Jak długo można zacząć podawać masło? Korzyści z oleju dla dzieci uczulonych na olej

Olej roślinny jest ogromnym źródłem witamin i zdrowych tłuszczów, dlatego pediatrzy i dietetycy dziecięcy zalecają dodawanie go do płatków śniadaniowych i przecierów dla niemowląt na początku żywienia uzupełniającego.

Ale jaki olej uzupełniający wybrać? Który olej roślinny ze wszystkich odmian jest najbezpieczniejszy i najzdrowszy? Czy dziecko będzie miało alergię? Podzielmy to na podstawie zaleceń pediatrów europejskich, amerykańskich i krajowych.

Warto od razu powiedzieć, że wprowadzając jakikolwiek olej roślinny do pokarmów uzupełniających dziecka, zdecydowanie należy skonsultować się z pediatrą, gdyż wiele z tych olejów nie znajduje się w „klasycznym” zestawie produktów do pierwszego żywienia uzupełniającego zalecanych przez WHO. Ponadto tylko lekarz prowadzący może zobaczyć pełny obraz stanu zdrowia dziecka i wyrazić zgodę na podanie olejku w bezpiecznym dla niego wieku.

Oliwa z oliwek

Kiedy wprowadzać do żywności uzupełniającej: od 6 miesięcy.

Który wybrać: do karmienia uzupełniającego lepiej wybrać najwyższej jakości oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia na zimno, odpowiednia jest również oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia.

Oliwa z oliwek zawiera „zdrowy” cholesterol i nienasycone kwasy tłuszczowe, które są bardzo potrzebne dla rosnącego organizmu. Zawiera także kwasy tłuszczowe, które pod względem zdrowotnym są podobne do tłuszczów znajdujących się w mleku matki. No cóż, trzeci argument „za” Oliwa z oliwek można powiedzieć, że wchłania się on w organizm dziecka lepiej niż wszystkie inne oleje roślinne.

Olej słonecznikowy

Kiedy wprowadzać do żywności uzupełniającej: 6 miesięcy (europejscy pediatrzy zalecają od 7 miesięcy).

Który wybrać: więc witaminy i przydatny materiał, wybierz nierafinowane, tłoczone na zimno.

Olej słonecznikowy zawiera dużo witaminy E, a także wielonienasyconych kwasów tłuszczowych i kwasu linolowego.

Masło

Kiedy wprowadzać do żywności uzupełniającej: 7 miesięcy, chyba że ma alergię na białko krowie.

Który wybrać: Masło musi zawierać co najmniej 80% tłuszczu mlecznego. Przeprowadź eksperyment: włóż olej do zamrażarki na 3 godziny. Jeżeli produkt jest twardy, odpryskuje i nie rozpływa się, to olej jest wysokiej jakości.

Masło zawiera witaminy A i D, a także „dobry” cholesterol i tłuszcze, których nasz organizm potrzebuje.

Na 100 gramów puree lub owsianki dodaj 1 łyżeczkę oleju (to około 5 g).

Olej kukurydziany

Kiedy wprowadzać do żywności uzupełniającej: od 7 miesięcy.

Który wybrać: niewybredny.

Olej kukurydziany jest przydatny ze względu na zawartość witamin: E, A, B1, B2, PP, F, a także składników mineralnych, takich jak żelazo, magnez, potas. Zawiera wiele korzystnych dla organizmu nienasyconych kwasów: linolowy, oleinowy, stearynowy, palmitynowy. A po podgrzaniu prawie wszystkie korzystne właściwości oleju pozostają.

Olej lniany

Kiedy wprowadzać do żywności uzupełniającej: od 1,5-2 lat.

Który wybrać: Tłoczony na zimno, mała pojemność butelki.

olej sezamowy

Kiedy wprowadzać do żywności uzupełniającej: od 1 roku.

Który wybrać: nierafinowany, najpierw tłoczony na zimno.

Olej sezamowy zawiera dużo wapnia, witamin z grupy B, witaminy E, żelaza, magnezu, fosforu, cynku i wielu przydatnych kwasów, takich jak oleinowy, arachidowy, palmitynowy, stearynowy.

Olej dyniowy

Kiedy wprowadzać do żywności uzupełniającej: po 1,5-2 latach.

Który wybrać: Ponieważ po oleju cedrowym olej dyniowy jest jednym z najdroższych olejów roślinnych, warto zwrócić uwagę na okres jego produkcji. Im świeższy olej, tym jest zdrowszy.

Pod względem właściwości zdrowotnych olej dyniowy jest rekordzistą pod wieloma względami: zawiera dużo cynku, magnezu, wapnia, fosforu, żelaza, selenu, witaminy A, witamin z grupy B oraz witamin K i T.

Olejek cedrowy

Kiedy wprowadzać do żywności uzupełniającej: od 1 roku.

Który wybrać: tłoczony na zimno.

Olejek cedrowy jest bardzo przydatny dla dzieci, ponieważ ma korzystny wpływ na rozwój psychiczny i fizyczny. Pediatrzy zalecają także wprowadzenie oleju do diety dziecka w okresie wymiany zębów mlecznych. Olejek jest bogaty w witaminy E, B, P, a także jest dobrze wchłaniany przez organizm dziecka.

Olej rzepakowy

Kiedy wprowadzać do żywności uzupełniającej: od 7 miesięcy.

Który wybrać: wysokiej jakości olej rzepakowy to produkt rzadko spotykany. Należy pamiętać, że kolor olejku powinien być bursztynowo-żółty, a na dnie butelki nie powinien znajdować się osad.

Olej rzepakowy zawiera kwas erukowy, który nie jest korzystny dla naszego organizmu, ale obecnie powstają specjalne odmiany bez tego kwasu. I chociaż wielu dietetyków i pediatrów jest skłonnych wierzyć, że taki „filtrowany” olej traci liczbę przydatne właściwości pozostaje w nim witamina E i wielonienasycone kwasy tłuszczowe.

Olej kokosowy

Kiedy wprowadzać do żywności uzupełniającej: od 1 roku.

Który wybrać: nierafinowany, tłoczony na zimno.

Olej kokosowy zawiera witaminę K, E, zdrowe kwasy tłuszczowe, cholinę, a także wapń, żelazo i cynk.

Pomimo tego, że wszystkie oleje znajdujące się na tej liście są bardzo zdrowe, nie zapominaj, że ani jeden z nich nie znajduje się na standardowej liście produktów żywienia uzupełniającego. Oznacza to, że przed dodaniem jakiegokolwiek oleju do posiłków uzupełniających dziecka należy skonsultować się z lekarzem.

Pamiętaj, że nie wszystkie olejki są odpowiednie dla osoby dorosłej, a tym bardziej dla dziecka. Ponadto oleju lnianego nie należy łączyć z wieloma lekami, a także przy chorobach przewodu pokarmowego, a olej sezamowy jest przeciwwskazany w przypadku zwiększonej krzepliwości krwi. Dlatego konsultacja z pediatrą jest obowiązkowa.

Olejek należy wprowadzać do pokarmów uzupełniających już w wieku 5-6 miesięcy. Najpierw – roślinne, a nieco później – kremowe. Pierwsza dawka powinna być malutka i mieścić się na czubku noża, czyli około 1 grama (czyli kilka kropel). Ponadto do potraw uzupełniających roślinnych i mięsnych dodają olej roślinny (najlepiej oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia), a do owsianki masło. Ważne, że w tym drugim przypadku mówimy konkretnie o produktach wytwarzanych na bazie śmietany (zawartość tłuszczu - co najmniej 82,5%). Te mniej tłuste mają inną nazwę – smarowidło – a naturalną w nich bazę zastępuje się inną Suplementy odżywcze. Należy również pamiętać, że w produktach uzupełniających w puszkach dodatek oleju będzie zbędny: zawiera go już w postaci wymaganej ilości tłuszczów zwierzęcych i roślinnych.
Olej dla dzieci i żywność uzupełniająca.

Dlaczego potrzebujesz oleju dla dzieci? Jeśli Twoje dziecko jadło żywność uzupełniającą w puszkach (kupioną w sklepie), oznacza to, że jest już bardzo zaznajomiony z olejem roślinnym. Dodawany jest do przecierów kupowanych w sklepie, aby lepiej się wchłaniały. Dlatego jeśli samodzielnie przygotowujesz danie warzywne, możesz bezpiecznie dodać do niego kroplę oliwy z oliwek. A produkt kremowy dobrze komponuje się z skrobiowymi kaszkami zbożowymi. Ale trzeba go dodać bezpośrednio do talerza, ponieważ podczas gotowania witaminy ulegają zniszczeniu, a ze zdrowych nienasyconych kwasów tłuszczowych powstają szkodliwe nasycone kwasy tłuszczowe.W wieku jednego roku dzienna norma „oleju” dla malucha będzie będzie 3-5 gramów. Jednak margaryna i inne „lekkie” produkty spożywcze (smarowidła) są przeciwwskazane dla niemowląt.

Wybierając pierwszy olej roślinny dla dzieci, najlepiej wybrać oliwę z oliwek. Zawiera prawie taką samą ilość kwasów tłuszczowych jak mleko matki. Z biegiem czasu możesz zacząć go zastępować słonecznikiem i kukurydzą. A bliżej dwóch lat podawaj także rzepak i soję. To właśnie one wchodzą w skład kupowanego w sklepie przecieru w puszkach. Jednak kupując taką żywność należy zawsze sprawdzić skład pod kątem obecności GMO.

Oliwa z oliwek i inne oliwy dla dzieci pełnią jeszcze jedną ważną rolę – dostarczają organizmowi cholesterolu. W małych ilościach jest po prostu niezbędny, gdyż bierze udział w syntezie hormonów steroidowych i produkcji witaminy D, a także wchodzi w skład błony komórkowej i jest niezbędny w szeregu procesów trawiennych. Oznacza to, że bez cholesterolu rozwój dziecka, w tym rozwój intelektualny, może być upośledzony. Ale powtarzamy, należy ściśle przestrzegać ustalonych standardów, ponieważ „uderzenie oleju” w wątrobę i trzustkę może być bardzo zauważalne. Należy go także ostrożnie podawać niemowlętom nietolerującym białka krowiego.

Olej roślinny dla dzieci. Produkt zawiera witaminę E, a także nienasycone kwasy tłuszczowe, których organizm ludzki nie jest w stanie sam wytworzyć. Tymczasem takie połączenia są niezbędne dla siatkówki oczu i funkcjonowania system nerwowy. Dlatego już dorosłego malucha należy przyzwyczajać do sałatek świeże warzywa doprawione olejem z oliwek (słonecznikowy, kukurydziany, sojowy). Można go także dodawać do przecierów warzywnych i zup. Świetnie nadaje się również do gotowania smażone jedzenie, gdyż obróbka cieplna nie jest mu straszna i nie wydzielają się żadne substancje rakotwórcze szkodliwe dla organizmu. Ale oczywiście smażone jedzenie pojawi się w menu Twojego dziecka nie wcześniej niż skończy rok.

Wprowadzenie do żywności uzupełniającej masło. Konieczne jest terminowe i terminowe wprowadzanie masła ze śmietanki do żywności uzupełniającej. Co więcej, gdy nadejdzie na to pora, powinna być obecna w jadłospisie Twojego dziecka każdego dnia (oczywiście w małych dawkach), dostarczając organizmowi witamin A, B, C, D, E i K, wapnia, fosfolipidów i aminokwasów . Jeśli olej roślinny jest oferowany dzieciom w wieku 5-6 miesięcy, wówczas produkt kremowy jest oferowany w wieku 6-7 miesięcy. Dla sześciomiesięcznych dzieci jedzących mleko modyfikowane – wcześnie i dla tych, które jedzą mleko modyfikowane karmienie piersią- później. Jeśli Twoje dziecko cierpi na alergię, koniecznie skonsultuj się z pediatrą przed wprowadzeniem masła do żywności uzupełniającej. Ale powtarzamy, dawanie go dzieciom jest bardzo przydatne. Przecież jest źródłem energii, niezbędnym elementem zapewniającym prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, co korzystnie wpływa na skórę, układ hormonalny, wzrok, włosy, tkankę mięśniową i kostną. Unikalna nieruchomość„kremowy” - ma zdolność gojenia ran i wrzodów żołądka i dwunastnicy. Normalizuje także trawienie. Pomaga leczyć złożone choroby oskrzeli, dolegliwości skórne, przeziębienia, gruźlicę. Chroni młode ciało przed infekcjami.Zaczynają wprowadzać masło dla dzieci wraz z pokarmami uzupełniającymi zboża, czyli owsianką. Na początku – 2-4 gramy dziennie. Do roku norma wynosi 5-6 gramów. W wieku trzech lat karp powinien spożywać około 15 gramów, a po 4 latach - 25.

Na koniec jeszcze raz powtarzamy: wybierając olejek dla dziecka, pod żadnym pozorem nie należy kupować smarowidła. Przecież ten produkt zawiera szkodliwe dla dziecka elementy - dodatki smakowe, emulgatory, stabilizatory, aromaty... A odróżnienie produktu naturalnego od zamiennika nie jest trudne: na poziomie legislacyjnym zabrania się ukrywania faktu, że smarowidło jest spreadem.

Część olej roślinny zawiera kwasy wielonienasycone, które są niezbędne do prawidłowego metabolizmu, a także do tworzenia błony komórkowej organizmu. Olej ten powinni spożywać nie tylko dorośli, ale także dzieci, gdyż zawiera ważną dla rozwoju dziecka witaminę E. Ponadto oleje roślinne charakteryzują się właściwościami przeczyszczającymi i żółciopędnymi.

Wartość odżywcza oleju roślinnego.

Istnieje kilka gatunek olej roślinny, z których każdy ma swoją wartość.

1. Olej słonecznikowy zawiera witamina E, kwasy Omega-6.

2. Olej kukurydziany ma to samo nieruchomości, jak słonecznik.

3. Oliwa z oliwek uważana jest za najłatwiej strawną. Ponadto jest przechowywany najdłużej, ponieważ zawiera wiele przeciwutleniacze. Olejek ten koniecznie musi znaleźć się w diecie dziecka, gdyż wspomaga metabolizm oraz wzmacnia układ sercowo-naczyniowy i moczowo-płciowy.

4. Olej lniany zawiera Kwasy omega-3. Olejek ten stabilizuje pracę jelit dziecka, a także wzmacnia układ odpornościowy, korzystnie wpływa na skórę i ma działanie przeczyszczające.

W jakim wieku można podawać dziecku olej roślinny?

Eksperci twierdzą, że olej roślinny można wprowadzać do diety dziecka już od piątego miesiąca życia. Najpierw musisz dodać 1-2 krople do swojej diety. Jednocześnie należy zwrócić uwagę na to, jak organizm dziecko. Jeśli nie wystąpią reakcje alergiczne, stopniowo zwiększaj dawkę olejku, tak aby do pierwszego roku życia maluch spożywał około 3-5 gramów dziennie.

Jeśli Twoje dziecko ma więcej niż trzy lata, to tak dzienna dawka olej roślinny powinien wynosić 10-16 gramów. Staraj się, aby Twoje dziecko spożywało różne olejki, aby jego organizm wchłonął jak najwięcej różnych substancji. Po prostu alternatywne typy.

Zasady wyboru oleju roślinnego dla dziecka.

Oczywiście olej roślinny, który jest stosowany w diecie dziecka powinien taki być wysoka jakość. Przed zakupem oleju przeczytaj uważnie etykietę, aby uniknąć zakupu mieszanki z niskiej jakości dodatkami do oleju.

Nigdy nie dawaj do dziecka olej bez uprzedniej degustacji. Wysokiej jakości olej będzie miał przyjemny zapach, piękną i przejrzystą barwę bez zmętnienia. Ponadto nie powinien być gorzki.

Oleje roślinne mogą być rafinowane lub nierafinowane. Ich główna różnica między sobą polega na tym stopień oczyszczenia. Oleje nierafinowane oczyszcza się jedynie z różnych dodatków mechanicznych, dlatego mogą zawierać pozostałości herbicydów. Olejku tego nie należy podawać dzieciom poniżej trzeciego roku życia.

olej rafinowany przechodzi specjalne czyszczenie. Z takiego oleju usuwa się substancje smakowe, aromaty, składniki barwiące i wolne kwasy tłuszczowe. Dlatego ten olej roślinny jest uważany za hipoalergiczny i można go podawać dzieciom od piątego miesiąca życia. Ale mimo to nadal konieczne jest monitorowanie reakcji organizmu dziecka, aby uniknąć poważnych konsekwencji.

Olej niewątpliwie dodaje produktowi przyjemnego smaku i smaku Wartość odżywcza. Dlatego starają się wprowadzić go do diety dziecka jak najwcześniej.

Dzięki temu produktowi dziecko samo może dostać zupy, kaszki, dania warzywne często zaczynają cię bardziej lubić. W jakim wieku olej powinien pojawiać się w produktach uzupełniających? Ile należy podawać dziecku? Co powinienem zrobić, jeśli jest uczulony na ten produkt?

Kiedy można wprowadzić olej do swojej diety?

Kiedy pojawia się pytanie, kiedy zacząć podawać oliwkę dziecku, należy wziąć pod uwagę dwie kluczowe kwestie:

1. Wszelkie dożywianie wprowadza się nie wcześniej niż po 6 miesiącu życia (czytaj aktualny artykuł Oznaki gotowości do dokarmiania >>>);
2. Ilość i kolejność wprowadzania poszczególnych pokarmów do diety zależy od przyjętego podejścia do żywienia uzupełniającego:

• W pedagogicznym systemie żywienia uzupełniającego dziecku podaje się w mikrodawkach te same pokarmy i dania, które jedzą dorośli („ze stołu”). Oznacza to, że zaczyna próbować oliwy od razu po zapoznaniu się z nową karmą;
• W podejściu pediatrycznym w pierwszym miesiącu po wprowadzeniu pokarmów uzupełniających podaje się pokarmy (warzywa i zboża) bez oleju.

Po 7 miesiącach olej roślinny zaczyna być dodawany do warzyw, a następnie do dań mięsnych. W przypadku pozytywnej reakcji, w następnej kolejności dodaje się śmietankę (do owsianki).

Ile masła może mieć dziecko?

Olej roślinny pojawia się jako pierwszy w żywności uzupełniającej. Na początku zaleca się podawać 1 g produktu dziennie. Następnie dodaje się 0,5 g co miesiąc, a po 1 roku objętość zwiększa się do 3 g dziennie. Creamy podaje się w tej samej dawce.

Bardzo odpowiedni olej dla dzieci poniżej pierwszego roku życia może to być:

1. Oliwa;
2. nierafinowany słonecznik;
3. rzepak;
4. kukurydza;
5. kremowy (najlepiej roztopione masło lub ghee).

Po 1 roku życia możesz wprowadzić do diety dziecka olej kokosowy, lniany, sojowy i sezamowy.

Zasada, która zawsze obowiązuje przy wprowadzaniu nowych produktów: jeśli dziecko nie jest uczulone na olejek, można go kontynuować, nieznacznie zwiększając dawkę.

Jeśli nastąpi reakcja negatywna, olej na jakiś czas zostanie wykluczony z diety.

Przydatne właściwości oleju

Następujące pozytywne cechy są wspólne dla wszystkich rodzajów olejów:

• zawiera dużo witaminy E i nienasyconych kwasów tłuszczowych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, wzmacniających pamięć i pracę mózgu;
• zwiększają wartość odżywczą i kaloryczność potraw;
• pomagają wchłonąć wiele witamin z innych pokarmów;
• korzystnie wpływają na stolec dziecka (może Cię zainteresować ten artykuł: Zaparcia po wprowadzeniu pokarmów uzupełniających >>>).

Zalety oliwy z oliwek:

1. korzystnie wpływa na pracę serca i naczyń krwionośnych;
2. pomaga wzmocnić układ odpornościowy;
3. ważne dla tworzenia wszystkich tkanek ciała;
4. poprawia wzrok i koordynację ruchów;
5. normalizuje funkcjonowanie przewodu żołądkowo-jelitowego;

Biorąc pod uwagę wszystkie wymienione korzystne właściwości produktu, oliwa z oliwek w żywności uzupełniającej odgrywa znaczącą rolę dla wzrostu i rozwoju dziecka.

Olej lniany jest korzystny, ponieważ:

• zapewnia pozytywny wpływ na układ nerwowy;
• odżywia mózg;
• łagodzi napięcie mięśniowe;
• wspomaga wchłanianie wapnia przez organizm;
• oczyszcza wątrobę z toksyn;
• poprawia pracę serca i naczyń krwionośnych;
• stosowany w profilaktyce przeziębień i nowotworów.

Przydatne właściwości masła:

1. źródło kwasów tłuszczowych, witamin i minerałów;
2. poprawia smak potraw;
3. wzmacnia odporność dziecka;
4. wspomaga wzrost kości, wzmacniając zęby;
5. korzystnie wpływa na zdrowie skóry i włosów;
6. korzystnie wpływa na pracę żołądka i dwunastnicy (otacza, pomaga szybciej leczyć drobne wrzody);
7. stymuluje aktywność mózgu.

Co zrobić w przypadku alergii?

Czy dzieci mogą jeść masło, jeśli ich organizm reaguje negatywnie na białko mleka krowiego?

• W przypadku ciężkich alergii wszystkie produkty mleczne i produkty mleczne fermentowane są wykluczane z diety dziecka i matki karmiącej (u 2-3% populacji na całe życie);
• W przypadku łagodnych alergii, które są bardzo częste u noworodków, w niektórych przypadkach dopuszczalne jest spożywanie sfermentowanych produktów mlecznych.

Niestety masło znajduje się na liście produktów, które trzeba będzie tymczasowo wykluczyć z diety dziecka do czasu ustąpienia objawów alergii.

Zwykle w wieku 1-1,5 roku, wraz z dojrzewaniem układu pokarmowego dziecka, białko mleka krowiego zaczyna się stopniowo wchłaniać i stopniowo można zacząć wprowadzać pokarm zawierający je.

Przede wszystkim jest to twarożek, kefir, masło, ser (art

Witam Was drodzy rodzice. Dzisiaj porozmawiamy o tłuszczach w diecie Twojego dziecka. Rozmowa będzie dotyczyć w szczególności olejów (pochodzenia roślinnego i zwierzęcego). W tym artykule dowiesz się jak podawać dziecku olejek, kiedy nadszedł czas na wprowadzenie tego produktu do żywności uzupełniającej, w jakich ilościach oraz zapoznasz się z jego właściwościami różne opcje olej roślinny.

Wartość produktu

1. Głównym składnikiem są tłuszcze, które są niezbędne do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania układu nerwowego.
2. Ważne miejsce w składzie produktu zajmują witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, szczególnie witaminy A i D.
3. Olej roślinny (nierafinowany) zawiera lecytynę, tokoferol, sitosterol i wielonienasycone kwasy tłuszczowe.
4. Oliwa z oliwek odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu układu sercowo-naczyniowego. Ten tłoczony na zimno olej charakteryzuje się wysoką zawartością witaminy A, dzięki czemu niezwykle korzystnie wpływa na wzrok i koordynację ruchów.
5. Naturalne masło (bez żadnych dodatków) korzystnie wpływa na proces trawienia. Służy jako środek zapobiegawczy w walce z chorobami drogi oddechowe i skóra. Olejek ten może również pomóc zwiększyć obronę immunologiczną organizmu dziecka.

Szkody i możliwe zagrożenia

1. Niezwykle Negatywny wpływ Masło z zanieczyszczeniami i wszelkiego rodzaju dodatkami będzie miało wpływ na organizm dziecka.
2. Produkt przeterminowany lub przechowywany w niewłaściwej temperaturze spowoduje nieodwracalne szkody, łącznie z zatruciem organizmu.
3. Nadmierne spożycie olejów zaburza pracę narządów trawiennych, przyczynia się do rozwoju otyłości i patologii tarczycy.
4. W przypadku patologii wątroby i pęcherzyka żółciowego zaleca się ograniczenie spożycia olejów.
5. Ryzyko obecności tłuszczów trans w wyniku długotrwałego gotowania, na przykład podczas pieczenia.

W jakim wieku można podawać olejek dziecku?

Dla dzieci karmionych piersią optymalny wiek Wprowadzenie oleju roślinnego do żywności uzupełniającej zajmie 7 miesięcy, a masła 8 miesięcy. Dla sztucznych dzieci - odpowiednio 5 i 6 miesięcy. Należy pamiętać, że w pierwszych posiłkach uzupełniających należy stosować minimalne porcje olejków. Mama musi monitorować reakcję dziecka. W czysta forma Tego produktu nie podaje się dziecku. Warzywa dodaje się do przecierów warzywnych, a kremowe do kaszek.

Ile olejku podawać dziecku?

W przypadku sztucznych dzieci wymagany jest 1 g oleju roślinnego po 5 miesiącach, po sześciu miesiącach i 7 miesiącach - 2 g warzyw i 1 g masła, po 8-9 miesiącach - odpowiednio 3 g i 2 g po 10 miesiącach - 4 g dowolnego olejku, w wieku jednego roku – 5 gramów.

Dla dzieci karmionych piersią - w wieku 7 miesięcy - 1 g warzyw, w wieku 8 - 2 g warzyw i 1 g śmietanki, do roku - 5 gramów każdego z nich.

Wprowadzałam synka w wieku 7 miesięcy olej roślinny, czyli oliwę z oliwek. Tolerancja była dobra. Następnie stopniowo wprowadzałam kolejne rodzaje olejków roślinnych, zaczynając za każdym razem od małych porcji. Ale kremowy pojawił się w diecie mojego synka w 9 miesiącu. Nie wiedziałam, że jest to ważne dla zdrowia dziecka i pomyślałam, że lepiej zastąpić je roślinnym. Ale pediatra powiedziała mi, że masło powinno pojawić się w diecie dziecka karmionego piersią w 8 miesiącu życia. Na szczęście mój syn tolerował tego typu produkt bez komplikacji.

Olej roślinny

1. Zawiera zdrowe kwasy tłuszczowe, witaminy i minerały.
2. Bardzo ważne jest wprowadzenie takiego produktu do diety dziecka, ale w małych porcjach.
3. Oleje roślinne korzystnie wpływają na narządy wzroku, układ nerwowy i sercowo-naczyniowy, a także narządy trawienne.
4. Dobry dodatek do sałatek lub zup.
5. W przypadku dzieci poniżej pierwszego roku życia lepiej kupować oleje rafinowane, są one oczyszczone, bezpieczniejsze i mniej alergizujące dla dziecka.
6. Potrawy smażone nie powinny znajdować się w diecie dziecka do roku, a najlepiej do dwóch lat.

Metody przechowywania

1. Przy zakupie należy zwrócić uwagę na sposób i czas przechowywania produktu, szczególnie zwrócić uwagę na to, jak długo olejek można zużyć po otwarciu butelki.
2. Olejek lepiej przechowywać w szklanym pojemniku.
3. Unikać ekspozycji na światło słoneczne, produkt przechowywać w ciemnym miejscu.
4. Utrzymuj warunki temperaturowe, nie wyższe niż 20 stopni.

Zasady selekcji

1. Kupuj tylko produkty wysokiej jakości. Przeczytaj uważnie skład olejku, zwróć uwagę na daty ważności.
2. Wybieraj oleje roślinne o pięknej barwie, przejrzyste, bez osadu i zmętnienia.
3. Najpierw spróbuj oliwy – powinna być przyjemna, bez goryczy.
4. Dzieciom poniżej trzeciego roku życia nie zaleca się spożywania nierafinowanego oleju.
5. Rafinowany olej praktycznie nie może powodować Reakcja alergiczna u malucha.

Różnorodność olejów roślinnych

1. Olej lniany można podawać dziecku. Pozytywnie wpływa na rozwój mózgu, połączeń nerwowych, normalizuje metabolizm.
2. Słonecznik jest cenny ze względu na wysoką zawartość wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, jodu i fosforu.
3. Oliwa z oliwek zawiera więcej zdrowych tłuszczów i ma najwyższą zawartość kwasu oleinowego w porównaniu do innych olejów roślinnych. Ma niezastąpiony wpływ na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego i trawiennego.
4. Kukurydza jest cenna ze względu na zawartość w swoim składzie kwasu linolowego – około 56% oraz tokoferolu.
5. Soja jest dobra w zapobieganiu patologiom układu wydalniczego, a także w celu normalizacji procesów metabolicznych.

Masło dla dziecka

1. Olej pochodzenia zwierzęcego jest trudniej przyswajalny przez dziecko. Dlatego zaleca się podawać go po ziołowym i zachować szczególną ostrożność.
2. Korzystnie wpływa na skórę, normalizuje metabolizm i poprawia odporność.
3. Nie zapominaj, że tylko produkty wysokiej jakości są odpowiednie dla niemowląt. Zalecany jest olej o zawartości tłuszczu 82,5%.
4. Lepiej dodać ten produkt do gotowego dania, zwłaszcza do owsianki.
5. Ogranicz stosowanie tego olejku, jeśli masz patologie z układem trawiennym.

Zasady użytkowania

1. Jeśli zdecydujesz się na zakup oliwy z oliwek, preferuj produkt tłoczony na zimno, jest on cenniejszy pod względem składu witaminowego.
2. Surowo zabrania się używania oleju do smażenia i, co do zasady, podawania smażonych potraw dzieciom do pierwszego roku życia, a najlepiej do drugiego roku życia.
3. Oleju lnianego po otwarciu nie można przechowywać dłużej niż 30 dni.
4. Musisz używać wyłącznie produktu wysokiej jakości. W diecie dzieci surowo zabrania się smarowania i margaryny.
5. Jako pierwszy pokarm uzupełniający wybierz oliwę z oliwek, jej skład jest najbliższy mleku matki.
6. Zabrania się długotrwałego podgrzewania jakiegokolwiek rodzaju oleju. Tworzą się szkodliwe dla organizmu tłuszcze trans.

Teraz już wiesz, jak nieoceniony wpływ mają oleje, zarówno roślinne, jak i zwierzęce, na życie dziecka. Najważniejsze, aby nie zapomnieć o wprowadzeniu tego produktu do diety dziecka w odpowiednim czasie i nie przekraczać norm wiekowych. Warto też pamiętać, że do przecierów i zup warzywnych lepiej sprawdzi się olej roślinny, a do kaszek masło. To, jaki olej roślinny wybierzesz, zależy od Ciebie, pamiętaj jednak, że produkt rafinowany jest zdrowszy dla dzieci.