucia)	Od 11 do 17 lat	11 witamin i 10 minerałów	Przyjemny truskawkowy smak. Zawiera zwiększoną dawkę witaminy D.	1 tabletka / 40 porcji w opakowaniu
Pikovit Forte 7+ (Tabletki powlekane)	Od 7 lat do 14 lat	11 witamin	Przyjemny smak mandarynki. Nie zawiera cukru.
Supradin Kids Junior (tabletki do żucia)	Od 5 lat do 13 lat	12 witamin 9 minerałów	Dzięki zawartości choliny suplement korzystnie wpływa na pracę mózgu. Przyjemny cytrusowy smak.	Do 11 lat – 1 tabletka, powyżej 11 lat – 2 tabletki/ 30 lub 50 porcji w opakowaniu
Uczeń alfabetu (tabletki do żucia)	Od 7 do 14 lat	13 witamin 10 minerałów	Zaprojektowane z uwzględnieniem kompatybilności witamin i minerałów ze sobą. Dobrze wpływa na sprawność dziecka, jego odporność i odporność na stres.	3 tabletki / 20 porcji w opakowaniu
(tabletki do żucia)		10 witamin	Przyjemny cytrusowy smak i zwierzęcy kształt. Normalizuje procesy metaboliczne, zwiększa odporność.	Do 12 lat – 2 tabletki, powyżej 12 lat – 2-3 tabletki/ 15 lub 50 porcji w opakowaniu
Centrum Dziecięce (tabletki do żucia)	Od 4 do 12 lat	13 witamin 5 minerałów	Suplement pomoże przy niedożywieniu i obniżonej odporności. Kompleks wspomaga rozwój umysłowy i budowę układu kostnego. Tabletki nie zawierają barwników ani cukru.	1 tabletka / 30 porcji w opakowaniu

Młodzież powyżej 14. roku życia najczęściej kupuje następujące kompleksy witaminowe:

Nazwa i formularz wydania	W jakim wieku jest to akceptowane?	Mieszanina	Cechy i zalety	Dawkowanie dla młodzieży i ilość porcji w opakowaniu
Vitrum Teen (tabletki do żucia)	Od 14 lat do 18 lat	13 witamin 11 minerałów	Tabletki mają smak czekoladowy. Suplement zawiera dużo wapnia, magnezu i fosforu, które wspomagają układ mięśniowo-szkieletowy nastolatka. Dzięki obecności witamin E, A, C i z grupy B oraz selenu i cynku zapobiega pojawianiu się trądziku. Suplement normalizuje procesy metaboliczne i pomaga przy przeciążeniach psycho-emocjonalnych podczas egzaminów. Lek wyrównuje niedobory żywieniowe w monotonnej i niezbilansowanej diecie.	1 tabletka dziennie / 60 porcji w opakowaniu
Alfabet nastolatka (tabletki do żucia)	Od 14 lat do 18 lat	13 witamin 10 minerałów	Przy opracowywaniu tego kompleksu wykorzystano zalecenia naukowe dotyczące interakcji korzystnych substancji ze sobą. Lek jest przepisywany na okres przygotowań do egzaminów i podczas wizyt w sekcjach sportowych. Głównymi składnikami białej tabletki waniliowej są wapń i witamina D. Nastolatek otrzyma cenne przeciwutleniacze z pomarańczowej tabletki. Głównym składnikiem tabletki wiśniowej jest żelazo. Tabletki nie zawierają konserwantów, syntetycznych barwników i aromatów.	3 tabletki dziennie w dowolnej kolejności / 20 porcji w opakowaniu

Ponadto dzieciom w wieku 15 lat i starszym można w dalszym ciągu podawać Kinder Biovital, Jungle, Pikovit Forte, VitaMishki i Multi-tabs Teenager.

3 Zdravcity Kompleks witaminowo-mineralny od A do Zn

Najbardziej przystępna cena Kraj: Rosja Średnia cena: 169 rubli. Ocena (2019): 4,8

Kolejnym uczestnikiem naszego rankingu jest produkt krajowy rosyjskiej firmy Zdravcity. Odpowiednio dobrana kompozycja 13 witamin i 10 minerałów pokrywa całe zapotrzebowanie organizmu nastolatka na substancje biologicznie czynne. Każda tabletka kompleksu zawiera dzienną dawkę ryboflawiny, kwasu foliowego, wapnia, magnezu, związków żelaza, a także tokoferolu, beta-karotenu i innych pierwiastków niezbędnych dla dobrego samopoczucia dziecka w wieku 7-14 lat.

Zalecany czas stosowania to 1 miesiąc. Aby zapobiec niedoborom witamin, w okresie rekonwalescencji po chorobie lub po prostu utrzymać odporność w czasie epidemii przeziębień, wystarczy spożyć 1 pastylkę do ssania, którą należy żuć bezpośrednio podczas posiłków. Suplement ma przyjemny wiśniowy smak i według opinii rodziców lubi go większość małych pacjentów.

Najlepsze witaminy dla wczesnej młodości

Chłopcy i dziewczęta w wieku od 10 do 14 lat należą do kategorii wczesnej młodości. Jest to okres aktywnego wzrostu. Przede wszystkim proces ten wpływa na kości rurkowe, powstaje klatka piersiowa i kończyny. Narządy wewnętrzne Restrukturyzują także swoją pracę. Nastolatki potrzebują teraz pełnego zestawu witamin i minerałów bardziej niż kiedykolwiek.

Vitrum Junior

Amerykański poli kompleks witamin Vitrum Junior zajmuje pierwsze miejsce w rankingu. Zawiera 13 witamin i 10 składników mineralnych. Lek ten jest bardzo odpowiedni do stosowania przez młodzież w okresie aktywnego wzrostu, a także podczas zwiększonego stresu fizycznego i/lub psychicznego.

Formą uwalniania Vitrum Junior są tabletki do żucia. Są jasnobrązowe lub zbliżone do pomarańczowych z plamkami. Mają lekki, owocowy zapach, ponieważ zawierają aromat pomarańczowo-ananasowy. Smak jest kwaśny. Dzieci w wieku od 7 do 14 lat lek żują, 1 tabletkę dziennie podczas głównego posiłku.

Rodzice w recenzjach zauważają, że dzięki Vitrum Junior ich nastoletnie dzieci czują się doskonale, nawet przy zwiększonym obciążeniu psychicznym w szkole lub obciążeniu fizycznym w sekcjach sportowych. Nasi eksperci uwzględnili w ocenie Vitrum Junior, ponieważ ma on zbilansowany skład i jest dobrze tolerowany przez młodzież. Dzięki temu kompleksowi młode organizmy rozwijają się organicznie i rzadziej chorują.

Zalety

• zrównoważony skład;
• przyjemny smak, aromat;
• ożywiają, wzmacniają układ odpornościowy.

Wady

• pozostają w ustach w postaci ziarenek podczas żucia.

Pikovit Forte

Drugie miejsce w rankingu zajął kompleks multiwitaminowy Pikovit Forte. Lek produkowany jest w Słowenii przez firmę farmaceutyczną KRKA. Pikovit Forte zawiera 11 witamin. Są odpowiednie dla nastolatków, którzy doświadczają wzmożonej aktywności fizycznej. Są one szczególnie potrzebne osobom, które pasjonują się sportem. A także z roztargnioną uwagą na tle dużych obciążeń podczas procesu edukacyjnego.

Pikovit Forte jest dostępny w postaci tabletek powlekanych w kolorze jasnopomarańczowym lub ciemnopomarańczowym. Ich smak jest słodko-kwaśny, ale po rozpuszczeniu stopniowo stają się gorzkie. Dzieciom powyżej 7 lat przepisuje się 1 tabletkę 1 raz dziennie po posiłku. Rozpuszcza się, ale jeśli z powodu goryczy nie można osiągnąć całkowitego rozpuszczenia, pozostałą część połyka się wodą.

Rodzice w swoich recenzjach chwalą Pikovit Forte za to, że dzięki temu kompleksowi ich nastolatki zauważalnie poprawiają wyniki w szkole, rano budzą się łatwiej i przez cały dzień czują się radośnie. Pikovit Forte zasłużył na zemstę w rankingu, ponieważ ma nieprzeciążony skład, ale jednocześnie jest wzbogacony witaminami z grupy B, które są niezwykle potrzebne, gdy system nerwowy Nastolatek żyje w zwiększonym stresie.

Zalety

• nieobciążony skład z dobrą zawartością witamin z grupy B;
• pomagają radzić sobie ze zmęczeniem psychicznym i fizycznym;
• nie powodują reakcji alergicznych.

Wady

• Po wchłonięciu w smaku pojawia się goryczka.

Magiczna drażetka Supradin Kids

Trzecie miejsce w rankingu zajął szwajcarski suplement diety Supradin Kids magiczne pigułki. To zbilansowany kompleks witamin, uzupełniony jodem i cynkiem. Producent pozycjonuje swój produkt jako dający zastrzyk zdrowia i siły.

Magic drażetka Supradin Kids to podłużny, wielokolorowy lizak do żucia. Mogą smakować pomarańczowo, cytrynowo lub truskawkowo. Barwniki i aromaty spożywcze obecne w kompozycji są naturalne. Produkt rzadko wywołuje alergie. Dzieci powyżej 7. roku życia powinny żuć 1 tabletkę 3 razy dziennie podczas głównych posiłków.

Recenzje o magicznych pigułkach Supradin Kids są w większości pozytywne. Nastolatki uwielbiają smak tych witamin jak cukierki. A rodzice zauważają, że gdy z nich korzystają, dzieci stają się bardziej aktywne, zorganizowane, poprawia się ich nastrój i wyniki w szkole. Nasi eksperci uwzględnili w ocenie suplement diety Supradin Kids, ponieważ znacząco wzmacnia on odporność nastolatka. Dzięki tym witaminom przeziębienie mija znacznie szybciej.

Zalety

• zawierają jod;
• smaczne drażetki do żucia;
• nie powodują reakcji alergicznych;
• poprawić ogólne samopoczucie fizyczne nastolatka.

Wady

• należy przyjmować trzy razy dziennie.

Doppelhertz Kindera

Niemiecki suplement diety Doppelhertz Kinder zajmuje czwarte miejsce w rankingu. Kompleks zawiera 10 witamin, cynk, jod. Dobra pomoc w utrzymaniu sił fizycznych i emocjonalnych u nastolatków, szczególnie tych podatnych na częste przeziębienia.

Te multiwitaminy występują w formie żelki. Występują w smakach pomarańczowym lub malinowym. Kompleks nie zawiera sztucznych barwników i konserwantów. Młodzieży powyżej 11. roku życia zaleca się żucie 1 żelki dwa razy dziennie podczas głównych posiłków.

W swoich recenzjach rodzice zauważają, że dzięki suplementowi Doppelhertz Kinder apetyt ich dzieci zauważalnie się poprawia i praktycznie nie chorują. Ten kompleks multiwitaminowy zasługuje na umieszczenie w rankingu, ponieważ ma zbilansowany skład, nie zawiera szkodliwych składników i jest dobrze tolerowany przez organizmy nastolatków. Mają też dość atrakcyjną cenę.

Zalety

• optymalne składniki kompozycji;
• pyszne marmolady;
• poprawić apetyt, ożywić;
• zwiększyć odporność organizmu.

Wady

• Mogą wystąpić reakcje alergiczne.

Univit Kids

Na piątym miejscu rankingu znajduje się kolejny niemiecki kompleks witaminowy Univit Kids. Suplement diety zawiera 8 witamin. Univit Kids działa ogólnie wzmacniająco na organizm nastolatków. Ponieważ suplement diety zawiera naturalne barwniki i aromaty, istnieje duże prawdopodobieństwo, że nie wywołają reakcji alergicznej.

Formularz wydania Univit Kids - pastylki do żucia przypominające figurki dinozaurów. Produkt przypomina słodką marmoladę malinową lub pomarańczową. Dzieci powyżej 7. roku życia powinny żuć 1 pastylkę 2 razy dziennie podczas posiłków. Biorąc pod uwagę, że skład zawiera syrop glukozowy i cukier, ten suplement diety jest przeciwwskazany dla młodzieży z cukrzyca lub osoby podatne na otyłość.