Wielki Post. Za I przeciw

Jedno z delikatnych pytań, które interesuje wielu, którzy zdecydowanie zdecydowali się pójść drogą oczyszczenia i przestrzegać postów. Jak się zachować, kto jest w środku szybkie dni czy oni jedzą mięso? Odmowa poczęstunku oznacza obrazę gospodyni, poddanie się perswazji i spróbowanie mięsa oznacza obrazę Wszechmogącego. Ojcowie Święci mówią w tej sprawie, co następuje. Przede wszystkim nie przechwalajcie się swoją religijnością, nie zarzucajcie innym, że są takimi grzesznikami, niewierzącymi itp. Przestrzeganie postu lub jego brak jest sprawą osobistą i nikt nie ma prawa potępiać bliźniego za niezastosowanie się do postu. Być może on sam w końcu dotrze do potrzeby poczucia słodyczy abstynencji.

Dwie historie pomogą wyjaśnić kwestię, jak zachować się na imprezie w takie dni. Święty Tichon mieszkał w klasztorze w Zadońsku i ściśle przestrzegał postów. Pewnego dnia odwiedził swojego dobrego przyjaciela, mnicha schematu Mitrofana. Ale nie był on jedynym gościem: przy stole Mitrofana siedział niejaki Kosma Studenikin, pobożny parafianin Yeletów. Na stole podano zupę rybną i galaretkę. Ponieważ nie było nic innego do jedzenia, a był to dzień postu, mnich padł do stóp Tichona i zaczął go błagać o przebaczenie. Jednak święty nie tylko się nie złościł, ale także zjadł dwie łyżki zupy rybnej ze słowami: „Nasza przyjaźń i wzajemny szacunek są ponad postem”.

...Metropolita Filaret moskiewski odwiedził przyjaciół, którzy zjedli skromny posiłek, choć był to dzień postny. Wcale nie zirytowany, metropolita podzielił się z nimi posiłkiem.

Oznacza to, że widzimy, że Kościół w niektórych przypadkach jest dość wyrozumiały i miłosierny wobec „przymusowych” naruszeń postu. A każdy, kto pości, oczywiście powinien, zgodnie z przykazaniami świętych ojców, zjeść trochę „nieodpowiedniego” pożywienia, aby okazać odrobinę wyrozumiałości i nie stracić miłości i szacunku innych.

Reżim postu

W okresie Wielkiego Postu Kościół zabrania mięsa i mleka, dozwolone są ryby i to tylko w określone dni. Jeśli post jest rygorystyczny, nie można jeść potraw gotowanych na ogniu i na oleju roślinnym – takie jedzenie nazywa się jedzeniem na sucho. Obejmuje ono chleb, wodę, owoce i warzywa oraz kompoty. Poza tym są specjalne okresy, kiedy nie można w ogóle jeść.

Ogólnie rzecz biorąc, reżim postu jest następujący:

• Całkowita abstynencja od jedzenia, czasami można jednak napić się wody.
• Dieta surowej żywności - jedzenie przygotowywane jest bez użycia ognia.
• Jedzenie na sucho (z „zatruciem kuchennym”) - żywność bez użycia oleju roślinnego (w terminologii kościelnej oleju). Jedzenie można gotować.
• „Jedzenie gotowane na oleju”. Olej roślinny w swojej naturalnej postaci wykorzystuje się do przygotowywania potraw z produktów roślinnych.
• Jedzenie ryb – zarówno osobno, jak i w połączeniu z warzywami i olejem roślinnym.

Chrześcijaństwo uważa ryby i owoce morza za żywność chudą, natomiast do chudej żywności oprócz mięsa zaliczają się tłuszcze zwierzęce, jaja i nabiał. Każdy pokarm roślinny jest uważany za chudy.

Od niepamiętnych czasów w klasztorach istniała tradycja modlitwy przed i po każdym posiłku, a podczas wspólnego posiłku nasycania duszy czytaniem przymierzy świętych i naukami Kościoła. Wielu współczesnych wierzących, nawet jeśli podczas jedzenia nie czyta świętych tekstów, podpisuje usta krzyżem i modli się, dziękując Panu za to, że dał im jedzenie i prosząc o zdrowie. Cóż, wiele osób wie, że w czasie postu należy czytać modlitwy niezależnie od spożycia pokarmu.

Obserwując post, warto wziąć pod uwagę, że należy nie tylko zmieniać skład diety, ale także spożywać posiłki znacznie rzadziej niż jest to zwyczajowe. zwykły czas. A najlepszą opcją jest popołudnie, a nawet po zachodzie słońca. Oczywiście, jeśli pracujesz w nocna zmiana zasadę tę można łamać bez jakiejkolwiek krytyki ze strony Kościoła. Delikatnie mówiąc, nie jest całkowicie wskazane bawić się przy postnym stole, opowiadać dowcipy, prowadzić bezsensowne rozmowy i spieszyć się z jedzeniem.

Co zrobić z oszczędnościami

Kościół zaleca, aby pieniądze zaoszczędzone dzięki niejedzeniu drogiego mięsa przeznaczać na cele charytatywne. Niektórzy wyznawcy prawosławia wkładają je do specjalnej skarbonki, a następnie na dni święto kościelne rozdawane biednym, a zwyczaj ten sięga czasów starożytnych. Nie bez powodu Pan powiedział: „Kto daje ubogim, daje i mnie”. Dlaczego my, współcześni ortodoksi, nie podążamy za tą tradycją?

Niektóre zalecenia są tutaj odpowiednie. Trzeba dać jałmużnę prawa ręka, starając się nie dotknąć ręki żebraka. Jednocześnie zaleca się powiedzieć sobie lub cicho na głos: „Niech ręka dawcy nigdy nie zawodzi”. Jeśli jednak proszący patrzy uważnie w Twoje oczy, a jednocześnie nie prosi, ale żąda, lepiej po prostu powiedzieć mu: „Pan da więcej”. Za dobrą formę w tym pobożnym czynie uważa się nie tylko dawanie pieniędzy, ale także zapewnienie pożywienia odpowiedniego do pory roku.

A co jeśli zobaczysz przed sobą pijaka, który nie prosi nawet o chleb i jedzenie, ale o kolejną dawkę alkoholu? Służyć i tym samym pogarszać jego zdrowie? A może powinniśmy odwrócić się od tego nieszczęsnego człowieka i odmówić mu miłosierdzia? Chrystus tego uczy, odrzucając takie zagubiona dusza, zachęcamy pijaka do popełnienia kolejnego grzechu - kradzieży. Zatem - przekonaj się sam...

Opuszczenie stanowiska

Jeśli prawidłowo przestrzegasz postów, musisz z nich wychodzić stopniowo. Na przykład przy długotrwałej odmowie spożycia mięsa i innych chudych pokarmów następnego dnia niepożądane jest jednoczesne atakowanie wszystkich „zakazanych” pokarmów i spożywanie ich w nadmiernych ilościach. Należy zachować ostrożność przerywając post, aby nie zaszkodzić zdrowiu.

Niestety, tradycja obfitego obchodzenia Wielkanocy, z nadmiarem alkoholu i jedzenia po Wielkim Poście, jest nadal wśród naszego narodu bardzo trwała i niewiele osób czuje się dobrze po takiej uczcie, doprawionej odpowiednią ilością alkoholu. Kasjan Rzymianin zauważył: „Skrajności po obu stronach są równie szkodliwe. Ani nadmiar postu, ani nasycenie brzucha nie są nieprzyzwoite”.. Możesz przeczytać bardziej szczegółowo o tym, jak nie zaszkodzić organizmowi po kilkudniowym poście.

Wiele osób ma wrażenie, że Wielki Post to po prostu odmowa jedzenia mięsa… i tyle. W rzeczywistości nie wszystko jest takie. Dokładniej, wcale tak!

Król dał przykład...

Starsi członkowie rodziny wywierali pozytywny wpływ na młodszych i nie pozwalali im obecnie na żadne swobody. Król dał przykład: zarówno on, jak i dorośli członkowie rodziny przez pierwsze trzy dni nie jedli absolutnie nic.

Nie opuścili ani jednego nabożeństwa i codziennie chodzili do kościoła. Ostatnio nie było przyjęć, nie mówiąc już o balach: pałac sprawiał wrażenie opuszczonego. I dopiero w środę, po zakończeniu Liturgii Uprzednio Poświęconych Darów, władca wypił słodki kompot i wysłał go bojarom.

Od czwartku do soboty ponownie wstrzymywał się od jedzenia, a w sobotę przyjmował komunię.

Badani również ściśle przestrzegali postu, a nawet dzieci, które osiągnęły wiek dwóch lat. Ale jeśli dziecko było osłabione, a tym bardziej chore, matka musiała dla niego pościć.

Nie wszyscy wierzący, bez względu na to, jak silni byli duchem, szczęśliwie znosili ograniczenia żywieniowe, jednak post był szczególnie trudny dla gości Rusi. Oto co pisze archidiakon Paweł z Aleppo, Syryjczyk, który przybył do stolicy z patriarchą Makariusem: „W czasie Wielkiego Postu byliśmy zmuszeni znosić cierpienia, naśladując Rosjan wbrew własnej woli, zwłaszcza w jedzeniu.

Nie mogliśmy jeść żadnego jedzenia, tylko gotowany groszek i fasolę. To był bałagan z wodą i bez oleju, i poza tym nie było nic więcej...”

Dni, w których rodzina jednoczy się

Niemniej jednak wielu prawosławnych chrześcijan skorzystało z błogosławionego czasu postu i bez większych trudności przeszło na właściwą dietę.

Atmosfera w domach była mniej więcej taka sama jak w Świątyni: żadnych próżnych rozmów i zabaw, regularne czytanie modlitw z pasami i kłania się do ziemi.. Te dni jeszcze bardziej zbliżyły rodziny, w których starsi dawali przykład młodszym, a wszyscy byli wobec siebie miłosierni i cierpliwi.

Wśród wierzących panował zwyczaj składania przysięgi spełnienia dobrego uczynku i wyczynu duchowego. Na przykład podczas postu rodzice nie denerwowali się ani na siebie, ani na swoje dzieci, dzieci starały się zachowywać cicho i spokojnie.

Złożyli też przysięgę, że nie będą nikogo osądzać i nie będą z nikim wdawać się w puste plotki... A w naszych czasach wezwania do takich „ćwiczeń duchowych” nie tracą na aktualności: Ojcowie Kościoła twierdzą, że ich wykonywanie jest równe milsze Panu niż powstrzymywanie się od mięsa.

Czas popracować nad sobą

Czasami niezwykle trudno jest stłumić złość na niedbałego syna lub podwładnego, ale czas Wielkiego Postu i innych postów jest idealny, aby zacząć pracować nad sobą i zrobić pierwszy krok.

Najpierw trzeba spróbować „przełknąć” gniewne słowa, zamknąć usta, a potem pomyśleć o zmiękczeniu serca i miłosiernej duszy.

Mówienie język nowoczesny, musimy nauczyć się nie tylko powstrzymywać negatywne emocje, ale także nie pozwalać im przenikać do serca i duszy.

Przypomnijcie sobie pewne epizody z życia świętych: przydarzyły im się znacznie gorsze rzeczy, ale nie popadli w zgorzkniałość, lecz wytrwale i cierpliwie znosili próby.

Wiele osób ma zwyczaj „wyładowywania się” na ludziach, którzy nie mają nic wspólnego z ich zepsutym humorem; i wygodnie jest rozpocząć z nim walkę w dni postu.

Przypomnijmy jeszcze raz, że w dni wszelkich postów stosunki małżeńskie są niepożądane, ale Kościół w imię zachowania rodziny idzie na ustępstwa małżeństwa. Jak bowiem mówi Jan Chryzostom, „ta, która przyjmuje wstrzemięźliwość, sprzeciwiając się naleganiom męża, nie tylko utraci nagrodę za wstrzemięźliwość, ale także będzie ściśle odpowiedzialna za cudzołóstwo męża! Dlaczego? Tak, ponieważ odmawiając mężowi legalnego współżycia, wrzuca go w otchłań rozpusty”.

Jak spędzać wolny czas

Wielu współczesnych wierzących interesuje się tym, co Kościół mówi obecnie o oglądaniu telewizji.

Wskazane jest, aby osoba dojrzała, przestrzegająca postu, oglądała wyłącznie programy informacyjne i religijne, jednak jeśli młodsi członkowie rodziny chcą oglądać na przykład kreskówki, nie można temu zapobiec.

W przeciwnym razie nie można wykluczyć kłótni i nieporozumień, co, jak już wiemy, jest w dzisiejszych czasach całkowicie niedopuszczalne.

W końcu dziecko, jak to się mówi, już od najmłodszych lat może zacząć mieć negatywny stosunek do „szkodliwych” rodziców i w ogóle do religii.

O wiele mądrzejsi są ci starsi członkowie rodziny, którzy stopniowo odkrywają przed dziećmi wysoki sens postu, tak aby z czasem doszły do ​​przekonania o konieczności jego przestrzegania.

Tak jak poszczący, przychodząc z wizytą, nie powinien oceniać tych, którzy szybko jedzą, tak nie należy osądzać gospodarzy, którzy oglądają programy rozrywkowe w telewizji.

Należy wyjaśniać dzieciom niejasne słowa i podtrzymywać ich zainteresowanie tego rodzaju literaturą.

Wspólne omawianie poszczególnych rozdziałów nie jest złą tradycją. Cóż, oczywiście trzeba uczestniczyć nie tylko w nabożeństwach sobotnich i niedzielnych, ale także w dni powszednie, ponieważ tylko w nich ujawniają się szczególne właściwości struktury liturgicznej Wielkiego Postu.

Każdy prawosławny chrześcijanin musi wybrać godzinę i uczestniczyć przynajmniej w niektórych nabożeństwach w dni powszednie, zabierając ze sobą członków rodziny.

W Życie prawosławne Wierzący uważają zbliżający się Wielki Post za jeden z najważniejszych i najbardziej rygorystycznych postów. W 2016 roku potrwa od 14 marca i potrwa do 30 kwietnia. 1 maja wszyscy prawosławni chrześcijanie z wiarą i radością powitają Święte Zmartwychwstanie Chrystusa.

W okresie Wielkiego Postu wierzący muszą powstrzymywać się od żywności pochodzenia zwierzęcego, dóbr tego świata i śmieciowego jedzenia. Jest to okres całkowitego oczyszczenia duszy i ciała, należy przygotować się na Jasne Święto i spotkać się z nim z godnością.

Jak pościć prawidłowo?

Ci, którzy będą pościć, będą musieli rygorystycznie wykluczyć ze swojej diety wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego. Tymczasowo nie spożywaj produktów mięsnych, jajek, nabiału – serów, masła, twarogu itp. Na stole w dni postu powinny znajdować się warzywa, zboża, owoce, rośliny strączkowe, orzechy, chleb, miód i inne pokarmy roślinne. Tylko w określone dni można jeść ryby.

Post jest uważany za szczególnie rygorystyczny zarówno w pierwszym, jak i ostatnim (świętym) tygodniu. Należy całkowicie zrezygnować z jedzenia w Poniedziałek Wielkanocny przed Wielkanocą.

We wszystkie pozostałe dni możesz spożywać następujące produkty:

W poniedziałki oraz środy i piątki - jedzenie suche, można jeść warzywa, pieczywo, owoce, pić wodę;
- we wtorek i czwartek - dozwolone są gorące potrawy roślinne, ale tylko bez oleju;
- w soboty i niedziele - spożywa się żywność pochodzenia roślinnego, do jej przygotowania wykorzystuje się olej;
- w Zwiastowanie - 7 kwietnia jedzą ryby;
- z okazji Soboty Łazarza - obchodzone jest 23 kwietnia, do stołu można podać kawior rybny;
- V Niedziela Palmowa– w tym roku wypada on 24 kwietnia, można łowić ryby;
- V Dobry piątek W ogóle nie jedzą, dopóki Całun nie zostanie wyjęty ze świątyni.

Oczyszczanie ciała i duszy

Nie myśl o Wielkim Poście jedynie jako o diecie. Choć ograniczone odżywianie pomoże Ci stracić zbędne kilogramy, po oczyszczeniu organizm będzie pracował z nową energią. Konieczne jest zaakceptowanie nie tylko postu fizycznego, ale także postu umysłowego - jest to powstrzymywanie się człowieka od złego i wulgarnego języka, świętowania, pochlebstw i kłamstw.

Z pewnością każdy z nas doświadczył tak nieprzyjemnych uczuć, jak zazdrość, pożądanie, nienawiść, uraza, złość itp. W ortodoksji wszystkie te myśli są uważane za grzeszne. Podczas postu wierzący będzie mógł wyrzucić ze swojego serca wszystkie smutki i choroby, dostroić się do pozytywów i całkowicie się oczyścić. Pomogą w tym modlitwy. Każdy dzień Wielkiego Postu powinien zaczynać się i kończyć modlitwą. Jeśli to możliwe, uczęszczaj do kościoła.

Jakie ograniczenia czekają na osobę podczas postu?

Najsurowszy post w roku, który trwa 7 tygodni, wymaga od wierzących szczególnej cierpliwości i unikania wielu pokus. Chrześcijanom przestrzegającym postu nie zaleca się udziału w różnych wydarzeniach rozrywkowych. W tym okresie zabrania się:
- wyjść za mąż i wyjść za mąż;
- świętować specjalne okazje;
- odwiedzać restauracje, kluby i inne miejsca rozrywki;
- używaj wulgarnego języka i plotkuj.

Wszystko, co niepotrzebne i puste, wypchnij na dalszy plan. Trzymaj się szybko. Chrześcijanin musi zrozumieć, że w otaczającym go świecie jest wiele rzeczy, do których należy dążyć. To współczucie, wzajemna pomoc, dobre uczynki, miłość bliźniego. To dzięki poznaniu Boga dojdziemy do tego, dzięki któremu spotkamy Jasne Zmartwychwstanie Chrystusa dobry humor i wiara.

Wielki Post rozpoczął się 27 lutego, czyli na 7 tygodni przed Wielkanocą. Całkowita kontynuacja Wielkiego Postu wraz z Wielkim Tygodniem wynosi 48 dni. Składa się z Wielkiego Postu (czterdzieści dni) i Wielkiego Tygodnia (tydzień przed samą Wielkanocą). Pięćdziesiątnica została ustanowiona na cześć czterdziestodniowego postu Zbawiciela, a Wielki Tydzień – na pamiątkę ostatnich dni ziemskiego życia, cierpienia, śmierci i pochówku Chrystusa.

W czasie Wielkiego Postu ludzie jedzą potrawy wielkopostne: chleb, płatki zbożowe, warzywa, jagody, owoce, rośliny strączkowe, orzechy, grzyby, przyprawy, miód i oleje roślinne. Piją - galaretki, napoje owocowe i kompoty .

Ryba W ciągu całego postu można jeść tylko dwa razy: W dniu Zwiastowania Święta Matka Boża(jeśli święto nie przypada na Wielki Tydzień) i Niedzielę Palmową.

Kawior rybny Można zjeść w sobotę Łazarza (dzień przed Niedzielą Palmową)

Jak pościć w czasie Wielkiego Postu:

• Ze szczególną rygorystycznością przestrzegany jest pierwszy i ostatni (Wielki Tydzień). Można spożywać wyłącznie surową żywność.

• Zmniejsz liczbę posiłków do dwóch razy dziennie.

• poniedziałek środa piątek- przestrzegaj spożywania suchych (chudych) zimnych pokarmów roślinnych bez oleju: pieczywa, owoców, płatków śniadaniowych, gotowanych warzyw i zimnych napojów

• wtorki i czwartki- gorące potrawy (grzyby, płatki zbożowe, warzywa) bez oleju

• Sobota i niedziela: Ponadto można zjeść trochę oleju roślinnego i wina winogronowego.

• Wyjątkiem od zasad są dni świętych sprawiedliwych. Jeśli te dni przypadają we wtorek lub czwartek, możesz w te dni spożywać olej roślinny.

Jeśli jest to środa lub piątek, dozwolone jest podgrzewanie jedzenia, ale bez oleju.

Po tak rygorystycznych obostrzeniach jest to bardzo ważne „wyjście” z postu . Posiłki po poście powinny być spożywane pięć razy dziennie, w małych porcjach. Przez kilka dni jedz warzywa (pieczone, duszone, gotowane) i płatki zbożowe, a następnie zacznij jeść ryby.

Zgadzam się, że jest to bardzo smutna lista produktów, które można jeść. Dla wielu to po prostu nie wydaje się realne. Ale jest plus tej abstynencji: podczas postu organizm zostaje uwolniony od toksyn i odpadów, a proces odchudzania przebiega bardzo dobrze.

Ale nie możemy zapominać, że z powodu takiego ograniczenia nie będzie brakuje witamin. Aby je uzupełnić, należy jeść jak najwięcej jagód (zwłaszcza żurawiny, porzeczek) i owoców (mandarynki, pomarańcze, banany, kiwi, granaty). Można je jeść na świeżo lub przyrządzać z nich napoje i soki owocowe. I ogólnie w okresie Wielkiego Postu polecam wszystkim bez wyjątku sięgać po soki owocowe i warzywne. Tylko nie zapominaj, że te kupowane w sklepie, wykonane z koncentratów, mają minimalne korzyści. Preferuj świeżo wyciśnięte lub domowe. A także uporządkuj swoje zwroty akcji, w których na pewno znajdą się różne kompoty lub soki.

Tym, którym trudno jest powstrzymać się od jedzenia i tak surowych ograniczeń, prawosławie podaje pewne zalecenia. Najbardziej podstawowe znaczenie Wielkiego Postu polega na pewnych ograniczeniach dla każdego człowieka. Jeśli piłeś dziennie 5 filiżanek kawy z dwiema łyżkami cukru, ogranicz się do 1 filiżanki z 1 łyżeczką cukru. Nie będzie to dla Ciebie bardzo trudne, ale abstynencja i post przyniosą wyraźne korzyści.

W okresie Wielkiego Postu bardzo przydatne jest częstsze odwiedzanie kościoła, spowiadać się i przyjmować komunię. Nawet codziennie możesz czytać modlitwy i zwracać się do świętych w domu. O tym, jak to zrobić poprawnie, mówię w mojej rubryce „Modlitwy Kościoła prawosławnego na każdą potrzebę”. Tutaj zebrałem różne

Jak zachować się podczas postu
Wielki Post to czas prawdziwej zmiany.

Podczas postu należy szczególnie stanowczo porzucić wszelkie złe nawyki i namiętności:

. złość, nienawiść, wrogość;
. trzeba odejść od roztargnionego, wesołego życia, od zabaw, przedstawień, tańców;
. nie trzeba czytać książek, które budzą w duszy nieczyste myśli i pragnienia;
. nie powinieneś jeść mięsa, mleka, jajek, ale powinieneś ograniczyć się do chudej żywności (tj. pokarmów roślinnych i, jeśli jest to dozwolone, ryb), spożywając tę ​​żywność z umiarem.
. Zarówno ci, którzy są leniwi i przez sześć dni nie pracują w dni powszednie, jak i ci, którzy pracują w święta, łamią czwarte przykazanie.
Ci, którzy choć w tych dniach zaprzestają zajęć doczesnych i pracują, spędzają je jedynie na zabawach i grach oraz oddaje się biesiadom i pijaństwu, nie myśląc o służbie Bogu, w nie mniejszym stopniu je gwałcą.
Szczególnie grzeszne jest oddawanie się rozrywkom w czasie wakacji, kiedy powinniśmy być na całonocnym czuwaniu i rano na Liturgii.
Dla nas, prawosławnych, święto rozpoczyna się wieczorem, kiedy odprawiane jest całonocne czuwanie, a poświęcenie tego czasu na tańce lub inne rozrywki oznacza kpinę ze święta.
. Podczas wielodniowego postu należy spowiadać i uczestniczyć w Świętych Tajemnicach.

Ale post powinien być nie tylko fizyczny, ale także duchowy:
„Ten, kto wierzy, że post oznacza jedynie powstrzymywanie się od jedzenia, jest w błędzie.
Prawdziwy post to oddalanie się od zła, powściągliwość języka,
odkładając gniew, oswajając pożądliwości, kładąc kres oszczerstwom, kłamstwom i krzywoprzysięstwu”. ,
– uczy święty Jan Chryzostom

. W każdej rodzinie chrześcijańskiej kwestia postu dotyczy każdego, nawet małych dzieci. Czy to prawda, do trzeciego roku życia Dzieci nie pość, bo ciężko znaleźć całkowity zamiennik np. produktów mlecznych. (Ale w dni, w których dziecko przyjmuje Najświętsze Tajemnice Chrystusa, rano przed przyjęciem Komunii nie powinno spożywać pokarmu – zasada ta nie ma zastosowania tylko dla niemowląt).
. Dopuszczalne jest spożywanie niektórych fast foodów, jeśli jest to konieczne dla zachowania zdrowia, na przykład w przypadku choroby.
. Złagodzono także wymagania dotyczące postu w przypadku kobiet w ciąży i matek karmiących.

Ciało poszczącego, nie obciążając się pokarmem, staje się lekkie i wzmacnia się do przyjmowania darów łaski. Post oswaja pragnienia ciała, łagodzi temperament, tłumi gniew, powstrzymuje popędy serca, ożywia umysł, przynosi pokój duszy i eliminuje niewstrzemięźliwość. Poszcząc, jak mówi św. Bazyli Wielki, poszcząc przychylnie, oddalając się od wszelkich grzechów popełnianych wszystkimi zmysłami, wypełniamy pobożny obowiązek prawosławnego chrześcijanina.

W starożytności post był bardzo surowe. Wolno było jeść wyłącznie chleb, suszone owoce i warzywa, a można było to robić tylko raz dziennie – wieczorem. Radość, zabawa, wakacje – w okresie Wielkiego Postu wszystko było wykluczone. Na Rusi w okresie Wielkiego Postu zakazano także wszelkiego rodzaju imprez rozrywkowych, odwoływano różne przedstawienia, zamykano sklepy mięsne, a nawet zawieszano postępowania sądowe. Za główny biznes uznawano działalność charytatywną. Podejście do postu jedynie jako zakazu fast foodów jest dalekie od pełnego. Najważniejsze jest duchowe podejście, myśli, działania. W tym sensie post jest absolutnie obowiązkowy dla każdego. Wielki Post to czas święty. Sam w sobie jest to „święty czas”. Musisz powiedzieć: „To koniec starego życia”. I żyj duchowo.