Jak leczyć cellulit. Zintegrowane podejście do leczenia cellulitu

Kobiety traktują cellulit jako defekt kosmetyczny i starają się go pozbyć za pomocą okładów, kremów i innych produktów pielęgnacyjnych. Lekarze patrzą na problem z naukowego punktu widzenia i nazywają go liposklerozą lub lipodystrofią gynoidalną. Do początku lat 70-tych ubiegłego wieku cellulit u kobiet uznawany był za zjawisko normalne i nie podlegał leczeniu ani korekcie. Teraz toczy się z tym aktywna walka. W jakich przypadkach należy skonsultować się z lekarzem z cellulitem w celu przepisania leczenia?

Zazwyczaj pierwsze oznaki cellulitu u kobiet wykrywane są w okresach poważnych zmian hormonalnych – w okresie dojrzewania, ciąży czy po porodzie. U otyłych dziewcząt może pojawić się nawet w dzieciństwie. Główny hormon żeński, estrogen, zapobiega lipolizie – rozkładowi tkanki tłuszczowej. Kosmetolodzy i lekarze wyróżniają cztery etapy powstawania cellulitu.

Tabela: cztery etapy cellulitu

Scena	Oznaki	Co dzieje się w podskórnej warstwie tłuszczu?
Po pierwsze (przed cellulitem)	Nie ma widocznych oznak, mogą pojawić się siniaki od lekkich uderzeń i lekki obrzęk.	krążenie krwi włośniczkowej zwalnia; pogarsza się odpływ limfy i krwi żylnej
Wstępny	„skórka pomarańczowa” widoczna jest tylko przy napiętych mięśniach lub w ciasnym fałdzie	toksyny gromadzą się z powodu słabego drenażu limfy; tkanki puchną; występuje niedobór tlenu
Mikroguzkowy	cellulit jest zauważalny w pozycji stojącej i leżącej; guzki i zagłębienia są wyczuwalne; pojawiają się pajączki; tkanki są bolesne przy ucisku	mikrokrążenie ulega pogorszeniu; elastyczne ściany komórek tłuszczowych stają się grubsze; komórki tłuszczowe zaczynają się do siebie przylegać
Makroguzkowy	zwiększają się skupiska przylegających komórek tłuszczowych; na skórze widoczne są zagłębienia; można wyczuć twarde obszary	limfostaza i zastój żylny powodują jeszcze większy niedobór tlenu w komórkach; skóra staje się zimna w dotyku; zakończenia nerwowe są ściśnięte; Możliwy zanik tkanki mięśniowej

Lekarze uważają pierwsze dwa etapy za normę. Tłuszcz podskórny jest niezbędny do reprodukcji kobiety. Trzeci i czwarty etap cellulitu występuje częściej u starszych kobiet i wskazuje na niekorzystne procesy zachodzące w organizmie.

Przyczyną ciężkiego cellulitu mogą być zaburzenia krążenia obwodowego, zmiany hormonalne, choroby wątroby, kręgosłupa i narządów trawiennych.

Zaawansowany cellulit leczy się specjalnymi lekami pod nadzorem lekarza. Metody kosmetologiczne, gimnastyka i specjalna dieta wzmacniają działanie leków. W zależności od przyczyny cellulitu leczenie kontroluje terapeuta, dietetyk, flebolog lub endokrynolog.

Zasady doboru leków na cellulit

Ciężki etap cellulitu, w którym oprócz wyglądu „skórki pomarańczowej” pojawia się obrzęk i tkliwość tkanek, wskazuje na naruszenie krążenia żylnego. A pajączki są zwiastunem żylaków. Przede wszystkim musisz:

normalizować przepływ krwi w podskórnej tkance tłuszczowej;
zrównoważyć proces lipogenezy – produkcji komórek tłuszczowych – i lipolizy (ich rozkładu);
złagodzić obrzęk, normalizując odpływ limfy;
wzmocnić ściany naczyń;
normalizować metabolizm.

Aby zapobiec rozwojowi „pełnoprawnych” żylaków, użyj:

środki wenotoniczne wzmacniające naczynia krwionośne i uelastyczniające je;
angioprotektory zapobiegające rozwojowi stanu zapalnego ścian naczyń uciśniętych przez tkankę tłuszczową;
leki poprawiające właściwości przepływu krwi w celu przywrócenia krążenia krwi w małych naczyniach.

Najczęściej cellulit dotyka kobiety, które mają nadwagę, która jest konsekwencją przejadania się lub zaburzeń endokrynologicznych. W łagodnych przypadkach (z cellulitem w stadium 1 lub 2) nie są przepisywane leki zmniejszające apetyt. Jeśli otyłość zagraża zdrowiu, stosuje się leki zawierające substancje blokujące obszary mózgu odpowiedzialne za apetyt. Wiele środków antycellulitowych ma działanie moczopędne i wiatropędne.

Wideo: jak pozbyć się nadwagi i towarzyszącego jej cellulitu

Kobietom cierpiącym na cukrzycę typu 2 i otyłość przepisuje się metforminę, która nie tylko ma działanie hipoglikemizujące (obniżające poziom cukru we krwi), ale także normalizuje metabolizm węglowodanów i tłuszczów. Osoby zdrowe powinny stosować te leki z ostrożnością i wyłącznie po konsultacji z endokrynologiem.

Przegląd leków

Nie należy samoleczyć: tylko specjalista może ustalić przyczynę cellulitu i zalecić skuteczną terapię.

Leki poprawiające krążenie krwi i zapobiegające limfostazie

Leki wzmacniające naczynia krwionośne i poprawiające krążenie krwi dzielą się na dwa rodzaje - ogólnoustrojowe (do podawania doustnego) i miejscowe. Likwidują uczucie ciężkości i obrzęków, pobudzają mikrokrążenie. Flebolog może je przepisać. Venotonics obejmują maści, żele i kremy:

Lyoton 1000 – żel poprawiający mikrokrążenie, rozrzedzający krew i łagodzący miejscowe obrzęki;
Troxevasin to żel lub maść, która działa ochronnie na ściany naczyń krwionośnych; ważną właściwością leku jest zdolność do zwiększania odkształcalności czerwonych krwinek, co poprawia ich przenikanie do naczyń włosowatych i zaopatrywanie tkanek w tlen;
Aescin to produkt na bazie ekstraktu z owoców i nasion kasztanowca; jest angioprotektorem i korektorem mikrokrążenia, działa przeciwzapalnie i przeciwobrzękowo.

Galeria zdjęć: venotonics poprawiające krążenie krwi i zapobiegające limfostazie

Żel Lyoton poprawia mikrokrążenie, rozrzedza krew i łagodzi miejscowe obrzęki
Żel Aescin działa przeciwzapalnie i przeciwobrzękowo. Żel Troxevasin chroni ściany naczyń krwionośnych, poprawia przenikanie czerwonych krwinek do naczyń włosowatych

W przypadku cellulitu stopnia 4 z ciężką limfostazą można przepisać leki ogólnoustrojowe:

Flebodia 600;
Detralex;
Fort Cyklo 3.

Maści rozgrzewające na cellulit

Skuteczność maści rozgrzewających w walce z cellulitem wynika z tego, że poprawiają ukrwienie górnych warstw skóry, wygładzają ją i poprawiają turgor tkanek.

Najpopularniejsze maści rozgrzewające na cellulit i ich działanie:

Capsicam i Finalgon zawierają olejki kamforowe i terpentynowe, poprawiają krążenie krwi, łagodzą stany zapalne;
Maść terpentynowa podrażnia zakończenia nerwowe i poprawia krążenie krwi;
Maść heparynowa ma działanie przeciwzapalne i przeciwzakrzepowe.

Stosując maści do okładów, aby uniknąć oparzeń, miesza się je z odżywczym kremem lub oliwą z oliwek.

Galeria zdjęć: maści rozgrzewające

Maść Capsicam poprawia krążenie krwi i działa przeciwzapalnie
Maść Finalgon ma działanie rozszerzające naczynia krwionośne i przeciwbólowe.Terpentyna stosowana do produkcji maści łatwo przenika przez naskórek i podrażnia zakończenia nerwowe.
Heparyna uwolniona z maści łagodzi proces zapalny i działa przeciwzakrzepowo

Metforminy na odchudzanie

Substancja czynna metformina zawarta jest w następujących preparatach:

Glukofag. Zmniejsza produkcję glukozy, opóźnia jej wchłanianie w jelicie;
Siofor. Ze względu na wysokie stężenie substancji czynnej ma dużą liczbę przeciwwskazań: ciąża, karmienie, niewydolność nerek, zatrucie alkoholem, stosowanie diety niskokalorycznej, wiek poniżej 10 lat itp.;
Metformina. Zmniejsza zawartość lipoprotein o małej gęstości, stabilizuje masę ciała.

Ich działanie opiera się na zwiększeniu wrażliwości tkanek na insulinę, zmniejszeniu jej produkcji przez trzustkę i zmniejszeniu uczucia głodu. Ponadto wzrasta tempo utleniania tłuszczów.

Galeria zdjęć: leki zawierające metforminę

Nie zaleca się stosowania Sioforu przez kobiety w ciąży i karmiące piersią, dzieci poniżej 10 roku życia, cierpiące na niewydolność nerek
Glucophage jest skuteczny w profilaktyce cukrzycy typu 2, gdyż pozwala na osiągnięcie odpowiedniej kontroli glikemii
Metformina jest skuteczna nie tylko w leczeniu cukrzycy, ale także wysokiego poziomu cholesterolu we krwi i otyłości

Spalaczy tłuszczu

Spalacze tłuszczu mogą niekorzystnie wpływać na funkcjonowanie układu nerwowego, trawiennego i sercowo-naczyniowego oraz zaburzać metabolizm, jeśli stosowane samodzielnie, bez nadzoru specjalisty.

Tabela: spalacze tłuszczu, ich działanie i analogi

Nazwa	Substancja aktywna	Działanie	Analogi	Opuścić formularz
sibutramina	sprzyja szybkiemu pojawieniu się uczucia sytości i przedłuża je poprzez zmniejszenie ilości spożywanego pokarmu	Złota linia; Lindaks; Slimia	na receptę
orlistat	hamuje produkcję enzymu lipazy, co powoduje zmniejszenie wchłaniania tłuszczu	Wszystko ja; Xenalten; Lista; Orlimax	na receptę
rutyna; kofeina; ekstrakty z mniszka lekarskiego i zielonej herbaty; potas; kompleks aminokwasów	nasila lipolizę; ma łagodne działanie moczopędne; usprawnia procesy metaboliczne	Celasen; Cellustrecha	suplement diety, dostępny bez recepty

Do zalet Reduxin i Xenical należy skuteczność w odchudzaniu, poprawa wyglądu i normalizacja procesów metabolicznych. Wady - duża liczba skutków ubocznych (na przykład nietrzymanie stolca podczas przyjmowania Xenicalu) i szybkie uzależnienie.

Skuteczność suplementów diety nie została naukowo udowodniona. Mają dwie istotne wady - powrót do poprzedniego stanu po zaprzestaniu użytkowania i nieuzasadnioną wysoką cenę.

Galeria zdjęć: leki spalające tłuszcz

Reduksyna pomaga stłumić uczucie głodu i przedłużyć uczucie sytości po jedzeniu
Celluherb poprawia metabolizm i ma łagodne działanie moczopędne, co pomaga usunąć nadmiar wilgoci i zmniejszyć objętość ciała.Xenical, którego substancją czynną jest orlistat, zmniejsza wchłanianie tłuszczów w organizmie.

Przeciwwskazania i skutki uboczne

Każdy lek ma własną listę przeciwwskazań, które należy dokładnie przestudiować przed rozpoczęciem kursu. Istnieją jednak ogólne ograniczenia w użyciu:

ciąża i karmienie piersią;
niewydolność wątroby i nerek;
nowotwory dowolnego pochodzenia;
dna moczanowa i zapalenie stawów;
choroby układu krążenia;
alergie pokarmowe i ich objawy skórne;
złe wchłanianie składników odżywczych (złe wchłanianie);
patologie dróg moczowych.

Możliwe efekty uboczne:

biegunka lub zaparcie;
osłabienie i letarg;
duszność;
zakłócenie cyklu miesiączkowego;
nudności, którym towarzyszą wymioty;
zaburzenia seksualne (obniżone libido podczas stosowania leków działających ośrodkowo);
suchość i łuszczenie się skóry;
alergia.

Dlaczego się pojawił?

Skórka pomarańczowa na ciele jest konsekwencją niezdrowego trybu życia. Ograniczona mobilność, niezbilansowana dieta i złe nawyki to główne czynniki prowadzące do powstania cellulitu.

Właściwy schemat leczenia cellulitu

Jeśli zdecydujesz się go wyeliminować, warto zmienić trochę swoje przyzwyczajenia. W przeciwnym razie wszystkie twoje wysiłki pójdą na marne. Ponadto musisz zrozumieć, że cellulitu nie można usunąć w ciągu tygodnia. Wymaga długiej i żmudnej pracy. Skuteczne zabiegi (okłady, ćwiczenia fizyczne) muszą być połączone. Ważne jest, aby prowadzić aktywny tryb życia i ćwiczyć. Następnie stopniowo skórka pomarańczowa zniknie.

Usuwanie cellulitu w domu jest łatwe

Nie obejmujemy potraw słodkich, tłustych, wędzonych, fast foodów, napojów gazowanych i alkoholu. Twoje menu powinno zawierać świeże owoce, warzywa, soki, zioła, płatki zbożowe, pieczywo pełnoziarniste, suszone owoce i orzechy. można zastąpić miodem i suszonymi owocami. Pij dużo czystej, ale oczyszczonej wody. Płyn pomoże wyeliminować toksyny.
Zmieniamy siedzący tryb życia na aktywny. Uprawiaj sport - fitness. Zajęcia muszą być prowadzone regularnie. Joga jest pod tym względem bardzo dobra. Powoli, ale skutecznie prowadzi człowieka do zdrowia. Kobiety, które lubią jogę, nie cierpią na cellulit.
Stosuj zabiegi domowe. Są to okłady, masaże, aromatyczne olejki, maski. Używaj specjalnych żeli. Takie produkty można kupić w postaci gotowej. Niektóre skuteczne leki należy przygotować samodzielnie, korzystając z przepisów tradycyjnych uzdrowicieli.

Domowe sposoby na cellulit: okłady, peelingi, maseczki i kremy

Szorować

Służy do dokładnego oczyszczenia skóry. Przed sesją okładową weź prysznic i traktuj obszary objęte cellulitem specjalnym zabiegiem. Dobrze usuwa górne zrogowaciałe komórki naskórka. Peeling można kupić w dowolnej aptece lub zamówić w specjalistycznym sklepie. Ten domowy sposób przynosi doskonałe rezultaty. Możesz go przygotować samodzielnie.

Przepis na peeling: Wymieszaj zmieloną kawę z olejkiem migdałowym. Dodaj następujące olejki aromatyczne, po 2-3 krople każdy: pomarańczowy, bergamotowy, jałowcowy, olej z pestek winogron.

Mieszankę kawową należy stosować na zmianę z mieszaniną soli. Ta ostatnia to zwykła sól morska. Można go kupić w każdej aptece. Lepiej jest mieszać sól z oliwą z oliwek. Szoruj dotknięte obszary, próbując wykonywać okrężne ruchy. Następnie kompozycję należy zmyć. Następnie przejdź do wrapów.

Okłady lub maski

Są bardzo łatwe do przeprowadzenia. Będziesz potrzebować regularnej folii spożywczej i przygotowania do zabiegu. Może to być glinka, miód, kakao, błoto morskie, napary ziołowe itp. Za najskuteczniejsze uważa się zabiegi z użyciem glinki. Przed zapakowaniem wykonaj test. Nałóż odrobinę substancji aktywnej na niewielką powierzchnię skóry. Jeśli nie ma reakcji, to po kilku godzinach możesz bezpiecznie przystąpić do owijania.

Zróbmy

Najlepiej wziąć kolor niebieski, czarny lub czerwony. Proszek rozcieńcza się zwykłą wodą w stosunku 1:1. Aby wzmocnić efekt, weź wodę mineralną. Glinkę można również rozcieńczać wywarami ziołowymi. Powstałą gęstą mieszaninę należy nałożyć na miejsca dotknięte cellulitem. Następnie obszary te należy przykryć folią spożywczą. Można go całkowicie owinąć wokół bioder i talii. Przykryj się ciepłym kocem i zrelaksuj się przez 20 minut.

Używamy naturalnego miodu

Ma również doskonałe rekomendacje. Można użyć dowolnego miodu (kwiatowego, akacjowego itp.). Głównym wymaganiem jest to, że musi być naturalny. Produkt ten posiada bogaty skład. Ma niezwykle korzystny wpływ na organizm. Używaj go zewnętrznie i wewnętrznie. Podczas okładu pij herbatę z miodem.

Miód pomaga usunąć toksyny z tkanek, otwiera pory i napina skórę. Skórę ogrzaną peelingiem należy leczyć miodem. Nałóż go grubą warstwą i przykryj folią spożywczą na wierzchu. Pozostaw miód na około pół godziny.

Zielona herbata

Liście zielonej herbaty zawierają mnóstwo substancji aktywnych. Są to mikroelementy, fitoncydy, witaminy itp. Wszystkie z nich przynoszą korzyści człowiekowi i pomagają przywrócić zdrowie. Zaparz mocną zieloną herbatę. Dodaj aromatyczne olejki (pomarańczowy, lawendowy, geranium itp.) do liści herbaty. Powstałą mieszaninę nałóż na ciało. Zawiń w folię spożywczą i połóż się na 20 minut.

Okład czekoladowy

Procedura jest nie tylko przydatna, ale także przyjemna. Ziarna kakaowca uwalniają substancje aktywne, które doskonale odżywiają skórę.

Przepisy:

Kakao z mlekiem ugotuj w zwykły sposób. Dodaj do płynu aromatyczne olejki i wcieraj w problematyczne miejsca. Kakao zawiera wiele cennych składników. Można do niego dodać odrobinę imbiru, który również ma bogaty skład.
Zetrzyj tabliczkę ciemnej czekolady na drobnej tarce. Wymieszaj 2 szklanki mleka i startą czekoladę, umieść na kuchence i podgrzej mieszaninę. Czekolada powinna całkowicie się rozpuścić. Do powstałej mieszanki dodaj odrobinę pieprzu cayenne. Ostudzić i nałożyć na ciało. Tej płonącej kompozycji nie można przechowywać długo. Przed zabiegiem koniecznie wykonaj test na niewielkim obszarze skóry.

Po okładach należy wykonać masaż antycellulitowy. Można go wykonać również przed zabiegiem, ale po peelingu. Jeśli masaż wykonywany jest specjalnym kremem, lepiej jest go wykonać po wszystkich innych manipulacjach. Kremy i żele dobrze pomogą, jeśli zostaną nałożone na oczyszczoną i ogrzaną skórę.

Krem należy wcierać w problematyczną powierzchnię ruchami masującymi. Wykonuj pocieranie, wibrację, wysięki. W tym celu można kupić w aptece specjalne urządzenie do masażu. Masażery mogą być ręczne lub elektryczne. Wybór urządzenia zależy wyłącznie od Twoich preferencji. Po nałożeniu kremu masuj miejsca masażerem.

Jaki krem antycellulitowy wybrać?

Najlepiej zaopatrzyć się w preparaty zawierające wodorosty i glinkę. Doskonale wzmacniają naczynia krwionośne. Należy wziąć pod uwagę, że nawet najdroższy krem pomoże tylko wtedy, gdy zostanie zastosowany w połączeniu z innymi zabiegami. Sam nie jest w stanie rozwiązać problemu. Ale jeśli zastosujesz go razem z masażami i okładami, pomoże Ci w walce ze skórką pomarańczową.

Bardzo dobrze, jeśli żel lub krem zawiera ekstrakty roślinne (głóg, dziurawiec, lotos, oczar wirginijski, skrzyp, kasztanowiec itp.). Jeśli chodzi o glony, za najbardziej skuteczne uważa się wodorosty i śluz. W kremie powinny znaleźć się olejki kosmetyczne i eteryczne. Np. olej z kiełków pszenicy, jojoba, migdałowy, z pestek winogron, brzoskwiniowy itp. Z objawami cellulitu dobrze radzą sobie również olejki zapachowe pozyskiwane z szałwii, rumianku, gorzkiej pomarańczy, bergamotki, kolendry i oregano.

Najważniejszymi składnikami kremu są witaminy. Wybierając produkt, zwróć uwagę, aby zawierał witaminy A, E, C, B. Pobudzają one wzrost nowych komórek i przyspieszają produkcję kolagenu w skórze. Na rynku dostępne są kremy z kofeiną. Substancja ta przyspiesza procesy metaboliczne, jednak dla niektórych osób nie jest zalecana.

Dobry krem antycellulitowy można przygotować w domu. W tej opcji będziesz miał całkowitą pewność, że zawiera on wyłącznie przydatne komponenty.

Przepis na krem z oliwy z oliwek

Jako bazę możesz użyć dowolnego kremu dla dzieci. Skrop go dobrą oliwą z oliwek. Lepiej zachować proporcję 5:1. Do mieszanki dodaj odrobinę olejku aromatycznego otrzymanego z pomarańczy lub jojoby. Dokładnie wymieszaj substancję. To wspaniały krem, który pomoże wyeliminować cellulit. Należy go stosować 2 razy dziennie, pielęgnując obszary problematyczne.

Przepisy na leczenie cellulitu od Eleny Malysheva w filmie

Cellulit jest wynikiem obrzęku, który pojawia się na skutek tendencji warstwy tłuszczowej do zatrzymywania płynów. Tkanka łączna w odpowiedzi na ucisk wywierany przez obrzęknięte obszary tkanki tłuszczowej wytwarza włókna kolagenowe, które zakłócają przepływ krwi do komórek. W wyniku takiego niepowodzenia pojawia się guzowatość warstwy podskórnej. W bardzo zaawansowanym stadium cellulitowi towarzyszy ból. Leczenie cellulitu jest niezbędne. Istnieje cała gama sposobów leczenia cellulitu.
Leczenie cellulitu jest możliwe dopiero po zidentyfikowaniu przyczyn jego pojawienia się, zidentyfikowaniu chorób (na przykład żylaków), które implikują ograniczenia w stosowaniu niektórych leków i opracowaniu krok po kroku programu eliminacji problemu. Stosując odpowiednie podejście, możliwe jest wyleczenie cellulitu. Z pomocą w tym procesie przyjdą tabletki antycellulitowe, sprzętowy zabieg na cellulit, a nawet roślina aloesowa do stosowania w pomieszczeniach.

Co to jest? Główne powody

Cellulit to choroba kobiet. Powodem tego jest obecność hormonu płciowego estrogenu. Hormon ten występuje także w męskim organizmie, jest jednak na tyle mały, że nie ma wpływu na powstawanie cellulitu. Ale większość kobiet zna to nieprzyjemne zjawisko z pierwszej ręki.

Cellulit pojawia się na skutek procesów, którym towarzyszą zmiany poziomu hormonów (ciąża, okres dojrzewania, menopauza). Ulubionymi miejscami występowania nieprzyjemnych guzków są powierzchnie ud, pośladków, brzucha i boków. Liczba komórek tłuszczowych w organizmie nie zmienia się u dorosłych. Zwiększają jedynie objętość, prowadząc do wizualnej pełni. Adipocyty mogą rosnąć 40 razy.

Tkanka tłuszczowa podzielona jest na trzy warstwy. Pierwsza warstwa to cienka warstwa znajdująca się na mięśniach pod skórą. Na podstawie jej grubości kształtuje się zarys sylwetki i jej pełnia. To on jest podatny na cellulit.

Pod mięśniami znajduje się warstwa o stałej indywidualnej objętości, która nie zmienia się pod wpływem diety.

Wewnętrzna warstwa znajdująca się w jamie brzusznej nazywana jest trzewną. Jego wzrost jest charakterystyczny dla męskiej sylwetki w postaci zaokrąglonych brzuszków.

Oczywiście niezwykle trudno jest wszystko przewidzieć. A jeśli cellulit już się pojawi, można go wyleczyć nowoczesnymi lekami i programami oferowanymi przez kliniki. Najważniejsze jest podjęcie działań na czas, bez rozpoczynania choroby.

Istnieją dwie główne przyczyny pojawienia się cellulitu: wzrost objętości komórek tłuszczowych i zaburzenie w nich procesów metabolicznych. Kiedy dochodzi do zaburzenia równowagi w procesach lipogenezy (tworzenie się tkanki tłuszczowej) i lipolizy (niszczenie), choroba rozwija się. Zaburzenie to powoduje wzrost objętości komórki i jej wysunięcie się w naskórek, ściskając naczynia krwionośne.

Przyczyny cellulitu:

Hormony.
Dziedziczność.
Naruszenie zasad żywienia.
Brak aktywności fizycznej.
Nieprawidłowe funkcjonowanie układu limfatycznego i krążenia.
Narażenie na stres i złe nawyki.

Z powodu upośledzonego krążenia zgiełk nie jest w stanie przedostać się do uszkodzonych komórek, aby rozpocząć proces usuwania tłuszczu. W rezultacie komórka wchłania tłuszcz, ale nie jest w stanie uwolnić go na potrzeby organizmu. Odkształcenie prowadzi do ucisku naczyń krwionośnych, zakłócenia procesów metabolicznych, zmniejszenia elastyczności, a przepływ limfy i krwi staje się utrudniony. W rezultacie pod naskórkiem gromadzą się płyny i tłuszcze. I pojawiają się objawy:

Niebieskawe zabarwienie skóry na dotkniętych obszarach.
Krwawienie sieci naczyń włosowatych.
Uciśnięte tętnice i żyły.

Klasyfikacja

Zwyczajowo wyróżnia się cztery etapy:

Pierwszy etap charakteryzuje się objawami w postaci łagodnego obrzęku. Na tym etapie skóra zachowuje gładkość i równość. Naciskając warstwę tłuszczu, czujesz jej miękkość. Ale proces się rozpoczął. Układ limfatyczny nie działa prawidłowo, co prowadzi do zaburzenia metabolizmu płynów. Ze względu na fakt, że większość szkodliwych substancji jest eliminowana przez limfę, awaria w jej funkcjonowaniu powoduje zastój szkodliwych substancji w tkankach. To, co nie zostanie usunięte przez układ limfatyczny, zostaje przejęte przez układ żylny. Pełne działanie tych systemów jest wymagane do oczyszczenia organizmu, pozbycia się i zapobiegania występowaniu chorób. Aktywność fizyczna pomaga stymulować eliminację szkodliwych substancji.
Drugi etap charakteryzuje się obecnością gęstego obrzęku. Naciskając dotknięte obszary, można poczuć twardość tłuszczu podskórnego. Na tym etapie układ limfatyczny i żylny nie jest już w stanie poradzić sobie z usuwaniem toksyn z warstwy tkanki tłuszczowej.
Trzeci etap to etap „skórki pomarańczowej”. Objawy tego etapu to zagęszczenie guzkowe, gdy skóra gromadzi się w fałd, oraz ból.
Czwarty etap charakteryzuje się takimi objawami, jak guzowata skóra, niebieskawy kolor, widoczne sploty żylne i silny ból podczas próby uformowania fałdu skórnego. Na tym etapie dotknięta jest zarówno tkanka łączna, jak i tkanka tłuszczowa.

Sytuację pogarsza fakt, że w zmodyfikowanych komórkach gromadzą się toksyny i odpady. Tkanka tłuszczowa ma strukturę przypominającą plaster miodu. Okazuje się, że komórki te, wypełnione toksynami i tłuszczem, wywierają nacisk na naskórek od wewnątrz, rozciągając go. W rezultacie mikrokrążenie i przepływ płynów zostają zakłócone.

Leczenie

Jeśli pojawi się cellulit, walka z nim powinna polegać na programie środków z użyciem leków o działaniu drenującym. Leczenie można przeprowadzić zarówno w klinice, jak i w domu. Oczywiście z punktu widzenia wygody bardziej sensowne jest skorzystanie z usług specjalistów. To w klinice opracują program zabiegów i przepiszą leki odpowiednie indywidualnie, biorąc pod uwagę wszystkie niuanse, w tym żylaki. Ale możesz samodzielnie stworzyć program eliminacji „skórki pomarańczowej”, kupując wszystkie niezbędne leki w aptece. Leczenie cellulitu w domu będzie nie mniej skuteczne, jeśli podejdziesz do tego procesu w sposób przemyślany.

Procedury lecznicze obejmują:

Masaże antycellulitowe. Oczywiście ta procedura przeprowadzona w klinice da większy efekt niż w domu, ponieważ tylko specjalista może określić, z jaką siłą i intensywnością wpływać na obszary problemowe.
Leki antycellulitowe. Należą do nich kremy, balsamy, maści i olejki. Można je kupić w dowolnej aptece lub specjalistycznej przychodni.
Okłady z wykorzystaniem naturalnych składników takich jak kremy z alg, glinka, błoto, mieszanki miodowe, aloes.

W leczeniu stosuje się także tabletki na cellulit. Ale ich stosowanie jest ograniczone szeregiem przeciwwskazań. I należy go uwzględnić w programie kontroli dopiero po konsultacji ze specjalistą.

Leki na cellulit można stosować na różne sposoby, o ile nie ma przeciwwskazań. Ale istnieje taki problem, jak żylaki na nogach, który wymaga specjalnego podejścia.

W przypadku żylaków należy unikać produktów podgrzewających. Jeśli produkt ma lekkie działanie rozgrzewające, można go zastosować, ale nie należy leczyć obszarów z wyraźnymi żylakami.

Bardzo pomagają:

Maski gliniane.
Olejki eteryczne z cytrusów i olej z nasion czarnuszki arabskiej.
w obecności zarówno cellulitu, jak i żylaków.
Peeling kawowy świetnie wpływa na naczynia krwionośne.
Specjalne rajstopy na początkowe etapy rozwoju cellulitu. Nie tylko niwelują nierówności skóry, ale korzystnie wpływają na stan naczyń krwionośnych w przypadku żylaków nóg.

Jak widać, nawet obecność problemów z żyłami nie jest przeszkodą w eliminacji cellulitu.

Doskonałym lekarstwem na cellulit jest zwykły aloes. Jest popularny jako środek leczniczy, ale dość często wykorzystuje się go także do produkcji kosmetyków. Aloes jest szeroko stosowany jako główny składnik kosmetyków antycellulitowych. W domu aloes staje się po prostu niezbędny w walce z cellulitem:

Sok z aloesu w ilości 15 kropli dziennie zmniejsza nierówności skóry i poprawia pracę jelit.
Odwar z liści aloesu do kąpieli pobudza procesy metaboliczne w tkankach.
Miąższ z pędów aloesu wykorzystuje się do okładów.

Jak każdy produkt leczniczy, aloes ma szereg przeciwwskazań. Należy go stosować ostrożnie i po konsultacji ze specjalistą. Jeśli jednak nie ma przeciwwskazań, już po kilku zabiegach skóra stanie się miękka, gładka i elastyczna.

Cellulit jest zjawiskiem nieprzyjemnym, ale dającym się wyleczyć. Prowadząc zdrowy tryb życia i podejmując działania już w początkowej fazie objawów, można pozbyć się ubytków tkankowych spowodowanych cellulitem i przywrócić gładką, zdrową skórę.

Nie ma znaczenia, czy pozbędziesz się cellulitu w domu, czy w salonie – każde podejście wymaga systematycznego podejścia. Żaden zabieg, nawet ten najdroższy, nie sprawi, że Twoje uda będą idealnie gładkie za jednym razem. Dlatego bądź cierpliwy i podejmij zdecydowane działania.

Zabiegi domowe

Zróbmy rezerwację od razu: w przeciwieństwie do drogich zabiegów salonowych na cellulit, domowe zabiegi działają tylko w połączeniu. Każdy z nich ma sens, jednak jeśli wykonasz tylko owijanie, efekt raczej nie będzie zauważalny. Zatem w walce ze „skórką pomarańczową”, tak jak w miłości, wszystkie środki są dobre.

Odkurzacz naprawdę pomaga pozbyć się cellulitu, jednak ta metoda jest najbardziej traumatyczna – po masażu na ciele pozostają jasne siniaki, które znikają dopiero po kilku dniach. Słoiki próżniowe sprzedawane są w aptekach, a ich użycie jest bardzo proste – nakładamy na skórę dowolny olejek, przykładamy słoiczek do ciała tak, aby skóra „wciągnęła się” – i gotowe! Wiele dziewcząt zauważa pozytywny wynik: siniaki znikają wraz z „skórką pomarańczową”. Jednak ta beczka miodu ma też swoją wadę: cellulit wkrótce powróci – może nawet w większym stopniu i trzeba będzie zaczynać wszystko od nowa.

Popularny

Okłady domowe są nie mniej skuteczne niż okłady salonowe. Preparat do „maski” można kupić w specjalistycznym sklepie lub można go przygotować samodzielnie. Na przykład za najbardziej skuteczne uważa się owijanie niebieską glinką. Weź 200 gramów farmaceutycznej błękitnej glinki, rozcieńcz ją gorącą wodą do konsystencji gęstej śmietany. Dodaj do glinki kilka kropli olejku eterycznego z pomarańczy lub rozmarynu, następnie nałóż na problematyczne miejsca i owiń folią spożywczą na 40 minut.

Mówią, że kosmetyki antycellulitowe nie działają? To nieprawda, one nadal działają! Wystarczy je odpowiednio nałożyć – intensywnymi ruchami masującymi, aby poprawić krążenie krwi. Dlatego kup dowolny żel antycellulitowy (naprawdę poprawia elastyczność skóry) i codziennie po kąpieli spędzaj 15 minut na udach. Muszą być dokładnie „rozciągnięte”, aż staną się czerwone, ponieważ to zastój krwi powstający w wyniku siedzącego trybu życia jest uważany za główną przyczynę pojawienia się „skórki pomarańczowej”.

Sól morska słusznie zajmuje jedno z pierwszych miejsc w walce z cellulitem, którego nie znosimy. Faktem jest, że usuwa nadmiar płynów z organizmu i może rozkładać tkankę tłuszczową, a zawarty w wodzie morskiej jod, minerały i wapń sprawiają, że skóra staje się bardziej elastyczna. Do ciepłej kąpieli dodaj 500 gramów soli morskiej i mocz się w niej przez 15-20 minut. A dla wzmocnienia efektu po kąpieli można wykonać także peeling z soli i oliwy z oliwek. Twój cellulit na pewno nie wytrzyma takiego nacisku!

Najpopularniejszym i niedrogim domowym peelingiem jest peeling kawowy, który jest nie tylko łatwy w wykonaniu, ale ma także wyraźne działanie antycellulitowe. „Sztuczka” polega na tym, że kofeina jest w stanie rozkładać tłuszcz, a przeciwutleniacze zawarte w kawie zwiększają zdolność skóry do regeneracji.

Zabiegi salonowe

Porozmawiajmy teraz o zabiegach salonowych, które choć wymagają nakładów finansowych, pozwalają zauważyć widoczne rezultaty już po pierwszych sesjach.

Zabieg kriolipolizy wykonuje się za pomocą urządzenia Zeltiq: na problematyczny obszar przykłada się przystawkę próżniową, która lekko zasysa skórę (to nie boli!), a następnie poddaje ją działaniu zimna przez kilka minut. Po krioterapii komórki tłuszczowe po prostu ulegają rozkładowi, a skóra staje się znacznie gładsza.

Aby zobaczyć efekt należy wykonać serię 8-10 zabiegów i w razie potrzeby powtarzać ją co kilka miesięcy. Niestety, żadna terapia nie pozbędzie się cellulitu na zawsze – tutaj trzeba uwzględnić odpowiednie odżywianie i ćwiczenia.

Masaż LPG działa na zasadzie puszki próżniowej, jednak zabieg jest znacznie delikatniejszy – nie pozostawiają żadnych siniaków. Specjalna nasadka z dwoma rolkami napina skórę i gładko „toczy się” po problematycznym obszarze. Istnieje mit, że cellulitu można pozbyć się jedynie poprzez ból, jednak nie jest to prawdą – masaż LPG, podczas którego można łatwo zasnąć, zwalcza „skórkę pomarańczową” bez żadnego dyskomfortu.

Ta procedura jest uważana za skuteczną i jest odpowiednia dla wielu dziewcząt, a wynik jest zauważalny po ukończeniu kursu - zwykle wymaganych jest 10-15 sesji.

Zabieg o skomplikowanej nazwie „kawitacja” (termin wzięty do kosmetologii z fizyki) jest również całkowicie bezbolesny, a jednocześnie skuteczny. Złogi tłuszczu „przyspieszane” są za pomocą wibracji dźwiękowych – odbywa się to za pomocą urządzenia Impact Sorisa. Za pomocą specjalnej nasadki, która dosłownie rozbija komórki tłuszczowe, lekarz bada problematyczne partie ciała – uda, pośladki i brzuch. Aby wynik był zauważalny i długotrwały, należy wykonać 5-10 sesji, w zależności od indywidualnych cech.

Próbujesz ukryć brzydkie dołeczki na nogach, pośladkach i brzuchu i udawać, że ten problem nie istnieje.

Patrzenie na cellulit w lustrze tylko napawa Cię smutkiem.

Jeśli przestałaś nosić szorty, spódnice czy bikini ze względu na skórkę pomarańczową i zastanawiasz się, jak znaleźć skuteczne sposoby, aby się jej pozbyć, to nie jesteś sama.

Cellulit to jeden z najczęstszych problemów wśród kobiet.

Jednak jest nadzieja!

Najprawdopodobniej, jeśli czytasz ten artykuł, potrzebujesz skutecznego sposobu na walkę z cellulitem na pośladkach, brzuchu i udach.

Dobra wiadomość jest taka, że cellulitu na brzuchu i nogach możesz pozbyć się nawet w domu.

Nie ma jednak magicznej pigułki, kremu ani leku, który zrobi wszystko za Ciebie.

Zamiast tego podam Ci lifestylową formułę, dzięki której skutecznie i szybko pozbędziesz się cellulitu w ciągu kilku tygodni.

Chcesz pozbyć się cellulitu na nogach i ujędrnić pośladki? To ten artykuł jest dla ciebie.

Najpierw znajdźmy przyczynę cellulitu:

Cellulit pojawia się, gdy komórki tłuszczowe powiększają się i przeciskają przez włókna tkanki łącznej łączące skórę z mięśniami, tworząc zmarszczki lub zagłębienia w skórze.

To, że cellulit składa się z komórek tłuszczowych, nie oznacza, że jesteś gruby. Są to normalne komórki, które wyszły na powierzchnię skóry.

Kobiety częściej cierpią na cellulit z dwóch powodów:

Struktura tkanki łącznej kobiet zawiera więcej miejsca na komórki tłuszczowe niż u mężczyzn;
Estrogen przyczynia się do pojawienia się cellulitu.

Dlaczego pojawia się cellulit?

Dlaczego, pytasz, komórki tłuszczowe muszą dotrzeć do powierzchni skóry? Dlaczego nie mogą zostać tam, gdzie są?

Cellulit powstaje w wyniku rozkładu kolagenu.

Kolagen jest tym, co utrzymuje komórki tłuszczowe pod skórą. Kiedy tracisz kolagen, komórki tłuszczowe zaczynają unosić się na wodzie.

Głównymi winowajcami rozkładu kolagenu są:

Słaby przepływ krwi

Kiedy masz słabe krążenie, kolagen tworzący tkankę łączną oddziela się, dając komórkom tłuszczowym doskonałą okazję do wytworzenia „skórki pomarańczowej”.

Słabe krążenie może być spowodowane:

Genetyka: Słabe krążenie może być dziedziczne;
Brak aktywności fizycznej: Jeśli nie jesteś wystarczająco aktywny, przepływ krwi może spowolnić, szczególnie jeśli prowadzisz siedzący tryb pracy. Kiedy godzinami siedzisz przed komputerem, krążenie krwi w dolnych partiach ciała jest znacznie zmniejszone, co stwarza idealną sytuację do pojawienia się cellulitu na pośladkach i udach;
Zła dieta: dieta bogata w tłuszcze trans i sód spowolni krążenie, zwiększając ciśnienie krwi i blokując tętnice;
Otyłość: Ponieważ cellulit składa się z komórek tłuszczowych, im więcej tłuszczu masz na ciele, tym bardziej zauważalny będzie zasięg cellulitu.

Estrogen

Estrogen działa rozbijając kolagen w organizmie kobiety. Jego główną rolą jest rozkład kolagenu w szyjce macicy podczas porodu, aby dziecko mogło bezpiecznie urodzić się.

Jeśli jednak hormony nadmiernie rozkładają kolagen, może pojawić się cellulit.

Jak estrogen pomaga w pojawieniu się cellulitu:

Estrogen działa na tkankę łączną.
Twoja tkanka łączna wytwarza kolagenazy (enzymy rozkładające kolagen).
Kolagenazy rozkładają kolagen wokół komórek tłuszczowych.
Komórki tłuszczowe zaczynają „wypychać” się na powierzchnię skóry.
Po osiągnięciu celu komórki tłuszczowe powiększają się.
Kiedy komórki tłuszczowe powiększają się, produkują więcej własnych.
Estrogen dodatkowo stymuluje tworzenie nowych komórek tłuszczowych.

Jak widać estrogen nie tylko rozkłada kolagen, ale także stymuluje tworzenie większej liczby komórek adipocytów.

Starzenie się

Kolagen odpowiada za gęstość, gładkość i młodość Twojej skóry. Jednak wraz z wiekiem zawartość kolagenu stopniowo maleje. Oznacza to, że Twoja skóra straci elastyczność i stanie się miejscem powstawania komórek tłuszczowych.

Toksyny

Toksyny nie są bezpośrednią przyczyną cellulitu, ale mogą go pogorszyć.

Toksyny znajdujące się pod skórą we włóknach mięśniowych i komórkach tłuszczowych mogą sprawić, że Twoja skóra będzie wyglądać na bardziej nierówną i napiętą.

Zewnętrzne toksyny często trafiają do komórek adipocytów w organizmie. Im więcej toksyn w organizmie, tym bardziej cellulit będzie się pogłębiał.

Formuła, która na zawsze pozbędzie się cellulitu

Skoro już rozumiemy przyczyny pojawiania się „skórki pomarańczowej”, czas podejść do pytania: „Jak pozbyć się cellulitu na udach i pośladkach oraz brzuchu?”

Aby raz na zawsze pozbyć się cellulitu, musimy rozwiązać cztery problemy, o których wspomniałem powyżej:

Słaby przepływ krwi;
Nadmiar estrogenu;
Starzenie się;
Toksyny.

Na szczęście dla Ciebie możesz łatwo uporać się z tymi problemami i usunąć cellulit w domu.

Jedz dobrze

Jedzenie świeżych owoców i warzyw jest lekarstwem na niemal wszystko.

Jedzenie diety bogatej w składniki odżywcze poprawi krążenie krwi, pomoże zmniejszyć ogólny poziom tkanki tłuszczowej, zrównoważy hormony, wyeliminuje niepotrzebne produkty przemiany materii i ochroni organizm przed wolnymi rodnikami, które powodują wczesne oznaki starzenia.

Innymi słowy zaatakuje wszystkie problemy powodujące cellulit.

Najbardziej pożywną i zdrową żywnością są warzywa liściaste, warzywa krzyżowe i owoce.

TOP 10 przydatnych produktów

W pierwszej dziesiątce znajdują się zielone warzywa liściaste, ale zaraz po nich plasują się warzywa krzyżowe i owoce cytrusowe.

Odkryłem, że idealnym sposobem na włączenie większej ilości warzyw do swojej diety i zaspokojenie potrzeb żywieniowych jest picie zielonych koktajli.

Możesz dodać warzywa i warzywa do jednego prostego smoothie, a i tak będzie pyszny.

Aby zwalczyć cellulit, skoncentruj się na jedzeniu następujących produktów:

Produkty stymulujące produkcję kolagenu

Kolagen to białko odpowiedzialne za utrzymanie napięcia i napięcia skóry. Aby utrzymać lub zwiększyć poziom kolagenu, spożywaj pokarmy bogate w:

Witamina E

Witamina E jest przeciwutleniaczem, który pomaga w produkcji kolagenu. Najbogatszym źródłem witaminy E są nasiona słonecznika, migdały, szpinak, awokado, orzeszki ziemne i rzepa.

Witamina C

Witamina C wspomaga również produkcję kolagenu, ale może ją również spowolnić, jeśli nie spożywa się wystarczającej ilości witaminy. Pokarmy bogate w witaminę C obejmują gujawę, papaję, paprykę, brokuły, brukselkę, truskawki, ananas, pomarańcze i kiwi.

Kompleks witamin z grupy B

Witaminy z grupy B są również ważne dla utrzymania poziomu kolagenu. Najlepszymi źródłami witamin z grupy B są warzywa liściaste, ryby, orzechy, fasola, brokuły i groszek.

Białko

Oczywiście musisz spożywać białko, aby utrzymać poziom kolagenu. Pokarmy bogate w białko obejmują komosę ryżową, jajka, bulion wołowy, tuńczyk, soję, łosoś, fasolę, ciecierzycę, tofu, sardynki i soczewicę.

Produkty stymulujące krążenie krwi

Pokarmy bogate w azotany w diecie mogą poprawić ciśnienie krwi i krążenie poprzez zwiększenie ilości tlenku azotu (NO) w układzie krążenia – cząsteczki odpowiedzialnej za rozszerzanie naczyń krwionośnych i poprawę przepływu krwi.

Innymi słowy, jeśli chcesz poprawić swoje krążenie, potrzebujesz więcej tlenku azotu!

Pokarmy bogate w azotany w diecie obejmują kolendrę, rukolę, mniszek lekarski, seler i szpinak.

Pokarmy równoważące hormony

Ponieważ nadmierna aktywność estrogenów jest jednym z głównych winowajców cellulitu, należy odżywiać się w sposób równoważący gospodarkę hormonalną. A pozbycie się cellulitu i szczupła sylwetka jest tuż za rogiem.

Jelita to pierwsze miejsce, na które należy zwrócić uwagę podczas sprawdzania układu hormonalnego. A jeśli coś jest nie tak, w żadnym wypadku nie należy samoleczyć, lecz zwrócić się o pomoc do lekarza.

Najlepszym sposobem na zrównoważenie hormonów jest zdrowe odżywianie. Idealnie byłoby, gdyby Twój talerz wyglądał tak:

Jedna porcja białka;
Jedna porcja zdrowych tłuszczów;
Dużo świeżych warzyw.

Białko: łosoś, tuńczyk, ciecierzyca, soczewica, fasola i komosa ryżowa;
Zdrowe tłuszcze: olej kokosowy, masło od zwierząt karmionych trawą, awokado i jajka;
Świeże warzywa: Możesz wybrać dowolne warzywa, które masz w lodówce. Warzywa liściaste, cebula, papryka, ziemniaki, buraki itp.

Ćwiczenia spalające tłuszcz

Skoro już skończyliśmy z dietą, przyjrzyjmy się ćwiczeniom zwalczającym cellulit.

Ćwiczenia zwiększają przepływ krwi, spalają tłuszcz, poprawiają koloryt skóry, a nawet równoważą poziom hormonów.

Kardio

Cardio to najlepszy sposób na pozbycie się cellulitu na ciele, a także utratę wagi i poprawę krążenia krwi.

Jednak nie ograniczaj się do ćwiczeń cardio. Jest to błąd, który popełnia wiele kobiet, gdy zaczynają ćwiczyć.

Uzupełnij go treningiem siłowym lub innymi ćwiczeniami, aby poprawić swoje wyniki.

Kardio możesz wykonywać na różne sposoby. Wybierz typ fizyczny aktywność, którą lubisz najbardziej i zaczynasz się naprawdę pocić:

przejażdżka na rowerze;
bieżnia;
HIIT (trening interwałowy o wysokiej intensywności);
pływanie;
skakanka;
aerobik;
kickboxing.

Ćwiczenia na cellulit na udach i pośladkach

Ćwiczenia te będą miały na celu ujędrnienie skóry i redukcję cellulitu na nogach i pośladkach. To także doskonała profilaktyka przed „skórką mandarynki”. Ważne jest jednak przestrzeganie prawidłowej techniki.

Najskuteczniejsze ćwiczenia:

Przysiady (wszystkie opcje);
Rzuca się;
burpe;
Trakcja;
Ćwiczenia z hantlami.

Joga

Joga jest mniej intensywnym ćwiczeniem, które skupia się na poprawie krążenia. Głębokie oddechy i asany wspomogą system detoksykacji i poprawią układ krążenia.

Pamiętasz, że cellulit może się pogłębić z powodu złego krążenia i toksyn? Joga pomaga pokonać jedno i drugie!

Ochrona skóry

Aby na zawsze pozbyć się cellulitu na każdym etapie, potrzebujesz najskuteczniejszych ludowych przepisów i zabiegów pielęgnacyjnych:

Wreszcie, jako uzupełnienie diety i ćwiczeń, możesz wykonać zabiegi pielęgnacyjne, które zaatakują Twój cellulit od zewnątrz. Na przykład:

Masaż suchym pędzlem

Szczotkowanie skóry raz dziennie suchą szczoteczką zwiększy przepływ krwi, złuszcza martwe komórki naskórka, eliminuje toksyny, rozkłada złogi tłuszczu i poprawia wygląd skóry.

Czego potrzebujesz:

— Pędzel długi, z naturalnego włosia.

Metoda:

Kiedy Twoja skóra jest sucha, najlepiej przed prysznicem, masuj skórę delikatnymi okrężnymi ruchami w kierunku serca. Jeśli chcesz pozbyć się cellulitu, skup się na problematycznych obszarach. Kiedy skończysz, Twoja skóra powinna wyglądać jedwabiście.

Środki ludowe na cellulit

Okład kawowy

Kawa aktywizuje i oczyszcza skórę. Pobudzi także krążenie krwi i naciągnie skórę.

Wymagane składniki:

¼ szklanki fusów po kawie (można wykorzystać resztki z ekspresu);
1 łyżka oliwy z oliwek;
Folia klejąca.

Sposób aplikacji:

Połącz kawę i oliwę z oliwek w małej misce;
Pod prysznicem nałóż mieszankę okrężnymi ruchami na obszary objęte cellulitem i masuj przez minutę;
Po zakończeniu peelingu owiń obszary cellulitu folią spożywczą i pozostaw na 10 minut;
Po 10 minutach wszystko dokładnie spłucz.

Kąpiel detoksykująca

Ponieważ toksyny mogą pogorszyć cellulit, korzystne mogą być kąpiele detoksykujące.

Oczyszczają organizm ze szkodliwych toksyn i zanieczyszczeń.